Karuna Seeds Yoga 慈悲種子瑜伽

Karuna Seeds Yoga 慈悲種子瑜伽 Karuna Seeds' (Seeds of Compassion) main purpose is to spread the ancient wisdom of Yoga.

如果你每天給植物陽光和水，它就會慢慢長大。我們的注意力其實也是如此。你把注意力放在哪裡，那個部分就會被滋養。這堂脈輪練習，邀請我們把心放在不同的能量中心，透過呼吸、種子音與體位法，觀察能量如何隨著覺知流動。🌱 覺知在哪裡，能量就流向哪裡。一...
18/06/2026

如果你每天給植物陽光和水，它就會慢慢長大。
我們的注意力其實也是如此。

你把注意力放在哪裡，那個部分就會被滋養。

這堂脈輪練習，邀請我們把心放在不同的能量中心，透過呼吸、種子音與體位法，觀察能量如何隨著覺知流動。

🌱 覺知在哪裡，能量就流向哪裡。
一起來體驗看看。
https://youtu.be/I-6GY_2SNPY

#脈輪瑜伽 #種子音 #瑜伽練習 #能量流動 #呼吸覺察 #冥想 #身心平衡

改變很少是「某一刻」發生的。更多時候，它是一種逐漸成形的狀態——你不一定會注意到，但它正在重新組織你的內在。每一次回到練習，都是在為自己建立一種更穩定的節奏。週練習帶來持續性。月深度休息帶來整合。隨著時間推進，生活也開始變得更有空間。呼吸、...
17/06/2026

改變很少是「某一刻」發生的。

更多時候，它是一種逐漸成形的狀態——
你不一定會注意到，但它正在重新組織你的內在。

每一次回到練習，都是在為自己建立一種更穩定的節奏。

週練習帶來持續性。
月深度休息帶來整合。
隨著時間推進，生活也開始變得更有空間。

呼吸、動作、覺知開始彼此靠近，
你也慢慢學會以不同的方式回應世界。

練習不是讓你變成別人，
而是讓你更清楚地回到自己。

🌿 四季修習生命循環
https://cn.karunaseeds.com/a-living-cycle-of-practice-2026-cn

#瑜伽生活 #持續練習 #內在穩定 #正念修習 #身心整合 #瑜伽之路 #自我覺察

🐾 當你停止與自己對抗，能量才會真正流動你有沒有過這種時候？明明沒做什麼事，卻覺得精疲力竭。很多時候，我們的疲憊不是因為事情太多，而是因為內在正在「分裂與抗拒」——心智想往前衝，心想留著，身體卻在抗議。在我們跨出腳步前，能量就已經在和自己打...
16/06/2026

🐾 當你停止與自己對抗，能量才會真正流動

你有沒有過這種時候？明明沒做什麼事，卻覺得精疲力竭。

很多時候，我們的疲憊不是因為事情太多，而是因為內在正在「分裂與抗拒」——心智想往前衝，心想留著，身體卻在抗議。在我們跨出腳步前，能量就已經在和自己打架時消耗殆盡了。

🌱 瑜伽，是一場與自己和解的練習。

和解不是強迫自己變得完美，而是學會「更深地聆聽」。
透過呼吸與覺察，我們看懂身體與心的需求，漸漸地，我們不再遺棄自己。

當你停止與自己對抗，省下來的能量，就能轉化為更深沉的愛與行動。

🐾 「Yogis & Doggies」的誕生，就是這份愛的延續。

六隻被救援的台灣浪浪，成了我們家園與練習的一部分。照顧牠們，正是瑜伽在我們生命中活出來的模樣。

🐶 歡迎加入 Yogis & Doggies 的毛茸茸大家庭 ❤️

在這裡，我們分享狗狗們真實而可愛的日常，也分享幫助身心平衡的瑜伽練習。

💛 如果你喜歡我們分享的瑜伽與狗狗生活，歡迎加入我們的頻道會員。你將可以觀看會員專屬內容，而你的支持，也幫助我們持續照顧這些被救援的毛孩子：

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#與自己和解 #身心調頻 #慈悲種子瑜伽 #流浪動物救援 #愛與服務 #身體覺察

有時候，直到放下的那一刻，我們才發現自己背了那麼久。不只是工作。不只是責任。還有那些看不見的重量。那些反覆在腦海裡播放的對話。那些對自己的要求。那些「一定要做好」、「不能讓人失望」的念頭。那些習慣性地照顧所有人，卻忘了照顧自己的時刻。久而久...
15/06/2026

有時候，直到放下的那一刻，我們才發現自己背了那麼久。

不只是工作。
不只是責任。
還有那些看不見的重量。
那些反覆在腦海裡播放的對話。
那些對自己的要求。
那些「一定要做好」、「不能讓人失望」的念頭。
那些習慣性地照顧所有人，卻忘了照顧自己的時刻。

久而久之，我們甚至忘了，原來生活可以不必背著這麼多東西前進。
靜修不是逃離生活。
而是給自己一個機會，看看究竟背負了什麼，以及什麼其實已經可以放下。

🌿 回歸本質 Back to the Essential
📅 7月4–5日
📍 苗栗 GokuLa Yoga Ashram

報名連結：
https://forms.gle/9uC6KE7qE5n3NnnF8

#瑜伽靜修 #內在探索 #放下重擔 #身心平衡 #正念生活 #深度休息 #瑜伽旅程 #自我照顧

🌱 這不是一場工作坊。也不是一場需要表現自己的課程。這是一個讓你什麼都不用證明的空間。你可以安靜。可以呼吸。可以休息。可以只是做自己。🌿 回歸本質 一日瑜伽沉浸之旅免費參加｜歡迎所有程度🎁 參加即有抽獎機會🏆 最大獎：盛放 Blossomi...
13/06/2026

🌱 這不是一場工作坊。
也不是一場需要表現自己的課程。
這是一個讓你什麼都不用證明的空間。

你可以安靜。
可以呼吸。
可以休息。
可以只是做自己。

🌿 回歸本質 一日瑜伽沉浸之旅
免費參加｜歡迎所有程度

🎁 參加即有抽獎機會
🏆 最大獎：盛放 Blossoming Membership 一年會員資格（價值約15,396元）

邀請你和我們一起，在忙碌的生活中，找回最簡單也最珍貴的事物。

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#回歸本質 #靜默練習 #瑜伽冥想 #免費活動 #台中活動推薦 #身心靈成長 #正念生活 #深度滋養 #瑜伽社群

12/06/2026

許多人害怕沉默。
因為一旦安靜下來，那些平常被忙碌覆蓋的聲音，就會開始浮現。
但慢慢地你會發現，沉默不是空白。
沉默是一種陪伴。
它不要求你變得更好，不要求你立刻找到答案。
它只是靜靜地陪你坐在那裡。

直到呼吸變得柔軟，直到心慢慢安定，直到你再次聽見自己。
在止語（Mauna）中，我們練習的不是逃離世界，而是重新回到內在。

🌿 回歸本質 Back to the Essential
7月4–5日｜苗栗 GokuLa Yoga Ashram
https://forms.gle/LBMYRQx5v9N3XWdD6

有時候，最深的療癒，來自願意安靜地陪伴自己。

#止語 #瑜伽靜修 #寂靜的力量 #內在探索 #正念生活 #身心靈成長 #瑜伽練習

🌞 隨著夏至的到來，大自然正展現出一年中最充盈的光明。樹木向天空伸展，白晝變得悠長，生命本身似乎都散發著豐盛與活力。而我們並非與自然分離，我們本就是自然的一部分。流動於大地之中的節奏，也同樣流動於我們的身心之中。這是一個美好的時刻，讓我們停...
12/06/2026

🌞 隨著夏至的到來，大自然正展現出一年中最充盈的光明。

樹木向天空伸展，白晝變得悠長，生命本身似乎都散發著豐盛與活力。而我們並非與自然分離，我們本就是自然的一部分。流動於大地之中的節奏，也同樣流動於我們的身心之中。

這是一個美好的時刻，讓我們停下腳步，向內觀照。

如果我們願意在自己內在創造多一些空間，會是什麼樣的感受呢？

淨化身體中不再滋養我們的事物；
清理心中不必要的雜訊；
柔軟內心，重新連結那些真正重要的事。

當我們如此做時，便更能接納那原本就存在於我們內在的光明。

夏至提醒著我們：正如大自然來到光明最圓滿的時刻，我們也同樣擁有成長、擴展，並更完整地綻放自身光彩的潛能。

邀請您在 6 月 21 日之前的這段日子裡，透過有意識的選擇來滋養自己——無論是瑜伽、呼吸練習、冥想、親近自然，或任何能幫助您回到內在中心的方法。

願我們與自己最高的潛能對齊，活出更清晰的覺知、更充沛的生命力、更深的慈悲，以及更深刻的轉化。

祝福您擁有一段美好的向光之旅。🌞✨

即將到來活動和靜修營👇✨
🏷️ 【免費公益】一日瑜伽沉浸體驗
• 6/20｜10:00-15:00｜台中 好願
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#夏至 #國際瑜伽日 #瑜伽練習 #內在轉化 #內在之光 #覺知生活 #冥想 #呼吸法 #自然智慧 #覺察 #瑜伽生活 #夏至能量

有些時候，我們不需要更多資訊。只需要一個聲音，帶我們回到自己。Siva Siva Shambo 是一首流傳已久的濕婆唱誦，象徵轉化、力量與覺知。你可以跟著唱，也可以只是靜靜聆聽。讓聲音慢慢帶你回家。🎵 會員專屬影片已上架歡迎加入 YouTu...
11/06/2026

有些時候，我們不需要更多資訊。
只需要一個聲音，帶我們回到自己。
Siva Siva Shambo 是一首流傳已久的濕婆唱誦，象徵轉化、力量與覺知。

你可以跟著唱，也可以只是靜靜聆聽。
讓聲音慢慢帶你回家。

🎵 會員專屬影片已上架
歡迎加入 YouTube 頻道會員觀看：
https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOvdFDjWHl9wVR6VFyqgbXDQ

#唱誦 #奉愛瑜伽 #冥想音樂 #瑜伽生活

我們常常把練習和感覺綁在一起。等有動力再開始。等比較有空再開始。等狀態比較好再開始。但有趣的是，那些真正改變我們的練習，往往不是發生在充滿熱情的日子裡。而是發生在那些平凡的日子。那些沒有特別感覺的日子。那些甚至有點不想練習的日子。因為那一天...
10/06/2026

我們常常把練習和感覺綁在一起。

等有動力再開始。
等比較有空再開始。
等狀態比較好再開始。

但有趣的是，那些真正改變我們的練習，往往不是發生在充滿熱情的日子裡。
而是發生在那些平凡的日子。
那些沒有特別感覺的日子。
那些甚至有點不想練習的日子。

因為那一天，你不是在追求某種體驗。
你只是在說：「我願意繼續陪伴自己。」
而這份陪伴，日復一日，會比任何短暫的激情走得更遠。

🌿 四季修習生命循環
https://cn.karunaseeds.com/a-living-cycle-of-practice-2026-cn

有時候，最珍貴的不是突破。
而是沒有離開。

#瑜伽練習 #持續的力量 #日常修行 #身心靈成長 #瑜伽生活 #正念生活 #自我陪伴

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