林沛瀅助產師

林沛瀅助產師 一、接生。
二、產前檢查及保健指導。
三、產後檢查及保健指導。
四、嬰兒保健指導。
五、生育指導。
六、其他經中央主管機關認定之項目。

🧠💗 生完孩子後變健忘？其實，不是媽媽變笨了，而是大腦正在「升級」！許多媽媽都有過這樣的經驗：🔑 拿著鑰匙卻找不到鑰匙🚪 走進房間突然忘記要做什麼🗣️ 話講到一半想不起某個詞甚至會懷疑自己是不是記憶力變差了。但最新研究發現：🌱 懷孕與生產後...
12/06/2026

🧠💗 生完孩子後變健忘？
其實，不是媽媽變笨了，而是大腦正在「升級」！

許多媽媽都有過這樣的經驗：

🔑 拿著鑰匙卻找不到鑰匙
🚪 走進房間突然忘記要做什麼
🗣️ 話講到一半想不起某個詞

甚至會懷疑自己是不是記憶力變差了。

但最新研究發現：

🌱 懷孕與生產後的大腦，正在進行一場重要的重整工程。

研究發現，媽媽的大腦會重新調整神經連結，把更多資源放在：

👶 察覺寶寶需求
😭 分辨哭聲情緒
❤️ 理解他人感受
⚡ 快速做出照顧反應

也就是說，

媽媽的大腦並不是退化，
而是在重新分配資源。

📚 科學家甚至認為：

有時候記不得鑰匙放哪裡，
可能是因為大腦把更多注意力留給了孩子。

因此，

💡 健忘不一定是能力下降
💡 而是母職帶來的大腦重塑

不過如果長期出現：

⚠️ 嚴重失眠
⚠️ 情緒低落
⚠️ 注意力無法集中
⚠️ 對寶寶失去興趣

仍建議尋求專業協助，
因為這也可能是產後憂鬱的警訊。

🌷林沛瀅助產所溫馨提醒

想幫助記憶力維持最佳狀態，可以試試：

🥚 補充優質蛋白質
🐟 攝取Omega-3脂肪酸
💧 多喝水
😴 抓緊時間休息
🚶‍♀️ 每天散步15分鐘
📝 重要事項寫下來

媽媽們請記得：

❤️ 不是妳變笨了
❤️ 而是妳的大腦正在努力學習如何愛一個孩子

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懷孕期間背痛困擾你嗎？🤰💜親愛的媽咪，你是否在懷孕期間經歷過腰痠背痛？這其實很常見！隨著寶寶逐漸長大，身體的重心會不斷改變，脊椎承受的壓力也跟著增加，特別是到了懷孕後期，下背部的負擔會特別明顯。背痛的常見原因包括：📌 姿勢改變 — 身體為了...
06/06/2026

懷孕期間背痛困擾你嗎？🤰💜

親愛的媽咪，你是否在懷孕期間經歷過腰痠背痛？這其實很常見！隨著寶寶逐漸長大，身體的重心會不斷改變，脊椎承受的壓力也跟著增加，特別是到了懷孕後期，下背部的負擔會特別明顯。

背痛的常見原因包括：
📌 姿勢改變 — 身體為了平衡而改變站姿
📌 體重增加 — 脊椎和肌肉承受更多負擔
📌 賀爾蒙變化 — 影響肌肉和韌帶的柔軟度
📌 肌肉拉傷 — 懷孕期間肌肉工作量增加

林沛瀅助產所的溫暖提醒 💚
✓ 保持良好姿勢
✓ 使用孕婦支撐帶
✓ 做溫和的伸展運動和產前瑜珈
✓ 穿著舒適鞋款
✓ 充分休息

專業陪伴，從孕期到產後 👩‍⚕️
懷孕是人生中的重要時刻，我們在每個階段都陪伴你！從孕期教育和檢查、生產接生，到產後追蹤，林沛瀅助產所以溫暖專業的服務，守護你和寶寶的健康。

如果背痛持續困擾你，請不要忽視——我們很樂意為你提供個性化的建議和照護。💕

📞 立即預約孕期檢查或諮詢服務
🏥 林沛瀅助產所 — 您最溫暖的孕產夥伴

聆聽你的身體，專業照護不缺席

05/06/2026

🌾【芒種到了，夏天的腳步近了】🌾

今天迎來二十四節氣中的「芒種」🌱

芒種是稻穀開始結實、農人忙著播種與耕耘的重要時節，也象徵一年中充滿生命力與希望的季節正式展開。

隨著氣溫逐漸升高☀️
容易感到疲倦、食慾下降或睡眠品質不佳。

對於孕媽咪、產後媽媽以及忙碌照顧家庭的您來說，更要記得適時補充水分💧、避免悶熱環境，並給自己多一些休息的時間。

🍵 芒種推薦茶飲

🌿 麥茶
清香順口、不含咖啡因，適合全家大小飲用。

🌿 決明子茶
清爽甘甜，適合炎熱季節飲用。

🌿 菊花茶
帶有淡雅花香，炎炎夏日來一杯十分舒服。

在照顧家人的同時，也別忘了照顧自己❤️

願這個充滿生機的節氣裡，
每一份付出都能慢慢萌芽，
每一份努力都能迎來豐盛的收穫 🌾✨

時時關心・處處用心
婦幼保健・家庭溫馨 🥰

👩‍🍼 林沛瀅助產所

🌸【笑氣分娩？台灣目前有提供嗎？】🌸之前在英國實習的時候，看到醫院有許多婦女在生產的時候都會使用「笑氣（Nitrous Oxide）」來幫助度過陣痛時刻 😊笑氣是一種吸入式止痛輔助方式，產婦在宮縮時自行吸入，可以幫助放鬆情緒、減少焦慮感。不...
01/06/2026

🌸【笑氣分娩？台灣目前有提供嗎？】🌸

之前在英國實習的時候，看到醫院有許多婦女在生產的時候都會使用「笑氣（Nitrous Oxide）」來幫助度過陣痛時刻 😊

笑氣是一種吸入式止痛輔助方式，產婦在宮縮時自行吸入，可以幫助放鬆情緒、減少焦慮感。

不過它並不會讓疼痛完全消失喔❗

🌼仍然可以感受到宮縮
🌼仍然可以自由活動
🌼仍然保持意識清楚
🌼效果因人而異

有些媽媽覺得：
😌「比較能放鬆」
🥰「沒有那麼緊張」

也有些媽媽會出現：
😵‍💫頭暈
😴想睡
☁️飄飄然的感覺

目前台灣生產照護體系中，並沒有提供產程中使用笑氣的常規服務。

而現行醫療制度下，生產過程若需要止痛或醫療處置，仍建議於具備完整婦產科、新生兒照護與緊急醫療設備的醫療院所進行，以確保媽媽與寶寶的安全 👶💖

🌷每位媽媽對疼痛的感受都不同
🌷每個家庭對生產的期待也不同

重要的不是選擇哪一種方式，
而是獲得完整資訊後，做出最適合自己的決定。

🤱時時關心．處處用心
💖婦幼保健．家庭溫馨

林沛瀅助產所
陪您安心迎接新生命 🌱✨

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👶✨從懷孕、生產，到孩子長大。一個家庭真正需要的，從來不只是「生下來」，而是「有人一起陪著長大」。最近公布的育兒政策中，包含：🍼 0-18歲成長津貼🏡 婚育家庭減稅與租金補貼👩‍👩‍👦 托育支持📚 教育補助💼 友善職場與育嬰制度對許多年輕家...
27/05/2026

👶✨
從懷孕、生產，到孩子長大。
一個家庭真正需要的，從來不只是「生下來」，而是「有人一起陪著長大」。

最近公布的育兒政策中，包含：
🍼 0-18歲成長津貼
🏡 婚育家庭減稅與租金補貼
👩‍👩‍👦 托育支持
📚 教育補助
💼 友善職場與育嬰制度

對許多年輕家庭來說，這些不只是數字。
而是「終於有人看見育兒的不容易」。

在社區第一線，我們常遇見：
🌙 半夜焦慮的新手媽媽
🧸 不知道怎麼照顧寶寶的爸爸
💬 擔心經濟與未來的家庭

很多時候，家長需要的不只是醫療。
而是有人願意陪他們走一段路。

林沛瀅助產所會持續在社區中，陪伴每一位媽媽與家庭。
從孕期、產後、哺乳，到育兒適應，我們都在。 🤍

願每個孩子出生時，迎接他的不只是世界，
還有一整個願意接住家庭的社會。 🌱✨

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🩺｜子宮內避孕器（IUD）超音波下的正常位置｜✨有些媽咪或女性朋友在裝置避孕器後，會因為：🔹月經改變🔹腹部悶痛🔹摸不到避孕器線🔹擔心避孕器移位而安排超音波檢查。那麼，什麼叫做「正常位置」呢？ 👀正常的子宮內避孕器（Intrauterine ...
24/05/2026

🩺｜子宮內避孕器（IUD）超音波下的正常位置｜✨

有些媽咪或女性朋友在裝置避孕器後，會因為：
🔹月經改變
🔹腹部悶痛
🔹摸不到避孕器線
🔹擔心避孕器移位

而安排超音波檢查。

那麼，什麼叫做「正常位置」呢？ 👀

正常的子宮內避孕器（Intrauterine Contraceptive Device, IUD）在超音波下，通常會看到：

🌷 位於子宮腔中央
🌷 接近子宮底部（fundus）
🌷 左右兩側展開對稱
🌷 沒有嵌入子宮肌肉層
🌷 沒有往下滑落至子宮頸

簡單來說，就像一把小小的傘☂️
穩穩地撐在子宮裡適合的位置。

若位置偏移，可能會影響避孕效果，也可能造成：
⚠️異常出血
⚠️腹痛不適
⚠️避孕失敗
⚠️部分人甚至沒有明顯症狀

因此定期追蹤與檢查，仍然很重要 💛

📌 建議以下情況可安排檢查：
✨剛放置後
✨月經異常改變
✨骨盆疼痛
✨摸不到避孕器線
✨懷疑懷孕時

每個女性的身體狀況與適合的避孕方式都不同，
找到適合自己的方式，比勉強忍耐更重要 🌿

👩‍⚕️ 林沛瀅助產所
陪妳一起理解身體、安心照顧自己 🫶

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🤔 第一次聽到「NT 超音波」，是不是有點懵？初期產檢時，這項超音波主要是在量寶寶頸部後方一小塊透明的液體空間——液體太多，可能是某些染色體異常的訊號，像是唐氏症、透納氏症候群等。✅ 正常：< 3 mm⚠️ 需追蹤：≥ 3 mm不過要特別提...
23/05/2026

🤔 第一次聽到「NT 超音波」，是不是有點懵？
初期產檢時，這項超音波主要是在量寶寶頸部後方一小塊透明的液體空間——液體太多，可能是某些染色體異常的訊號，像是唐氏症、透納氏症候群等。
✅ 正常：< 3 mm
⚠️ 需追蹤：≥ 3 mm
不過要特別提醒大家——
數值偏高 ≠ 確診，只是需要進一步了解。
千萬別一個人焦慮，有問題我們一起討論 🙌
你當時做 NT 的時候，有沒有什麼擔心或疑惑呢？
留言告訴我們吧 👇
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🧚‍♂️有時候，孕產期最讓人慌張的，不是疼痛。‼️而是突然被問：‼️「要不要打催生？」‼️「現在要不要內診？」‼️「需不需要立刻做這個處置？」‼️🧚‍♂️當下腦袋一片空白，很多媽媽其實不是沒有想法，而是來不及整理自己的感受。🧚‍♀️所以我們...
22/05/2026

🧚‍♂️有時候，孕產期最讓人慌張的，
不是疼痛。‼️

而是突然被問：‼️

「要不要打催生？」‼️
「現在要不要內診？」‼️
「需不需要立刻做這個處置？」‼️

🧚‍♂️當下腦袋一片空白，
很多媽媽其實不是沒有想法，
而是來不及整理自己的感受。🧚‍♀️

所以我們很喜歡分享一個生產決策工具：
✨ BRAINS ✨

它不是要你對抗醫療，
而是幫助你在緊張時，仍然能慢下來，與醫療團隊好好對話。

每當面對選擇時，
試著問自己六個問題：

🧧B｜Benefits 好處
這個選擇，對我和寶寶有什麼幫助？

🧧R｜Risks 風險
可能有哪些風險與副作用？

🧧A｜Alternatives 替代方案
還有其他方式嗎？

🧧I｜Intuition 直覺
我內心真正的感受是什麼？

🧧N｜Nothing 什麼都不做
如果我先等等，會怎樣？

🧧S｜Space 空間
我可以有一點時間思考嗎？

很多時候，
真正重要的，不只是「做了什麼決定」，🙏
而是你有沒有被好好理解、好好陪伴。💕

生產🤰不該只是被推著往前走。
你有權利知道、理解、思考，
再一起做選擇。💕

林沛瀅助產所💕🍎
陪你一起，溫柔而清楚地迎接生命。 🤍🤱🏻💕💕

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【當身體感到安全，生產才更容易展開。】許多孕媽媽都曾有過這樣的經驗：越緊張，宮縮越亂；越害怕，身體越僵硬。其實，生產不只是子宮的工作，更是「大腦、神經與情緒」共同參與的歷程。當一位母親願意相信自己的身體，願意慢下來感受呼吸、感受寶寶、感受內...
21/05/2026

【當身體感到安全，生產才更容易展開。】

許多孕媽媽都曾有過這樣的經驗：

越緊張，宮縮越亂；
越害怕，身體越僵硬。

其實，生產不只是子宮的工作，
更是「大腦、神經與情緒」共同參與的歷程。

當一位母親願意相信自己的身體，
願意慢下來感受呼吸、感受寶寶、感受內在力量時，
身體會更容易進入自然分泌賀爾蒙的狀態，
讓產程更穩定地前進。

反之，恐懼與壓力可能讓大腦進入警戒模式，
影響催產素分泌，讓子宮收縮變得混亂，
甚至增加疲憊與疼痛感。

生產從來不只是「把孩子生出來」，
而是一段：

「母親與自己身體重新連結」的旅程。

在安全、被支持、被理解的環境裡，
很多時候，身體其實知道該怎麼做。

陪伴，不只是醫療。
更是幫助媽媽找回對自己身體的信任。

時時關心・處處用心
林沛瀅助產所 🤍

🌞【小滿將至．孕產媽咪的身體，也開始進入「濕熱模式」】☀️5/21 即將迎來二十四節氣中的「小滿」。古人說：「小滿未滿，萬物可期。」此時氣溫升高、濕氣漸重，身體最容易出現：* 水腫‼️* 疲倦‼️* 胃口變差‼️* 情緒煩躁‼️* 睡不好‼...
19/05/2026

🌞【小滿將至．孕產媽咪的身體，也開始進入「濕熱模式」】☀️

5/21 即將迎來二十四節氣中的「小滿」。
古人說：「小滿未滿，萬物可期。」
此時氣溫升高、濕氣漸重，身體最容易出現：

* 水腫‼️
* 疲倦‼️
* 胃口變差‼️
* 情緒煩躁‼️
* 睡不好‼️
* 私密處悶熱不適‼️

尤其對孕產婦而言，這段時間更要注意「濕、熱、悶」帶來的影響。 

━━━━━━━━━━━━━━

▍小滿節氣，孕產婦要注意什麼？

✦ 1｜避免長時間悶熱流汗
孕期本來代謝就高，悶熱容易：

* 頭暈‼️
* 心悸‼️
* 水腫‼️
* 陰道感染反覆‼️

外出後記得：

* 更換乾爽衣物💕
* 保持私密處透氣💕
* 不要久坐車內悶熱環境💕

—

✦ 2｜🙏不要一熱就狂喝冰的🙏
很多媽媽一熱就：
冰飲、手搖、冰水果不停。

但過度寒涼容易：

* 腸胃不適‼️
* 子宮收縮敏感‼️
* 脹氣腹瀉‼️

尤其產後媽媽，更容易傷脾胃。

—

✦ 3｜小心「濕氣型疲勞」
小滿後最常見：

明明沒做什麼，卻覺得全身沉重。

這其實很像孕婦後期的身體感：

* 腳腫‼️
* 痠重‼️
* 昏沉‼️
* 睡不飽‼️

這時比起硬撐，
更需要：

* 足夠睡眠🧚‍♂️
* 少熬夜🧚‍♂️
* 溫和流汗🧚‍♂️
* 規律喝水🧚‍♂️

━━━━━━━━━━━━━━

▍適合孕產婦🤰的小滿養身茶🍵飲

🍎【蘋果紅棗茶🍵】
溫和補氣、幫助循環

材料：

* 蘋果🍎半顆
* 紅棗3～5顆
* 溫水燉煮

適合：
孕中後期🤰、產後疲憊媽媽🤱🏻。

—

【薏仁淡茶🍵（少量）】
幫助濕氣代謝。

提醒：
孕婦若有早期出血、宮縮敏感，薏仁建議先詢問醫療專業人員。

—

【薄荷檸檬🍋溫飲】
不是冰的。

溫溫喝反而舒服：

* 降悶熱感
* 幫助食慾
* 減少口乾煩躁

—

【陳皮🍊山楂飲】
適合胃口悶脹、吃不下的產後媽媽。

但山楂較活血，
懷孕初期不建議大量飲用。

━━━━━━━━━━━━━━

▍小滿，不是「撐過去」

而是提醒我們：

身體已經開始進入夏天了。

孕產期的照顧，
從來不是拼命忍耐。

而是學會：
在潮濕悶熱的季節裡，
依然溫柔照顧自己的身體。

林沛瀅助產所
陪妳一起，慢慢度過每一個季節。 🌿

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