聯通漢芳

05/06/2026

【芒種｜身體的悶，漢方人看得出來】

每年到了芒種前後，來店裡的客人都有一個共同的表情——
說不清楚哪裡不舒服，就是「整個人很重」。
有人說最近特別疲倦。
有人覺得睡眠變淺。
有人明明吹著冷氣，卻還是覺得悶悶的、提不起勁。
以前我以為只是巧合。
後來才明白，原來節氣一直默默影響著我們。

「芒」指穀物抽穗，「種」是播種時機。
大自然在此時全力生長，人的身體也在高溫高濕中承受著負擔。
肝氣未盡、心火漸升、脾濕悄積——三件事同時發生，
難怪這時候的人，特別容易悶、燥、睡不好。

在中藥行工作這些年，養生不是等身體出問題才開始。
而是在生活裡，為自己留下一點照顧自己的時間。
或許是一杯溫熱的草本茶。
或許是一段安靜的香氣時光。
也可能只是提早半小時睡覺。

這個季節，漢方的邏輯是「透」不是「補」
身體正在努力排，你補進去反而是阻礙。

・蓮子心 + 麥冬：清心降火，讓睡眠慢慢沉下去
・藿香 + 佩蘭：化濕醒脾，身體不再像泡在水裡
・玫瑰花 + 合歡皮：理氣解鬱，情緒有地方可以去

草本的氣味，就是一種調節
每次有客人走進來，我都會請他們先在藥材桶前停一下——
聞聞陳皮的甘橘香、薄荷葉的透涼、菊花的淡雅清苦。
不是儀式，是讓身體先透過嗅覺感受「現在需要什麼」。
老一輩說「聞香識藥」，這句話不是誇張，是真的。

芒種的氣味，是潮濕裡帶著草木清透的混合——
這個季節，身體需要的，自然界剛好都備著。
今年的芒種。
願你不只是把事情完成。
也把自己照顧好。

聯通漢芳
#最療癒的芬芳
一點一滴重新找回自然而癒的純粹
台北市大同區迪化街一段92號
02-25567868
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01/06/2026

【原來芒果，在漢方裡也有它的位置。】

每年到了愛文芒果盛產季，我們總會收到許多客人詢問：
「芒果乾是不是很容易上火？」
「無添加糖芒果乾和一般芒果乾差在哪裡？」
「養生的人可以吃嗎？」

身為迪化街的中藥行，我們看待食物的角度，往往不只是好不好吃，而是：
它適不適合現在的自己。

▍芒果，在漢方裡是什麼樣的水果？

傳統漢方認為，芒果性偏平至微溫，味甘酸。
適量食用能補充身體能量，也因含有豐富植化素與天然營養成分，
而受到許多人喜愛。

不過任何食物都講求「適量」。
尤其芒果本身含天然果糖，若攝取過多，容易造成身體負擔。
這也是我們選擇「無添加糖」愛文芒果乾的重要原因。
不是追求零糖，而是保留水果原本的天然甜味。

▍無添加糖 ≠ 無糖
這是一個很重要的觀念。
很多人以為果乾標示「無糖」代表完全沒有糖分。
其實水果本身就含有天然果糖。
尤其芒果經過低溫乾燥後，糖分會自然濃縮。
因此正確的標示應為：
✓ 無添加糖
代表製程中沒有額外添加蔗糖、果糖、蜂蜜等甜味來源。
保留的，是愛文芒果最自然的甜香。

▍為什麼果乾比鮮果珍貴？
約10～12斤新鮮愛文芒果
才能製成1斤芒果乾。
濃縮的不只是風味，
還有台灣農民一整季的心血。
從台南玉井、南化到屏東枋山，
每一片果乾背後都是陽光、土地與時間共同完成的作品。

怎麼吃比較剛剛好？

我們自己最喜歡三種方式：

① 下午茶搭配花草茶
洋甘菊、桂花或薄荷茶都很適合。

② 工作疲勞時取代精緻甜點
少量即可滿足想吃甜食的慾望。

③ 搭配堅果一起食用
增加飽足感，也讓風味層次更豐富。

▍哪些人要特別留意？
✓ 糖尿病患者
✓ 腎功能不佳者
✓ 芒果過敏體質
✓ 嚴重濕疹、蕁麻疹族群
✓ 腸胃敏感者
建議先評估自身狀況再食用。

▍保存方式
開封後請密封保存。
若短時間內吃完可放置陰涼乾燥處。
若較少食用，建議冷藏保存。
室溫環境建議3個月內完食，以維持最佳風味。

有些食物不是為了填飽肚子。
而是在忙碌生活裡，留給自己的一點儀式感。
一片芒果乾，一杯熱茶。
也許就是今天最剛好的療癒。

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28/05/2026

最近很常看到一句話：
「現在年輕人，開始回頭喝中藥房酸梅湯了。」

其實我們一點也不意外。

在迪化街做漢方久了，會發現很多人最後想找的，不只是“好喝”，而是一種喝完身體沒負擔、心也比較安定的感覺。

有些上班族，中午吃完便當、火鍋後，下午總是昏沉脹悶。
後來開始固定買一瓶酸梅湯，冰冰喝，嘴巴清爽很多，人也比較有精神。

也有很多熟客，一喝就說：
「這個味道，很像小時候。」

那不是單純懷舊。
而是現在太多飲料追求刺激、重甜、重香精，反而讓人開始想念以前那種慢慢熬、酸甘順口的味道。

最近還有不少年輕人專程跑來迪化街。
不是來抓藥，而是想找一種「有生活感」的飲料。

他們會研究配方、拍照、聞香氣、看烏梅、山楂、甘草怎麼熬。
比起爆甜手搖，更在意：「這杯喝完，我身體感覺怎麼樣？」

其實酸梅湯從來沒退流行。
只是現在的人，終於開始重新認真喝它。

我們始終相信——
真正會留下來的味道，不靠話題，而是身體會記得。

這個夏天，少一點負擔。
讓酸甘回到生活裡。

📍 聯通漢芳「找到你的療癒香氣」
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28/05/2026

26/05/2026

夏日漢方冰品
把夏天，喝成一種療癒。

今年夏天，比往年還熱。
最近很多人走進店裡時，都會說：
「想喝點有夏天感的東西。」

聽到這句話時，我其實第一個想到的，從來不是手搖飲。
而是中藥行裡那些陪很多台灣人長大的味道。

仙草、薏仁、洛神花。
以前的人不會特別形容它是什麼「療癒系飲品」，
也不會拍照打卡。

但大家都知道：
夏天到了，總會想吃上一碗。
總會想喝上一杯。
這些味道，很像台灣人的夏天。
有一點古早味。
有一點草本香。
還有一種慢慢生活的感覺。
所以這次聯通漢芳做了「夏日漢方冰品」企劃。
把熟悉的漢方元素，變成更適合現在生活節奏的樣子：

▸ 茯苓仙草凍
▸ 古早味薏仁冰
▸ 洛神花氣泡飲

仙草
傳統漢方飲食食材
從路邊攤到精品甜品店都有它。阿嬤在熱得受不了的午後，靠的就是這一碗。

薏仁
傳統穀類食材
台灣傳統飲食裡的老班底，日式甜品、傳統銼冰、手搖茶裡都有它的位置。

洛神花
台灣原生傳統花茶食材
色澤鮮豔，帶著天然的清爽酸香，加氣泡水是最對味的夏日搭配。

茯苓
本草綱目記載傳統食材
傳統靜心茶飲裡常見的角色，氣味溫潤幾乎百搭，是煲湯的老朋友。

想讓大家在很熱很忙的日子裡，
還能替自己留下一點舒服的時間。

也許真正讓人懷念的，
從來不是某個商品。

而是那個年代裡，
人和人之間慢慢相處的溫度。

如果最近剛好經過迪化街。
歡迎進來坐坐。
聞聞草本香氣，看看老街風景。
把夏天，慢慢喝進生活裡。
在聯通漢芳，找到你的療癒香氣。

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21/05/2026

今日小滿。
古人留下這兩個字，不是為了記錄農業，是留給每一個走到這個季節、身體有些撐不住的人看的。
「物至於此，小得盈滿。」——《月令七十二候集解》
八分滿的麥穗，是最飽的狀態，也是最脆的時刻。人也是。

小滿有三候：
一候苦菜秀——苦味的東西開始茂盛，天地給出的第一個提示：這個季節，要吃苦。
二候靡草死——嬌嫩的草枯了，濕熱太重，撐不住的先走。
三候麥秋至——麥子在這個「夏天」成熟，時序到了，逃不掉。
每一候，都在說同一件事：濕熱來了，準備好了嗎？

今年的狀況更特別。
梅雨鋒面比往年早報到，氣溫卻還在跳動，忽冷忽熱，身體的調節系統一直在加班。
加上台灣辦公室的空調文化——外頭37度，裡面21度，進出之間，毛孔開了又閉，濕氣就這樣鎖進來了。
漢方把這個叫做「濕熱相搏」。
你的身體可能已經有感覺了：
皮膚開始悶癢、起小疹子
早上爬不起來，頭重像包著什麼
下午三四點思緒渙散、提不起勁
最近胃口變差，吃東西覺得膩
入睡難，或者睡了一整夜還是累
這些不是個性問題，不是你懶，是你的脾胃在超載。
小滿前後最常被問的幾味藥，幾乎每年都一樣：
荷葉——清暑化濕，升發清陽，悶熱的天裡讓人清醒
竹葉——清心除煩，心浮氣躁、睡不著的人需要它
蓮子心——退虛火，給那種「明明累，卻還是靜不下來」的狀態
薏仁＋茯苓——健脾利濕，浮腫、倦怠、消化差，這對組合最穩
藿香——芳香化濕，對付那種胃脹、口氣重、吃什麼都沒胃口的感覺
不喝草藥的人也有選擇：
洛神花＋薄荷，泡冷泡，消腫清涼，每天一杯沒問題
香蜂草（Lemon Balm），歐洲用了幾百年的鎮定草本，焦慮睡不好的人可以試試
漢方和西草，語言不同，說的是同一件事：讓身體流動，不要鬱著。

小滿不是終點，是一個提醒。
提醒你，在最盛的時候，要知道適度。
在身體要溢出的時候，幫它找一個出口。

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21/05/2026

【 ＃營業時間異動｜聯通漢芳 營業時間特別公告！】
2026.05.24（日）
我們公休一天喔!!
造成不便 🙇‍♀️🙇🙇‍♂️
敬請見諒🙏🙏🙏
期待我們元氣滿滿再為大家服務喔~~❤️
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如有任何疑問請致電或利用臉書及LINE聯絡！
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❤️目前我們都會在每個月第四個禮拜天休息唷~~❤️
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Tel: 02-25567868
Line@ ID：

19/05/2026

小滿前夕｜「植物有話要對你說」

最近來店裡的人，
很多都帶著同樣的疲憊。
不是那種熬夜後的累，
而是一種「怎麼睡都恢復不了」的悶。

中藥行的人對這種狀態很熟悉。
因為每年小滿前，
空氣開始濕、氣壓開始重，
人的身體也會跟著改變。

這幾天的迪化街，
已經慢慢有了梅雨前的味道。
有人頭脹、
有人胃口差、
有人情緒浮浮的，
也有人開始睡不好。

很多人以為只是工作太累，
但其實，
植物比我們更早知道季節正在改變。

在漢方裡，
小滿不是「補身」的時候，
而是「去悶、去濕、留清氣」。

所以最近我們反而更常推薦：
陳皮、茯苓：幫助身體減少濕悶感
薄荷、佛手：讓氣味把壓力鬆開
洋甘菊、薰衣草：安定情緒與睡眠節奏
藿香、玫瑰：適合梅雨季的脹悶與疲倦

這幾年大家越來越重視保養，
但真正困難的，
其實不是吃多少養生品。

而是有沒有願意停下來，
聽一下身體現在的聲音。

小滿將至。
願你在忙碌生活裡，
還能留一點時間，
讓植物慢慢照顧你。

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16/05/2026

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15/05/2026

週五下班後，你第一件事是什麼？

「週五下班後，你第一件事會做什麼？」

有人追劇、有人滑手機，
也有人只是坐著發呆。

而在迪化街經營中藥行的我們，
這幾年越來越常聽見客人說：

「最近壓力很大。」
「晚上很難真正放鬆。」
「有沒有適合下班後喝的花草茶？」

其實很多時候，現代人的疲累不只是身體。
更多是情緒與精神長時間緊繃。

因此近年像薰衣草這類帶有柔和香氣的花草，
越來越受到上班族喜愛。

不是為了追求流行，
而是想在忙碌生活裡，
替自己留下一點慢下來的時間。

在聯通漢芳，我們一直相信：

真正的養生，
不是拼命進補，
而是懂得照顧自己的節奏。

也許只是週五晚上的一杯熱茶、
一段安靜時間、
一個讓情緒沉澱下來的香氣。

都可能成為生活重新平衡的開始。

聯通漢芳
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