鴻興診所

23/06/2026

😷咳不停怎麼辦？超過兩週別輕忽！

若出現以下情況，建議儘早就醫評估👇
🔹躺下容易咳嗽　　　　🔹夜間咳嗽影響睡眠
🔹接觸冷空氣容易咳嗽　🔹用餐後或躺下時容易咳嗽

久咳常見原因可能包括：
✔鼻涕倒流　　✔氣喘相關症狀
✔胃食道逆流　✔感冒後呼吸道敏感

⚠️若咳嗽持續超過2週未改善，建議儘早接受專業評估

【✨鴻興診所✨】
☎️諮詢電話：(03)320-5575
🏥診所地址：桃園市龜山區中興路377號
✅Line官方帳號：https://lin.ee/nHMCh5Q

#久咳不癒 #反覆咳嗽 #呼吸道健康 #氣喘 #胃食道逆流 #鼻涕倒流

19/06/2026

別動！手上的粽子…會讓你血糖飆高、體重超標！

傳統粽子一顆逼近500大卡，等於直接吃下一頓大餐😱
想吃美味又不長肉？這5個吃粽新攻略趕快筆記👇

🥗先菜、後湯、再吃粽｜膳食纖維墊胃，延緩升糖。
🥩直接當正餐｜糯米油脂多，一天一顆就是極限！
🌾換成五穀米｜挑選紫米或雜糧，高纖低GI穩血糖。
🍊沾醬代替淋醬｜拒絕高鈉醬油膏，改用天然柚子醋更清爽。
🏃‍♂️吃飽動一動｜千萬別立刻躺下，散步把熱量代謝掉。

今年端午，我們只過節，不長肉👋
🎬完整教學快看短影片，順手分享給身邊的粽子狂熱者吧！

【✨鴻興診所✨】
☎️諮詢電話：(03)320-5575
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#端午節 #健康吃粽 #血糖控制 #體重管理 #健康飲食

17/06/2026

16/06/2026

【端午吃粽不放「粽」！5大族群安心吃攻略💡】
端午粽香太誘人！
但粽子高油、高熱量、高升糖，一餐半顆到一顆就夠

以下5類朋友吃粽時請這樣微調：
🥩三高族群：油脂高易影響血壓血脂，記得挑掉肥肉再吃。
⏳糖尿病友：糯米讓血糖升得快，一餐別吃整顆，建議分餐吃。
👋腎臟病患：嚴格控管鹽分與高磷內餡，沾醬大隊請先止步！
🤢腸胃較弱：糯米黏性高、難消化、易脹氣及胃食道逆流，務必細嚼慢嚥。
😷身體正發炎：若正值發燒、咳嗽或發炎，吃油膩粽子會加重負擔，先讓腸胃休息！

💡小叮嚀：
過節時若出現「吃多、尿多、喝多，體重卻減輕」
可能是血糖波動的警訊，一定要及早尋求專業醫師協助喔！

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#端午節 #健康飲食 #三高控制 #慢性病照護 #聰明吃粽 #端午安康

09/06/2026

👵👴【別把老了，當成理所當然】
隨著年齡增長，身體功能退化是自然現象
但若長期忽視，可能逐漸影響長輩的生活自理能力⚠️

本診所配合國健署提供
✨65歲以上長者免費健康功能評估✨

8大面向一起顧👇
🍴吃得下｜💊藥安全｜💃走得動｜🧠記得住
👂聽得清｜👀看的見｜😊心情好｜🛡活得好

歡迎帶爸爸媽媽來診所評估
「及早發現、及早介入」
延緩衰弱與失能，一起健康幸福到老💛

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#長者健康 #長者功能評估 #高齡照護 #預防失能 #長者照護 #國健署 #免費健康檢查 #銀髮族健康 #長輩健康 #樂齡生活

04/06/2026

🩺【免費預防保健別錯過！】
許多疾病早期沒有明顯徵兆
定期檢查才能及早發現、及早治療💪

✅成人預防保健檢查
✅胃癌篩檢
✅大腸癌篩檢

符合資格的民眾，國健署提供免費檢查
別讓自己的權益睡著了！

📌成人預防保健檢查(46項)
▪30～39歲 每五年一次
▪40～64歲 每三年一次
▪65歲以上 每年一次
▪35歲以上小兒麻痺患者、55歲以上原住民，每年一次

📌胃癌：糞便抗原檢測胃幽門螺旋桿菌
▪45～74歲 終身一次

📌大腸癌：糞便潛血檢驗
▪45～74歲 每2年1次

健康不能重來，但檢查可以提早安排❤️

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02/06/2026

🤧早上狂打噴嚏、鼻水流不停？整天沒精神？
這可能不是感冒，而是「過敏性鼻炎」！

塵蟎、毛髮、空氣污染，都可能讓鼻腔反覆發炎
不只影響睡眠，還會降低工作與生活品質😵

除了接受治療，平時也可以這樣改善👇
✔定期清潔環境
✔減少塵蟎與霉菌
✔生理食鹽水洗鼻
✔維持規律作息與運動

別再把鼻過敏當小問題！
找出過敏原、及早治療，才能真正改善不適💪

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#過敏性鼻炎 #鼻過敏 #打噴嚏 #鼻塞 #健康生活 #過敏治療 #耳鼻喉

29/05/2026

🌸65歲以上專屬！免費健康福利來囉🌸

📌配合國健署提供
👵👴「長者健康功能評估」免費開跑囉！
幫助早期發現功能衰退，越早檢查、越早守護！

8大面向保持好 衰弱失能免煩惱👇
🧠記得住｜🍴吃得好
😊心情好｜🛡活得好
👂聽得見｜👀看的見
💃走得動｜💊藥安全

✨活到老、健康到老！
照顧您全家健康的好鄰居❤️

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#長輩健康 #守護爸媽 #健康 #長者功能評估 #長者量六力 #高齡照護

26/05/2026

【小心！你認為的養生，反而可能更傷身😱】
❌炒菜不加鹽、改加醬料？
❌食物全水煮、完全不碰油？
❌每天狂灌 4、5 公升的水？

很多人為了健康改變飲食
但習慣做過頭，身體反而大喊吃不消！

真正的健康，從來不是越極端越好
任何營養與生活習慣，唯有「剛剛好」✨
才是對身體最好的照顧！

➡️檢查一下有沒有朋友也中了這三點？
快轉發貼文提醒他們吧！

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#營養知識 #打破迷思 #健康飲食 #減鈉飲食 #健康生活 #養生誤區 #均衡飲食

19/05/2026

【餓太久再吃，小心傷身又易胖😱】
忙到忘記吃飯？當心先餓後飽的習慣
讓你的身體發出求救訊號！

⚠️餓過頭的4大壞處
❌血糖波動大 ❌腸胃負擔增加
❌更容易暴飲暴食 ❌影響腸道健康

💡養成理想飲食節奏
✅三餐盡量固定 ✅吃到七分飽即可
✅少吃超加工食品 ✅點心搭配蛋白質

⛔拒絕報復性進食！
給身體穩定的節奏，就是遠離糖尿病的第一步💪

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#健康飲食 #穩定血糖 #糖尿病 #腸胃保健 #原型食物