社團法人台北市醫師公會健康台灣深耕計畫推動辦公室

07/09/2026

🌟【健康生活處方快報】🌟
115/9/7(一)～9/13(日) & 【9/12(六)處方兌換日】

走進九月，不妨放慢腳步，細細感受沿途的風景與人事物。當我們不再匆忙趕路，便能看見，也更有機會向內傾聽，察覺自己的情緒與需要。

💛 邀請您從「健康生活處方」開始，透過運動、營養、情緒調適與社會連結，在忙碌的日常中留一段時間給自己。讓非藥物處方陪伴您建立良好的生活習慣、找回身心平衡，以更安穩從容的步伐，照顧自己與家人，迎接即將入秋的九月。

【本週精選免費課程】
🌊 間歇式超慢跑
🍎 上班族的早餐迷思大破解
🖼️ 壓力爆表！自律神經怎麼說？
📖 生活智慧+沉浸式AI 體驗

還有更多豐富又有趣的免費課程，等您一起來體驗，為生活增添健康與活力！

▶️本周六 9/12，在士林社大、中山社大有【處方兌換日】能一次上完4種課程！

✅ 參加方式超簡單
1️) 年滿20歲的全台民眾，可攜帶健保卡至合作診所掛號（免掛號費）。🔎 合作診所查詢：https://www.htsp.com.tw/clinic
2️) 即使沒有生病，也可以預約參與「健康生活處方門診」
3️) 由診所人員協助開通官方LINE並登入系統，即可透過官方 LINE 預約喜歡的免費課程（四大處方各擇一個時段即可）
🎁 完成四大類課程，即可獲得400元超商禮券！
☎️ 洽詢專線：02-2891-7453
持續更新週課表，敬請期待！

#深耕計畫 #健康處方 #非藥物處方 #運動處方 #營養處方 #情緒調適處方 #社會處方 #預防保健 #健康促進 #社區醫療 #免費上課 #身心靈平衡 #台北市醫師公會 #醫師公會 #健康生活 #家庭醫師 #整合照護 #健康台灣 #北投社區大學 #中山社區大學 #士林社區大學 #健康台灣深耕計畫 #衛福部

31/08/2026

🌟【健康生活處方快報】🌟
115/8/31(一)～9/6(日)
進入九月，偶有颱風與強降雨，留意氣候變化的同也別忘了留一點時間，好好照顧自己。

💛 邀請您利用「健康生活處方」，透過運動、營養、情緒調適與社會連結，找回身心的平衡，非藥物處方陪伴您建立良好的生活習慣；即使遇上陰晴不定的天氣，也能安穩照顧自己與家人，以健康與活力迎接九月的每一天。

【本週精選免費課程】
🌊 水中運動
🍎 營養諮詢
🖼️ 蝶古巴特玻璃盤
📖 療癒書燈
還有更多豐富又有趣的免費課程，等您一起來體驗，為生活增添健康與活力！

✅ 參加方式超簡單
1️) 年滿20歲的全台民眾，可攜帶健保卡至合作診所掛號（免掛號費）。🔎 合作診所查詢：https://www.htsp.com.tw/clinic
2️) 即使沒有生病，也可以預約參與「健康生活處方門診」
3️) 由診所人員協助開通官方LINE並登入系統，即可透過官方 LINE 預約喜歡的免費課程（四大處方各擇一個時段即可）

🎁 完成四大類課程，即可獲得400元超商禮券！
☎️ 洽詢專線：02-2891-7453
持續更新週課表，敬請期待！
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24/08/2026

想參加 《健康台灣深耕計畫》 的民眾請注意✨

✅ 參加方式超簡單
❶ 年滿20歲的全台民眾，可攜帶健保卡至【🟢可開立診所】掛號（免掛號費）。

❷ 即使沒有生病，也可以預約參與「健康生活處方門診」

❸ 由診所人員協助開通官方LINE並登入系統，即可透過官方 LINE 預約免費課程

🔍 查詢合作診所如下：

🟢可開立診所 (可開立處方課程、可開通官方 LINE 進行課程預約）

【🟢可開立診所-北投區】
▪️ 奇岩身心診所
▪️ 洪耳鼻喉科診所
▪️ 臻心復健科診所
▪️ 杏華診所
▪️ 昱德聯合診所
▪️ 永安家庭醫學科診所
▪️ 何叔芳小兒科診所
▪️ 翰譽耳鼻喉科診所
▪️ 王志靈內科診所
▪️ 石牌鄭身心醫學診所
▪️ 榮陽安心診所
▪️ 清田婦產科家醫科
▪️ 王永良診所
▪️ 信達雅診所
▪️ 洪志淳皮膚科診所
▪️ 慧捷診所
▪️ 陳献明小兒科診所

【🟢可開立診所-士林區】
▪️ 愛林診所
▪️ 蕭雨青小兒科診所
▪️ 士林欣然耳鼻喉科診所
▪️ 葉眼科診所
▪️ 張虔熙小兒科診所
▪️ 科安診所
▪️ 德泰耳鼻喉科診所
▪️ 林博通醫師診所
▪️ 粱耳鼻喉科診所
▪️ 鄭醫師診所
▪️ 忠誠聯合診所
▪️ 永捷診所

【🟢可開立診所-中山區】
▪️ 禾康診所
▪️ 周賢章耳鼻喉科診所
▪️ 寧康聯合診所
▪️ 晨昕診所
▪️ 京硯皮膚科診所
▪️ 李義男診所
▪️ 正恩耳鼻喉科診所
▪️ 中山民權王耳鼻喉科
▪️ 王三郎診所
▪️ 雙連婦產科小兒科診所
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🔹合作診所 (可諮詢)

【🔹合作診所-北投區】
▪️ 蔡秉勳小兒科診所
▪️ 台北欣安耳鼻喉科診所

【🔹合作診所-士林區】
▪️ 仁友皮膚科診所
▪️ 天母康健身心診所
▪️ 榮清耳鼻喉科診所
▪️ 鴻林診所
▪️ 慈田耳鼻喉科診所

一起從診所出發，把健康深耕在每一天 💚
#台北市醫師公會
#健康台灣深耕計畫
#健康成為一種生活方式
#合作診所公告

24/08/2026

24/08/2026

🌟【健康生活處方快報】🌟
115/8/24(一)～8/30(日)

你多久沒有好好透過鏡子，看看自己了？
忙了一整天，站在鏡子前，不只是整理外表，也給自己一個肯定的微笑。💛從「健康生活處方」開始，找回身心靈的平衡，在每一天裡，好好看見自己、照顧自己。

透過運動、營養、情緒調適及社會連結等多元非藥物課程，陪伴您建立良好的生活習慣、提升身心活力。用心關照自己，一起清爽迎接健康美好的每一天！

【本週精選免費課程】
🏋️ 基礎壺鈴訓練
🥗 營養諮詢
💗 Shhh…探索親密
🎨 媒材萬花筒：靜心內觀

還有更多豐富又有趣的免費課程，等您一起來體驗，為生活增添健康與活力！

✅ 參加方式超簡單
1️) 年滿20歲的全台民眾，可攜帶健保卡至合作診所掛號（免掛號費）。🔎 合作診所查詢：https://www.htsp.com.tw/clinic
2️) 即使沒有生病，也可以預約參與「健康生活處方門診」
3️) 由診所人員協助開通官方LINE並登入系統，即可透過官方 LINE 預約喜歡的免費課程（四大處方各擇一個時段即可）

🎁 完成四大類課程，即可獲得400元超商禮券！
☎️ 洽詢專線：02-2891-7453

持續更新週課表，敬請期待！
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17/08/2026

🌟【健康生活處方快報】&【8/22(六)處方兌換日】🌟
115/8/17(一)～8/23(日)

時序來到二十四節氣的「處暑」，暑氣漸退，秋意悄然初現。生活再忙，我們總習慣向外奔走；不妨靜下心來，留一段小時光好好照顧自己，就從「健康生活處方」開始吧！

透過運動、營養、情緒調適及社會連結等多元非藥物課程，陪伴您建立良好的生活習慣、提升身心活力。讓我們順應節氣，用心關照自己，一起清爽迎接健康美好的每一天！

【本週精選免費課程】
🏃 階梯有氧
🪘 歡樂紓壓非洲鼓
🌸 氣味的標本－精油蠟片
🛡️ 夏日食安守護指南
還有更多豐富又有趣的免費課程，等您一起來體驗，為生活增添健康與活力！

▶️本周六 8/22，在北投社大有【處方兌換日】能一次上完4種課程！

✅ 參加方式超簡單
1️) 年滿20歲的全台民眾，可攜帶健保卡至合作診所掛號（免掛號費）。
🔎 合作診所查詢：https://www.htsp.com.tw/clinic
2️) 即使沒有生病，也可以預約參與「健康生活處方門診」
3️) 由診所人員協助開通官方LINE並登入系統，即可透過官方 LINE 預約喜歡的免費課程（四大處方各擇一個時段即可）
🎁 完成四大類課程，即可獲得400元超商禮券！
☎️ 洽詢專線：02-2891-7453
持續更新週課表，敬請期待！

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17/08/2026

【15分鐘輕鬆學｜免費線上微課程開放中！📱】

健康處方開好了，卻因為天氣、交通或時間不方便，遲遲無法完成實體課程嗎？

現在透過全新「線上微課程」，每堂課只要約15分鐘，輕鬆把健康融入日常生活。

🌟 四大健康處方，共16堂精彩課程

🏃 運動處方
居家皮拉提斯、漢方有氧、居家全齡肌力、太極有氧
從正確運動方式開始，提升體能與肌力！

🥗 營養處方
腸道保養、控糖大作戰、看懂食品標示、外食也能吃健康
學會均衡飲食，遠離常見的三高問題！

💗 情緒調適處方
舒心粉彩、三招找回自然好眠、自律神經調節法、香氣音療共振放鬆
舒緩壓力、安定情緒，找回身心平衡！

🤝 社會處方
輕鬆學AI、美麗禪繞畫、綠色療癒與社交、情境日語開心玩
培養生活興趣、增加人際互動，提升幸福感！

✅ 參加方式超簡單

1️⃣ 年滿20歲的全台民眾，可攜帶健保卡至合作診所掛號（免掛號費）。
🔎 合作診所查詢：https://www.htsp.com.tw/clinic

2️⃣ 即使沒有生病，也能預約參與「健康生活處方門診」。

3️⃣ 由診所人員協助開通官方LINE並登入系統，即可免費觀看線上微課程。

把握15分鐘黃金學習時間，為自己的健康充充電！動動手指分享給親朋好友，一起學習、一起健康！💪

🎁 完成四大類課程，即可獲得400元超商禮券！

☎️ 洽詢專線：02-2891-7453
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12/08/2026

🌿 雙杖健走小旅行，走進社區裡的清涼綠意！

雙杖化身～運動外掛，透過推撐分散關節壓力、帶動全身肌群，讓日常散步成為高效燃脂、走得更有感！

沿著綠蔭小徑慢慢走，在樹影與自然風景中～森呼吸，享受一場兼具運動與認識社區凝聚的健走小旅行。

✅ 參加方式超簡單
1️)攜帶健保卡至合作診所掛號（免掛號費）開通官方line
https://www.htsp.com.tw/clinic

2️) 即使沒有生病，也可以預約參與「健康生活處方門診」

3️) 需由診所人員協助開通官方 LINE，方可預約喜歡的免費課程（四大處方各擇一個時段即可）

🎁 完成4種課程後，可獲得 400 元超商禮券！
☎️ 洽詢專線 02-2891-7453（推動辦公室）
名額有限，請盡速報名！

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10/08/2026

🌟【健康生活處方快報】&【8/15(六)處方兌換日】🌟
115/8/10(一)～8/16(日)

炎炎夏日來到 8 月，生活再忙，也別忘了留一點時間給自己充電，讓身心注入一抹清涼與活力，就從「健康生活處方」開始吧！

透過運動、營養、情緒調適及社會連結等多元非藥物課程，陪伴您建立健康的生活習慣、提升身心活力。一起把握夏日時光，清爽迎接健康美好的每一天！

【本週精選免費課程】
🧘 椅子瑜伽與伸展
🤖 輕鬆學，AI成專屬顧問
💎 宋錦耳環
🍳 上班族的早餐迷思大破解
還有更多豐富又有趣的免費課程，等您一起來體驗，為生活增添健康與活力！

▶️本周六 8/15，分別在士林、中山社大有【處方兌換日】能一次上完4種課程！

✅ 參加方式超簡單
1️)攜帶健保卡至合作診所掛號（免掛號費）
https://www.htsp.com.tw/clinic
2️) 即使沒有生病，也可以預約參與「健康生活處方門診」
3️) 加入官方 LINE 預約喜歡的免費課程（四大處方各擇一個時段即可）

🎁 完成課程後，還可獲得 400 元超商禮券！
☎️ 洽詢專線 02-2891-7453（推動辦公室）

持續更新週課表，敬請期待！
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03/08/2026

🌟【健康生活處方快報】
115/8/3(一)～8/9(日)

父親節將至，別忘了關心總是默默守護家庭、辛苦付出的爸爸！

邀請爸爸暫時放下忙碌的腳步，替自己留一段快樂時光，透過「健康生活處方」放鬆身心、補充活力，也歡迎全家一起參與，陪伴爸爸歡度健康又溫馨的父親節✨

透過運動、營養、情緒調適及社會連結等多元非藥物課程，探索生活新體驗、培養健康好習慣，讓健康成為送給爸爸最暖心的父親節禮物🎁

【本週精選免費課程】
💃 初階樂舞心國標
🎤 輕鬆歡唱日文歌
🧱 砌紅磚種下好心情植栽
🥗 營養諮詢

✅ 參加方式超簡單
1️.攜帶健保卡至合作診所掛號（免掛號費）
https://www.htsp.com.tw/clinic
2️. 即使沒有生病，也可以預約參與「健康生活處方門診」
3️. 在官方line預約喜歡的免費課程參加（四大處方各擇一個時段即可）

🎁 完成課程後，還可獲得 400 元超商禮券！

☎️ 洽詢專線：
02-23510756／02-28917453
（台北市醫師公會 健康台灣深耕計畫推動辦公室）

📅 每週課表持續更新，歡迎持續關注，不錯過最新課程！
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