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素食樂活YA 大家好！我是小紀營養師，已經吃素20幾年🙏 很開心在這分享，各地好吃的素食、DIY料理及旅遊趣事❤️ 祈願 一起開心吃素自在生活❤️ 小紀營養師與一群愛好素食 旅遊的朋友，分享健康吃素快樂生活的點點滴滴....
歡迎朋友們一同來分享YA ！！

早上來體驗一下黑卡提早進場的感覺😅看到 #冷凍藍莓進貨了 👍👍👍目前 #一天一卡現購一包喔 #每日每卡現購一組 #台南好市多
30/05/2026

早上來體驗一下黑卡提早進場的感覺😅
看到 #冷凍藍莓進貨了 👍👍👍
目前 #一天一卡現購一包喔

#每日每卡現購一組
#台南好市多

「今天辦公室最有味道的，不是工作壓力。是我的晚餐🤣」小週末吃外帶🌙告訴同事點了什麼後，他們全部笑出來🤣✔️ 臭豆腐年糕✔️ 臭豆腐拉麵✔️ 清蒸臭豆腐✔️ 泰式鹹酥G到底是有多愛臭豆腐啊😳但臭豆腐就是有種神奇魔力，明明味道超高調，卻會讓人越...
29/05/2026

「今天辦公室最有味道的，不是工作壓力。是我的晚餐🤣」

小週末吃外帶🌙
告訴同事點了什麼後，
他們全部笑出來🤣

✔️ 臭豆腐年糕
✔️ 臭豆腐拉麵
✔️ 清蒸臭豆腐
✔️ 泰式鹹酥G

到底是有多愛臭豆腐啊😳

但臭豆腐就是有種神奇魔力，
明明味道超高調，
卻會讓人越吃越上癮🤤

今天的空氣，
大概都是臭豆腐味的幸福（笑）

#臭豆腐控
#素食日常
#小週末療癒美食
#越臭越香
#台式幸福感

✅店家資訊
#宏恩素食 麻豆店👇
🏠臺南市麻豆區新生南路296號
☎️06 571 2186
⏰11:00-14:00 17:00-20:00
週三週六休

“Today, the strongest smell in the office wasn’t work stress… it was my dinner 🤣”

Little Friday takeout night 🌙
After I told my coworkers what I ordered,
they all burst out laughing 🤣

✔️ Stinky Tofu Rice Cakes
✔️ Stinky Tofu Ramen
✔️ Steamed Stinky Tofu
✔️ Thai-Style Crispy Veggie Chicken

Seriously… how much do I love stinky tofu? 😳

But stinky tofu has this magical power —
the smell is unbelievably bold,
yet the more you eat it, the more addictive it becomes 🤤

Today’s office air
was basically filled with the happiness of stinky tofu 😂







✅ Restaurant Info
Madou Store

28/05/2026

#倫敦最萌瞬間
在倫敦被一隻松鼠圈粉了🐿️

拍攝於 #倫敦聖詹姆斯公園 St James's Park

倫敦自由行第一餐開箱 #華航米其林綠星素食飛機餐，15小時航程吃什麼？✈️🌱分享完倫敦自由行總行程後，先來聊聊旅程的第一餐✈️🌱這次搭乘華航台北直飛倫敦，2人特別預訂了兩種不同的素食餐。🌱 純淨素食餐 VOML（Vegetarian Ori...
26/05/2026

倫敦自由行第一餐開箱
#華航米其林綠星素食飛機餐，15小時航程吃什麼？✈️🌱

分享完倫敦自由行總行程後，
先來聊聊旅程的第一餐✈️🌱

這次搭乘華航台北直飛倫敦，2人特別預訂了兩種不同的素食餐。

🌱 純淨素食餐 VOML（Vegetarian Oriental Meal）不含蛋、奶及五辛，台灣地區（除台中外）出發航班由米其林綠星餐廳「陽明春天」獨家設計。

🥚 蛋奶素餐 VLML（Vegetarian Lacto-ovo Meal）限定桃園出發航線全艙等供應，由米其林綠星及必比登推薦餐廳「小小樹食」設計專屬菜單。
#這部分的菜單可能含有洋蔥、五辛
，訂餐前再與華航確認呦‼️

還沒吃過這兩家米其林綠星餐廳的料理，雖然是在飛機上，還是讓人有點期待呢😊

台北直飛倫敦航程約15小時，機上提供兩次主餐、一次點心，中間還有餅乾、米果及茶水供應。

✈️ 陽明春天｜純淨素食餐

🍄 第一餐｜松露野菇焗烤燉飯，
一聞到淡雅的松露香氣，整個質感都提升起來，濃郁植物性焗烤融合野菇風味，搭配烤鷹嘴豆與時蔬，
色彩口感層次豐富，
一口接一口，很快就吃光光了，
在飛機上也能吃到這種味道，真是感動，讚啦👍

🍜 第二餐｜台式炸醬麵
雖然醬汁沒有很多，然入味的豆干、毛豆和著醬汁、麵條，好吃夠味
長途飛行後來上一碗熱騰騰的麵食，又昰熟悉的台灣味特別療癒。

✈️ 小小樹食｜蛋奶素餐

🥥 第一餐｜參峇燉蔬菜與椰汁薑黃飯南洋風味蔬食搭配薑黃椰香飯，香氣濃郁，再加上水煮蛋與堅果增添口感與飽足感。

🧀 第二餐｜小樹鹹蛋南瓜起司貝殼麵濃郁的起司與鹹蛋南瓜風味融入Q彈貝殼麵，搭配蔬菜點綴，整體風味意外地協調，好吃😋

身為素食者，每次出國前最擔心的往往不是景點，而是旅途中能不能吃得安心。

這趟倫敦之旅，從三萬英呎高空就開始感受到台灣蔬食的用心。

吃到的不只是飛機餐，更像是把米其林綠星餐廳搬上了天空。✈️🌱

大家搭飛機時會特別預訂素食餐嗎？或是吃過哪家航空公司的素食餐讓你印象深刻呢？

#最後還有一個小秘密要告訴大家，
華航餐點，除了果汁🧃汽水🥤紅酒🍷白酒🍸外，還可以選 #特調喔🍹

#回程餐點是英國的空廚做的，
而且華航服務人員也 #無法確保 #蛋奶素餐點不含大蒜五辛，
所以回程皆選 純淨素食
不好意思說不好吃，
但是與台灣煮的 #差很大‼️
就不介紹了，照片在留言區有興趣的可以參考👇

🙏 農曆四月初八 佛誕日吉祥Happy Buddha Day. 🙏在倫敦大英博物館有幸瞻仰與這尊二千年前的 #說法佛（Preaching Buddha）」佛陀雙手結轉法輪印（Dharmachakra Mudra）象徵佛陀在成道後於鹿野苑初...
24/05/2026

🙏 農曆四月初八 佛誕日吉祥
Happy Buddha Day. 🙏

在倫敦大英博物館有幸瞻仰與這尊二千年前的 #說法佛（Preaching Buddha）」
佛陀雙手結轉法輪印（Dharmachakra Mudra）
象徵佛陀在成道後於鹿野苑初轉法輪、宣說佛法，
與佛誕日所傳達的慈悲與智慧精神十分契合。

值此佛誕佳節，
跨越近兩千年的時空，
遇見佛陀🙏🙏🙏
依然讓人感受到一份寧靜與安定。

願我們學習佛陀的慈悲心，
以智慧面對人生，
以善念利益眾生。

祝福大家
平安、健康、吉祥如意。🌸

#佛誕日
#浴佛節
#佛陀誕辰
#大英博物館
#轉法輪印
#感恩惜福

Happy Buddha Day. 🙏

May the wisdom of the Buddha guide our thoughts,
the compassion of the Buddha inspire our actions,
and peace fill every heart.

Wishing everyone happiness, health, and blessings on this sacred day. 🌸

🇬🇧 在東倫敦看到這些陶瓷，第一個想到的竟然是高雄這家蔬食餐廳😍在東倫敦的市集Old Spitalfields Market 閒逛時，被一攤充滿異國風情的手工彩繪陶瓷吸引住了👀✨繽紛的色彩、細膩的花紋，每一件都像藝術品一樣讓人愛不釋手。看著...
22/05/2026

🇬🇧 在東倫敦看到這些陶瓷，第一個想到的竟然是高雄這家蔬食餐廳😍

在東倫敦的市集Old Spitalfields Market 閒逛時，
被一攤充滿異國風情的手工彩繪陶瓷吸引住了👀✨
繽紛的色彩、細膩的花紋，
每一件都像藝術品一樣讓人愛不釋手。

看著看著，
突然想起前陣子在高雄一家蔬食咖啡餐廳用餐的回憶。

當時最先吸引我的，
除了餐點香氣，
還有桌上那一件件 #美麗的波蘭陶瓷💙🤍💙🤍💙🤍

連丫娘都忍不住買了兩個陶瓷餐墊回家

至於餐點好不好吃？

老實說已經有點失準了🤣

因為看到這麼漂亮的餐具，
我的味蕾可能自動加分😆

👉🏻小提醒

✅地下室附有免費停車場👍
✅舒適優美的用餐環境
✅餐點口味OK
✅早午餐CP值高，午餐晚餐餐單價相對較高⚠️
⚠️ 店家有全素、蛋素、奶素餐點，純 Vegan 族群建議點餐前先詢問⚠️

👉🏻店家資訊
Qubit Caf'e
東風新意蔬食婚宴會館1樓
🏠 高雄市左營區新中里博愛三路50巷6號
☎️ 07 345 9477
⏰週一～週日09:00 - 17:30

#高雄素食 #高雄蔬食
#高雄美食

Qubit Caf

🌞 午安～今天是公司的 蔬食日便當（蛋素） 🍱 #台南70元素便當配色走的是低調樸實風：💚 淺綠高麗菜💚 深綠青江菜🖤 墨綠海帶🤎 褐色筍絲💛 金黃荷包蛋🤍 白花椰菜與白飯整體看起來營養均衡、清爽無負擔👍不過身為 #視覺系吃貨，還是忍不住...
22/05/2026

🌞 午安～

今天是公司的 蔬食日便當（蛋素） 🍱
#台南70元素便當
配色走的是低調樸實風：

💚 淺綠高麗菜
💚 深綠青江菜
🖤 墨綠海帶
🤎 褐色筍絲
💛 金黃荷包蛋
🤍 白花椰菜與白飯

整體看起來營養均衡、清爽無負擔👍

不過身為 #視覺系吃貨，還是忍不住想建議一下😆

❤️ 如果再來點紅蘿蔔、甜椒、番茄或枸杞點綴，
湊成 「綠、黃、紅、白、黑」五色蔬食便當，

不只營養更均衡，拍照也會更上鏡📸✨

大家的便當裡，
最喜歡出現哪一種顏色的蔬菜呢？🥦🥕🍅

#公司蔬食日
#蛋素便當
#五色蔬食
#吃得健康也要拍得漂亮
#綠黃紅白黑營養滿分 🍱🌈

🇬🇧 倫敦自由行 11 天｜不是在趕景點，而是在倫敦生活🙌終於把這趟英國自由行的行程整理好了❤出發前，很多朋友問我：第二次去倫敦，還排11 天會不會太久？」「大笨鐘、倫敦眼不是都看過了嗎？」 #第一次行程連結在留言區實際走完才發現——這趟...
21/05/2026

🇬🇧 倫敦自由行 11 天｜不是在趕景點，而是在倫敦生活🙌

終於把這趟英國自由行的行程整理好了❤
出發前，很多朋友問我：
第二次去倫敦，還排11 天會不會太久？」
「大笨鐘、倫敦眼不是都看過了嗎？」
 #第一次行程連結在留言區

實際走完才發現——
這趟旅程最精彩的，
不是那些課本里就認識的景點。

#而是慢慢走進倫敦人的日常生活。
有些景點想一去再去，
有些景點為嘗試不同的生活體驗

🏛️ 在大英博物館待上一整天
🌉 看到倫敦為馬拉松而熱鬧沸騰
🌳 在格林威治公園野餐曬太陽
🌸體驗被櫻吹雪浪漫包圍的感覺
🎨 穿梭在紅磚巷、波特貝羅市集
🛒 逛英國 Costco、Tesco、Primark 、M&S超市
🌈 走進諾丁丘彩色屋
🏘️不可錯過的shopping Mall
Westfield London

當然，身為蔬食愛好者🌱
這趟也特別安排了多家人氣 Vegan 餐廳：

🍜 Tofu Vegan
☕ Mandala Café
🥘 Govinda’s
🍻 The Spread Eagle
🥗 Sagar Hammersmith
🥬 Su Vegan Buffet
🍀premier inn Buffet

讓我親身體驗大家常說的：
「英國其實是對素食者非常友善的國家。」

除了美食與景點，
還去了倫敦佛光山🙏，
也在大英博物館看見跨越千年的佛教文物與世界文明。

這趟旅程最大的收穫，

或許不是看了多少景點，
而是發現旅行不一定要一直趕路。
有時候放慢腳步，

坐在公園看人來人往、
在市集里閒逛、
在河畔吹吹風，

反而更能感受到一座城市真正的樣子。

📍本次行程亮點⭐️

✅ 大笨鐘
✅ 倫敦眼
✅ 倫敦塔橋
✅ 格林威治天文台
✅ 白金漢宮衛兵交接
✅ 牛津大學一日游
✅ 大英博物館
✅ 諾丁丘彩色屋
✅ 東倫敦紅磚巷市集
✅ Portobello Market 波特貝羅市集
✅ 梅菲爾 Mayfair 富人區
✅ 倫敦佛光山
✅ 英國 Costco 探店
✅ 聖詹姆斯公園 奇兵衛隊博物館
✅倫敦馬拉松的熱情
✅遇到友善的英國人
✅住同一間飯店，不用搬運李
✅ 7️⃣間風格不同又好吃的素食餐廳

接下來會陸續分享
歡迎按贊及追蹤
與我一起回味這趟旅程😊

#倫敦自由行 #英國自由行 #英國旅遊 #倫敦旅遊 #蔬食旅行 #素食旅遊 #大英博物館 #倫敦塔橋 #英國素食 #旅行日記

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今天最驚喜的不是接到大廚👨‍🍳是這家 Google 5星臭豆腐😳🔥傍晚來台南永康車站接大廚，附近幾間素食店吃過了～✅ 朝陽田園蔬菜素食（自助餐）✅ 樺素食（素鹹酥雞）✅ 淞子坊健康素食（簡餐火鍋）今天決定吃點不一樣的 😎來到去年才開幕的「一...
20/05/2026

今天最驚喜的不是接到大廚👨‍🍳
是這家 Google 5星臭豆腐😳🔥

傍晚來台南永康車站接大廚，
附近幾間素食店吃過了～
✅ 朝陽田園蔬菜素食（自助餐）
✅ 樺素食（素鹹酥雞）
✅ 淞子坊健康素食（簡餐火鍋）

今天決定吃點不一樣的 😎

來到去年才開幕的
「一派胡塩 酵素臭豆腐 永康中山店」
全素可食喔👍
Google 評分居然是滿分 5 星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

一派胡塩酵素臭豆腐，全省都有分店
主打「酵素臭豆腐」，
使用蔬果酵素發酵，和一般重口味臭豆腐不太一樣，
香氣比較溫和，但炸起來居然超級酥🤤

這次點了：

🥬炸酵素臭豆腐
🥬炸豆包
🥬清蒸臭豆腐（原味）

豆包炸得酥脆👍
炸臭豆腐外酥內嫩👍
配上爽脆泡菜超加分！
而且豆包跟臭豆腐本身就有撒胡椒鹽，不沾醬也很好吃，越吃越涮嘴🤣

👍 #清蒸臭豆腐 也讓人驚喜，
裡面有兩大塊厚厚臭豆腐，
加上毛豆、薑絲、九層塔提味～
原本以為原味會很清淡，
結果居然還帶一點微微辣🌶️

最厲害的是——
豆腐咬下去真的超嫩！

晚餐吃完整個超滿足🙏

難怪不少人會特地來朝聖，
那個「胡塩香氣＋酥脆口感」真的有記憶點。

📍永康車站附近
大家還有推薦的素食店嗎？👇😆

#台南素食
#素食臭豆腐
#台南蔬食
#台南美食
#臭豆腐

🍀店家資訊
#一派胡塩酵素臭豆腐 永康中山店
🏠 臺南市永康區永康里中山北路135號
☎️ 0903 881 960
⏰週二到週日14:30到20:30

The biggest surprise tonight wasn’t picking up the chef 👨‍🍳
It was this 5-star stinky tofu place on Google 😳🔥

Came to Yongkang Station in the evening to pick up the chef,
and honestly, we’ve already tried almost all the nearby vegetarian restaurants～

✅ Chaoyang Vegetarian Buffet
✅ Hua Vegetarian Fried Snacks
✅ Vegville Healthy Vegetarian Hotpot & Set Meals

So today, we decided to try something different 😎

We visited
“Onepai Husalt Enzyme Stinky Tofu – Yongkang Zhongshan Store”
which just opened last year.

And yes… it’s fully vegan-friendly too 👍

The Google rating is a perfect ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Their specialty is “enzyme-fermented stinky tofu,”
made with fruit and vegetable enzymes.
The flavor is milder than traditional strong-smelling stinky tofu,
but somehow it’s unbelievably crispy when fried 🤤

This time we ordered:

🥬 Fried Enzyme Stinky Tofu
🥬 Fried Tofu Skin Rolls
🥬 Steamed Stinky Tofu (Original Flavor)

The fried tofu skin was super crispy 👍
The fried stinky tofu was crispy outside and soft inside 👍
And the crunchy pickled cabbage made it even better!

Both the tofu skin and stinky tofu were already seasoned with pepper salt,
so they were delicious even without sauce — seriously addictive🤣

👍 The was also a pleasant surprise.

It came with two thick pieces of stinky tofu,
plus edamame, ginger, and Thai basil for extra flavor.

I thought the original flavor would be light and simple,
but it actually had a tiny bit of spicy kick 🌶️

And the best part—

The tofu was SO soft and tender when you bite into it!

Such a satisfying dinner tonight 🙏

Now I understand why people come here just for the
“pepper salt aroma + extra crispy texture” 😆

📍Near Yongkang Train Station

Any recommendations for vegetarian restaurants nearby? 👇😄


20/05/2026

農曆四月四日
恭祝 大智文殊師利菩薩 聖誕吉祥🙏

今天上班途中，陪伴我的音樂，
是 文殊師利菩薩的智慧咒 🎶

感恩 大智文殊師利菩薩 一路加持，
賜予智慧與清明，
讓自己在面對生活、工作與每個選擇時，
都能多一分沉著，少一分煩惱。

願今日見聞者，
皆能開啟智慧光明✨
平安順心，吉祥如意🙏

照片拍攝於
#清涼山護國妙崇寺 - 文殊寶殿

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