小魚醫師育兒秘笈-Dr鄭芳渝醫師

小魚醫師育兒秘笈-Dr鄭芳渝醫師 其實當新手爸媽就跟越級打怪一樣,總是擔心哪裡做錯、哪裡沒做好,不用?

5/2 說故事活動順利結束啦,感謝小朋友大朋友的支持,相信大家都過了一個很幸福的週末午後❤️這次我們轉移陣地,從熱鬧的金石堂書店轉移到溫馨的獨立書店—🌟爬上坡,好書室🌟是一間很安靜、很有溫度的獨立書店店主人書婷,把各國各樣的好書挪進來與大家...
05/05/2026

5/2 說故事活動順利結束啦,感謝小朋友大朋友的支持,相信大家都過了一個很幸福的週末午後❤️

這次我們轉移陣地,從熱鬧的金石堂書店轉移到溫馨的獨立書店—🌟爬上坡,好書室🌟
是一間很安靜、很有溫度的獨立書店
店主人書婷,把各國各樣的好書挪進來與大家分享,整個店溫柔又舒服,是個讓人放鬆跟交流的好地方。

在這個小小而溫暖的獨立書店裡
我們想陪孩子,好好聽一個關於「離開與想念」的故事

這場活動採報名制,費用為 NT$200
(或選擇購書方案)

這不只是一場說故事的時間
也是一次支持獨立書店、讓好書被看見的機會

如果你願意
歡迎帶著孩子,一起來《陪星星回家》✨

哈囉大家我們的新書即將要有說故事活動啦!!!我們一起來聽故事吧❤️🌟 陪星星回家|繪本說故事活動 🌟📖 故事分享人|鄭芳渝醫師(小魚醫師)、趙芳欣護理師📚 繪本|《陪星星回家》🗓 時間|2025 / 5 / 2(六)15:00📍 地點|金石...
17/04/2026

哈囉大家
我們的新書即將要有說故事活動啦!!!
我們一起來聽故事吧❤️

🌟 陪星星回家|繪本說故事活動 🌟

📖 故事分享人|鄭芳渝醫師(小魚醫師)、趙芳欣護理師
📚 繪本|《陪星星回家》
🗓 時間|2025 / 5 / 2(六)15:00
📍 地點|金石堂 環球店

👶 歡迎小朋友與家長一同參加
一起聽故事,感受陪伴與愛的力量

哈囉大家,要跟大家宣布一個好消息啦!我人生中的第一本繪本終於上市了!!!這本繪本是我跟一位安寧護理師一起撰寫並由我繪圖,是一本關於兒童安寧的繪本,目前在台灣是少見的生命議題。我們從我在住院醫師時期開始合作,第一次用色鉛筆繪草稿,發現對於安寧...
06/03/2026

哈囉大家,要跟大家宣布一個好消息啦!
我人生中的第一本繪本終於上市了!!!
這本繪本是我跟一位安寧護理師一起撰寫並由我繪圖,是一本關於兒童安寧的繪本,目前在台灣是少見的生命議題。
我們從我在住院醫師時期開始合作,第一次用色鉛筆繪草稿,發現對於安寧臨床非常適合,我們便開始思考怎麼更為推廣這本台灣史無前例的生死議題繪本,中間我們調整了好幾次文字的排列跟鋪陳,我也重新思考了繪本的方向,嘗試了不同的繪畫工具,試圖將這個沈甸甸的議題畫的溫柔一點,更親近人一點,也希望讓閱讀本書的小朋友能夠感到被接住。
經過了非常多的努力,最後才有了這本書的誕生。
寫了這麼多,最終還是要不免俗地自我推薦一下,「陪星星回家」3月在各大通路上市,如果有興趣的、喜歡看繪本、有需要的人的都歡迎支持喔。
本書版稅所得將全數捐贈予台大兒童健康基金會,也希望能為台灣的兒童醫療再更盡一份心力。

內容大綱
每個生命出生都有一顆星星相伴,陪我們成長、陪我們喜怒哀樂、陪我們天天回家,有一天,小孩問了星星,星星的家在哪裡呢?星星微微笑了,原來,星星的國度在很遙遠很遙遠的那一方……

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最近有時候會被家長問「醫師,我家孩子是不是體質比較差?」有時候是因為常感冒,有時候是腸胃比較敏感爸媽其實問得都很小心,但我聽得出來他們有點焦慮。不過體質這件事,除了天生的以外,後天也可以好好照顧的。這幾年大家很常聽到腸道、免疫,也會聽到 H...
12/02/2026

最近有時候會被家長問
「醫師,我家孩子是不是體質比較差?」

有時候是因為常感冒,有時候是腸胃比較敏感
爸媽其實問得都很小心,但我聽得出來他們有點焦慮。

不過體質這件事,除了天生的以外,後天也可以好好照顧的。

這幾年大家很常聽到腸道、免疫,也會聽到 HMO 這個名字。
HMO (Human Milk Oligosaccharides)母乳寡醣,是母乳中含量第三多的的營養成分,同時具有鞏固腸道菌叢平衡、支持寶寶免疫系統的功能,是非常珍貴的營養素。
 甚麼樣的寶寶比較需要HMO?
1.『銜接母乳的轉折期』,當寶寶準備換奶時,HMO 能無縫接軌母乳的保護力,讓轉換過程更平穩
2.『集體生活的挑戰期』,當孩子準備進入托嬰中心或幼兒園,接觸環境細菌的機會大增,這時最需要 HMO 來支持免疫系統、建立防護網
3.『腸道敏感的體質期』,對於腸道消化較不穩定、容易鬧脾氣的寶寶,HMO 能幫助維持消化道健康、建立優質菌叢

想幫寶寶提升保護力,爸媽在挑選時可以參考這三大心法:
首先,『母乳優先』,它是唯一且最天然的 HMO 來源,在情況允許下,建議6個月以前的寶寶盡量以母乳作為主要的營養基礎
若需搭配或銜接『配方奶粉』,則可以挑選含有 HMO 成分的產品,並優先選擇母乳中含量最豐富、研究最詳盡的 2'-FL(2'-岩藻糖基乳糖)
最後提醒大家,每個寶寶的體質不同,換奶時要『循序漸進』地觀察孩子的消化與成長狀況,若寶寶本身體質較敏感,別忘了先諮詢兒科醫師的專業意見,才能補得精準又安心

所以我常跟爸媽說,營養真的不用追很多、追很快,要看孩子現在幾歲、吃得怎麼樣、腸胃能不能負荷。

如果孩子一歲以上,在考慮營養補充時,與其看「加了多少」,我會更在意「是不是適合他現在的狀態」。

最後還是想跟爸媽說一句
養體質這件事,本來就沒有捷徑。

慢慢來、穩穩來
我們一起向前走。

每到季節轉換時,不只是小朋友容易出現流鼻水、咳嗽或氣喘,流感與各種病毒也特別容易在這時候出現。除了外出戴口罩、勤洗手,其實「居家空氣」的淨化也非常重要! 最近在診間常有家長問:「家裡真的需要空氣清淨機嗎?」答案是——非常需要! 尤其是有小孩...
06/11/2025

每到季節轉換時,不只是小朋友容易出現流鼻水、咳嗽或氣喘,流感與各種病毒也特別容易在這時候出現。除了外出戴口罩、勤洗手,其實「居家空氣」的淨化也非常重要!



最近在診間常有家長問:「家裡真的需要空氣清淨機嗎?」

答案是——非常需要! 尤其是有小孩、長輩或過敏體質的家庭,更要特別留意。

我自己從小也是過敏兒,現在居家都會放空氣清淨機、除濕機,才能安心度過秋冬。



Coway 是韓國知名家電品牌,兼具設計與科技,最新機種龍捲高效疾風清淨機|AP-1924A,,看似小小一台,簡簡單單,但其實功能很強大!

採用 獨家技術,搭載鷹翼式扇葉,穩定氣流、提高清淨效率

還有渦流產生器風扇及凹槽風道,像在室內形成小型龍捲氣旋,幫助降低風阻、讓進風更順

簡單說,就是讓風量集中卻又安靜穩定,而且 值高達 10.51,屬於目前同級清淨機中的前段班。

再加上通過實驗室驗證的 濾網 ,能有效抑制 A/B 型流感與冠狀病毒,若家中有過敏兒,還可選購升級版抗過敏濾網,能過濾空氣中塵蟎、花粉與寵物過敏原。

我常常聽到家長、身旁親友的焦慮的就是「家裡一個人得流感,全家很快都會中獎」。
尤其現在換季、是流感高峰,病毒真的在空氣中跑得很快。
除了勤洗手、戴口罩,家裡有一台能抑制流感病毒的清淨機真的很重要,可以把風險降到更低一點,讓家中空氣乾淨更安心。



我自己實際使用後,最大的感受是早上起床時鼻塞明顯減少,房間空氣變得清新,灰塵堆積也少了。而且操作很直覺方便,晚上開著「睡眠模式」睡覺,幾乎沒有聲音,安心又安靜。



🎁 小小防護,大大安心

現在品牌有推出優惠活動:

買大送小,$12,800 即可入手龍捲風機(AP-1924A)+靜小眠機(AP-0823)

一台放客廳、一台放孩子臥室,全家人的呼吸道都守護到了

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換季期間,一起讓家裡的空氣變得更乾淨、更安心吧 💨✨

26/09/2025

許多新手爸媽會發現,寶寶喝奶後常出現溢奶、脹氣或哭鬧。這有時會與過度餵食、餵奶過程中吸入過多空氣有關喔。寶寶的腸胃還在發育,如果奶流速度不均或瓶身空氣排不順,就容易造成腸胃不適,甚至影響睡眠品質。為了減少這些困擾,挑選合適的奶瓶就很重要🍼
相信大家對 Hegen Taiwan新美型多功能金奶瓶 不陌生,許多爸媽都稱它是「小金奶瓶」或人生的「第一支奶瓶」。

它的防脹氣設計,能有效減少寶寶吸入空氣,還有20度偏中心奶嘴設計,讓寶寶豎直喝奶不卡奶,讓喝奶更順暢。除此以外,也具有以下幾種特色:
1. 材質安全:全球第一PPSU材質,經過美國醫療認證,安全性高。
2. 瓶口設計:寬口徑瓶身能讓清洗更容易,減少奶垢殘留,確保衛生,也方便更換不同階段的奶嘴。
3. 瓶蓋好開關:一扭即開、ㄧ扣即關!半夜泡奶也能快速完成,爸媽更輕鬆。
4. 多功能延續使用:更換瓶蓋後,奶瓶還能變身成收納罐、學飲杯或外出容器

總結來說,hegen 不只是時尚又高質感的奶瓶,更是寶寶腸胃舒適、爸媽育兒輕鬆的守護者。挑對奶瓶,就是守護寶寶健康的重要一步。

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根據發表於《Scientific Reports》(Nature 出版社,2017)的研究顯示,讓嬰兒以直立姿勢餵養,有助於降低呼吸道與耳部相關的不適風險

iMedia Research 2024 年度全球 PPSU 奶瓶市場調查(依全通路總銷售量排 名,2025 年 7 月確認)。本排名依第三方研究數據,僅供參考。

#小金奶瓶 #奶瓶界愛馬仕 #第一支奶瓶 #新生禮盒

最近,大家應該有感於各種外在威脅都在流行中。很多人開始尋求更好的營養配方來打造寶寶的保護力、健康維持以及強化各種發展。而身為兒科醫師,我也常常聽到爸媽焦急地問:「最近小朋友上幼兒園需要維持保護力,有什麼可以補充?」「講話還不是很清楚,是不是...
14/07/2025

最近,大家應該有感於各種外在威脅都在流行中。很多人開始尋求更好的營養配方來打造寶寶的保護力、健康維持以及強化各種發展。

而身為兒科醫師,我也常常聽到爸媽焦急地問:「最近小朋友上幼兒園需要維持保護力,有什麼可以補充?」「講話還不是很清楚,是不是營養不足?」「寶寶排便要順暢,是不是要換配方?」

這些問題看似不同,但背後都指向一件事:成長中的孩子,需要的是更全面的營養支持。

明治奶粉百年來致力於母乳科學研究,持續傾聽家長及孩子的需求,今年,也迎來一個重要的新品成員——明治成長配方 Premium,專為1-3歲孩子設計,強化三大成長力,延續母愛的呵護。

1. HMO 延續母愛的關鍵寡醣,調整體質
很多家長聽到「調整體質」會聯想到吃很多補品,其實孩子體質的建立是來自日常中的細節營養。明治成長配方 Premium 新添加的HMO(關鍵寡醣),正是珍貴的關鍵成分,幫助孩子養成黃金好體質。而HMO其實不是越多越好,經科學研究,適度適量的補充更能發揮它的作用。

2. 升級版 DHA+神經鞘磷脂,奠定孩子成長好基底
孩子的成長發展是許多爸媽最重視的一環,營養補給當然不能忽視。明治成長配方 Premium中的 DHA含量再升級,加上神經鞘磷脂(MPL中關鍵成分),幫助寶寶啟動成長學習力!

3. 優質蛋白+部分水解技術,維持消化道機能
明治成長配方 Premium使用降低B-乳球蛋白技術製成的部分水解蛋白,溫和且讓營養好利用,幫助孩子維持消化道機能,爸媽也能更安心。

一定會有人問我,罐裝出門不方便,明治成長配方 Premium這次也有出爸媽最愛的樂樂Q貝,塊狀配方、獨立包裝,輕鬆又便利!
成長是一條長期的旅程,營養是孩子的內在裝備。選對配方,就像給孩子多一層後盾。讓我們一起用愛與營養呵護寶寶平安成長!

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孩子三歲了,又進入到下個階段,很多小孩在這個時期已經開始上幼兒園,開始面對人生的各種挑戰。我自己也常常遇到很多父母會諮詢我,要怎麼幫小孩多補充營養呢?首先,這個時期的兒童飲食習慣跟成人已經差不多,主要營養素攝取來自於各種豐富的飲食,因此我們...
14/03/2025

孩子三歲了,又進入到下個階段,很多小孩在這個時期已經開始上幼兒園,開始面對人生的各種挑戰。我自己也常常遇到很多父母會諮詢我,要怎麼幫小孩多補充營養呢?
首先,這個時期的兒童飲食習慣跟成人已經差不多,主要營養素攝取來自於各種豐富的飲食,因此我們可以參考衛生福利部的「我的餐盤」來打造孩子的每日健康飲食,均衡的攝取營養素。
然而,偶爾還是會遇到現實因素,沒有辦法每天都從日常飲食中攝取足夠的營養素,根據衛福部的調查,台灣4~6歲幼童葉酸、鈣、鐵、維生素B1普遍攝取不足,也因此額外攝取這些營養補充顯得更加重要唷!
今天我們也聊到一個特別的成分,牛乳磷脂(MPL) ,是幫助孩子成長的重要關鍵,與DHA協同作用,可以讓孩子在成長道路上更加穩健,在發育黃金期維持學習力以及創造力。

明治3-7歲兒童配方就有這幾個特色,非常適合拿來當成學齡前兒童日常的乳製品補充。
1. 多元營養素:膳食纖維、鈣、優質蛋白質、DHA、維生素B1、鐵、葉酸
2. 一天2杯100%滿足3~7歲兒童鈣、鐵需求*
3. 一天3杯100%滿足3~7歲兒童13種礦物質、維生素需求*
4. MPL+DHA:牛乳磷脂(MPL)中有豐富的神經鞘磷脂,建構學習基礎激發多元創造
5. 益生元FOS:益生元FOS是消化道益生菌的營養來源,幫助寶寶創造好菌系統,維持正常消化道機能

我這次也特別嘗試自己泡泡看,喝到的第一口忍不住讚嘆,真不愧是明治,身為巧克力以及配方食品的專家,口味上特別香醇,沖泡上非常簡易,相信有小孩的一定都不陌生,相當推薦給大家試試看喔。

*針對世界衛生組織的「維生素及礦物質的營養攝取建議量 第2版(2004) 」中,適用於3歲和4~6歲幼兒的比例

秋冬來了,又到了各種病毒肆虐的季節,最近診間來了很多小朋友,不論是流行的腸病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒或是輪狀病毒,都有逐漸升溫的跡象。我常常會被家長問,在這個抵抗力常常不足的時候有沒有什麼可以補充的呢?其實我都會說,最重要的還是充足的睡...
21/11/2024

秋冬來了,又到了各種病毒肆虐的季節,最近診間來了很多小朋友,不論是流行的腸病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒或是輪狀病毒,都有逐漸升溫的跡象。
我常常會被家長問,在這個抵抗力常常不足的時候有沒有什麼可以補充的呢?

其實我都會說,最重要的還是充足的睡眠、多元的營養補充、適當的陽光跟適度的運動,當然我也知道在繁忙現代生活中,真的很難面面俱到,這個時候我就建議可以去找額外的一些營養來補充。
例如維生素C跟鋅離子的組合可以減少上呼吸道病毒發生的機會,或是益生菌,可以促進腸道健康、增強免疫、減少一些過敏而造成的疾病。

今天想聊到有一個很特別的營養素叫「#乳黏素」。
乳黏素是母乳脂肪球細胞膜上的一種特殊醣蛋白,在臨床研究上,他具有抑制輪狀病毒感染的能力,從而減少寶寶拉肚子的機率。也能夠幫助寶寶增加呼吸道以及腸道的免疫能力,可以成為爸爸媽媽在育兒過程中的絕佳幫手。

此外,乳黏素亦可成為益生菌的好夥伴,讓腸道環境逐漸適合益生菌的生長,而益生菌更是如大家熟知的具有改善過敏及免疫能力的效果,也因此改善寶寶的腸道環境。

因此呢,根據寶寶的健康需求,我們可以去挑選適合寶寶的營養來源,例如選擇含有乳黏素的成長配方、或是諮詢專業醫護人員的建議等等,讓我們一起幫寶寶-打造保護力,戰勝寒冷的冬天!

在診間,我們最常被問到的問題就是,#寶寶該怎麼選擇配方 呢?現代的家長工作繁忙,常常也需要哺育寶寶的好幫手來幫忙,隨著寶寶成長,配方食品的需求也會隨著消化道的變化而有所不同,一歲到三歲的寶寶,消化道相對於一歲以前的寶寶更成熟,能夠接受的營養...
19/09/2024

在診間,我們最常被問到的問題就是,#寶寶該怎麼選擇配方 呢?
現代的家長工作繁忙,常常也需要哺育寶寶的好幫手來幫忙,隨著寶寶成長,配方食品的需求也會隨著消化道的變化而有所不同,一歲到三歲的寶寶,消化道相對於一歲以前的寶寶更成熟,能夠接受的營養素更多,如果想要給寶寶營養補充的話,該怎麼選擇呢?

我這邊提供一些建議給照顧者參考唷。
1.一定要注意乳源跟產地,每個國家對於配方食品的規定不同,建議選擇大廠牌、來源透明的。
2.注意外包裝是否清楚標明營養成分、製造及保存日期、以及沖泡方式。
3.微量元素的補充很重要,尤其是每日建議補充鐵可以有助於正常紅血球的形成、補充適量的鈣質也有助於寶寶維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
4.配方食品跟牛奶已經不是寶寶最主要的營養來源,請一定也要記得均衡飲食。

這次選擇明治,首先是因為明治是日本百年廠牌讓人安心,再來,也是我自己私心覺得明治的奶製品都做得很好吃好喝,不僅如此,他也提供了各種營養來源。
1.含有 #乳黏素強健體質防護:來自乳脂球膜(MFGM)中的醣蛋白質,可以幫助寶寶調整體質,鞏固身體保護力。
2.提供FOS(果寡醣)益菌活暢助消化:添加益生元FOS有助於維持寶寶消化道機能改變細菌叢生態,幫助消化排便順暢。
3.#DHA啟動成長學習:萃取自天然鮪魚油的DHA,每100g提供70mg的DHA,寶寶的成長學習與發展明治也都有照顧到。

另外,這次也發現了一個超級好用的 #明治樂樂Q貝 方塊型配方,不但與罐裝成分100%相同,而且保存超便利,拆封即用、未開封下可保存2年,像很多家長反應,開罐後寶寶如果不即時喝完擔心受潮,Q貝配方也完全沒有這個困擾。

我實際泡了幾次,也給朋友的小孩試試,目前最大的感受是:「好方便!」,朋友之後帶孩子出去玩就不需要再分裝,而且方塊完全不黏手超級衛生,他的計量方式也相當簡易,一條5顆,一顆就是泡40ml,可以就寶寶的狀況適時調整,真的非常簡單,也推薦給需要的爸媽唷!

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