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26/08/2026

原來很多呼吸，不是「做得到」就代表做對了。

呼吸量
是我們很常沒有注意到的地方
這次學到利用改變地心引力的方向
去讓平常身體都沒有進氣的地方去得到呼吸
其實都會直接影響你最後到底練到哪裡。

一對一教練課的價值，
不只是有人在旁邊數次數，
而是有人幫你看見自己沒注意到的細節，
再告訴你：為什麼要這樣做。

有時候上完課才會發現——
原來連最自然的「呼吸」，都可能重新學一次。

#專業教練 #一對一私人教練 #中山

24/08/2026

我今天才知道原來
教練在這個角落上課的視角長這樣

看起來很舒服欸😍
把工作室一覽無遺
音響又在旁邊chill

#健身教練 #中山 #訓練 #第一人稱視角 #喝水

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Taipei
104

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