IDiet 個人化飲食計畫

IDiet 個人化飲食計畫 iDiet 個人化飲食計畫，最重要的核心概念就是依照個人化代謝反應給予您適?

年後減重前 一定要先搞懂自己怎麼吃 可以瘦比較快喔！
13/02/2026

年後減重前 一定要先搞懂自己怎麼吃 可以瘦比較快喔！

還在猶豫 CGM 太貴？讓這 14 天變成你最後一次的「代謝健檢」！ 身邊的朋友都在戴，你也想試試「連續血糖檢測」卻被昂貴的耗材費勸退嗎？💸 單顆傳感器就要兩千多，戴了一個月就噴掉五千元，難道控糖真的要這麼燒錢？ iDiet 聽見你的心聲！...
04/02/2026

還在猶豫 CGM 太貴？讓這 14 天變成你最後一次的「代謝健檢」！

身邊的朋友都在戴，你也想試試「連續血糖檢測」卻被昂貴的耗材費勸退嗎？💸

單顆傳感器就要兩千多，戴了一個月就噴掉五千元，難道控糖真的要這麼燒錢？

iDiet 聽見你的心聲！我們把 CGM 變聰明了。 不再需要終身配戴，我們主張「一次檢測，受用長久」。

✅ 14 天代謝身份證：利用兩週時間找出你的地雷食物與黃金清單。
✅ AI 視覺預測：檢測結束後，只需拍照，AI 就能預測你的餐後反應。
✅ 從消費變投資：把昂貴的耗材費，轉化為一輩子受用的飲食智慧。

與其每個月燒錢，不如跟著 iDiet 用兩週時間掌握身體的密碼。 不再被數字綁架，現在就開啟你的 AI 代謝導航！

除了看血糖波動，你的 CGM 還能為你做什麼？每天看著血糖曲線起起伏伏，除了焦慮，你真的知道該怎麼吃嗎？ 指尖血對照好麻煩、皮膚過敏、還有那噴錢的速度... 你是不是也感到「配戴疲勞」了？iDiet 重新定義 CGM 的價值！ 既然都要戴，...
03/02/2026

除了看血糖波動，你的 CGM 還能為你做什麼？

每天看著血糖曲線起起伏伏，除了焦慮，你真的知道該怎麼吃嗎？ 指尖血對照好麻煩、皮膚過敏、還有那噴錢的速度... 你是不是也感到「配戴疲勞」了？

iDiet 重新定義 CGM 的價值！ 既然都要戴，就要讓數據產生「自動導航」的效果。

🚀 iDiet 代謝黑科技：
1️⃣ 深度建模：配戴期間，幫您建構你的『數位分身』。
2️⃣ 脱機預測：就算檢測結束，拍照即辨識，AI 幫你預測這餐吃了會跳多少。
3️⃣ 精準賦能：不再只是紀錄，而是告訴你如何「調整順序」就能大口吃。

讓你的 CGM 不只是個昂貴的紀錄器，而是你的 AI 代謝教練。 iDiet，讓你的每一滴血、每一分錢，都轉化為長期的健康資產。

iDiet 在做什麼？你有 #雅培 #華廣 #瑞特 的 嗎？血糖機戴著戴著 是不是想精準知道那我該怎麼吃？關於飲食三大問題 #適合吃什麼 #什麼時候吃 #能夠吃多少如果你對上面任何一個問題有興趣，那 iDiet 就很適合您喔！想知...
22/01/2026

iDiet 在做什麼？
你有 #雅培 #華廣 #瑞特 的 嗎？
血糖機戴著戴著 是不是想精準知道那我該怎麼吃？

關於飲食三大問題
#適合吃什麼
#什麼時候吃
#能夠吃多少
如果你對上面任何一個問題有興趣，那 iDiet 就很適合您喔！
想知道更多有關您血糖數據的秘密嗎？
請私訊小編，幫您發一次體驗報告！

🌟失敗的減重計劃？可能不是你的錯，而是選擇了不適合你的計劃！🌟 結合 #連續葡萄糖檢測，是您的最佳選擇！✨✨ ►你知道嗎？血糖波動令人肥長期的飲食失控可能導致胰島素阻抗，不僅引發肥胖，還會造成其他代謝性疾病。為了找到適合您代謝的食物，監...
30/08/2024

🌟失敗的減重計劃？可能不是你的錯，而是選擇了不適合你的計劃！🌟

結合 #連續葡萄糖檢測，是您的最佳選擇！✨✨

►你知道嗎？血糖波動令人肥
長期的飲食失控可能導致胰島素阻抗，不僅引發肥胖，還會造成其他代謝性疾病。為了找到適合您代謝的食物，監控餐後血糖是一個重要的指標。要長期、有效地監測餐後血糖 #連續葡萄糖檢測 就是最好的工具！

血糖反應與食物品質息息相關！餐後血糖瞬間飆升或長時間維持在偏高狀態，可能導致胰島素大量分泌，這種『高胰島素血症』就是對您不利的食物造成。 利用連續葡萄糖監測儀，透過感測器測量皮下組織液中的葡萄糖濃度，將其轉換為血糖值記錄；同時分析各種飲食對您代謝的影響，量身打造適合您生活習慣又可長期執行的個人化飲食方案。

► 連續葡萄糖監測特點
• 即時監測：結合行動裝置與專屬App，24 小時監控提供精準血糖數據。
• 智能提醒：血糖異常時，系統會立即手機警示，能幫助快速調整飲食或尋求專業協助。
• 全面管理：穩定血糖水平，不僅能維持能量與體重控制，還可提升運動表現，並有效預防慢性疾病。

► iDiet個人化飲食計畫
• 設備安裝與測試：40 分鐘完成安裝、設定及諮詢。
• 飲食代謝檢查：確定最佳碳水化合物、飲食時間及糖耐受度。
• 個人化飲食守則：專家陪跑提供主食建議、糖耐受度、最佳用餐時間及避開高血糖食物。
• 專家支持：報告解釋、一對一營養諮詢及保健品建議。

在2022年一篇有趣的文獻提到，光是佩戴連續葡萄糖監測可以有較好的減重效果，因為它能讓您更 #有意識地進食！而iDiet計畫使用的 #華廣血糖機 經過合法認證、符合醫療標準，搭配專業營養師陪跑服務，進而分析、建議，針對血糖儀測量出您的身體反饋，幫助您快速調整飲食習慣，量身打造最適合您的飲食方案，讓您更精準地了解「該吃什麼」、「什麼時候吃」以及「能吃多少」唷！

🙋‍♀️小編很有自信的說：
就是您減重期間/維持健康需要的好幫手！

連續葡萄糖監測＋iDiet 個人化飲食計畫＝健康管理！效果加倍✨
立即加入好友+ 私訊小編了解更多詳情 ⬇️⬇️
【 IDiet ｜您專屬的個人化飲食計畫 】
░ 電話：02-2708-4300
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#個人化飲食計畫 #減重 #飲食建議 #飲食控制 #營養師 #連續葡萄糖監測

15/08/2024

#全家便利商店 #食在購安心 #歡迎各地夥伴加入

您跟小編一樣，每天都在168，但是又沒瘦下來嗎？😭
每次大家去聚餐，就只有您得無情拒絕，卻沒有看到變化嗎？
❌拒絕徒勞無功的方式，快來看看 @柏飛營養中心 的 #副院長楊承樺 怎麼說吧！

所謂的168間歇性斷食，指的是每天不進食跟進食的時間，分別控制在16小時與8小時，但是這樣做真的就能瘦嗎？其實不一定！
最正確的方式是透過iDiet的分析，利用科技，找出每個人「🩸糖反應最不好」的「時間點」，只要在那一餐去調整飲食，其實就可以大幅度的改善身體對於熱量需求/吸收的問題唷😘

那我們具體要怎麼做呢👇

1️⃣選擇iDiet測試的其中一天，從早到晚都吃一樣的東西
2️⃣觀察報告給出的身體反應
3️⃣跟營養師討論「適合吃什麼」、「什麼時候吃」、「能夠吃多少」
4️⃣打開全家APP，點開「食在購安心」
5️⃣輸入由營養師給的查詢條件，找到適合自己的食物
就可以放心的開動啦🍜

iDiet的精神就是：讓你 #吃想吃的就能瘦
歡迎大家一起來體驗科技精準減脂的威力✨

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#減重 #飲食建議 #飲食調整 #飲食控制 #健身

🎉 iDiet在APEX成果發表 🎉 感謝大家的熱情參與和踴躍詢問，本次 活動圓滿落幕啦～❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥大多數想減重的人都會去各地的健身房購買課程，期望能夠透過運動達到瘦身的效果，但往往天不從人願 😭體重沒掉多少，荷包倒是瘦...
25/07/2024

🎉 iDiet在APEX成果發表 🎉


感謝大家的熱情參與和踴躍詢問，本次 活動圓滿落幕啦～❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

大多數想減重的人都會去各地的健身房購買課程，期望能夠透過運動達到瘦身的效果，但往往天不從人願 😭體重沒掉多少，荷包倒是瘦了一大半......
陷入減重焦慮的不只學員，還有各位教練們 🥹
大多數的教練近年也被迫提供飲食規劃服務🥗以利學員瘦的更有成效，然而健身教練跟營養師是不同的職業，術業有專攻的情況下，健身教練能提供的菜單可能不適用於每位學員的生活狀態
那該怎麼辦呢❓

別擔心，這就是iDiet大顯身手的地方囉！

在APEX，我們展示了華廣血糖機的 #連續葡萄糖檢測 數據變化，對參展的教練們解釋iDiet與葡萄糖檢測的關聯性，讓受試者（也就是未來的健身學員）的身體狀況能夠透過儀器顯示，進一步瞭解運動後身體補給的重要性🧐

但是補給多少食物、能夠吃什麼食物來補充營養，對於一個外食族來說真的很難達成怎麼辦😢
別擔心～～這時候就要同時搭配 的 #食在購安心 服務，就可以知道適合自己吃的量囉！也可以查看距離自己最近的 #全家便利商店 有哪些種類的食物可以購買，簡直太方便啦～事半工倍的人生真的好快樂😂

這麼好康的事情，教練們怎麼能夠錯過🤩
趕快私訊小編，到各地的安裝地點完成安裝以及培訓吧！不僅如此，只要完成我們各地的挑戰任務，就可以再額外安裝一台唷👍名額有限，心動馬上行動💕

了解個人化代謝反應，您，心動了嗎😉
✅我們目前正在招募有合作意願的教練🏋🏻‍
✅若您對我們的iDiet檢測服務有興趣，也歡迎與我們洽談唷✨
⬇️⬇️⬇️
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電話：02-2708-4300
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#減重 #飲食建議 #飲食控制 #營養師 #健身

18/07/2024

#全家便利商店 #歡迎各地夥伴加入
飲食控制到找不到東西吃了嗎？
您是否正在為今天的午餐困擾呢？
如果你是以上兩種人，別擔心！交給 的 #食在購安心 就沒問題囉！

這次邀請宸忻營養諮詢中心 的執行長 #羅心余 營養師
來為我們示範如何使用全家APP找到適合自己的午餐「天菜」❤️

我們需要先完成iDiet檢測✅
並諮詢營養師查看數據報告，就可以根據檢測結果進行午餐的選擇
🗣️每個人都不一樣喔～

假設今天我們可食用的午餐結果是👇
#碳水化合物 40-60克
小編教你只要依照以下步驟：
1️⃣打開全家便利商店的app
2️⃣點選『食在購安心』
3️⃣進入程式後按『進階查詢』
4️⃣點選『更多營養成分篩選』
5️⃣碳水化合物選擇 40-60 克這個區間
就可以找到適合自己的食物囉✨

如果想要更輕食一點，我們也可以主動降低克數
APP就會自動顯示出可以吃的東西以及可以購買的最近店家囉🏪

iDiet的精神就是： #吃想吃的就能瘦
歡迎大家一起來體驗科技減脂的威力✨

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05/07/2024

#踩點任務情報
這是什麼好康？！運動還有東西吃🤤❤️
iDiet 與 UP Sports 向上運動 合作，邀請闖關的朋友體驗 #百香蜜桃能量果膠 帶來的滿滿運動能量💪

這個體驗很有趣 ✅ 四大步驟，請聽小編娓娓道來👇
1️⃣完成一組20分鐘的 #空腹有氧運動
2️⃣期間需觀察身體的飢餓度/血糖變化
3️⃣開始第二組20分鐘的有氧運動前10分鐘，補充一包「百香蜜桃能量果膠」❤️
4️⃣觀察第二組有氧運動的表現

現代人的健身意識高漲，但也因為生活忙碌，往往飢餓中又或是吃飽沒多久就去運動，但這樣不正確的飲食息慣加上盲目的練習，容易導致訓練結果低下，不僅花了錢又花時間，賠了夫人又折兵🤕
與 #向上運動 透過這樣明確且有目的性的方式，進行身體的觀察與訓練，能夠讓您更明確地得知自己的身體適合什麼樣的訓練模式，有助於日後鍛鍊時表現效果更好、更快的掌握自己的身體狀況，凡事事半功倍的感覺真好！

iDiet小編溫馨提醒～其他踩點影片這邊看👇
台北場傳送門
https://www.facebook.com/idiettw/videos/909122184357711/
新竹場傳送門
https://www.facebook.com/idiettw/videos/909122184357711

有了專業的運動補給，搭配 ，讓我們在健康的路上體驗 #美食無罪吃想吃的就能瘦 ✨

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04/07/2024

#踩點任務情報 #森運動空間
就是你！趕快來完成任務！
繼 #台北 之後，小編帶大家來到 #新竹 的 森運動空間 進行任務囉～
而我們這次的挑戰任務是👇

使用Crosscore RBT懸吊訓練設備，並在開放模式下做chest press伏地挺身的動作*5次！
小編做完很累但很有成就感😵持續練習希望可以趕上 #創辦人蔣緯 的身材跟顏值🤣

Crosscore是利用不同的角度讓身體負重訓練，對於 #核心肌群 的要求高，十分適合大多數訓練者核心肌力較差的問題，對於初學者們，如果沒有專人教學，千萬不要輕易嘗試呀🤕

同樣完成挑戰後，別忘了跟場館人員合照一張，才算完成任務💪

iDiet小編溫馨提醒～台北場的朋友如果忘記要去哪踩點的話也可以去複習前一隻影片唷～～
https://www.facebook.com/idiettw/videos/909122184357711/

最後提醒大家，不管是做什麼運動，搭配 ，才能更快的達到減肥瘦身的目的，在運動與飲控中找回自信漂亮的自己❤️

#美食無罪吃想吃的就能瘦

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03/07/2024

#踩點任務情報
睽違四年，APEX健身博覽會終於捲土重來！
前幾年台灣飽受疫情肆虐，因此許多人開始重視起運動的重要性💪
只有平時強健體魄，才能有效對抗病毒入侵！

這次的APEX設計了多個場館讓參與者們闖關
而「台北」場次的其中一站，是由 FunSport 趣運動 協助舉辦👇

本次的任務內容包括
✅皮拉提斯器械床的棒式-持續30秒
✅皮拉提斯器械床單角橋式-雙腳各6下
✅皮拉提斯器械床坐姿划船-12下

完成上述挑戰後，別忘了跟 #創辦人甘榮燿先生 合照一張，才算挑戰成功唷！

—

近年來 #皮拉提斯 風靡全球
有別於重量訓練，皮拉提斯更強調感受肌肉的張力，改善平衡跟靈敏度。透過平均施加壓力的方式讓身體變得修長，達到 #調整體態 的目標！是繁忙的現代人熱愛的運動之一🔥

除此之外，搭配 ，就能更快速的幫助您在這個夏天擺脫脂肪魔掌🏃重現苗條好身材❤️

#美食無罪吃想吃的就能瘦

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