好朋友友善蔬果

好朋友友善蔬果 好朋友友善蔬果|陪你變健康的好朋友✨
🥦 文山區興隆市場 6 號攤
✨ 精選有機、友善蔬果與無添加食品
五六日 08:00-13:00,歡迎來逛逛~

21/08/2026

【糧心聚落米淇淋新口味】

小黃瓜、楊桃、桑椹、香蕉、蕃茄、百香果、哈密瓜、鳳梨、芭樂

把冰淇淋做成五星級米淇淋的糧心聚落,用料真的超級好!

采福好田的橘肉香甜爽脆正宗品種哈密瓜、浚騰農園石虎保育有機芭樂、綠種子玉娟姐的自然農法桑椹、二湖江大哥無農藥、除草劑、荷爾蒙的土鳳梨,還有超級多各地農友的夏日好料們!

友善耕作、無麩質、無蛋奶、低熱量,還有低 GI 的抗性澱粉幫你減肥,上哪裡找這麼佛的冰淇淋!

新朋友可能不認識糧心聚落的米淇淋,再來好好介紹一下❤️

糧心聚落位於宜蘭,選用友善耕作的稻米與在地合作的水果,都是真材實料、愛護土地的心血

米淇淋的特色是
1️⃣ 抗性澱粉幫助消化、控制血糖、熱量低
2️⃣ 99%使用台灣本土食材
3️⃣ 使用當季當地友善耕種蔬果
4️⃣ 100%使用宜蘭友善耕種香米
5️⃣ 無麩無奶無蛋等過敏原
6️⃣ 低糖低油,熱量約為市售冰淇淋的一半
7️⃣ 純素 Vegan 無動物成份

然後以這樣的好品質,真的超級便宜!!!
一罐 100ml 只要 80 元,真的覺得太佛啦☺️

#好朋友友善蔬果 #糧心聚落 #冰淇淋 #有機 #宜蘭

今天中午會到的好料分享1️⃣南投高山土耕|友善櫻桃蘿蔔
櫻桃蘿蔔開始少量出來了!很常在攤位上被問到的紅通通的小寶貝,是免疫系統的補充劑吃下肚時,裡面的「硫」能驅除各種病原體,並發揮驅蟲藥的效果,殺死腸道中的蠕蟲與其他寄生蟲。煮湯還可以顧氣管...
21/08/2026

今天中午會到的好料分享

1️⃣南投高山土耕|友善櫻桃蘿蔔

櫻桃蘿蔔開始少量出來了!很常在攤位上被問到的紅通通的小寶貝,是免疫系統的補充劑

吃下肚時,裡面的「硫」能驅除各種病原體,並發揮驅蟲藥的效果,殺死腸道中的蠕蟲與其他寄生蟲。

煮湯還可以顧氣管,要煎或烤也不成問題,也可以打綠拿鐵給長輩們喝,蘿蔔葉更是抗菌好幫手!

《改變生命裡的食物》中說到,櫻桃蘿蔔的皮幾乎能擊退各種癌症,使其成爲幫助預防癌症不可或缺的食物。

而且櫻桃蘿蔔對腎臟、肝臟、胰臟與脾臟都有極佳的修復效果。

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2️⃣ 源鄉自然生態農園|無農藥冰烤黃金地瓜

源鄉的郭大哥精選果肉綿密甜度高的有機 57號黃金地瓜,滾輪多道清洗去塵土、人工削頭尾除去蟲蛀傷痕後

再以專業烤地瓜機,慢火烘烤70-80分鐘,地瓜天然糖蜜絲絲滲出,甜香四溢超誘人,是早餐或小點的好選擇!

採用了和自然互助的方式,在種植地瓜前,他先種植水稻,放過水的土地,讓困擾地瓜的甘薯蟻象、雞母蟲不容易生長,也就不需要用藥了

用有機黃金地瓜做的冰烤地瓜,超級好吃耶!烤的恰如其份又從充滿碳香味,中間的冰心口感好綿密❤️

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3️⃣ 永安自然農場|冷凍真空截切芋頭

永安自然農場從 2022 年起在屏東里港的土地上實踐,理念很簡單:不使用肥料、不使用農藥,讓植物自己在大地裡成長,與周遭的生態和諧共處。

結合秀明、樸門、趨合的三種農業智慧,誕生出濃芋綿密、口齒留香的檳榔心芋

記得先前用他們家的芋頭煮紅豆甜湯,真是有夠綿,還是真空截切好的,煮起來非常方便!

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4️⃣ 糧心聚落米淇淋新口味
小黃瓜、楊桃、桑椹、香蕉、蕃茄、百香果、哈密瓜、鳳梨、芭樂

把冰淇淋做成五星級米淇淋的糧心聚落,用料真的超級好!

采福好田的橘肉香甜爽脆正宗品種哈密瓜、浚騰農園石虎保育有機芭樂、綠種子玉娟姐的自然農法桑椹、二湖江大哥無農藥、除草劑、荷爾蒙的土鳳梨,還有超級多各地農友的夏日好料們!

友善耕作、無麩質、無蛋奶、低熱量,還有低 GI 的抗性澱粉幫你減肥,上哪裡找這麼佛的冰淇淋!

 #好朋友友善蔬果 #櫻桃蘿蔔 #冰烤地瓜 #冷凍芋頭 #冰淇淋

真的非常感謝大家的支持🥹今天跟夥伴兩人出了過往一週的訂單量,這週訂單成長了 1.5 倍,多了 10 幾單,都是因為有大家的支持🥹其實 5 月時面臨到財務的壓力,在經營上一度快撐不下去,但又真的很不捨一年多來的累積就這樣白費,更捨不得許多每週...
20/08/2026

真的非常感謝大家的支持🥹

今天跟夥伴兩人出了過往一週的訂單量,這週訂單成長了 1.5 倍,多了 10 幾單,都是因為有大家的支持🥹

其實 5 月時面臨到財務的壓力,在經營上一度快撐不下去,但又真的很不捨一年多來的累積就這樣白費,更捨不得許多每週都會外送訂購,或到攤位支持我們的朋友

我很喜歡跟每位朋友互動的時候,從你是怎麼認識我們,平常都吃些什麼,住在哪邊等,就可以延伸出無數多的話題,其實在攤位上交朋友,是我最喜歡的工作時光

因為願意吃有機的朋友,其實在價值觀上有一定的疊合,不管是關於土地、關於自我成長、關於身心平衡,或是對於健康及美味的追求,都很快能找到相似之處

謝謝在蔬果攤最困難的時候,有許多事業前輩、行銷夥伴伸出援手,工作夥伴們的不離不棄與堅守崗位,以及所有願意支持我們的大家🥹

真的非常感謝,我們會持續努力的,愛你們🫶

#好朋友友善蔬果 #有機 #感謝 #傳統市場

17/08/2026

我常會比喻有機的蔬果,就像是有故事的人

聽有故事的人講話,自然覺得有趣,生動活潑有層次,經歷過高峰與低谷,有過探索與考驗

對比生活單調,被社會框架,從小到大都被好好照顧著,沒有遇過挫折的人,聽他講話,可能沒多久就乏味了

因為有故事的蔬果,在成長過程中歷經許多考驗,必須自己努力跟他人合作,在微生物、昆蟲與各類氣候中汲取養分,努力茁壯

而特別是這些會被我們看到、買到的,都是那片土地中的勝利者,千挑萬選,突破很多考驗,長成專屬於他的模樣,有許多風霜與故事,也特別有實力

有故事與實力的人,低調簡單就能成為主角,由內而外閃著光芒

這是我很愛有機蔬果的原因之一,除了更可以全食物攝取外(如地瓜不削皮,攝取植化素),他們本身特有的滋味與層次,連結回整片土地的力量,非常令我著迷

We are what we eat

#有機 #好朋友友善蔬果 #食物裡看不見的力量 #結晶 theinvisiblepowerwithinfoods

16/08/2026

你有看過食物的細胞結晶嗎?

除了熱量、蛋白質和其他營養成分以外,我們怎麼認識食物呢?

幾年前有幸在重視並貫徹有機理念的紅土森林小宇宙工作,認識到這本書《食物裡看不見的力量 The Invisible power within foods》,讓我對有機有更宏觀的認識

有機,是讓植物生長於完整且對生命友善,包含微生物、蚯蚓和數千種其他生命形式,擁抱與整個自然循環一起工作,是一種跟宇宙合一的全相觀

這本書探討有機與非有機食物在品質與生命力上的差異。指出食物不僅提供熱量,更帶有看不見的自然活力與能量

大家聽過江本勝博士的水研究嗎?

將心念透過語言傳出,給予善意或惡意的訊息,足以改變水的結晶構造

很多時候從外觀來看,很難一眼辨認到底食物是否有機

這本書則透過簡單的照片,讓有機食物的品質變得如此清晰可見,以及與慣性的結構差異

讓我們看見大自然的本質,關於秩序、美與健康,如此和諧且彼此牽連,是一個完整的全貌,每次看見都感動不已,也想分享給大家

再次感謝 紅土森林小宇宙 帶我打開有機的世界🙏

 #有機 #好朋友友善蔬果 #食物裡看不見的力量 #結晶

① 津輕蘋果本週迎來了一個新品,來自梨山武陵地區的津輕蘋果海拔 2,000 公尺的日系早生蜜蘋果梨山武陵津輕蘋果,產季超短只有 2 週友善草生栽培、液肥灌溉,不用除草劑!聽說去年的產季超光速秒殺,口味偏脆口,甜蜜略微酸,去年實測甜度14、1...
15/08/2026

① 津輕蘋果
本週迎來了一個新品,來自梨山武陵地區的津輕蘋果

海拔 2,000 公尺的日系早生蜜蘋果梨山武陵津輕蘋果,產季超短只有 2 週

友善草生栽培、液肥灌溉,不用除草劑!聽說去年的產季超光速秒殺,口味偏脆口,甜蜜略微酸,去年實測甜度14、15度Brix卻不膩口,甚至還能看到結蜜!小編也超級期待!

台灣的津輕蘋果因為遇雨容易落果、裂果,照顧不易,種植的農夫越來越少,所以產量極少,產期也短,大概1-2週就採收完畢,往往都被內行人搶購一空。因此少有人吃到,甚至有人可能連聽都沒聽過。

農友的果園位於海拔約 2,000 公尺的武陵山區,人煙罕至,果物運輸與人員出入都得仰賴單軌車或流籠。因為交通不便,農友一年之中有將近300天待在果園裡。漫長的守護與照料,加上高山晝夜溫差與相對獨立的環境,醞釀出津輕蘋果爽脆、細緻的蜜香甜美。

提供大家單顆購買及禮盒的選擇,禮盒還可以幫你直接送到家喔!

② 糙米饅頭
糙米饅頭已經廣受好評,第一次購買的朋友說:「米饅頭有夠好吃omg 😭😭 根本!根本!就是一般的饅頭,但感受到滿滿的愛心跟健康😭❤️☀️🫶🏻」

之後還想開發好朋友限定口味,目前想做椰糖饅頭,變成更為健康的選擇,大家還有想要什麼嗎? 歡迎許願討論~

③ 黃金地瓜
內心有機農場的黃金地瓜產季倒數中,一樣是被許多朋友讚嘆真的很好吃!大概還有兩週的產季,喜歡的朋友別錯過了~

#好朋友友善蔬果 #台灣蘋果 #有機 #糙米饅頭 #無麩質

12/08/2026

新店區之寶!內心有機農場的黃金地瓜產季來啦!🍠

地瓜控你們準備好了嗎!內心有機農場一年一收,產季只有一個月,去年一分享就被秒殺的黃金地瓜來了!!!

鬆軟綿密的黃金地瓜,由於內心山上的地比其它農場更偏濕潤,地瓜長的深,不容易挖,吃起來口感不會乾巴巴,有濕潤度

上週已賣近 80 斤,邀請你來試試看!

#有機地瓜 #好朋友友善蔬果 #黃金地瓜 #內心有機農場 #新店

【本週訂購 0813-0816】 https://palharvest.com/【熱門/新品】🥬 夏日生菜季!南投高山的無農藥土耕萵苣,夏天萵苣得來不易,喝著山中露水長大的他們,特別能為你帶來滋養,不論包手捲、做沙拉或是夏威夷飯都很棒,還有...
10/08/2026

【本週訂購 0813-0816】
https://palharvest.com/

【熱門/新品】
🥬 夏日生菜季!南投高山的無農藥土耕萵苣,夏天萵苣得來不易,喝著山中露水長大的他們,特別能為你帶來滋養,不論包手捲、做沙拉或是夏威夷飯都很棒,還有芝麻葉也到了,為你的餐桌增添點生食的活力吧!

🔥 內心農場有機黃金地瓜、美濃田有機紅肉火龍果、屏東九如楊大哥友善酪梨持續熱銷,給你最接時令的美味

🍌 芫翊有機農友的芭蕉跟香蕉也是長年熱銷,有機的香氣跟口感很不一樣,有朋友吃過芫翊的香蕉就回不去了,還有小朋友跟媽媽指定特別要這家的香蕉,不吃一般的,哎啊,真是挑嘴啊~

🍄‍🟫 南投埔里豐年有機農場的香菇被敲碗回歸,玫瑰菇乾煎有股雞酒味,香到不行,還有很實惠划算的綜合菇,80 塊就能擁有四種鮮味,料好實在別錯過~

【訂購說明】
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• 若至出貨前一日仍無法聯繫上,為避免蔬果漏收或新鮮度爭議,將取消出貨,敬請見諒
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#有機 #好朋友友善蔬果 #無毒蔬果 #生菜 #萵苣

跟大家分享今日晚餐《菠菜濃湯》~本來想做白湯,但看到在冰箱的日本菠菜有點懷念他的味道,就決定改成菠菜濃湯了用薑跟洋蔥打底煸香,再加入馬鈴薯、絲瓜、高麗菜、西芹切小塊加水煨煮,可以先加一點鹽,會更甜果汁機先放入菠菜,切小段就好,不用跟著煮,這...
06/08/2026

跟大家分享今日晚餐《菠菜濃湯》~

本來想做白湯,但看到在冰箱的日本菠菜有點懷念他的味道,就決定改成菠菜濃湯了

用薑跟洋蔥打底煸香,再加入馬鈴薯、絲瓜、高麗菜、西芹切小塊加水煨煮,可以先加一點鹽,會更甜

果汁機先放入菠菜,切小段就好,不用跟著煮,這樣營養素會被保留的更均勻,顏色也更鮮綠

最後把煨熟的料倒入果汁機打勻,可以視情況加點香菇粉跟鹽巴調味,就搞定上桌啦!

喝起來很鮮美,高麗菜、絲瓜、洋蔥都是甜味代表,西芹跟菠菜有自然的鮮鹹,馬鈴薯的濃郁讓整鍋湯喝起來很順口,推薦嘗試看看~

#菠菜 #濃湯 #菠菜濃湯 #有機

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03/08/2026

【本週訂購 0805-0809】
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【熱門/新品】
🍠 地瓜控你們準備好了嗎!內心有機農場一年一收,產季只有一個月,去年一分享就被秒殺的黃金地瓜來了!!!

鬆軟綿密的黃金地瓜,由於內心山上的地比其它農場更偏濕潤,地瓜長的深,不容易挖,吃起來口感不會乾巴巴,有濕潤度

🫐 夏天不想開伙吃飯,那就來杯果昔吧,各種水果搭配冷凍莓果,加上芽菜營養一次補齊!還有 3 包不同品項特惠喔~

🌿 芽菜富含維生素 A、B 群、礦物質、微量元素、抗病化合物和其他植物化學物質等營養成分,也是「高濃度益生菌」的最佳來源,這種益生菌對人體生成維生素 B12 至關重要

🔥 美濃田紅肉火龍果、屏東楊大哥酪梨、貓空友善韓國芝麻葉持續熱銷中

🌾 純素天堂的新米也上架了!是周遭友人讚不絕口的米,恭喜今年他們渡過轉型期,取得了有機認證🤩

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內心有機農場
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#有機 #友善 #內心有機農場 #純素天堂 #好朋友友善蔬果

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Saturday 08:00 - 13:00
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