10/08/2026
前陣子有個個案跟我說：
「營養師，我家保健品已經多到快可以開藥局了。」
真的不誇張，
益生菌、維生素、魚油、葉黃素、膠原蛋白……
買的速度比吃的速度還快🤣
但其實很多人最大的問題不是沒補，
而是不知道自己到底有沒有補對。
⚠️身體並不是固定不變的！
有時候工作特別忙、聚餐應酬變多、
有時候熬夜追劇、
有時候壓力大到三餐亂吃，
每個階段的生活型態不同，
身體需求自然也會跟著改變。
這也是為什麼我最近接觸到 ColoLite+ 的概念時，覺得蠻值得分享。
ColoLite+把保健做成「動態調整」的模式。
✔ 日夜分包
白天跟晚上其實是兩種不同狀態。
白天忙工作、跑行程、面對外食與生活壓力。
晚上則是回到休息、放鬆、準備睡覺的節奏。
所以 ColoLite+ 將補充內容分成日間包與晚間包，讓不同時段有不同的補充規劃。
✔ 每月回饋微調
這點我很喜歡💝
保健最怕的不是沒吃，
而是一直靠猜。
ColoLite+ 會透過每月問卷回饋，
了解近期飲食、作息與生活狀態，作為下一階段調整的參考。
➡️➡️先了解自己，再開始補充
現在保健品選擇真的太多了。
有時候與其一直跟風買熱門產品，
不如先了解自己的狀態，再選擇適合自己的補充方向。
找到適合自己的方式，
並且持續追蹤與調整
給身體最恰到好處的營養💝
前往網頁了解詳情
https://lihipro.com/cololite
