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毛小孩～療癒的生活退休後，在三年前第一次接觸到毛小孩，沒想到竟就此愛上了她們，現家族成員已有5隻貓小孩，1隻狗寶寶……
26/12/2024

毛小孩～療癒的生活
退休後，在三年前第一次接觸到毛小孩，沒想到竟就此愛上了她們，現家族成員已有5隻貓小孩，1隻狗寶寶……

人體70%以上是由水分所組成，水可以運送養分、氧氣至組織器官，也可以將細胞代謝所產生的廢物（尿素、二氧化碳等），經腎臟、或肺臟排出體外，多多喝水真的很重要！那，水素水可以天天喝嗎？ ...
03/01/2023

人體70%以上是由水分所組成，水可以運送養分、氧氣至組織器官，也可以將細胞代謝所產生的廢物（尿素、二氧化碳等），經腎臟、或肺臟排出體外，多多喝水真的很重要！那，水素水可以天天喝嗎？ 細胞發生氧化時，就會造成皮膚的老化，並產生皺紋、斑點、粗糙等狀況。體內的器官與血管，也會因為氧化，而產生老化與功能衰退的現象。「水素水」中的氫分子，具抗氧化能力，飲用水素水可以平衡人體在新陳代謝過程中產生的過氧化自由基，進而使細胞充滿活力，達到維持健康的效果。

因此，以長期養生保健的角度來看，長期飲用水素水可能帶來改善膚質、提亮膚色、減緩皺紋，淡化老年斑、色斑等美容方面的助益。

值得留意的是，一般在自然環境下(一大氣壓、攝氏20度)，氫氣溶於水中的最高濃度為 1.6 ppm；而根據氫分子醫學之父——太田成男教授所創辦的國際氫分子協會(IHSA)的文件，他們認為有效的水素水，氫分子的濃度需達到 0.5 ppm 以上。近年來健康意識盛行，生酮飲食、減醣飲食、168斷食法等特殊的飲食方法層出不窮，而無論是哪一種飲食法，稍微觀察就會發現，「大量補水」都是必須搭配使用的不二法門，也更講求入口的水要有高品質。
那麼，有些人會質疑，喝水素水難道不會有過量的問題嗎？

首先我們知道，氫氣是人體內源性氣體，一般來說人腸道菌群代謝都會產生氫氣，人體呼出和排出的氣體中也都含有氫氣，科學界已經充分證實了氫氣的安全性。日本、美國以及中國都把氫氣列為合法食品添加劑，在日本市場上，甚至可以隨時買到袋裝的水素水，說明了水素水並沒有人群和飲用量的限制，飲用水素水並不會有任何副作用，請大家可以放心。

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水素水究竟是什麼？水素」一詞源於日本漢字，就是日文裡「氫」的意思，而「水素水」指的就是「含有溶解氫氣的水」，此外還有「氫水」、「富氫水」、「負氫離子水」、「Hydrogen-rich water」等稱呼。 最早可說是由日本的超人氣女星藤原紀...
29/12/2022

水素水究竟是什麼？
水素」一詞源於日本漢字，就是日文裡「氫」的意思，而「水素水」指的就是「含有溶解氫氣的水」，此外還有「氫水」、「富氫水」、「負氫離子水」、「Hydrogen-rich water」等稱呼。 最早可說是由日本的超人氣女星藤原紀香，帶起了「喝水素水有益健康美容」的話題風潮，她不僅多次大力推崇水素水的功效，甚至有報導指出，當年藤原紀香結婚時所送的回禮，就是一台要價8萬日圓的水素水生成器。 氫氣本身是很好的一種抗氧化劑。約20年前起即有研究開始陸續發表：氫氣對人體具有抗氧化、抗自由基的功效。而人體要攝取氫氣，可以直接用吸的或者注射進體內，或是製成氫水飲用，近年來還有「水素風呂」開始流行，以泡澡方式吸收氫分子。於是氫水產品開始在日本大行其道，因為氫水對一般大眾而言，還是最方便取得的，使用上也最安全，漸漸成為最普及的水素水攝取方式。
水素水的3大功效
關於水素水的功效，無論是日本還是台灣，產學界眾說紛紜，以下整理三大已有確切研究的健康功效：

1.飲用水素水降低氧化壓力：自由基造成的氧化壓力與常見慢性疾病有關，包括癌症、心血管疾病、糖尿病、阿茲海默症等。抗氧化物質則可以對抗自由基的傷害，常見天然抗氧化劑，例如維生素C和E，以及類胡蘿蔔素等；還有水果、蔬菜和全穀類，以及水素，都是良好的抗氧化劑來源。
2.飲用水素水能抑制發炎：水素水在預防醫學、健康保健領域上，已有許多研究證實有抗發炎的功效，對於各種體內發炎所引起的病症，也有預防、舒緩的效果。
3.飲用水素水可以緩解肌肉疲勞：對運動員而言的價值，就是緩解長期訓練所累積的肌肉疲勞，緩解劇烈運動所造成之肌肉損傷，作為搭配日常飲食保健的簡單保養方式，進而有效提升運動表現。
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07/12/2022

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25/11/2022

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24/11/2022

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23/11/2022

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22/11/2022

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肚子疼你知道是哪里痛，教你“九宫格”辩腹痛右上腹部看肝胆右腰部看泌尿右下腹部看阑尾上腹部看胃部中腹部看小肠下腹部看膀胱左上腹部看胰脏左下腹部看结肠 #樂齡 #大健康歡迎加入line@交流，網址：https://page.line.me/52...
18/11/2022

肚子疼你知道是哪里痛，
教你“九宫格”辩腹痛

右上腹部看肝胆
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公益健康講座正式開跑，第三站來到南桃園：平鎮區廣仁里社區，這是個十時段的關懷據點，有著完整志工團隊、里長團隊以及專業照服員呵護的社區，感謝大家的熱烈預約，歡迎分享給更多人一起參與~主辦單位：媞歐龍學堂協辦單位：家興永續發展協會合興社會福利協...
17/11/2022

公益健康講座正式開跑，
第三站來到南桃園：
平鎮區廣仁里社區，
這是個十時段的關懷據點，
有著完整志工團隊、里長團隊以及專業照服員呵護的社區，
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時時關心自己的狀況！才知道如何愛護自己的健康❤️ #樂齡 #大健康媞歐龍學堂合興社會福利協會歡迎分享轉發。。社區公益進行中。經由line@
17/11/2022

時時關心自己的狀況！
才知道如何愛護自己的健康❤️
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公益健康講座正式開跑，第二站來到桃園山線：龜山區龜山里社區，這是個小而美的空間，來參加講座長者個個都很可愛，感謝大家的熱烈預約，歡迎分享給更多人一起參與~主辦單位：媞歐龍學堂協辦單位：家興永續發展協會合興社會福利協會歡迎加入line@交流，...
16/11/2022

公益健康講座正式開跑，
第二站來到桃園山線：
龜山區龜山里社區，
這是個小而美的空間，
來參加講座長者個個都很可愛，
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