熊醫師的衛教天地

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增加親子親密感系列 41｜讓布偶開口說話，陪孩子度過小挫折孩子受挫的時候有時不想聽大人說話你說「沒關係」他可能覺得你不懂你說「下次再試試看」他又可能覺得你在敷衍那個當下他也許還沒準備好接受安慰這時可以拿起他最喜歡的布偶捏著布偶的手用和平常不...
30/08/2026

增加親子親密感系列 41｜讓布偶開口說話，陪孩子度過小挫折

孩子受挫的時候
有時不想聽大人說話

你說「沒關係」
他可能覺得你不懂
你說「下次再試試看」
他又可能覺得你在敷衍

那個當下
他也許還沒準備好接受安慰

這時
可以拿起他最喜歡的布偶
捏著布偶的手
用和平常不太一樣的聲音說：
「你今天很辛苦了」

孩子可能會愣一下
也可能反而願意靠近
布偶不像大人那樣需要他立刻回答
也比較不容易
讓他覺得自己正在被評價

可以讓布偶輕輕抱抱他
說：「我知道你很難過
難過也可以，我陪你」
不用說很多
也不必要求孩子回應

他可能把布偶抱緊
埋著臉哭一下
也可能過一會兒
開始說今天發生了什麼

那些話看起來是說給布偶聽
其實你也正在聽

🐻熊醫師想說：
布偶不是拿來說服孩子
而是替親子之間多搭一座小小的橋
孩子需要的
有時是一個不用急著振作
也願意陪他待著的人
布偶只是其中一種方式
真正一直陪在身邊的
還是你

很多人以為 孩子什麼都說「不要」就是故意作對。不完全是這樣兩到四歲的孩子自主意識正在發展「不要」常是他練習表達自己的方式我可以自己決定嗎？我的想法有人聽見嗎？有時也和太累、肚子餓或不喜歡正在做的事突然被打斷有關與其問「要不要刷牙？」可以改成...
30/08/2026

很多人以為 孩子什麼都說「不要」
就是故意作對。

不完全是這樣

兩到四歲的孩子
自主意識正在發展
「不要」常是他練習表達自己的方式
我可以自己決定嗎？
我的想法有人聽見嗎？
有時也和太累、肚子餓
或不喜歡正在做的事突然被打斷有關

與其問「要不要刷牙？」
可以改成有限選擇：
「你要自己刷，還是爸爸幫你？」
大人決定範圍，孩子也能參與

有些事情可以選
例如衣服款式、先做哪件事
安全帶、刷牙等安全與必要照顧
界線仍要守住

如果孩子已經連續說很多次「不要」
可以少講一點道理
先回應：「你現在真的不想刷，我知道
牙齒還是要刷，你選小熊牙刷還是藍色牙刷？」

🐻熊醫師想說：
孩子愛說「不要」
常是在練習表達自己
給他能承擔的小選擇
也守住必要界線
孩子會一步一步學會表達意見
也學會在規則裡做決定

【「吃飯不要、刷牙不要！」孩子為什麼什麼都說不要？】 「熊醫師，孩子最近什麼都說不要吃飯不要、穿衣服不要、出門也不要我快崩潰了，怎麼辦？」 先說一個常見誤會：「孩子什麼都說不要，就是故意作對」 不完全是這樣兩到四歲自主意識逐漸發展「不要」常...
30/08/2026

【「吃飯不要、刷牙不要！」孩子為什麼什麼都說不要？】

「熊醫師，孩子最近什麼都說不要
吃飯不要、穿衣服不要、出門也不要
我快崩潰了，怎麼辦？」
先說一個常見誤會：
「孩子什麼都說不要，就是故意作對」
不完全是這樣

兩到四歲
自主意識逐漸發展
「不要」常是在練習表達
我可以自己決定嗎？
我的想法有人聽見嗎？
有時也和疲累、飢餓或不喜歡被打斷有關

🐻 熊醫師3個引導做法
❶ 把「要不要」換成有限選擇
👉 少問「要不要刷牙？」改問：
「你要自己刷，還是爸爸幫你？」
範圍由大人決定，孩子仍有參與感

❷ 分清楚哪些可以選
👉 安全與必要照顧要守住
例如安全帶、刷牙；口味、順序或衣服款式
可以保留彈性

❸ 情緒升高時，先少說一點
👉 孩子連續說「不要」
可能已經很累或很煩
可以說：「你不想刷，我知道。但牙齒還是要刷
選小熊牙刷還是藍色牙刷？」
少說理，先幫他做下一步

💡 一個值得想想的問題
孩子說「不要」時
是在爭取選擇
還是已經累到很難配合？

🐻 熊醫師想說：
孩子愛說「不要」
常是在練習表達自己
大人守住必要界線
也給能承擔的小選擇
孩子才會學會
我可以表達
也要在規則裡做決定

【醫師建議打胰島素，是不是代表病情很嚴重了？】門診裡，有位第二型糖尿病患者最近醫師建議開始使用胰島素她沉默了一下問：「是不是已經很嚴重了？之前的控制都沒用嗎？」需要胰島素不等於治療失敗第二型糖尿病會隨時間進展部分患者的胰島素分泌能力可能逐漸...
29/08/2026

【醫師建議打胰島素，是不是代表病情很嚴重了？】

門診裡，有位第二型糖尿病患者
最近醫師建議開始使用胰島素
她沉默了一下問：
「是不是已經很嚴重了？之前的控制都沒用嗎？」

需要胰島素
不等於治療失敗
第二型糖尿病會隨時間進展
部分患者的胰島素分泌能力可能逐漸下降
當原本治療無法讓血糖維持在個人目標
醫師可能依血糖、用藥、腎臟
心血管與體重狀況
評估加入胰島素

有些患者在剛診斷時就會使用
例如血糖非常高
出現明顯口渴、多尿、體重下降
或需要快速把血糖降到安全範圍

依後續控制情況
有些人只需短期使用
有些人則需要較長時間
劑量與治療方式都可以再調整

對很多人來說
「打針」是心理關卡
現在的胰島素筆針很細
經過護理師或糖尿病衛教師教學
多數人都能掌握注射
血糖監測與低血糖處理

治療的重點
是把血糖控制在適合自己的範圍
降低眼睛、腎臟、神經
與心血管併發症風險
若擔心打針、低血糖
體重增加或未來能不能停
都可以直接和醫師討論
不要因害怕而自行延後治療

需要胰島素
代表治療方式正在依身體狀況調整
願意接受合適的治療
就是繼續把自己照顧好🐻

增加親子親密感系列 40｜吵架後，用一個小儀式和好親子之間吵架幾乎每個家庭都會遇到有時是大人說重了有時是孩子正在鬧脾氣也可能兩個人都不讓步最後各自離開心裡都還悶悶的真正困難的常常是吵完之後怎麼重新靠近彼此可以和孩子事先約定一個「和好的小儀式...
29/08/2026

增加親子親密感系列 40｜吵架後，用一個小儀式和好

親子之間吵架
幾乎每個家庭都會遇到

有時是大人說重了
有時是孩子正在鬧脾氣
也可能兩個人都不讓步
最後各自離開
心裡都還悶悶的

真正困難的
常常是吵完之後
怎麼重新靠近彼此

可以和孩子事先約定一個
「和好的小儀式」
勾勾小手、碰碰鼻子、抱一下
或是你們自己發明的動作都可以
它代表：「我準備好和你靠近了
等你準備好，我就在這裡」

最好在平靜的時候一起決定
讓孩子也參與設計
等衝突過後、彼此情緒穩定一些
可以先做出那個動作

如果剛才是大人說了重話
也可以先道歉：
「剛剛我太生氣，說了讓你難過的話
對不起。要不要做我們的和好動作？」

孩子可能還在生氣
也可能暫時不願意
可以給他一點時間
和好儀式不是催孩子趕快消氣
而是在傳達：
即使剛剛吵架了
我們的關係依然在

等彼此重新靠近
再一起談剛才發生了什麼
下次可以怎麼做

🐻熊醫師想說：
親子關係不怕有衝突
重要的是讓孩子一次次知道：
我們可以生氣、可以不同意
也可以在吵架之後
重新走回彼此身邊

很多人以為 孩子說「我討厭你」就是真的不愛你，或代表自己沒教好不完全是這樣「我討厭你」常出現在孩子情緒太滿又找不到準確說法的時候生氣、失望、覺得不公平都可能被塞進這一句很刺耳的話裡聽到時，大人受傷很正常但可以先停一下、吸口氣避免立刻吼回去你...
29/08/2026

很多人以為 孩子說「我討厭你」
就是真的不愛你，或代表自己沒教好

不完全是這樣

「我討厭你」常出現在孩子情緒太滿
又找不到準確說法的時候

生氣、失望、覺得不公平
都可能被塞進這一句很刺耳的話裡

聽到時，大人受傷很正常
但可以先停一下、吸口氣
避免立刻吼回去

你的反應
也是孩子學習怎麼處理強烈情緒的示範

接著可以說：
「我知道你很生氣，但不能用傷人的話攻擊人
你可以告訴我哪裡讓你不舒服」
先讓孩子知道感受有人聽見
同時守住說話的界線

等情緒平復後
再教他說：「我現在很生氣」
「我覺得不公平」「我想自己待一下」
多一種表達方式
就少一點靠狠話宣洩的時刻

🐻熊醫師想說：
孩子說「我討厭你」
不等於真的不愛你
先穩住自己、守住界線
再幫孩子找到更合適的說法
才能練習面對強烈情緒

【孩子大喊「我討厭你！」，你的第一個反應是什麼？】「熊醫師，孩子不高興就大喊『我討厭你』我又傷心又生氣，該怎麼辦？」先說一個常見誤會：「孩子說討厭你，就是真的不愛你、沒有教好」不完全是這樣「我討厭你」常是孩子情緒太滿又找不到準確說法時用來表...
29/08/2026

【孩子大喊「我討厭你！」，你的第一個反應是什麼？】

「熊醫師，孩子不高興就大喊『我討厭你』
我又傷心又生氣，該怎麼辦？」

先說一個常見誤會：
「孩子說討厭你，就是真的不愛你、沒有教好」
不完全是這樣

「我討厭你」常是孩子情緒太滿
又找不到準確說法時
用來表達生氣、失望或覺得不公平
這句話很刺耳
但背後可能只是還不會說清楚情緒

🐻 熊醫師 3 個引導做法

❶ 先讓自己的情緒緩下來
👉 聽到會受傷很正常
先停一下、吸口氣
避免立刻吼回去
大人的反應
也是孩子學習處理情緒的示範

❷ 接住感受，也守住界線
👉 可以說：「我知道你很生氣
但不能用傷人的話攻擊人
你可以告訴我哪裡讓你不舒服」
情緒可以被理解，說話仍有界線

❸ 平靜後教替代說法
👉 可以練習：「我現在很生氣」
「我覺得不公平」
「我需要自己待一下」
多一個能用的句子
就少一點靠狠話表達的時刻

💡 一個值得想想的問題
他說「我討厭你」之前
發生了什麼？
是規則讓他挫折
還是已經又累又餓？

🐻 熊醫師想說：
孩子說「我討厭你」
不等於真的不愛你
守住界線、幫他說清楚感受
再教更合適的表達
比立刻懲罰
更能幫他學會面對強烈情緒

苦瓜胜肽可以取代降血糖藥？門診裡，一位第二型糖尿病患者朋友推薦苦瓜胜肽說可以「根治糖尿病、不用再吃藥」她自行停掉原本藥物改吃保健品三個月回診時血糖仍未達標苦瓜確實含有多種生物活性成分部分研究顯示可能影響血糖但人體研究結果並不一致使用的部位萃...
28/08/2026

苦瓜胜肽可以取代降血糖藥？

門診裡，一位第二型糖尿病患者
朋友推薦苦瓜胜肽
說可以「根治糖尿病、不用再吃藥」
她自行停掉原本藥物
改吃保健品三個月
回診時血糖仍未達標

苦瓜確實含有多種生物活性成分
部分研究顯示可能影響血糖
但人體研究結果並不一致
使用的部位
萃取方式與劑量差異也很大

更要注意，「苦瓜」、「苦瓜萃取物」
和市售「苦瓜胜肽」
並非完全相同的研究材料
不能把苦瓜研究結果
直接套用到所有保健品
不同產品的成分
濃度與品質也可能差很多

目前沒有足夠證據支持
苦瓜胜肽可以取代糖尿病藥物或胰島素
台灣食藥署規定
健康食品與一般食品
都不能宣稱具有治療疾病的醫療效能
看到「根治糖尿病」
「取代藥物」等廣告
更要提高警覺

糖尿病需要控制的是
長期高血糖帶來的眼睛、腎臟
神經與心血管風險
這些傷害早期可能沒有明顯症狀
不能只靠感覺判斷

若想搭配保健品
可以先把產品帶給醫師或藥師確認
並監測血糖
若血糖控制改善
藥物是否減量也應由醫師評估
不要自行停藥

苦瓜可以是餐桌上的蔬菜
苦瓜胜肽也可能是保健選項
但糖尿病治療
仍應以有證據的飲食、運動
藥物與追蹤為基礎🐻

【從電影聊教養 Vol.19｜吹夢巨人 The BFG（2016）】「孩子說的話，值得被聽見」《吹夢巨人》裡住在孤兒院的女孩蘇菲半夜遇見一個與眾不同的巨人他不傷害孩子反而收集夢境悄悄把美夢吹進孩子的睡眠裡蘇菲沒有人相信巨人也從未被理解兩個被...
28/08/2026

【從電影聊教養 Vol.19｜吹夢巨人 The BFG（2016）】

「孩子說的話，值得被聽見」

《吹夢巨人》裡
住在孤兒院的女孩蘇菲
半夜遇見一個與眾不同的巨人
他不傷害孩子
反而收集夢境
悄悄把美夢吹進孩子的睡眠裡

蘇菲沒有人相信
巨人也從未被理解
兩個被世界忽略的生命
因為願意認真聽彼此說話
修復了各自的孤單

蘇菲需要被相信
巨人需要被接納
每一個孤單的生命
都需要有人先靠近

診間裡
我也遇過孩子說出
大人覺得「不可能」的事
也許是被同學欺負
在學校受委屈
或只是一個對他很重要的感受

大人常回：「哪有那麼嚴重？」
「你想太多了」
孩子聽見的卻可能是：
說了也沒用

相信孩子的感受
是第一步
事情的全貌
可以陪他慢慢釐清

先讓他知道
他的害怕
難過和委屈是真的
再一起想下一步

🎬 適合學齡前後至國小中年級親子共看
看完可以問：
「有沒有一次，你覺得別人沒有聽懂你？
那時候你希望他先做什麼？」

🐻【熊醫師真心話】
孩子說的話
大人不一定都要同意
但若每次開口都被輕輕帶過
他會慢慢學會沉默
那個沉默
有時比說錯話更讓人心疼

很多人以為 孩子愛買零食就是自制力差多提醒幾次就會改不完全是這樣孩子放學後買飲料、洋芋片可能是真的餓了也可能喜歡和同學一起買東西的參與感或已經養成固定習慣先弄清楚原因才知道可以從哪裡調整放學前後可以準備水果原味或低糖優格、全麥點心年齡適合時...
28/08/2026

很多人以為 孩子愛買零食
就是自制力差
多提醒幾次就會改

不完全是這樣

孩子放學後買飲料、洋芋片
可能是真的餓了
也可能喜歡和同學
一起買東西的參與感
或已經養成固定習慣
先弄清楚原因
才知道可以從哪裡調整

放學前後可以準備水果
原味或低糖優格、全麥點心
年齡適合時
也可選擇安全形式的堅果

有適當點心可選
孩子比較容易分辨自己是真的餓
還是單純想吃

零用錢也可以一起規劃
先約定可使用的額度
再讓孩子決定怎麼分配
從選擇中練習負責

買飲料時
不妨一起看食品標示
每份含多少糖？
一瓶有幾份？
整瓶喝完是多少？

看懂數字
比反覆提醒「少喝一點」更實際

🐻熊醫師想說：
孩子需要學的是什麼時候吃
吃多少、怎麼選
當他會看標示、分配零用錢
也能分辨飢餓和想吃
飲食判斷力才更容易建立

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