物理治療師Nick 陳季揚

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物理治療師Nick 陳季揚 分享人體健康,與物理治療新知
服務項目:一對一傷害處理
晨星物理治療所 院長

合作邀約請洽經紀人Sunny
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今年給自己的小目標,就是在收入不變的狀況下,開始增加與家人相處的時光,認識我的人都知道,我出社會的這九年來,幾乎每天都過得像拼命三郎一樣,恨不得把所有時間都奉獻給工作,會有這樣的轉變,很大的原因是我發現,年齡過了30歲之後,身體好像受不了我...
04/08/2026

今年給自己的小目標,就是在收入不變的狀況下,開始增加與家人相處的時光,認識我的人都知道,我出社會的這九年來,幾乎每天都過得像拼命三郎一樣,恨不得把所有時間都奉獻給工作,會有這樣的轉變,很大的原因是我發現,年齡過了30歲之後,身體好像受不了我每天朝九晚九的高工時了,開始出現慢性發炎的症狀,雙手開始反覆蕁麻疹,睡眠品質變差,怎麼睡都睡不飽,所以是時候該回歸家庭了。

今年是我跟我老婆在一起的六週年(六年啦!?六年啦!?)為了好好感謝她,這些日子的不離不棄,特別的日子必須找一間特別的餐廳慶祝一下🎉

今年選擇在桃園真真奄享用無菜單料理,我發自內心的告訴大家,從頭到尾約20道料理,每一道都驚艷無比,他們不是那種單純堆食材的餐廳,而是每道菜你都吃得出來主廚的巧思,讓我最印象深刻的是「正鰹赤生」,搭配巴薩米克醋,入口先吃炙燒的焦香味,咀嚼後,再轉變為赤生的鮮甜與油脂香,用餐時,你會很期待主廚下一道菜會端出什麼新花樣!非常推薦跟我一樣愛吃日料的朋友來試試看👍

🥂父親節專屬限定活動
提前預訂 8/8 至 8/9 期間至真真庵慶祝父親節,即贈送父親飲品一杯!

📍 桃園店|桃園市桃園區永安北路505號1樓
網路訂位:🔗inline
電話訂位:0919507761 (由專人安排)

本日菜單
[前菜]
鯛魚昆布卷 番茄凍
洋芋干貝燒 荷蘭醬 魚子醬

[赤生]
活殺愛知縣北寄貝
愛媛縣縞鲹 烤核桃碎
九州真鯛 禮文利尻赤海膽
脆皮青森縣鰤魚 炸蔥
正鰹 巴薩米克醋
兵庫縣生蠔 水果醋

[熟食]
馬頭魚龍鱗燒 玉米醬
活殺松葉蟹
熊本縣A5和牛 紐約客

[壽司]
軟絲
黃膏甜蝦 赤禮文海膽
炭燒太刀魚
長崎 鮪魚大腹
鹿兒島紅甘
兵庫縣青花魚
鰻魚吉拿棒
白海膽鮭魚卵

[其他]
魚骨味增湯
水果甜點
嚴選清酒

真真庵壽司割烹-桃園店

21/05/2026

身為物理治療師,我其實很常提醒大家
與其追求偶爾一次高強度運動,
不如先建立身體願意開始動的習慣。

https://hueiyeh.tw/8xgCM

很多人不是沒運動,
而是除了通勤、工作、滑手機之外,
身體幾乎一整天都處在「靜止狀態」。

久坐會讓肌肉缺乏刺激、身體活動量下降,
連彎腰、轉身這種基本動作,都會開始卡卡的,
嚴重的話甚至會引發筋膜發炎。

這次體驗 輝葉按摩椅 COZY SEAT 垂直律動椅,
透過 3mm 彈芯律動系統,用比較低衝擊、平順溫和的方式,
帶動全身律動喚醒肌群。
搭配 270度工學扶手安穩環繞與 3段式零重力躺臥,
坐著放鬆,深層減壓的同時,也能讓緊繃的身體慢慢舒展開來。

這台也很適合給家裡不方便的長輩坐著使用,輕鬆動起來
給身體的日常保養,其實可以很簡單,也有效率找回活力。
別再讓久坐綁架你的健康!

了解更多 COZY SEAT 垂直律動椅
專屬優惠:https://hueiyeh.tw/8xgCM

#輝葉 #垂直律動椅

醫師好辣必須把跟王美  的合照放第一張以示尊重
19/05/2026

醫師好辣
必須把跟王美 的合照
放第一張以示尊重

18/03/2026

你是不是也曾這樣選汽座👇
🙋「這款評價高」
🙋‍♂️「這款朋友推薦」
🙋‍♀️「這款在特價」
但你有看規格嗎?

R44 正向及後向測試⚠️
R129 多了側撞測試⚠️
✨測試點從 4 個升級到 32 個

真實事故裡
側撞占了 25%,這不是小數字‼️

而且現在選汽座
不再只看體重,而是看身高
因為保護的不是公斤數
是孩子的身體結構⛓️

不論是第一次選購,還是想重新挑選🧐
請優先認明 R129(i-Size)🙌

Joie「i」系列皆符合新規😍
讓爸媽選得更清楚,也更安心💪
別讓孩子的安全,停留在舊規格💦

#新手爸媽必看 #汽座方向 #後向更安全 #汽座專家

26/02/2026

「我想看到寶寶的臉比較安心…」
「他坐後向會哭欸…可以轉前面嗎?」
其實,很多爸媽都有這個掙扎
但你知道嗎?
👉 有 50% 家長不知道 2 歲以下一定要後向乘坐

不是因為規定嚴格
而是因為寶寶真的還承受不起😵‍💫
2 歲以下的孩子:
⚠️頸椎還沒成熟
⚠️韌帶支撐力不足
⚠️頭部重量佔全身 1/4

如果前向乘坐發生撞擊💥
那一瞬間的力量,是脆弱脖子在硬撐
但後向乘坐時,
汽座會完整托住頭與背部,
幫孩子承接衝擊🙌

物理治療師Nick建議👇 👇
✔ 2 歲以下一定後向
✔ 而且「坐越久越好」

今天就幫孩子檢查看看
我們一起把安全做到最好❤️

#新手爸媽必看 #汽座方向 #後向乘坐久越好 #汽座專家

你最近一次「真的睡得好」是什麼時候?我常常接到個案說:「我肩頸很緊」「早上起來脖子很卡」「明明睡很久,但還是很累」身為物理治療師,我通常不會只看拉筋或運動,因為睡眠,才是身體修復最關鍵的時間。最近我開始使用 VERVEA 好眠羊枕它不是那種...
06/02/2026

你最近一次「真的睡得好」是什麼時候?
我常常接到個案說:
「我肩頸很緊」「早上起來脖子很卡」「明明睡很久,但還是很累」
身為物理治療師,我通常不會只看拉筋或運動,
因為睡眠,才是身體修復最關鍵的時間。

最近我開始使用 VERVEA 好眠羊枕
它不是那種一躺就塌、看似舒服但其實沒支撐的枕頭,
而是會主動幫你撐住頭頸、又不會頂住的那種。

我自己比較有感的幾個地方:
🔹 醫療級 TPE 材質+3D 蜂窩結構
支撐力不會集中在單一點,
不管是翻身還是側睡,
都能穩穩貼合頭頸曲線,
對睡姿不固定、容易翻來翻去的人特別友善。

🔹 雙高度設計(8.5cm / 10cm)
翻面就能換高度,不用一直墊毛巾、試半天
對不同身形、不同睡姿來說彈性很高。

🔹 全體可水洗+透氣蜂窩結構
對容易流汗、過敏,或家裡有小孩的人來說很重要,
乾淨、透氣,睡起來真的差很多。

很多人一直在找「怎麼放鬆肩頸」,
但其實真正讓身體放鬆的,是你睡著的那段時間。
如果你是
✔️ 長時間用電腦、滑手機的上班族
✔️ 半夜常醒、睡不深
✔️ 運動後肩頸常緊繃的人
也許可以從「睡眠支撐」這件事開始調整看看。

現在輸入專屬折扣碼 【nick100】即可享100元優惠
還能獲得超早鳥限量天絲枕套
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#好眠羊枕 #陳季揚物理治療師

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