涀心美能研所（晁人文鼎）

15/09/2026

✨心識12複習課｜覺知與平等心

聽著學員們真誠的分享，是課堂中最令人動容、也最能印證法理的時刻。當大家把面具放下，坦然分享自己在日常生活中如何與「情緒、憤怒焦虑」共處，這本身就是一個巨大的覺知與平等心的集體場域。

真誠本身就是一種消融：學員們不掩飾自己的失敗與掙扎，這種如實接納自己不完美的心態，就是最根本的平等心。

覺知：清楚地知道呼吸的進出，知道身體的酸麻癢熱、看著念頭的生起與熄滅。

平等心：對這些清楚看見的現象，心不生起一絲一毫的喜歡或討厭。痛苦來了，不急著推開；快樂來了，不試圖執著。

只有當兩者完全平衡時，心才能在面對任何狂風暴雨時，既保持不可思議的敏銳度，又維持著如如不動的寂靜。這就是消融舊有習氣、讓心靈徹底解脫的唯一途徑。

在清明中保持放鬆，在放鬆中維持清明，這兩股力量就會自動在心識深處融合，帶來了真正的自由。

#真誠 #覺知 #平等心

14/09/2026

🌿 心葉複習課程｜放下自我、謙卑與臣服

透過這次「神聖頂禮」的實作，我感受到頂禮不只是外在身體上的動作，更是一種放下自我、謙卑與臣服的內在狀態。

「Ong Namo」是向所有人、事、物的創造者致敬；「Guru Dev Namo」則是向每一個人內在的神聖智慧頂禮。當我一遍遍唱誦時，開始把注意力從外在拉回自己，也提醒自己：真正需要尊重與學習的，不只是外在的老師，也包含自己內在的智慧。

這次練習讓我覺察到，平常的自己很容易用自己的想法去判斷事情，甚至認為自己是對的。但當我願意放下「我知道」，以更謙卑的心去面對人事物時，反而能看見更多不同的可能。

「覺察」讓我看見自己的執著，「覺知」讓我有機會放下，而神聖頂禮，則讓我學習以謙卑的心重新面對自己與世界。

#向內在神聖頂禮 #覺察 #覺知

12/09/2026

10/09/2026

✨【福祿圓滿團練花絮｜暴食與節制】

這次的「福祿圓滿團練」，Marian講師帶領我們重新看見生活中那些不自覺的「想要更多」。

🍔 看見暴食，也看見內在的需要

Marian講師帶領我們認識七原罪中「暴食」背後的真相———暴食不只是對食物的貪求，也可能是對手機、資訊、娛樂，甚至各種感官刺激的過度依賴。當內在感到匱乏、焦慮或孤獨時，我們很容易向外尋找滿足，卻在一次次的刺激之後，容易陷入「刺激—依賴—更空虛」的循環。

🧘 梵唱安住，重新回到自己

在Connie總監的梵唱引導中，我們透過聲音、呼吸與覺察，將不斷向外的注意力，重新帶回自己。當心慢慢安定下來，也開始明白，真正的「節制」不是壓抑欲望，而是在欲望升起時，依然能夠看見自己真正的需要，做出更有覺知的選擇。

🌍 世界予我，愿予世界

正值吉祥月，Connie總監帶領大家為世界祈福，從一念善心開始，將祝福從自己、家人，擴及眾生與世界，願世界多一份慈悲與和平。

#福祿圓滿 #暴食 #節制 #吉祥月 #一念善心 #自我覺察 #生命成長 #世界予我愿予世界

06/09/2026

【心識解脫之道——從覺知到實踐】

你是否也曾經這樣：
明知道不該生氣、不該執著，
卻依然一次次被情緒與習氣牽引？

真正的修行，不只是知道，
而是在每一個當下，看見身心的變化，
以正念觀察、止息盲目的貪愛與瞋恨反應。

這堂課將帶你從聽聞正法走向實踐，
透過戒、定、慧與四念住的修習，
覺察身、受、心、法，
在一次次觀照中調伏身語意，
讓法真正融入生活，
從覺知走向智慧，從執取走向自在。

🗓 09/19（六）
⏰ 14:00–18:00
📍 線上＋實體同步

立即報名：https://forms.gle/KJgWAv3sEifjT1FfA

01/09/2026

✨心識12複習課｜認識我們的心與煩惱

如果說生命是一場淬鍊，今晚的「心識」複習課，我見證了無比璀璨的靈魂，如何在幽暗的泥沼裡，綻放出澄淨的蓮花。

學員們毫無保留的真實剖白、真摯分享，讓線上的每一顆心都深深動容：

🌱 「為了家的圓滿，我選擇原諒與共擔」 一位學員平靜地訴說，家人因誤交損友，意外背負了龐大賭債。他沒有選擇切割或指責，而是深深看見了「家」的無可取代。為了守護這份圓滿，他選擇原諒，並緊緊牽起家人的手，共同攀越這座看似無法跨越的高山。

🌱 「被騙去所有，卻找回了感恩的心」 另一位學員，誤信了所謂的「摯友」而遭遇慘痛詐騙，瞬間背負巨額負債。但透過心識的轉化，她以「感恩」來面對這筆沉重的債務，將其淬鍊成生命中無比深刻、用來強大自身靈魂的生命經驗。

🌱 「放下未發生的恐懼，找回安睡的夜晚」 還有一位肩負海外擴廠重任的高階主管。因著極深的責任感，大腦總是不受控地「預演」各種尚未發生的災難。這種過度的心理耗損，最終反噬了健康，讓她夜夜輾轉難眠。直到在心識的洗禮中，她真正學會了「把心拉回當下」，不再為大腦虛構的恐懼預支擔憂。

「心境，決定了我們的處境。」

面對人生突如其來的狂風驟雨，我們往往習慣先看見恐懼。然而，心識的轉化，並非教我們逃避現實的泥濘，而是賜予我們一雙通透的全新雙眼——讓我們得以在絕境之中看見恩典，在萬鈞重擔之下，生出最堅韌的力量。💖

#心識 #複習 #轉化 #感恩

01/09/2026

2026福祿圓滿營團練｜世界予我，愿予世界

在看見世界、省思人性不同面向的同時，也練習「回到自己」，從每一個起心動念中，思考自己可以帶來什麼改變。

透過梵音祈願，將感同身受化為愿心，將愿心落實於每一次選擇與行動；讓一念善意、一份真心，成為我們回應世界的方式。

願每一次覺察，都化為實踐的力量；帶著這份愿心走進福祿圓滿——「圓滿」，從自己開始。

日期: 9/5、9/12、9/19、9/26、10/3
時間: 每週六12:30-14:00

#福祿圓滿營 #圓滿 #實踐

30/08/2026

✨【福祿圓滿團練花絮｜破繭而出，改變從內開始】

🌱 今天的「福祿圓滿」團練——找到那個願意從內打破的自己，如同雞蛋，從外打破是食物；從內打破是生命🐣當自己開始改變，這份力量也能向外延伸💞

🔥 喚醒靈魂，告別怠惰
Allen 講師提醒：「懶惰不只是身體不動，而是靈魂的漠然，是愛的缺席。」那些平時敷衍的「差不多就好」，其實是心靈發出的呼救。真正的改變，始於勇敢地理解並接納自己的脆弱，讓停滯的生命指針，再次重新轉動！

🌍化小愛為大愿
在 Connie 總監的引導下，我們將這份轉化的心念，聚焦於尼泊爾・拉蘇瓦的洪災區域，「世界予我，愿予世界。」我們凝聚眾人的心量，為災民虔誠祈禱，也為這個世界注入溫暖而堅定的安定力量🙏

✨圓滿，從自己開始
向內照亮幽暗，向外散播光明。您準備好破繭而出了嗎？🦋

#福祿圓滿 #破繭而出 #生命成長 #自我覺察 #世界予我愿予世界