PATH 本質所在

PATH 本質所在 PATH 本質所在 Returning to Essence
在覺察與身體之間，回歸本質。

自 2019 年起，我們循著一條尋找真實的道路，慢慢耕耘出一方可以安住的所在。
在這裡，覺察與身體是最真誠的嚮導。
讓我們一步一步，回到自己。 Line@：https://lin.ee/yApX5nD

#事情永遠沒有清空的一天工作告一段落了，還有訊息沒回；家事做完了，又想到明天的行程；好不容易坐下來，手還是很自然地拿起手機，再順手處理幾件事。我們好像很習慣告訴自己：「等這些都弄完，我就可以休息了。」但問題是，下一件事永遠都會再出現。有些...
27/08/2026

#事情永遠沒有清空的一天

工作告一段落了，還有訊息沒回；
家事做完了，又想到明天的行程；
好不容易坐下來，手還是很自然地拿起手機，再順手處理幾件事。

我們好像很習慣告訴自己：
「等這些都弄完，我就可以休息了。」

但問題是，下一件事永遠都會再出現。

有些人對「還沒完成」這件事特別敏感。
看到待辦事項掛在那裡，就會一直惦記著；
明明不急，也會忍不住想趕快處理掉；
即使身體已經累了，腦袋還是會把自己推向下一件事。

這一場 #人類圖壓力敏感源講座 ，
我們會從人類圖的根部中心，來對照看自己的是如何面對行動面的壓力。

要探討的不只是「事情太多怎麼辦」，
而是開始分辨與學習，如何不被這個慣性的急迫感追著跑!

───

🍃 人類圖五大壓力敏感源｜③ 為什麼我總是被急迫感推著走？
📅 9/18（五）20:00–21:00
💻 免費線上講座

🔗 報名：
https://consiousbody-humandesing-stress.netlify.app/

「有些門僅由內在開啟，呼吸就是進入那扇門的一種方式。」— Max Strom在《 #釋放創傷從呼吸開始》的前言裡，Giten Tonkov 寫到自己 12 歲時曾因車禍昏迷。身體後來康復了，但多年之後，他才慢慢意識到：事件雖然過去了，身體卻...
26/08/2026

「有些門僅由內在開啟，呼吸就是進入那扇門的一種方式。」
— Max Strom

在《 #釋放創傷從呼吸開始》的前言裡，Giten Tonkov 寫到自己 12 歲時曾因車禍昏迷。

身體後來康復了，但多年之後，他才慢慢意識到：事件雖然過去了，身體卻不一定真的離開那個經驗。

有些壓力、警戒與反應，仍可能留在呼吸、肌肉與身體的習慣裡。

後來，他開始接觸呼吸練習，也逐漸發現——

呼吸不只是維持生命的動作，也可以成為重新感覺身體、情緒與內在狀態的一個入口。

在多年身體工作、呼吸與療癒實務的累積之下，他逐步發展出 BBTRS® 生物能呼吸創傷釋放系統。

它不只是教「怎麼呼吸」，而是結合呼吸、律動、聲音與身體覺察，讓我們更細緻地感受身體正在經歷什麼。

而這本書的作者、BBTRS® 系統創辦人 Giten Tonkov 吉騰・湯柯夫，也將親自在線上帶領一場完整體驗。

🌿 BBTRS® 生物能呼吸創傷釋放｜線上體驗
8/30（日）20:00–21:15
https://consciousbody-bbtrs-practice.netlify.app/

🌿 BBTRS® 執行師培訓課程
https://www.consciousbody.org/intensive/bbtrstraining

從眉心、耳後一路到下巴，像是在替臉部與頭頸做一場溫柔的整理。而我自己最有感的，就是「啄眉心」這一步。即使現在寫下這段心得，我依然可以清楚感受到——眉心與後腦勺之間，似乎還留著一股細細的流動感。那不是刻意追求什麼，而是當身體安靜下來之後，你開...
26/08/2026

從眉心、耳後一路到下巴，
像是在替臉部與頭頸做一場溫柔的整理。

而我自己最有感的，
就是「啄眉心」這一步。

即使現在寫下這段心得，
我依然可以清楚感受到——
眉心與後腦勺之間，
似乎還留著一股細細的流動感。

那不是刻意追求什麼，
而是當身體安靜下來之後，
你開始感覺到原本忽略的細微變化。

【古法朱雀三啄】
可缓解疲惫、明亮雙眼、一夜好眠、還你好氣色。

有時候，身體的改變，不需要很用力。
只要用對方法，輕輕「啄」幾下，
就能讓自己慢慢回到一個更通透的狀態。

🐦 朱雀三啄的做法很簡單：

先把五指併攏，指尖微微彎曲，
像小鳥的嘴巴一樣，
用「啄」的方式輕點身體。

① 【啄眉心｜印堂穴 49下】
眉心，是很多人緊繃、用腦時容易聚集感受的地方。
輕輕啄動，讓眉心慢慢放鬆，
也有人會感受到額頭、頭頂甚至後腦的連動感。

② 【啄耳後｜翳風穴 64下】
耳後這個位置，和頸部、下顎及身體的放鬆感有很密切的關聯。
輕啄耳後，讓緊繃的頭頸慢慢鬆開，
整個人也更容易沉靜下來。

③ 【啄下巴｜承漿穴 81下】
下巴、嘴角到頸部，常常藏著我們不自覺的緊繃。
輕輕啄動，配合呼吸放鬆，
讓臉部慢慢恢復柔軟與舒展。

✨ 身體會告訴你答案。
你只需要慢下來，好好感受。

晨。讓你的身體醒來｜9月
第53期｜秋收身・找回身體的中心
報名連結：
https://forms.gle/PxEZSopoCk3pmED97

夜。回到身體深處
第38期｜呼吸的開關 喚醒身體的修復模式
報名連結：
https://forms.gle/3HArA7qw7Y7PqkED97

#朱雀三啄
#啄眉心 #印堂穴 #翳風穴 #承漿穴
#臉部放鬆 #身體覺察 #日常養生 #悄悄變美麗

關於【行星意識•入門線上課】 #如果我以前學過占星，還適合上這門課嗎？適合。這門課不只是整理占星關鍵字，而是從每顆行星的「意識法則」切入，幫助你理解星象為什麼如此運作。如果你曾經學過占星，但覺得知識零散、看盤時無法整合，這門課可以幫助你重新...
25/08/2026

關於【行星意識•入門線上課】

#如果我以前學過占星，還適合上這門課嗎？
適合。這門課不只是整理占星關鍵字，而是從每顆行星的「意識法則」切入，幫助你理解星象為什麼如此運作。如果你曾經學過占星，但覺得知識零散、看盤時無法整合，這門課可以幫助你重新建立一套清楚的命盤閱讀框架。

#這門課適合完全沒有占星基礎的人嗎？

適合。這是一門占星入門線上課，會從星座、行星、宮位、相位等基礎框架開始建立，帶你理解命盤的基本語言。即使你只知道自己的太陽星座，也可以從這門課開始學習。課程頁面也提到，這門課適合「知道自己的太陽星座，但覺得那只說出一小部分」的人，以及想重新建立占星框架的學習者。

#這門課主要會學到什麼？

這門課會帶你建立「行星意識」的基礎架構，理解月亮、火星、金星、水星、太陽等內行星如何在命盤中運作，也會初步認識星座、元素、模式、逆行、相位與宮位。課程共八堂，內容包含占星基礎框架、月亮、火星、金星、水星、太陽、相位初探與宮位初探。

#這門課適合想自我探索的人嗎？

非常適合。這門課的核心就是透過占星認識自己，理解自己的情緒、安全感、欲望、價值感、溝通模式與生命方向。它不是要給你一個固定答案，而是幫助你聽懂自己的內在語言。

#這門課會很艱深嗎？

不會。這門課是入門課，但不是淺薄的星座介紹。它會用清楚的架構，帶你一步一步理解星盤的核心語言。適合想真正理解占星、但不想只停留在關鍵字記憶的人。

課程介紹：
https://www.consciousbody.org/astrology-via-online

報名連結：
https://forms.gle/87zw5Hjj3Be1n14b8

【當意外變成禮物】上週末帶領兩日呼吸工作坊，身體正在從高燒中復原。也因為生病那幾天幾乎沒有進食，元氣大不如前。心裡有點擔心，自己的狀態不如平時，如何能帶領10來個人的工作坊？不過內在馬上出現了安定的聲音，或許這次是個最好的機會，來練習放手、...
24/08/2026

【當意外變成禮物】

上週末帶領兩日呼吸工作坊，身體正在從高燒中復原。也因為生病那幾天幾乎沒有進食，元氣大不如前。

心裡有點擔心，自己的狀態不如平時，如何能帶領10來個人的工作坊？

不過內在馬上出現了安定的聲音，或許這次是個最好的機會，來練習放手、信任與允許支持。工作坊的主題剛好是「建立支持」。

而的確我有夥伴婧婧Ginger，有一半以上的老學員；即便身體不太舒服，我允許自己內在放鬆下來，讓自己被整個場域給接住。
課程進行的非常順利，我甚至覺得大家走入的深度是前所未有的。

期間有學員問到：「支持是有條件的嗎？」我答：「在最自然的狀態，生命之間本來就是彼此支持的。」

然後我們全部的人，都在課程中經驗到了這樣的自然。

我覺得非常非常幸運，非常感動，也非常感恩。

作為引導人的角色，從一開始有很重的得失心，覺得課程進行的好壞跟我有關，到後來慢慢的練習放下自我；這一次，因為生病，我更深刻的經驗到，不需要「我」刻意的去做什麼，而事情自然會以它最需要的方式展開。

我想起以前聽過的一個故事。

「Hugh Milne 在成為著名的頭薦骨老師之前，有一次累到無法再按照原來的方法治療。於是他只是握著個案的腳，等待。然後再換到身體的下一個地方，讓整個療程自己展開。結果那位來診所幾十年的客人說，那是他接受過最好的一次治療。」

放下頭腦，以身體為師，應該將是這樣吧！

❤️ Mandi

神經系統復元靜心 https://www.consciousbody.org/embodiementmeditation
一對一頭薦骨個案 https://forms.gle/vFKmP2QJczVWpDaM6

你也容易待辦事項一多就亂了節奏、壓力爆棚嗎？工作群組訊息一直來、主管臨時交辦事項、手上還有原本的工作沒做完，下班又趕著接小孩⋯這是很多人再熟悉不過的生活場景，事情多不可怕，可怕的是那件事都讓你感覺很緊急！！每個人對於「還有很多事沒做完」的壓...
22/08/2026

你也容易待辦事項一多就亂了節奏、壓力爆棚嗎？

工作群組訊息一直來、
主管臨時交辦事項、
手上還有原本的工作沒做完，
下班又趕著接小孩⋯

這是很多人再熟悉不過的生活場景，事情多不可怕，可怕的是那件事都讓你感覺很緊急！！

每個人對於「還有很多事沒做完」的壓力感其實很不同，
有人兵荒馬亂，也有人是老神在在有自己的節奏！

從人類圖裡，我們可以看見，每個人承接行動壓力的方式不同，也有自己的做事節奏。

當你知道什麼最容易讓自己亂了步調，就能開始練習放下那種「事情一直追著我跑」的壓力感。

🌿 人類圖五大壓力敏感源｜③ 為什麼我總是被急迫感推著走？
9/18（五）20:00–21:00

https://consiousbody-humandesing-stress.netlify.app

#教室租借｜找尋適合這個空間的你 #捷運信義安和站步行約 1 分鐘，有一個安靜、溫暖、帶著木質氣息的身體練習空間。約 21 坪，適合小班制、身體工作與內在探索，希望這個空間不只是「出租」，而是能遇見理念相近、認真對待自己與學員的合作夥伴。...
21/08/2026

#教室租借｜找尋適合這個空間的你

#捷運信義安和站步行約 1 分鐘，
有一個安靜、溫暖、帶著木質氣息的身體練習空間。

約 21 坪，適合小班制、身體工作與內在探索，
希望這個空間不只是「出租」，
而是能遇見理念相近、認真對待自己與學員的合作夥伴。

適合：
・瑜伽｜皮拉提斯｜伸展
・冥想｜呼吸｜靜心
・按摩覺察｜身體工作
・頌缽｜音療
・小型工作坊｜讀書會｜團體練習
・一對一／小班課程

我們比較喜歡長期、穩定、彼此信任的合作方式，
如果你也正在尋找一個可以安心帶課的地方，
歡迎來認識這個空間。

📍信義安和站步行約 1 分鐘
🌿 21 坪木質教室
🤍 適合身體練習與內在探索

📩 歡迎加入官方 LINE 洽詢
https://lin.ee/8TP7rlo
加入後傳個貼圖或簡單打聲招呼，我們就能收到你的訊息，並提供租借資訊與參觀時間。
#信義安和教室租借
#台北教室租借
#瑜伽教室租借
#身體覺察
#靜心空間
#工作坊場地
#講座場地
#身心成長
#固定開課
#長期合作

20/08/2026

【BBTRS® 生物能呼吸和一般的呼吸練習，有什麼不同？】

在分享會裡，有學員問了這個問題。

Giten 分享，BBTRS® 生物能呼吸創傷釋放，不只是運用呼吸技巧，而是結合「呼吸、律動、聲音與身體覺察」，從身體與神經系統的調節切入。

也包括在過程中，覺察身體正在發生什麼？
學習辨認安全、界線與自己的節奏，讓身體有空間慢慢回到更穩定的狀態。

一位完成培訓的執行師也分享：
「我的本業是做諮商的……但我越來越感受到，身體有些部分，很難透過語言表達出來。」

而 BBTRS® 最直接的認識方式，還是親自進入一次體驗。

所以 8/30，我們特別安排了一場更完整的線上體驗，再次邀請 BBTRS® 創辦人Giten親自帶領。
歡迎大家一起來體驗與感受!

🌿 BBTRS® 生物能呼吸創傷釋放｜線上體驗
8/30（日）20:00–21:15

👉 線上體驗課報名
https://consciousbody-bbtrs-practice.netlify.app/

如果想回看 8/7 分享會影片，也可以透過官方Line訊息我們「BBTRS講座影片」，我們將傳送觀看連結給你喔~

👉 申請講座影片
https://lin.ee/xz96wz6

#我們教的不只是運動，而是一種回到身體、照顧自己的生活方式。 🌿學員分享暑假旅程中的體會：1. 在飛機上做頸部的拮抗運動，降落的時候耳朵完全不痛，有別於以往的暴痛。2. 在車上不再一直盯著外面看，偶爾把眼睛向內看，減少氣的消耗，感覺體力有...
19/08/2026

#我們教的不只是運動，而是一種回到身體、照顧自己的生活方式。 🌿

學員分享暑假旅程中的體會：
1. 在飛機上做頸部的拮抗運動，降落的時候耳朵完全不痛，有別於以往的暴痛。
2. 在車上不再一直盯著外面看，偶爾把眼睛向內看，減少氣的消耗，感覺體力有更好的維持住。
3. 坐著時留意坐骨是否坐在椅子上、是否有三角平𧗾，發現屁股比以前耐坐多了呢。

4. 胃比以前好很多，不再動不動就脹著，能更放心的適度享受美食。應該是晨動班把經絡疏通、夜靜班把心輪、胃輪打開。

5. 腿力、體力進步很多。課堂上持續不斷的練習腳掌紮根、以及喚醒腿腳各部位的力量，走路時肌肉比較會用力、關節好像有上潤滑油，輕盈不少。

還有很多、很多，謝謝老師細心認真的帶領，方方面面的從呼吸、肌筋膜、按摩、易筋經⋯⋯引導我們覺察、鍛鍊。雖然才跟著老師學習一個多月，卻已經改善很多健康的問題，非常謝謝老師🙏

老師回覆：
謝謝妳這麼仔細地記錄旅程中的身體變化❤️
妳開始能夠自己覺察身體、自己調整身體。
把課堂上的練習帶進生活
在不同的情境裡運用
破掉身體徧差的慣性
真的能減少很多的消耗
減少消耗就是在身體存錢存資糧

歡迎一起感受生活

夜。回到身體深處
第38期｜呼吸的開關 喚醒身體的修復模式
報名連結：
https://forms.gle/3HArA7qw7Y7PqkED97

晨。讓你的身體醒來
第52期｜秋養肺，喚醒身體修復力
報名連結：
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