樹果園丁育兒手記-兒科蔡昕育醫師

樹果園丁育兒手記-兒科蔡昕育醫師 合作邀約請洽 好食課 [email protected]

園丁醫師蔡昕育,是小兒科與兒童消化學次專科醫師,也是小樹松果兩個男孩的媽媽。種樹養果後才知道養小孩是兒科醫師真正的修煉!和你聊聊育兒路上的大小事和分享兒童健康知識,讓我們一起當育兒路上的好夥伴吧!

🌱小學生的「雙贏」邏輯?孩子的網路安全教育不能等😅~~ 🌱​上個週末,我們家小樹跟棒球隊一起去外宿,原本開開心心的活動,回家後卻帶了一個讓我這個媽媽「警鈴大作🔔」的驚喜。 ​小樹回家一打開電腦,就發現他的遊戲帳號裡多了三個他超想要的道具和一...
12/06/2026

🌱小學生的「雙贏」邏輯?孩子的網路安全教育不能等😅~~ 🌱

上個週末,我們家小樹跟棒球隊一起去外宿,原本開開心心的活動,回家後卻帶了一個讓我這個媽媽「警鈴大作🔔」的驚喜。

小樹回家一打開電腦,就發現他的遊戲帳號裡多了三個他超想要的道具和一些遊戲幣,他開心地跟我說:「媽媽你看!這是我的好朋友送我的禮物耶!🎁」

我一聽,眉頭一皺,發現案情並不單純。查詢小樹帳號的交易記錄,發現朋友幫他課了金,買了道具後還餘下部分遊戲幣。小學生哪來這麼多零用錢課金送人?而且孩子之間如果有金錢往來,後續的糾紛處理起來可是很傷感情的。於是,我立刻聯絡了對方的爸爸,請他幫忙了解狀況,並提議把這筆錢還給他們。

結果,我們雙方家長像偵探一樣抽絲剝繭後,真相實在讓人啼笑皆非🤦‍♀️! ​

原來,出門在外時,那位好朋友忘記了自己的帳號密碼,所以用自己的手機登入了小樹的帳號遊玩。由於小樹每個月有固定的課金額度,朋友覺得小樹的角色裝備玩起來比較過癮,於是他省下原本帶出門的零用錢,回家後拜託媽媽帶他去超商幫小樹加值,再用自己的手機開心玩小樹的帳號。 ​

這位朋友覺得:「小樹只有週末能玩遊戲,但我每天都能上線,所以我幫他買道具、順便幫他練功升等,我也可以玩得開心,這可是完美的雙贏啊!」(聽到這裡,我實在覺得這麼大方的朋友哪裡找啊啊啊~~~😆)

雖然案情有點烏龍,但這也是個難得的機會教育!我先稱讚小樹,因為他有把帳號的異狀告訴我,接著我們一起換掉他的密碼,也提醒孩子應該注意的 #網路安全守則。最後我們也買了禮物卡,把那些遊戲幣的價值「還」給那位熱心幫忙練功的朋友,讓這場烏龍劇順利落幕。

身為兒科醫師,也是個每天跟孩子鬥智的媽媽,園丁醫師想要藉這個機會,提醒家長們幾個重要的「小學生網路安全守則」:

1️⃣帳號密碼絕不共用:告訴孩子,帳號密碼就像貼身衣物,絕對不能給別人看,更不能借別人穿。

2️⃣監管未成年帳號:利用家長監護功能,監管孩子的使用時間、交友狀況、消費額度和限制可與網友進行的互動。

3️⃣離開務必確實登出:提醒孩子如果在同學的手機、平板或公用電腦登入,使用完畢一定要記得登出,以免帳號被盜用或產生不必要的誤會。

4️⃣課金消費要約法三章:課金消費的原則要先跟孩子約法三章,家長可以設定每次購買都需要密碼同意,交易通知也要傳給家長。

5️⃣保持開放的討論空間:高壓的限制和責罰,會讓孩子在我們看不到的地方找出口。我們監管孩子的網路使用,但要讓孩子知道父母是可討論、可商量、會幫他解決問題的,尤其當孩子遇到網路上奇怪的要求或「天上掉下來的禮物」時,他們應該隨時跟父母討論。

⭐網路世界很精彩,但大人的引導與保護,才是孩子安全探索的防護罩喔!

#結果朋友幫小樹課的金就變成他的誠實獎金了
#媽媽表示無辜
#網路遊戲
#網路安全
#課金

手握著超音波探頭的那一刻,以前在暗暗的腹超室受訓兩年的回憶一下子又回來了!離開醫院好幾年了,又有機會開始做超音波,也是滿感謝老闆願意破費的😅以前用超音波掃到的特別案例到現在都還印象深刻,有時不經意地一掃,答案卻跟我們想的不一樣。希望有了這台...
04/06/2026

手握著超音波探頭的那一刻,以前在暗暗的腹超室受訓兩年的回憶一下子又回來了!離開醫院好幾年了,又有機會開始做超音波,也是滿感謝老闆願意破費的😅

以前用超音波掃到的特別案例到現在都還印象深刻,有時不經意地一掃,答案卻跟我們想的不一樣。希望有了這台機器,我們能有機會讓更多孩子獲得即時、適當的治療。

📣告訴大家一個好消息:即日起我們開始提供【兒童腹部超音波】檢查囉!

在小兒科診所裡,醫師常常需要化身偵探搜集線索,找出孩子哭鬧和腹痛的隱藏地雷。現在我們有了得力好幫手:超音波機器!這台儀器就像是醫師的「第三隻眼」,能穿透皮膚、即時看清肚子裡的構造,讓潛藏的病灶無所遁形。

什麼時候需要出動這隻「第三隻眼」呢?當孩子出現慢性或劇烈腹痛、持續嘔吐、摸到異常腹部腫塊、不明原因發燒,或是出現血便、黃疸等症狀時,都是進行兒童腹部超音波的常見適應症。

透過這項檢查,醫師可以精準捕捉到許多兒科的重要疾病。例如需要緊急處理的嬰幼兒肥厚性幽門狹窄、腸套疊、急性闌尾炎、腸阻塞;肝膽疾病包含膽道鎖閉、膽管囊腫、肝脾腫大;腎臟發炎、水腫或是先天結構異常,還有腹腔內的腫塊,都可以被超音波抓出來哦!

腹部超音波之所以是兒科醫師的得力助手,關鍵在於它的三大優點:
1️⃣安全無輻射: 它是利用聲波反射成像,完全沒有放射線暴露的風險,對發育中的孩子最安全。
2️⃣不具侵入性: 檢查過程完全無痛,只需在肚皮上塗抹涼涼的導電膠,孩子接受度極高。
3️⃣即時且快速: 醫師能在床邊一邊檢查一邊看清動態影像,迅速做出臨床診斷。

🔔守護孩子的健康,現在我們有了更棒的利器。如果寶貝最近常常肚子不舒服,歡迎向我們諮詢,讓這隻「第三隻眼」好好幫孩子的健康把關!

爸爸好可口?!
03/06/2026

爸爸好可口?!

大家好!我是蔡醫師👩‍⚕️​感冒時鼻涕好濃擤不出來、鼻腔裡燒燒的很不舒服、過敏時鼻子好癢一直想揉、鼻子深處的分泌物總是卡卡的感覺快被嗆到......​這個時候,你需要的就是「洗鼻子」啦!​鼻腔沖洗是利用溫鹽水的溫和沖洗,將鼻腔中的分泌物和過...
02/06/2026

大家好!我是蔡醫師👩‍⚕️

感冒時鼻涕好濃擤不出來、鼻腔裡燒燒的很不舒服、過敏時鼻子好癢一直想揉、鼻子深處的分泌物總是卡卡的感覺快被嗆到......

這個時候,你需要的就是「洗鼻子」啦!

鼻腔沖洗是利用溫鹽水的溫和沖洗,將鼻腔中的分泌物和過敏原帶出,並幫助鼻黏膜消腫,說白了,就是一種「通水溝」的概念!我在診間常常不厭其煩地教家長如何使用洗鼻瓶,就是因為它真的很方便好用,而且物理性的治療溫和沒有藥性,在家裡也能輕鬆執行哦!

家長常問會不會嗆到?重點是一定要使用固定濃度的鹽水,才不會有像游泳嗆水時種鼻腔疼痛的感覺哦!洗鼻瓶和洗鼻鹽都是十分平價的東西,只要孩子能夠配合,它們就是居家護理的好朋友!

一起看看鼻腔沖洗的使用時機、禁忌症和洗鼻瓶的使用方法吧!

#鼻腔沖洗
#洗鼻鹽
#鼻過敏

今天和孩子們一起看了內森的畢業致辭,如果不是從他的口中描述出來,我們無法想像世界還有這麼窮困的角落,也不敢相信在這樣被遺忘的角落,有那麼一個渴求知識、用知識翻轉命運的孩子,更難得的是他除了感恩所有幫助他的人,更把這份力量傳承下去。內森提到小...
31/05/2026

今天和孩子們一起看了內森的畢業致辭,如果不是從他的口中描述出來,我們無法想像世界還有這麼窮困的角落,也不敢相信在這樣被遺忘的角落,有那麼一個渴求知識、用知識翻轉命運的孩子,更難得的是他除了感恩所有幫助他的人,更把這份力量傳承下去。

內森提到小時候每天光腳走半小時到河邊取水,晚上爸爸要用粗針把腳底的刺和寄生蟲挑出來。我找到沙蚤和舊鞋救命計劃的影片給孩子們看,兄弟倆看完都沉默了。

要出門吃晚餐的時候,小樹把腳套進涼鞋,輕輕說了一句:「原來有鞋子穿是這麼幸福的事情!」

影音中心/許喬菱報導台灣大學昨(30)日舉行畢業典禮,來自坦尚尼亞的國際畢業生代表、環境工程研究所博士班學生內森(Nathan T...

我們家暑假剛好要去澳洲,孩子們五歲時打過四合一疫苗,我懷小樹和松果時各打過一支三合一。松果8歲➡️安全範圍小樹10歲➡️擦邊球我8年前打過三合一➡️保護力下降樹果爸上次打是5歲➡️有點危險所以出發前一個月應該有三個人要補打比較安全💪🏻
30/05/2026

我們家暑假剛好要去澳洲,
孩子們五歲時打過四合一疫苗,
我懷小樹和松果時各打過一支三合一。

松果8歲➡️安全範圍
小樹10歲➡️擦邊球
我8年前打過三合一➡️保護力下降
樹果爸上次打是5歲➡️有點危險

所以出發前一個月應該有三個人要補打比較安全💪🏻

這個週日小樹和松果學校棒球隊參加比賽,接近中午時氣溫來到30幾度,在球場上長時間曝曬之下,有小朋友就發生熱衰竭了!所幸經過即時的處置,孩子不久後就恢復了。炎熱的夏天,孩子們在豔陽下從事各種戶外活動,也是熱傷害容易發生的時候。兒童的體溫調節還...
26/05/2026

這個週日小樹和松果學校棒球隊參加比賽,接近中午時氣溫來到30幾度,在球場上長時間曝曬之下,有小朋友就發生熱衰竭了!所幸經過即時的處置,孩子不久後就恢復了。

炎熱的夏天,孩子們在豔陽下從事各種戶外活動,也是熱傷害容易發生的時候。兒童的體溫調節還不成熟,比成人更容易發生熱傷害,加上孩子們常常沒有意識到要定時補水、也不會及時表達身體不適,因此更需要陪同的大人們隨時留意。如何在熱血夏天揮汗不揮淚?認識熱傷害的預防和處置是很重要的哦!

🌱 隱形的甜蜜陷阱:從英德「糖稅」看孩子的健康危機 🌱​如果有一天,喝一杯全糖的珍奶,比微糖珍奶貴20元,您會因此選擇微糖飲料嗎? ​🥤最近國際公衛界有件大事值得我們關注:英國擴大了糖稅範圍,而長期採取自願減糖政策的德國,也在 2026 年...
25/05/2026

🌱 隱形的甜蜜陷阱:從英德「糖稅」看孩子的健康危機 🌱

如果有一天,喝一杯全糖的珍奶,比微糖珍奶貴20元,您會因此選擇微糖飲料嗎?

🥤最近國際公衛界有件大事值得我們關注:英國擴大了糖稅範圍,而長期採取自願減糖政策的德國,也在 2026 年正式宣布將於 2028 年開徵強制糖稅。

為什麼這些先進國家紛紛對「糖」動手?因為精緻糖對人體健康的傷害,遠比我們想像的更深遠。吸菸者要繳菸捐,那麼吃添加糖的食品,繳點糖稅來資助政府健康計劃,好像也挺合理的呢!

⚠️ 含「添加糖」食品對孩子的「四大傷害」

【嚴重的牙齒危機】:含糖食品易造成嚴重的蛀牙問題。英國研究發現,自從實施糖稅後,5 歲以下幼童因嚴重蛀牙需「住院拔牙」的人數大幅下降了 28%。

【肝臟與代謝的負擔】:孩子的代謝系統尚未發育完全,過量的添加糖(特別是手搖飲中常用的果糖)會直接在肝臟轉化為脂肪。現在「小脂肪肝」的案例在門診中已不再罕見。

【情緒與專注力黑洞】:攝取高糖後血糖快速飆升,隨後胰島素大量分泌導致血糖驟降,常讓孩子出現情緒不穩、注意力渙散的情況。

【身高發展的殺手】:高血糖抑制生長激素的分泌與作用,造成孩子只往橫向發展。肥胖易導致性早熟,生長板提早關閉更限制了身高的發育。

🌍 他山之石:英、德兩國的策略

🇬🇧英國: 自 2018 年實施糖稅後,廠商為了避稅,主動調整配方減少了近 50% 的糖分。2026 年更進一步將「含糖調味乳」(如巧克力牛奶)納入課稅,提醒家長:「奶」字輩飲品不一定等於健康。

🇩🇪德國 : 過去德國嘗試讓產業「自願減糖」,但成效有限。今年 4 月決定效法英國,並計畫將這筆稅收專款專用於「補助學校健康午餐」與「推廣體育活動」,將糖對健康的危害轉化為孩子的健康紅利。

💡台灣現況:我們該如何應對?

台灣手搖飲店密度高,根據最新數據,台灣青少年的過重及肥胖率已逼近 30%。一杯 700ml 的全糖珍奶,添加糖量通常高達 60-80 克,喝一杯就可能吃進 WHO 建議限額的 3 倍!不過台灣的手搖飲店、超商咖啡都可以調整飲料甜度,這在許多國家都是無法想像的便利!所以也許我們離徵收「糖稅」還很遙遠,但可以先從飲食選擇的自覺做起。

👩‍⚕️兒科建議:給家長的「減糖小叮嚀」

【練習看標籤】:帶孩子買東西時,教他們看「營養標示」,四公克糖等於一顆方糖,學童一整天最好不要攝取超過十顆方糖的量。各種沖泡食品、穀粉等都需檢視含糖量,不要因為包裝上標榜「健康」而忽略糖份的影響。

【重新定義「水分」】:開水是最好的選擇。非全果現打的果汁、調味乳等都應視為「含糖飲料」,而非「營養飲品」。

【口味重塑】:研究顯示口味是可以訓練的。嘗試從全糖改為微糖甚至無糖,循序漸進地讓孩子的味覺恢復對天然食物原味的敏感度。

【全家總動員】:飲食習慣的調整,絕對是需要全家一起來的。有時門診會遇到家長對過胖的孩子耳提面命,自己卻不斷帶鹽酥雞、珍奶回家當宵夜,這樣孩子怎麼可能抗拒誘惑呢!

看了他們的電影,覺得非常值得支持❤️
22/05/2026

看了他們的電影,覺得非常值得支持❤️

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