語希營養師 生活札記

語希營養師 生活札記 吃得健康、活得自在、注重身心靈健康及享受生活的營養師 @營養師張語希
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營養師與生活分享 Nutritionist & Life

|教育|
國立政治大學 國際經營管理英語碩士IMBA
國立台灣師範大學 營養科學 學士
美國密蘇里大學 聖路易校區 University of Missouri, St.louis Communication Program


|經歷| 10年營養師經歷
上市生技公司 品牌營養師
外商公司 營運營養師/教育訓練講師
營養諮詢中心/洗腎診所 特約營養師
腎臟專科營養師證照、中華民國營養師證照、長期照護醫事人員證照
美國TNT ( Total Nutrition Therapy ) Certification

|合作品牌|
資生堂、雀巢美祿、BHK、樂木集、暖暖手作、源鮮智慧農場、曲易、淡果香、德國農莊草本茶、露奇亞、RicoRico、貝比卡兒、日本uka酵素、日本萊思Licai、弘茂生技、健康力、AirRun空氣清淨機、Pe

acefy潔淨系列、Einfit、易珈生技、穩鈣、Pakku、25時間、ROB、Lamorcom、東勝生活、凱爾氏、食作滴雞精、奇慧生技、台記苦瓜胜肽


|著作|
營養師專業科目六合一 歷屆題庫完全攻略 作者


|媒體節目.專訪| 健康零極限、健康好自在、消費高手、Yahoo運動頻道、婆媳當家、雅典娜轟趴、華人健康網、聯合報、Ｕ paper、ETtoday、潮健康、自由時報健康網


|演講經歷超過300場|
資生堂美白講座、保健品教育訓練、媽媽教室講座、交通部防疫健康講座、KKBOX健康減重講座、輕食實做課程、健身房運動營養課程、學校職涯規劃講座、醫院衛教講座、藥局產品訓練
專長：將產品與衛教融合的課程講座、媽媽教室孕期營養、健康生活飲食、美白食療講座

🧸 秋冬就該有一件毛毛外套選了好幾家、試了好多件最後決定帶回這件✨✔️ 真的超好搭！鬆弛感滿分搭牛仔褲就是韓系日常感，換成長裙或皮褲，又可以變身氣質系時髦歐膩✔️ 柔軟毛絨＋不會厚重的版型保暖但不臃腫，連肩線設計不挑身形，從S到XL身形都能...
05/01/2026

🧸 秋冬就該有一件毛毛外套

選了好幾家、試了好多件
最後決定帶回這件✨

✔️ 真的超好搭！鬆弛感滿分
搭牛仔褲就是韓系日常感，
換成長裙或皮褲，又可以變身氣質系時髦歐膩

✔️ 柔軟毛絨＋不會厚重的版型
保暖但不臃腫，連肩線設計不挑身形，
從S到XL身形都能輕鬆駕馭
還能偷偷藏發熱衣！

✔️ 不搶戲設計
穿去約會、旅行、聚會都不怕撞風格，
一件出門不需要多想，回頭率卻超高🖤

這件我自己試穿後的心得就是：

「一穿就不想脫下來。」
暖、輕、舒服、又有型，真的很難得～

—

📏 Free Size（適合S–XL）
🎨 顏色選擇：米白/奶茶
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❄️ 秋冬氣勢感大衣登場鵝絨皮外套（含狐狸毛領 可拆式）天氣轉涼的時候，就該來一件保暖又有氣場的外套✨這款是我自己超喜歡的重點單品！ • 鵝絨皮質＋內裡加厚設計，保暖力很強，冬天不用怕冷風灌進來 • 領口搭配狐狸毛點綴，自然毛感＋不過度華麗...
27/11/2025

❄️ 秋冬氣勢感大衣登場

鵝絨皮外套（含狐狸毛領 可拆式）

天氣轉涼的時候，就該來一件保暖又有氣場的外套✨
這款是我自己超喜歡的重點單品！
• 鵝絨皮質＋內裡加厚設計，保暖力很強，冬天不用怕冷風灌進來
• 領口搭配狐狸毛點綴，自然毛感＋不過度華麗，剛剛好的時髦氣勢
• 雖然看起來澎潤有份量，實際穿起來卻一點都不重！
• 隨便搭一件素色內搭＋牛仔褲，就會被說「這外套好好看！」

—

📏 Free size
🎨 黑色/深咖
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🧣 秋冬加絨懶人穿搭組 🧣六色任選：奶茶／摩卡／淺灰／深灰／深藍／黑質感 × 溫暖 × 超顯瘦每天出門不用想穿什麼！⸻🧶 假兩件加絨上衣 $880 • 上身假兩件設計，穿起來有層次又不會太臃腫 • 內裡整件刷毛加絨，暖又不刺膚 • 微寬鬆剪...
19/11/2025

🧣 秋冬加絨懶人穿搭組 🧣

六色任選：奶茶／摩卡／淺灰／深灰／深藍／黑
質感 × 溫暖 × 超顯瘦
每天出門不用想穿什麼！

⸻

🧶 假兩件加絨上衣 $880
• 上身假兩件設計，穿起來有層次又不會太臃腫
• 內裡整件刷毛加絨，暖又不刺膚
• 微寬鬆剪裁，適合秋冬裡面搭發熱衣也不擁擠

🧵 加絨綁帶裙 $1080
• 綁帶設計自由調整鬆緊，Free Size S–XL都可穿
• 不會貼身，但又不顯胖，輕鬆打造下半身修飾感
• 材質柔軟＋加絨內裡，穿著一整天都舒服✨

🔗 一整套 $1580（超值組合）

⸻

🧵 加絨仙女褲 $1080
夏天超熱賣的同款褲子，秋冬推出升級加絨版本✨
• 一樣好搭、版型一樣好看
• 多一層絨毛保暖，冬天也可以穿得時髦不臃腫

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🛒 一套直接出門不必想，上衣＋裙子／褲子自由搭
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🍂 秋冬新品陸續上線中！這次推出兩款氣質＋實穿兼具的長裙＆洋裝～百搭又有設計感，真的不能錯過❤️其他款可以看精選限動—🫶🏻 粉嫩垂墜感長裙 $1080（原價$1580）🔹特價款！數量不多～喜歡快+1 • 軟嫩微光澤布料，走路時有自然垂墜線條...
18/11/2025

🍂 秋冬新品陸續上線中！

這次推出兩款氣質＋實穿兼具的長裙＆洋裝～
百搭又有設計感，真的不能錯過❤️
其他款可以看精選限動

—

🫶🏻 粉嫩垂墜感長裙 $1080（原價$1580）

🔹特價款！數量不多～喜歡快+1
• 軟嫩微光澤布料，走路時有自然垂墜線條
• 高腰＋鬆緊設計，舒適又修飾比例
• 搭配毛衣、針織衫、T恤都超可，秋冬溫柔必備色！

👗 顏色：浪漫粉
🎀 尺寸：F（建議S–L皆可）

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🫶🏻 Dior風格長洋裝 $2380

✨ 一件三穿，實穿度超高！

🔸 質感雪紡＋有內裡，輕盈又不透膚
🔸 設計重點：
1. 當單穿洋裝，優雅氣質滿分
2. 打開釦子當罩衫外套，搭牛仔褲氣場滿滿
3. 內搭長裙＋外搭針織T／毛衣，瞬間有層次感，韓妞愛爆！

📏 尺寸：F（建議S–L皆可）
🎨 顏色：氣質摩卡咖啡

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大家最愛的 氣質歐膩穿搭 又來啦～這次帶來 杏色套裝 與 灰色裙裝套裝，簡單卻超有氣質💫無論是整套穿，還是拆開單穿、搭配牛仔褲 👖，都能展現不同風格，一件入手＝多種穿搭！👜 氣質、通勤、約會都超實穿～快來鎖定喜歡的款式吧💗 #韓國穿搭 #...
28/09/2025

大家最愛的 氣質歐膩穿搭 又來啦～
這次帶來 杏色套裝 與 灰色裙裝套裝，簡單卻超有氣質💫
無論是整套穿，還是拆開單穿、搭配牛仔褲 👖，
都能展現不同風格，一件入手＝多種穿搭！

👜 氣質、通勤、約會都超實穿～
快來鎖定喜歡的款式吧💗

#韓國穿搭 #韓國代購 #東大門直送 #韓系穿搭
#氣質穿搭 #歐膩同款
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👗 簡單穿搭，才最耐看！這次想分享的是一款超百搭的 棉質長裙～難得的是內裡也用了同色系棉布，貼心地避免了「內褲痕尷尬」的問題，真的加分 💯原本只想先收一件氣質灰，沒想到穿上後太喜歡，後來又追加了黑色＆白色，不論整套搭配或單件混搭，都很好看 ...
13/09/2025

👗 簡單穿搭，才最耐看！

這次想分享的是一款超百搭的 棉質長裙～
難得的是內裡也用了同色系棉布，
貼心地避免了「內褲痕尷尬」的問題，真的加分 💯

原本只想先收一件氣質灰，
沒想到穿上後太喜歡，
後來又追加了黑色＆白色，
不論整套搭配或單件混搭，都很好看 🥰

📌 共五色可選：
✨ 氣質灰
✨ 典雅奶茶
✨ 經典黑
✨ 優雅白
✨ 海軍深藍

簡單、舒服，又能隨手搭出氣質感 💕

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又來韓國了 #韓國連線 #韓國代購 #高訂系列
05/07/2025

又來韓國了

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👗 V領彈性口袋洋裝🖤 深藍 / 黑 / 灰這件洋裝我真的私心大推❤️舒服的棉質布料，穿起來柔軟又透氣，還帶點彈性＋微微墊肩修飾肩線比例超加分！最貼心的是有口袋設計，整體是那種一穿就有型、完全不需要思考的懶人穿搭。出門不想搭配的日子，就靠它...
26/06/2025

👗 V領彈性口袋洋裝
🖤 深藍 / 黑 / 灰

這件洋裝我真的私心大推❤️
舒服的棉質布料，穿起來柔軟又透氣，
還帶點彈性＋微微墊肩
修飾肩線比例超加分！

最貼心的是有口袋設計，
整體是那種一穿就有型、完全不需要思考的懶人穿搭。
出門不想搭配的日子，就靠它直接出場✨

📩 有興趣的可以私訊我
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