微憩心藝文化

26/03/2020

感恩支持微憩心藝的夥伴。

微憩心藝已於今天正式辦理結束銷售營業。

線上課程，仍持續服務至今年6月15日。

牌卡購買，也轉由牌卡通路商持續販售。

微憩實現了兩位創辦者的階段性目標，未來將轉型為牌卡與心理相關資訊的分享。

真心感謝與祝福大家。

02/02/2020

關於武漢疫情，以下非常實用資訊，
來自 #黃素菲諮商心理師 分享，歡迎轉貼。

02/02/2020

武漢肺炎非常時期，你可安好與寧靜？
紛擾的訊息中，是否不自覺讓「恐懼」與「焦慮」當了內心的主人？

陰天時刻，不安情緒當了主人時，
欣賞「美」的本能是否還在？

紛擾時期，反而是激發人發揮「安」與「定」潛力的好時刻～

你覺得呢？

心理衛生專家認為在面對公共安全事件適度的危機感和焦慮心情是正常且正面的反應，但是怎樣叫做「適度」？

您可以藉由以下的簡單檢測，自我覺察在疫情下的反應是否過度與不足：

https://sandplay.siterubix.com/crisis_self_check

#關懷疫情
#自我檢測表
#歡迎分享轉貼使用
#黃素菲諮商心理師整理測驗內容

22/01/2020

感謝對於微憩新年公益課程的支持。

1/7-1/12共四場【圓夢種子催芽會】有44位夥伴參與，共募得23180元。（咦？怎麼是這樣的數字...因為有夥伴額外捐款，所以數字不是整數）

微憩帶著感謝的心，謝謝所有朋友一起催化夢想種子發芽成熟，也願這份慈愛之心，祝福更多不認識的朋友，在生命路上得到愛與力量的照顧。

附註說明：
1.原三場次因人數多，額外新增一場次以利品質。2.因捐款程序困難，原天主教南澳老人之家捐款，改捐創世基金會。出示臨時捐款收據原因，主要為現行已改為直接網路申報，所以出示臨時捐款收據以利公信。

17/01/2020

“許願鳥冥想”音檔

今年在羅東的新春圓夢種子催芽課，共有44位夥伴參與。其中，最讓大家喜歡的部份之一，是許願鳥的冥想。

今天，特別委請廣播人“空中美人”，協助我完成配上自然美麗音樂的音檔。

歡迎朋友，在新春為自己的夢想，送上祝福。

音檔連結如下：

ttps://www.wetouchweb.com/news/meditation

微憩心藝文化有限公司 提供 免費 冥想錄音檔

13/01/2020

這是第三次（還是第四次啊）...收到永齡希望小學的課程邀請~

上午2小時，認識情緒理論與促進自我覺知的心理學，了解牌卡如何促進心理整合，協助發展內省能力。

下午4小時，完全體驗，從美好生活事件的分享，再到內在力量看見，整合生命的亮度，祝福未來更美好開闊。

最後，一樣來到台中愛啃兔，為自己進行瓷盤創作，透過創作歷程，為生命創作出獨一無二的紀念。

08/01/2020

昨晚，進行了第三年，第一場新春公益祈福課【圓夢種子催芽會】。

原本三場，因為開放到第三天報名，人數就幾乎額滿，所以增加了第四場。我也關掉了報名系統。

下面是課程夥伴的心得哦。

提醒接下來的場次是：

1/9（四）13：00-16：00
1/10（五）6：30-9：30
1/12（日）9：00-12：00

地點：羅東鎮中正北路179之1號

P.s.下文是邀請課程夥伴，回饋給我的心得文。

07/01/2020

圓夢卡公益巡迴課程【由心造路】花絮

雖然這回，只開成台中愛啃兔這場，
但我相信，我寫上“夥伴帶著滿滿驚奇，和對自己的新看見回去”，絕對所言不虛。

不是開得成的課，就是好課程，
不是開不成的課，就不是好課程。
這是對自己的相信。

好課程總是溫溫地，緩緩地，
但能一直將這份對自己的新認識，
延續到未來的生命。

課程最後1.5小時的陶瓷彩繪，
成本很高，但畫龍點睛，
夥伴透過彩繪，體會到圓夢如同彩繪歷程，
會批評自己，會想退縮，會生氣，
但練習著不斷不斷地把注意力，
回到內在力量，重新開始，
就是生命圓夢的真實。

謝謝課程報名的夥伴...
（多數已退費完成，有些費用保留著等我開下一期）

謝謝自己和夥伴，
總是願意.願意.願意真實，
看見信賴自己的力量。

圓夢不怕失敗，怕沒有去嘗試，
很高興我們正這麼做。

愛這樣的自己。

01/01/2020

今天很特別

今早大女兒信手拈來地幫弟弟畫了插畫...
媽咪當然捕捉不到，
阿弟第一時刻生氣的模樣了...

像這樣日常，意想不到的情景和驚喜，
總在生活中發生著。

記得以前看電影“愛在黎明破曉”時，我最喜歡的一句對白就是：「想像妳早上所想的今日，和妳今天晚上所發生的今日，很不一樣，這不是很特別嗎？」

很開心，生活越來越能活在，
每日都覺得，今天很特別的感受。

很開心，生活不用順意，
只要被支持著，也能有活力和朝氣。

“懷抱希望，自我期許，放下控制，享受當下”。

謝謝每日生活，送生命豐富的禮物。

祝福微憩的朋友們：每天的今日，都很特別。

24/12/2019

這一夜，
#微憩 祝福你，

平安快樂。

13/12/2019

今天是13號星期五，特別來發個善能量的文。
相信美好的能量，總敵得過所謂傳說中的壞運氣。

下面公益課，是我每年都會在“羅東”辦的公益課程，不只是為自己除舊佈新，也傳送對世界的祝福，邀請有興趣的朋友參與或分享哦。

P.s.今年是第三年辦理，很多朋友回饋“心想事成”，因此很早就請我再開公益課，邀請有興趣的大家一起參與。
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2020 夢想種子催芽會【新年公益課】

迎接新年
邀請愛與智慧 住進心田
在感恩中 回顧今年成長 啟發內在智慧
帶著信心 迎向內心渴望 啟動生命力量

【課程內容】
五感靜心
牌卡與今年生命故事整理
2020顯化夢想儀式
慈心祝福
**參與者贈送蓮花種子**

詳細課程與地點 見表單說明。

【時間】
1/9（四）下午13：00-16：00 額滿
1/10（五）晚上 6：30-9：30
1/12（日）上午9：00-12：00

【費用捐贈】每堂500元
全部費用捐贈：
40%南澳天主教仁愛之家（老人安養）
40%宜蘭浪孩協會（流浪動物照顧）
20%心傳講堂場地費

報名表單：https://forms.gle/gEXe8mGTJEiFQsJv8

11/12/2019

圓夢卡，好適合耶誕和過年的氣氛呢！

課程結束時光，邀請每位夥伴，
為新年的願景，抽一張圓夢祝福。

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最近場** 1/4（六）台中**
圓夢卡【由心造路】公益巡迴課程
https://www.wetouchweb.com/omcourse.html

課程報名及付費：
https://p.ecpay.com.tw/FF3C9

#免費線上抽卡體驗
http://wetouchtraining.com/omcard/