瑜伽媽媽是馴獸老木

瑜伽媽媽是馴獸老木 這裡是Trix的中廣婦女頻道。

30/05/2026

洗臉 也能充滿儀式感的。
一天比一天更愛自己🤍
年過四十的我,不追求不科學膨彈肌膚,而是清透細緻。
寶寶肌 從清潔開始養成,好的清潔不需要乾澀繃,可以是溫柔的、清爽的、保水的…身為弱敏肌、酒糟肌的老木,皮膚科醫生總是建議以清水清潔就好,一整天在外跑課沾上的灰塵,以及我盡可能簡潔彩妝的隔離霜,都會讓毛孔阻塞、老化,我終於找到不會讓我皮膚尖叫的潔面慕絲,以及媲美可以幫寶寶洗澡的洗臉巾🍀🍀🍀

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27/05/2026

過了節氣小滿,氣溫節節高升,台灣夏季悶熱濕黏以令人暴躁,女孩子生理期來若再加上厚重不透氣的衛生棉,肯定火上澆油🔥

『良爽 衛生棉』雖不像市面上大品牌琳琅滿目的系列及尺寸,但也足夠了!尺寸基本上分為護墊16cm,衛生棉19、24.5、30cm,另外還有安心褲。

涼感花香/涼感漢方-打開包裝袋,沒有撲鼻化工香氣,是淡淡的清香,親膚微涼不刺激私密處。

輕透抑菌-輕透無痕,適合習慣穿緊身或垂墜布料的褲子,實測非常滿意!

喜歡『良爽』不浮誇的淡雅清香,甚至可以選擇無香,減少添加物是我的保養原則。

私密洗潔用品沒試用,我推崇平時還是要多喝水,服用蔓越莓錠的保養,並且不過度清潔,才是對於私密處最溫柔的照護喲~

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『媽咪!這一次親子瑜伽是最好玩的一次!』屁妞那天在捷運上揉著迷濛雙眼說著。幾年前修了DNS fit kid,是物理治療體系課程,而非兒童瑜伽的證照,卻是讓孩子能鍛鍊肌力並且從練習動作中找到中軸的好工具,因此每年都會獨立或與合作教室舉辦一兩場...
07/05/2026

『媽咪!這一次親子瑜伽是最好玩的一次!』
屁妞那天在捷運上揉著迷濛雙眼說著。

幾年前修了DNS fit kid,是物理治療體系課程,而非兒童瑜伽的證照,卻是讓孩子能鍛鍊肌力並且從練習動作中找到中軸的好工具,因此每年都會獨立或與合作教室舉辦一兩場親子瑜伽,希望能增進親子間的互動,培養更佳默契,也能讓孩子們於心中種下瑜伽的種子🌱

每一場的流程及練習方式都不一樣,而我固定的夥伴-屁妞,是所有場次的專業練習者,不但在課前跟老木先排演討論,也見證了老木每一回的課程安排及火候的調配,因此下一場也許是幾個月後或明年了,趁屁妞還能當助教的這幾年,還有機會開班😆

感謝 瑜伽會館的邀約合作,同仁夥伴們盡心的配合我的要求;感謝當天出席的家長與小寶貝們,期待寶貝們回家之後會想找爸爸媽媽一起玩瑜伽;感謝我的助教屁妞,教課工時有點長,但老木提供鐵蛋補給蛋白質🤪

#親子瑜伽

家的味道🌱小時候在北部長大,但當我想到家鄉時,第一直覺會是那茶園中的家。學生時期每逢寒暑假,必定會跟著老爸一同回到南投,而我也跟南投的堂兄弟妹感情特別融洽,隨著時間推移,爺爺奶奶離開人世,我們也出了社會,也進入人生不同階段,即使聯繫少了,卻...
23/02/2026

家的味道🌱

小時候在北部長大,但當我想到家鄉時,第一直覺會是那茶園中的家。

學生時期每逢寒暑假,必定會跟著老爸一同回到南投,而我也跟南投的堂兄弟妹感情特別融洽,隨著時間推移,爺爺奶奶離開人世,我們也出了社會,也進入人生不同階段,即使聯繫少了,卻不減彼此的關愛。

過年前,決定請假帶屁妞到南投生活一週,原本以為標準天龍人屁妞會適應不良,反而是習慣聞雞啼起床,與表哥表妹在茶園跑跑跳跳挖土玩耍,還喜歡餵雞吃菜!

在台北都會叢林長大的孩子,感恩還有南投的家,可以體驗鄉村生活,即使在後面幾天小朋友難免吵吵鬧鬧,但彼此還是會數著這趟旅程剩下幾天…

許久沒有在過年期間回老家,叔叔嬸嬸每天都把晚餐弄得像年夜飯一樣豐盛,除了感激他們的盛情款待,也很感謝他們把我跟屁妞當做自己的孩子照顧💗💗💗

這趟回鄉探親最後一晚,嬸嬸打包了許多她親手製作的家鄉味,菜頭粿、包仔粿、鹹豬肉及許多醃製醬菜,堂哥一家人送我跟屁妞到高鐵站,分別時我還小小的鼻酸不捨,想到小時候寒暑假要回台北時,我是放開來大哭,屁妞比起我情感方面是堅強的許多😆

P1. 茶園的瑜伽晨練,不但有紫外線消毒還有清新空氣
P5,6.屁妞與相差一個月出生的表妹,就像我與相差一個月的堂妹
P9.嬸嬸的包仔粿,有點類似草仔粿,外面是使用香蕉葉包覆,從小就好喜歡吃包仔粿
P12.每天小朋友都吵著要我陪同練功
P16.名間鄉松柏嶺受天宮常常出現猴子
P17.陪著孩子們玩耍寫功課,久違與叔叔小酌,每天平凡無奇的日子也是充實又幸福

21/02/2026

『雨水』節氣
晚上溫度仍偏低,如何讓身體溫度調節得宜呢?
除了白天曬太陽將濕氣排解,還可以透過頭頂點地的倒立的練習刺激百會穴!

頭部是諸陽之會,不適宜倒立體式或容易偏頭痛的朋友,都記得天涼把頭頸部包好,平時多注重養生,身體不會虧待你的🕉️

相信我,看吃播reels 肯定不懂滋味如何,唯有親身感受,才能真正體會味蕾口感!在進入瑜伽教室之前,不少人已經聽了親友分享練習瑜伽的好處或從中獲得的感受,但踏上墊子前總是半信半疑,甚至有人認為瑜伽僅是印度人發明的運動?果乾不是蜜餞,沒有過度...
21/01/2026

相信我,看吃播reels 肯定不懂滋味如何,唯有親身感受,才能真正體會味蕾口感!

在進入瑜伽教室之前,不少人已經聽了親友分享練習瑜伽的好處或從中獲得的感受,但踏上墊子前總是半信半疑,甚至有人認為瑜伽僅是印度人發明的運動?

果乾不是蜜餞,沒有過度加工,只有純粹的果香,當作零嘴相對餅乾來的健康天然;作為運動的果膠補充,甜度熱量適中!

特別推薦蔓越莓乾,不乾硬、酸甜不膩,加入優酪或生菜沙拉中和口味畫龍點睛,優化女性婦科照護,伊頓的蔓越莓乾是目前吃過最推的👍🏻

堅果類全為無調味,老木從飲控以來,跑課隨身攜帶原味堅果,一天就掌心一把!或是打碎加入高蛋白,飽足感十足!

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伊頓果乾 x TrixChi團購
✅全品項最低68折
✅滿750免運
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✅自用送禮皆宜
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🔸萬事如意禮盒箱『蘋果乾、番茄乾、水蜜桃乾、葡萄乾、酥脆敏豆、原味綜合堅果』

🔸守歲追劇.6入組 『莓果綜合堅果、洋蔥脆片、酥脆敏豆、情人果乾、芭樂乾、沖泡檸檬片』

🔸闔家歡樂.6入組 『蘋果乾、水蜜桃乾、番茄乾、原味綜合堅果、香蕉脆片、地瓜脆條』

🔸大富大貴.12入組『蘋果乾、水蜜桃乾、芭樂乾、番茄乾、沖泡檸檬片、蔓越莓乾、情人果乾、酥脆敏豆、地瓜脆條、香蕉脆片、腰果、原味綜合堅果』

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🔹歲月靜好.養生禮盒『原味綜合堅果、蔓越莓乾、葡萄乾』

🔹童趣滿滿.寶貝禮盒『地瓜脆條、蘋果乾、原味腰果』

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當然!在台北想練習瑜伽,可以找Trix老木🤟🏻

#瑜伽媽媽 #瑜伽媽媽是馴獸老木

10/01/2026

希臘式優酪水果盅

飲食控制已經到了高蛋白喝到無感的時候,我嘗試從既有的食材中找到小小的樂趣,新鮮與乾燥的水果,碰撞出不同口感,正好這家果乾不太甜也保留一些口感~身為飲控人當然不加果醬囉!小朋友要吃的話,還能淋上一點蜂蜜,會讓風味更加豐富喲!🤍

果乾/腰果_
年貨準備開團囉!

#飲控點心 #果乾 #希臘式優酪 #瑜伽媽媽是馴獸老木

25/12/2025

把幸福的滋味分享給大家🎄🎄🎄

能在特別的日子與大家一起練習,還是持續三年的小班,這緣份不能斷,休息是為了走更長遠的路,在2025尾聲,親自熬煮熱紅酒分享給同學們,除了告別2025,也短暫告別小班,大家一起放個寒假,保持運動,也多多與家人、心愛的人相處🎄

祝福大家 新年快樂

熱紅酒香料包_

30/10/2025

KAIZEN 台灣新品牌
實際試穿,視覺腿長延伸,Q彈布料不卡肉,黑色竟然不粘毛!剛跟柴柴玩完,一根毛都沒粘上💁🏻‍♀️

重新練Pincha mayurasana老天爺總是喜歡給人們考驗,但你所遇到的困境,通常是你能面對的,這就是老天爺讓我們成長的方式!曾幾何時是出遊拍照隨時都能信手捻來倒個立,在巔峰時期肩膀嚴重受傷,修復好了幾年,又來個甲亢肌肉無力…可是沒關...
10/10/2025

重新練Pincha mayurasana

老天爺總是喜歡給人們考驗,但你所遇到的困境,通常是你能面對的,這就是老天爺讓我們成長的方式!

曾幾何時是出遊拍照隨時都能信手捻來倒個立,在巔峰時期肩膀嚴重受傷,修復好了幾年,又來個甲亢肌肉無力…

可是沒關係的,這就代表仍然有許多需要強化的部分,更柔軟的面對自己,以及更加積極的強健肌肉。

重新練一個體式每回都有不同的領悟,十年前接觸火箭瑜伽,每次跳牆壁想完成pincha都覺得又累又好玩;七年前懷屁妞臥床直到生完屁妞全職育兒,前後將近三年是中斷練習,重新啟動沉重而陌生的身體,pincha之於我簡直靈肉分離的體式;疫情期間頻繁線上課,寰宇時期應該是最為精實,也就是pincha隨時都能定住的時候…當時課很滿,練習也勤,後來肩膀也就受傷了;接觸了DNS修復了我的肩膀,偶爾練練倒立不執著,對於pincha是佛系的練習;最後是今年中全身無力還膝關節韌帶撕裂+半月軟骨磨損,後來確診是甲狀腺亢進,重拾重訓之旅,強化肩背肌肉,從七月起規律重訓至今,終於pincha稍微像樣,但更加重視的是中軸位,肩膀及脊椎骨盆的位置。

第一張為10/6中秋之作,練習前請屁妞不要在旁邊擔心踢到她,沒想到穩穩拉上去,屁妞也成了老木進步過程的見證者,感謝自己沒放棄自己,感謝自己耐心面對平凡無聊的基礎練習,也感謝每次碰面都關心的朋友們🤍

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