VV Health, 大安區復興南路一段213號8樓之二, Taipei (2026)

Q: What is the address?

大安區復興南路一段213號8樓之二

29/11/2023

【VV Health歇業公告】

由衷感謝大家對維美優健康事業有限公司(VV Health)的支持與愛護。

很遺憾的，維美優因負責人年邁無力繼續經營，將在2023年12月29號熄燈歇業。

由此給您帶來的不便我們深表歉意。

尚有未使用之健康管理課程之客人，本公司將於2023年11月29日起開始處理退費事宜。

造成不便之處,敬請原諒！

即日起，公司營業時間為
週一至週五早上9:00-12:00、下午1:00-6:00。

若有疑問，請於上班時間撥打電話 (02) 2752-8311將有專人爲您服務。

再次感謝大家長久以來對VV Health的支持
感恩有您!

15/11/2023

飲食調整可以改善 #憂鬱症的症狀嗎？

今天來分享我們的診間故事👩🏻‍⚕️🙋‍♂️

👇🏼👇🏼👇🏼點擊圖片查看👇🏼👇🏼👇🏼

03/11/2023

你想過「快樂和快感」的差別嗎？

當你很渴望某樣東西，得到後，就會感受到 #快感。比如：吃到很想吃的美食，會有口腹滿足的快感。

但這種快感一段時間便會消失，此時，我們會想再一次獲得快感。像是從美食中獲得快感的人，會越來越頻繁地想吃、越吃越多，不知不覺地就變成一種習慣，而這個習慣有可能讓你的身體進入失衡的狀態，因此感覺到負擔😓

也會因為快感的生成，讓我們暫時感受不到其他生活層面的負面情緒，甚至形成「用進食來舒壓」的所謂「壓力性飲食」。

同樣的情況也可能發生在：抽煙、酗酒、賭博👿

雖然這些短暫的快感會讓人感覺開心、暫時忘記痛苦，但久而久之容易演變成：「失控、恐懼、焦慮、自責」的情緒。造成了現代人的「壓力吃」或是其他「成癮」問題。

那麼， #快樂是什麼呢？

快樂往往是發生在「我們對生活有所掌握」、「感受到被他人需要」、「有信心達到自己的目標」、「有能力解決問題並從事情中得到成就感」。這種快樂是需要去練習，也需要時間慢慢發酵的🌱

雖然沒有像吃美食一樣那麼快速滿足，也不像打電動一樣刺激，但這些「讓人快樂的事情」卻像一顆定心丸一樣，讓我們能在生活的變動與繁瑣的事情中，持續擁有「開心的能力」。

如果你也正在經歷一些生活和飲食的拉扯和不自由，鼓勵你，給自己一段時間好好地培養一個 #沒有副作用的舒壓習慣，例如運動、畫畫、唱歌、拼圖、散步、冥想等，只要能讓你感受到平靜、溫和的舒適與滿足，都是好方式。

讓心理的不舒服有個正向的出口，會讓生理的問題也漸漸改善，會越來越好的！💪🏻

VV Health營養師也會陪著你，一步一步擺脫快感成癮，讓我們找回生活中更多的快樂吧～

18/10/2023

天氣漸涼了～又到了螃蟹盛產的時節🦀

每年9到12月陸續能看到各大美食雜誌、新聞媒體分享特色螃蟹料理，時常讓坐在螢幕前和正在翻閱美食雜誌的你我，想立刻跑到市場或海鮮餐廳裡大快朵頤一番～不過在我們將食物送進口之前，先來了解一下螃蟹的營養價值吧！😍

一、 #優質蛋白質：
蝦蟹類所含的蛋白質擁有較完整的必需胺基酸，能讓偏食的人們補充到身體足夠的養分。再加上比牛肉、豬肉、雞肉還高的蛋白質吸收率，根本是現代人的一大福祉。

二、 #良好的抗發炎能力：
豐富的不飽和脂肪酸和較高的維生素E和鋅，提高了身體抗發炎、抗氧化和免疫系統的能力，讓今年秋天不會再被疫情、流感所影響。

三、 #肝臟效能的提升：
普遍存在於肉類食物的牛磺酸，在蝦蟹類中含量更甚。不只具有活化肝細胞的功能，還能提振精神和維持腦部運作及發展。

知道了這麼多的好處後是不是就表示可以餐餐大口吃螃蟹呢？答案當然是：不！任何偏頗的飲食都容易造成其他本該吃到的營養素缺乏，導致身體「隱性飢餓」的發生。因此在食物的選擇上，需要全面且多樣才能維持健康～

而時常受到高尿酸血症、痛風、腎臟病、對甲殼類過敏等症狀疾病所苦的族群，在螃蟹的食用上需要特別小心，避免任何食用後的風險產生，最好先找你的醫師、營養師討論過後再行食用喔！👀

04/10/2023

#雙十節～聊聊 #十個營養冷知識！👀

嘿嘿，今年國慶日來分享關於飲食與身體的十個冷知識
趕快學起來，不只讓你的營養腦袋level up，還可以當作聚餐和親友的話題喔😎

1. #痛風發作不一定是大魚大肉造成的，喝湯、啤酒跟可樂也會。（一起的話就更容易了）

2. 人的腎臟只有比手掌還小，但每天可以過濾超過160公升的液體（ #最強過濾器是他！）

3.玉米筍是蔬菜，但玉米是 #澱粉。（女大十八變？）

4. 營養師注重健康，但也喜歡喝 #手搖飲跟吃零食（我們不是仙女）

5. #百頁豆腐的脂肪含量比蛋白質含量還高（假面高蛋白！）

6. #芭樂的維生素C比柑橘類還要高（高CP值推推！）

7. #毛豆是黑豆小時候（胎毛的概念？）

8. 只靠節食減肥，可能會讓你 #越減越肥。（越減越心酸…）

9. 吃紅豆補血之前，可能會 #先變胖！（因爲要吃211克這麼多，含有692大卡。）

10. 中午大餐過後直接不吃晚餐，可能會讓你 #排便困難。（要怎麼吃呢？趕快問問你的營養師！）

哪一個最令你驚訝？有沒有想瞭解更多的呢？
歡迎留言告訴我們喔！！
祝你連假愉快～享受假期、也要照顧好身體喔！🫶🏻

27/09/2023

看營養師有什麼好處？聽聽我們的客戶怎麼說…

對小編來說，身著白袍的醫事人員通常展現了權威，也較讓人有距離感，但有接觸過VV Health營養師的客戶都回饋：「營養師好親切！」就像自己的 #健康好閨蜜一樣，每週見面 #同步照顧你的身體與心情。🫶🏻

今天來分享一篇客戶的畢業心得…
是關於 #年輕女性戰勝暴食症的故事：

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從小胖到大的我，不斷地嘗試各種減肥方法，但都以失敗收場⋯⋯我的飲食習慣很糟，即使我知道這樣很不好，但無時無刻都想吃東西，尤其常常忍不住吃高熱量的甜食，甚至吃了就停不下來，我一口氣可以吃40片蘇打餅乾、十幾條巧克力、三個麥當勞的冰旋風⋯等，甚至吃完還會想吃，非常可怕，但總是停不下來⋯

當我察覺到自己的問題和身邊的人不一樣時，去看心理醫生才診斷出原來我患有飲食障礙中的 #暴食症，後來我吃了兩個月的腦神經、抑制食慾的藥，但始終還是沒辦法停止我暴食的行為，我下定決心都不碰那些食物時，卻會在一次又一次的忍耐中又失去了控制，就這樣反反覆覆，減肥成了我人生中的目標但卻始終無解⋯

然而，三年前我開始接觸健身房運動，但重訓有氧卻也無法改變我身體的狀態，經常性的報復飲食導致我腸胃越來越差，每個月都花很多錢在酵素、保健食品、醫療費以及我愛的那些甜食上⋯

正當我面臨絕望時，我朋友推薦我去VV Health 的營養課程，起初我覺得很難相信營養師，有很多食物也讓我感到害怕甚至覺得不健康，像是漢堡、麵包、義大利麵、炸雞、水餃等；

但是營養師告訴我一句話：「你不可能一輩子不吃那些東西，你需要的是如何學習在飲食中達成平衡，如何去吃這些食物，每個人身體狀況不一樣，要了解自己的身體狀況會對食物有什麼樣的反應才是最重要的，我們不要一輩子減肥，因為減肥不是一個目標，是一種生活習慣」

在與營養師合作的過程中，營養師也會陪我聊天、聽我分享心情或抱怨一些事情，她不只是我的advisor也是我的listener！讓我可以像聊天一樣很放鬆，同時又能學到一些營養觀念⋯也讓我脂肪掉了很多，並同時省了很多錢（酵素、零食、醫療費）。

很不可思議的是，我從來沒有想過自己可以不再想吃甜食，以前的我是讓食物選擇我，但現在換我來去選擇我會想（要）吃什麼食物，與其追求外在的完美，不如讓自己的身體處於最好的狀態，健康自然就會有完美的體態！而我，已經不是也不再把減肥當作一個最終的目標，也不必要忍耐，而是變成一種習慣！“

我只能說：醫生只是在身體處於危急的狀態時，為你治療而已，只有養成好的飲食的習慣才能維持身體機能，保有健康的身心！

-- 陳小姐

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你對這個故事有共感嗎？相信許多人都經歷過「反覆減肥」，但從來沒有真正「愛上自己、愛上食物」。如果你也想要像陳小姐一樣，藉由 #培養健康的飲食習慣，找回 #對自己的掌握感和自信，歡迎私訊我們。

明天就是教師節了，可以和你身邊亦師亦友的 #營養師好朋友說聲謝謝唷！🥰

VV Health

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