柏飛營養諮詢中心

14/07/2026

🎉 恭喜贊助選手 羅佩琳 Pei Lin-Lo正式入選 2026 愛知名古屋亞運中華代表隊

很榮幸能陪伴佩琳的訓練與賽前準備，提供專業的運動營養諮詢與飲食照顧與備賽飲食支持👊

期待佩琳在亞運舞台上發光發熱！

祝福佩琳在名古屋亞運寫下屬於自己的精彩篇章 💪

#柏飛營養諮詢中心 #羅佩琳 #愛知名古屋亞運 #運動營養師楊承樺

羅佩琳正式當選2026愛知名古屋亞運國手🎉
即將首度站上亞運的舞台一圓辛苦多年的夢想！
感謝團隊、贊助夥伴們、家人朋友以及支持的粉絲們～
我們繼續陪伴佩琳朝更高更遠的夢想邁進吧～

運動部公告亞運正式名單：https://reurl.cc/aErOnZ

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05/07/2026

這是位旅外診友突然從正常人變成站立困難
一步步恢復自由的真實案例分享，因為 我們柏飛也有屬於自己的轉介合作人脈，結合 NATI Neurac -納煦紅繩運動 的紅繩訓練講師級專家 #劉泳賢師 物理治療師 柏飛營養諮詢中心 的 天機營養師探索世界(思頷營養師) 一起合作，最重要還有個案願意改變才能讓失去的自由重回。

[我重新找回了相信自己的勇氣]
十幾年前開始，我就背著行李，在世界各地旅行、生活、工作，也把自己放進全英文的環境中學習與成長。從亞洲、歐洲到北美，我曾在不同國家、不同城市留下足跡。

在台灣，我是一名護理師；到了國外，我只是千千萬萬留學生中的一員。我重新當學生重新適應文化、重新學習語言，靠著自己能力生活也很幸運曾擔任學生經理、行銷助理及翻譯。
我一直相信，只要願意努力就能在世界任何一個角落，重新開始。

直到今年，一切突然改變了。
在美國，我因腰椎椎間盤突出壓迫神經，短短幾天內，從一個能自由行走、獨立生活的人，變成連站起來都困難，最嚴重時甚至連如廁都需要別人抱。

身為護理師，我照顧過許多病人，卻從未想過，有一天，自己也會成為需要被照顧的人。

當時，美國兩位醫師都建議我接受手術。雖然我知道那是專業的建議，但我害怕獨自在異鄉接受脊椎手術，也擔心高額的醫療費用，更不想讓身邊的人為我奔波，因此決定回到台灣。

然而，真正困難的，不只是受傷。
而是我必須放下花了五年多建立起來的生活，離開視我如家人的朋友，離開好不容易遇見、想一起走下去的男朋友，也暫時放下那個一直勇敢追逐夢想的自己。

回到台灣後，我才發現，「回家」也是一種重新開始。
我重新適應文化反衝擊，重新找回熟悉卻又陌生的母語，重新適應炎熱潮濕的氣候，以及截然不同的飲食與生活步調。曾經每天使用的英文，突然少了發揮的機會；天氣的改變讓我皮膚過敏，飲食的改變讓消化系統一度無法適應。那段時間，我常常懷疑自己，是不是做了錯誤的決定。

幸好，在表哥的關心與表嫂的介紹下，我認識了「納煦Redcord 紅繩懸吊系統」講師級的物理治療師 Kevin(劉泳賢)。
Kevin 讓我明白，真正需要恢復的不只是疼痛，而是身體的能力。肌肉量不足會影響復健效果，因此建議我同步接受營養諮詢。

於是，我遇見了柏飛營養諮詢的思頷營養師。
她沒有要求我極端節食，而是依照我的生活習慣，一步一步教我如何吃得更聰明。她總是像一位溫柔的朋友，耐心回答我的每一個問題，甚至幫我找到終於喝得下去的高蛋白飲。
有一次，我因為吃了自己認為的「罪惡食物」而感到自責，她卻只是笑著對我說：「沒關係，下一餐調整一下就好，不要常常吃就可以。」
正因為這份溫柔，我反而更願意自律，也更願意好好照顧自己的身體。

在 Kevin 專業而嚴謹的復健訓練，以及思頷營養師耐心細心的陪伴下，我慢慢找回了體力，也找回了信心。褲子變鬆了，身體變得更緊實，可以走得更遠、更久，而我也重新相信，自己的身體真的可以恢復。
一路走來，我最大的收穫，不是瘦了多少公斤，也不是體脂下降了多少。

而是，我重新找回了相信自己的勇氣。

我努力復健、努力調整飲食，不是為了追求完美的身材，而是希望有一天，能再次背起行囊，自由地走向世界，繼續完成那些我還沒完成的夢想。
謝謝 Kevin 物理治療師，謝謝思頷營養師，也謝謝一路沒有放棄的自己。

曾經，我以為自己失去了自由。
現在，我知道，這段復原旅程，不只是讓我重新站起來，更讓我重新有能力，走向我一直想去的未來。

22/10/2025

柏飛贊助的選手 羅佩琳 Pei Lin-Lo 不止再次奪冠，還打破自己過去全運會紀錄🏆

除了平日訓練營養照顧，柏飛營養師更是為每次競賽期制定客製化營養策略，為了比賽要做最完善的準備😤

今天看到佩琳在田徑女子400公尺跨欄比賽以57.68秒的優異成績奪金
這個成績還是8年來的最佳紀錄🎉🎉

身為她的 #運動營養 團隊，我們與有榮焉❤️
恭喜佩琳再次證明自己的實力！

#柏飛營養諮詢中心 #運動營養師 #田徑女子400公尺跨欄 #全運會 #羅佩琳

#羅佩琳 57.68 破懸8年紀錄重登后座！ #全運 第6金入袋！

#114年雲林全運 #田徑女子400公尺跨欄(0.762m)決賽，上屆尋求六連霸失利的 #臺東縣 #羅佩琳，今天以57秒68奪金，打破自己106年創的 #大會紀錄 58.15，收下個人第6面全運女子400公尺跨欄金牌。

兩年前在準決賽因傷退賽，錯失六連霸機會的羅佩琳，今年佳績頻傳，五月在大阪賽事突破個人最佳，六月臺灣田徑公開賽57.44秒更上層樓達標名古屋亞運，終於在31歲圓了亞運國手夢。

今年賽事成績突破後並穩定在57、58秒間，羅佩琳坦言歸功於自己心態的轉變以及贊助商及團隊對她的信任。

「現在不像學生時期還有個十幾年可以拼，既然設定目標就好好拼，訓練過程真的蠻累的，但跟著國、高中的同學們一起跑，他們都做得到，我相信我自己也可以，學弟妹們給我很多的激勵。」

「感謝現在有很多人幫助我、支持我，贊助商們、經紀公司、教練、物理治療師、營養師，願意陪我一起朝著夢想努力，他們都很相信我，讓我也相信自己做得到。」

「現在的自己也會好好去把握變好的機會，像是以前吃東西比較不忌口，現在會照著營養師的建議去吃，也會更主動請治療師協助，訓練時也會為自己設定目標，一點一點地建立好的心態和習慣，相信就能越來越好。」

羅佩琳今年賽事完美收官，她也表示將趁著冬訓好好打基礎，擬定明年的備戰策略，期許自己能在亞運賽場發揮出好成績。

林嘉欣／攝影。

#一起為勇敢的運動員加油！

22/10/2025

營養師第一次與夥伴在接力組共同進終點站，也意外獲得分組第三！ #台東之美鐵人

08/07/2025

【為什麼先苦才會後甘？】
這張圖是許多人在生活與健康上常遇到的抉擇交叉點：
白色小人選擇一條陡坡路，雖然一開始很吃力，但站上高處後，就是輕鬆自在的生活。
黃色一開始走的是平順的路，甚至可以說是簡單又輕鬆的路，但最後會陷入困難的低谷，得要更多力氣才能再爬出來。

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這跟跟健康有什麼關係❓
吃東西、運動、作息，都是日常的選擇。
現在選擇外送、速食、手搖，快速簡單又方便，未來卻可能帶來肥胖、代謝問題、慢性病。
現在選擇花時間養成運動習慣、學習認識食物和正確吃東西，一定會比較辛苦，但未來能少花錢治療、少花時間看醫生，身體輕鬆也更有自由與活力

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👨🏻‍⚕️當困難的事情，有專業陪伴，就沒那麼難👩🏻‍⚕️

很多人都知道要健康、要吃對，但卡在「怎麼做」？
在柏飛營養諮詢中心，營養師就是你的專業後盾，幫你把「艱難的決定」落實成有方法、有計畫、做得到的小步驟，累積成未來更簡單的生活。

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現在做對的選擇，就是給未來的自己最好的禮物✨

👉 想開始改變？私訊我們吧！
@頭號粉絲
從今天開始，把困難變簡單，把健康留給未來。

15/05/2025

你有發現到柏飛營養在哪裡出現嗎？
柏飛雖然協助過非常多運動員，但這是首次在我們世壯運公路車選手 的車衣上出現😍
是不是好好看😍
柏飛營養諮詢，你最好的營養後盾。



#營養師 #世壯運 #運動營養

07/01/2025

小朋友也可以作Inbody體組成量測嗎❓
可以喔～ 柏飛營養諮詢中心 .nutrition.tw 用的機型Inbody570
也有建置兒童的生長曲線、身高📈與對應年齡的分佈評估。

透過機器數秒快速檢測，即可知道小朋友目前四肢、軀幹的肌肉💪生長狀況、🦴骨骼重量、脂肪重量。

讓爸媽不再只看見體重，卻摸不清四肢肌肉成長得如何的困惑。

也可以讓 #營養師 🧑‍⚕️👩‍⚕️作為評估營養調整的參考喔😉
歡迎到柏飛營養諮詢中心預約👨‍🏫。

PS右圖為兒童版InBody量測後呈現的參考示意圖。

30/10/2024

10/31休診公告。但還是可以私訊詢問小編關於營養諮詢的事喔😉😉
#營養師 #諮詢
#颱風假