康睿物理治療所-脊椎側彎矯正

康睿物理治療所-脊椎側彎矯正 首家跨領域整合的脊椎側彎治療所，除了非手術的矯正治療與術後復健，也提供多元的運動訓練、科技輔具及結合跨專業資源，希望透過創新的想法與全面支持，陪伴您成為更好的自己。

05/06/2026

你也是每天坐到屁股麻、肩膀硬的電腦族嗎？

由專業物理治療師帶領的
【墊上嬋柔團體課】七八月班正式開放報名🎉

不只帶你活動，更教你如何精準控制身體：
開啟脊椎空間 ➡️ 螺旋流動
放鬆緊繃神經 ➡️ 呼吸節律
找回深層穩定 ➡️ 核心強化

下班給自己 50 分鐘，
把被電腦吸走的能量與好體態找回來！💪

📅 課程資訊：
• 日期：7/2～8/27 每週四 19:40-20:30（共 9 堂，可單堂報名！）
• 地點：松江南京站 5 號出口步行 4 分鐘
• 人數：3 人開班，6 人滿班（物理治療師精緻照顧）
想了解更多課程細節與費用？
👇 趕快在下方留言 「+1」，小編立刻把報名傳送門私訊給你！
#嬋柔運動 #動作控制 #松江南京 #姿勢不良 #酸痛

02/06/2026

如果你在手腕靠拇指側出現刺痛、卡卡的、無力，甚至連轉瓶蓋、抱小孩、滑手機都會不舒服，那你很可能是有「媽媽手」的問題❗️

想看媽媽手的徒手治療與運動訓練？
留言「媽媽手」我就傳給你✨

手腕靠拇指側有兩條很重要的肌腱，主要負責拇指伸直、外展與抓握動作。
當拇指與手腕長時間反覆使用時，肌腱與周圍組織就容易反覆摩擦，進而造成發炎與疼痛😣

物理治療不只是消炎止痛，更重要的是找出：
✔️ 為什麼肌腱一直過度使用
✔️ 如何把肌腱耐受力練回來

臨床上也會依情況搭配：
• 徒手治療
• 儀器治療
• 貼紮
• 肩膀與肩胛穩定度評估
• 肌力與離心控制訓練

想看媽媽手的徒手治療與運動訓練？
留言「媽媽手」我就傳給你✨

#物理治療 #媽媽手

關於剖腹產恢復🍀不管是不是在預期下執行這件事的媽咪都要大聲的跟您們說聲辛苦了！剖腹產是ㄧ場手術沒錯同時也是勇敢通往見到肚子裡面的寶貝一個路徑！術前我們可以透過專業人員的衛教給予您更多的知識和安全感！其中包括術後傷口的恢復、保養和照護、疼痛管...
26/05/2026

關於剖腹產恢復🍀
不管是不是在預期下執行這件事的媽咪
都要大聲的跟您們說聲辛苦了！
剖腹產是ㄧ場手術沒錯
同時也是勇敢通往見到肚子裡面的寶貝一個路徑！

術前我們可以透過專業人員的衛教
給予您更多的知識和安全感！
其中包括術後傷口的恢復、保養和照護、疼痛管理、日常生活的動作轉位、術後如廁注意事項、漸進式的喚醒深層核心和骨盆底肌的修復。這些都是媽咪們照顧自己的重點！

術後我們可以分為早期復健期和安全恢復期💌

早期恢復期會著重在剛術後時的狀況，例如疼痛、傷口照護、心理和睡眠狀況、如廁狀況、哺乳狀況和基礎日常生活轉位等。
這個時期照顧寶寶的同時，媽咪們也別忘了照顧自己的身心靈，身體有自己的節奏，需要溫柔且慢慢的對待🤍


接著會來到了安全恢復期，隨著時間的經過，媽咪的身體也在恢復的正軌上，就可以將重點放在後續疤痕癒合狀態追蹤、深層核心的喚醒和骨盆底肌的訓練。讓我們用溫和且循序漸進的步調讓身體的逐漸恢復更強大的力量✨

偉大的媽咪們不用擔心自己孤軍奮戰，在台灣有很多跨團隊的專業合作，可以幫助您在剖腹產後的修復之路更加順暢。
媽咪永遠都要記得，自己不僅是寶寶的媽媽，更是您自己！
照顧好傷口、情緒、身體狀況，用力的愛自己，一定會恢復的更好、更漂亮❤️

25/05/2026

每位媽媽的每趟孕程都是獨一無二的✨
這個過程經歷的一定遠比想像中來得多！

在這趟旅程中，
或許會因為本身身體的狀況而在孕期被放大了
然而這時候
更要好好地聆聽自己的身體以及用力地愛護
直到寶寶誕生，媽媽們才稍微放下壓力
這時候也不要忘了繼續照顧自己😌🤍

有脊椎側彎的媽媽其實可以放心懷孕
只要在孕期的過程當中
與自己的物理治療師有充分的溝通🍀
不管是因為側彎角度或
身體還沒有達到平衡所產生的不舒服等等
都可以透過專業人員的協助
進行側彎矯正運動、骨盆核心穩定訓練✨
改善所令人頭痛和擔心的狀況喲!

在下方留言『側彎媽咪安心動』
我會傳送整理好的側彎孕媽咪小重點給妳
讓媽咪可以更放心享受整個孕期喔！

#脊椎側彎 #懷孕 #脊椎側彎運動 #核心

23/05/2026

跑步膝蓋痛，是不是軟骨磨損？膝蓋退化？醫師跟我說不要跑步、散步就好？診間實在遇到很多人有這個問題🙋‍♀️，網路上也充斥著許多恐懼行銷，讓人不敢跑🏃或是放棄跑步⋯

把膝蓋關節想成『剎車皮』，覺得會越磨越薄，用壞了就要修理或是換新？人工關節？但其實，人體的關節、軟骨並不是機械的東西，是有生命、能適應負荷的組織。
其實當我們給予關節『適度的負荷』，反而能讓它越練越強，變得更健康。

那為什麼跑完還是會膝蓋痛？其實很多時候讓你受傷的不是跑步本身，而是和訓練量 （Dosage）、動作力學模式 （Mechanics）、本身結構（Structure）有關。

我把今天分享的內容整理成了一份詳細的圖文資料。
底下留言『護膝』，私訊給你～

歡迎預約 #一對一評估與諮詢
電話：02-25172552
LINE ID：@ coright (中間沒有空格唷!)

現代人的生活步調太快，每天大腦都在超載運轉，接收太多資訊、想太多事情，不知不覺中就和自己的身體斷了連結，壓力、焦慮和疲勞也就這樣累積下來。在 嬋柔運動 的世界裡，動作與呼吸是一場如影隨形的雙人舞：動作創造了呼吸的契機，呼吸亦賦予了動作靈魂。...
22/05/2026

現代人的生活步調太快，每天大腦都在超載運轉，接收太多資訊、想太多事情，不知不覺中就和自己的身體斷了連結，壓力、焦慮和疲勞也就這樣累積下來。

在 嬋柔運動 的世界裡，動作與呼吸是一場如影隨形的雙人舞：動作創造了呼吸的契機，呼吸亦賦予了動作靈魂。流動且具節奏感的動作與呼吸的同步一直是嬋柔運動的一個核心概念。

這種呼吸方式不是那種劇烈運動的喘氣，而是在舒服、有節奏的流動中，很有意識地去呼吸。

這樣做對我們有幾個很棒的改變：
1. 幫身體排毒補氧：透過這種呼吸，能讓體內的血液循環變好、含氧量提升。就像是把身體裡面的陳年廢物清乾淨，重新灌入滿滿的能量，自然而然就不會整天覺得累垮了。

2. 釋放緊繃的情緒：呼吸其實有一種很神奇的療癒力。當靜下心來跟著動作一吸一呼時，那些卡在心裡的憤怒、悲傷或焦慮，會被溫柔地化解掉。心裡空出了位置，留給平靜和放鬆，對於改善睡眠品質和紓解壓力真的很有幫助。

3. 重新找回身心平衡：它能像一座橋樑一樣，把我們從「過度思考」的腦袋，拉回到「感受身體」的當下。
而且這個運動完全不激烈，不需要去跟別人競爭，只要在自己覺得舒服的範圍內練習就好。

不論是平時沒運動習慣、單純想紓壓的人，還是想提升心肺功能的運動員都很適合，是每個人都能輕鬆嘗試的健康生活方式。

想了解更多嬋柔課程資訊，歡迎在底下留言☺️
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#嬋柔 #呼吸 #墊上嬋柔 #心肺適能

每天久坐 8 小時，你是不是也換來一身痠痛？別再讓身體超載了，給脊椎一次溫和延展的機會 ✨⠀由專業物理治療師 Karl 帶領的【嬋柔 GYROKINESIS® 小班課】六＆七月班報名已開啟！🏃‍♂️⠀💡 為什麼你該來上這堂課？✦ 配合呼吸律...
18/05/2026

每天久坐 8 小時，你是不是也換來一身痠痛？
別再讓身體超載了，給脊椎一次溫和延展的機會 ✨
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由專業物理治療師 Karl 帶領的
【嬋柔 GYROKINESIS® 小班課】
六＆七月班報名已開啟！🏃‍♂️
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💡 為什麼你該來上這堂課？
✦ 配合呼吸律動，釋放累積已久的久坐壓力 🧘‍♂️
✦ 溫柔開展脊椎，找回身體久違的空間與活動度 🕊️
✦ 物理治療師親自指導，初學者也能精準發力 💪
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─── 📋 課程資訊 ───
📅 時間：6/4～7/30 每週四 19:40~20:30 (共九堂)
📍 地點：康睿脊椎側彎中心
🏢 地址：台北市中山區建國北路一段148號5樓 (捷運松江南京站 5 號出口，步行 4 分鐘)
👥 人數：精緻小班制，名額極限量
⚠️ 備註：本課程為運動促進，不具醫療效果。
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─── 📥 搶先卡位 ───
名額有限，額滿即截止！
想報名或了解細節，請直接在底下留言「+1」
小編會私訊把報名表單給您喔！
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#嬋柔 #墊上嬋柔 #緊繃

10/05/2026

#顱薦椎療法 （Cranial Sacral Therapy, CST）真的有效嗎？還是只是心理作用？

留言：C S T
我把文獻整理傳給你

如果你長期受慢性疼痛困擾，一直找不到解方，也許 就能幫上忙～
但還是要提醒大家記得要找有CST專業認證的治療師或者是相關人員來操作喔！

歡迎預約 #一對一評估與諮詢
電話：02-25172552
LINE ID：@ coright (中間沒有空格唷!)

29/04/2026

物理治療師帶你練「嬋柔」🌿
找回脊椎彈性、告別緊繃僵硬的日常！
📅 5 月週四晚間 19:40
👥 3 人開班，6 人滿額（精緻小班名額有限）
📍 適合：久坐族、低頭族、想改善體態與放鬆身心者
別讓身體比你的工作還僵硬。
從中軸到四肢，學習更有意識地啟動核心、流動身體。
⚠️ 備註：本課程為運動指導，非醫療行為且不含治療效果。
報名請看留言處連結，或留言「+1」領取詳細資訊！📩

02/04/2026

為什麼物理治療師會推薦「嬋柔」這個運動？✨

現代人的疼痛，往往源自於「動作太單一」
Karl 老師說：身體需要全方位的活動力！
在康睿，我們不只帶你動，更教你如何動得對💪

✨ 螺旋流動：開啟脊椎舒適空間
✨ 呼吸節律：放鬆緊繃的神經系統
✨ 核心強化：找回深層穩定的力量

給自己不到一個小時的時間！
把被電腦吸走的能量找回來～

📅 課程資訊：
• 4-5 月每週四 19:40-20:30
• 地點：松江南京站步行 4 分鐘
• 小班教學：3 人即開班，6 人滿班

想要了解更多課程資訊！
請在下方留言+1🧡

#脊椎側彎 #姿勢不良 #嬋柔運動 #動作控制 #松江南京

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台北市中山區建國北路一段148號5樓, Da-an District
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Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
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Friday 10:00 - 21:00
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