Ivy Lin 激活逆齡

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16/07/2026

「《龍藏經》:皇權.信仰.藝術的盛世交響」特展
●第一檔:即日起至 2026 年 8 月 2 日
●第二檔:2026 年 8 月 8 日至 11 月 8 日
地點:北部院區第一展覽館 103、104 陳列室
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5000兩黃金打造的「龍藏經」,究竟藏了多少大清護國祕辛?本集徐俊相專訪馬西屏,帶你深入揭開康熙御製《龍藏經》背後的傳奇故事,從寶石...

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04/07/2026

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《民法》規定的繼承人,除了配偶以外,依序為直系血親卑親屬、父母、兄弟姊妹、祖父母。對於單身族而言,他們的法定繼承人不是平輩就是長輩,但很可能會遇到法定繼承人均已離世、繼承人年齡過高的兩個問題。若單身族

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15/06/2026

不吃藥,終結失眠!!
失眠,導致 【身體發炎】以及【血液濃度 /黏稠度增加】!!
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面對這些生活中的電磁波影響,杜俊賢醫師提出遠離電磁波7大行動準則,除了釋放積存在人體如靜電等電磁波,還有6個方法消除、降低、隔絕環境中可能的電磁波!

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16/05/2026

#北美館 #2026 X-site 計畫首獎
展期: 2026/5/15~2026/7/26

結合鏡面、涼亭、山形3大元素,以「掀起地表」為核心意象,利用鋼板和懸索結構,在北美館廣場創造出一片完全穿透、不靠柱和牆支撐的自由場域,邀訪客在此停留、感知和參與,讓藝術之旅在入館前就啟程。

2026北美館X-site計畫由「做白工作室」作品《鏡・亭・山:相看兩不厭》獲得首獎,即日起至7月26日展出。本作結合鏡面、涼亭、山形3大元...

紀錄片:【讓建築歌唱~徐亞英的交響人生】
09/05/2026

紀錄片:【讓建築歌唱~徐亞英的交響人生】

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✨你有沒有想過:自己老了以後,希望過著什麼樣的生活?https://www.facebook.com/share/p/18oQMzcC2h/🌿權式金句🌿1️⃣很多照顧者最深的孤獨,不是沒有人陪,而是終於看懂:很多時候,真正能依靠的人,只有自...
03/05/2026

✨你有沒有想過:自己老了以後,希望過著什麼樣的生活?
https://www.facebook.com/share/p/18oQMzcC2h/

🌿權式金句🌿
1️⃣很多照顧者最深的孤獨,
不是沒有人陪,而是終於看懂:
很多時候,真正能依靠的人,只有自己。
2️⃣太懂事的人,最後往往活成了
最不敢麻煩別人的人。
3️⃣提前替自己的老後做準備,
不是悲觀;而是對晚年、對家人,一種成熟的溫柔。

📍|為什麼越孝順的人,晚年反而容易孤獨?|

和媽媽聊天,提到我開始替自己規劃
將來要住進養老院的事。

若是之前,我媽一定不想討論這個話題,
但她在公園和朋友聊天,
看多聽多老人被棄養的真實故事,
漸漸能同理我未來的處境。

有些人誤以為:年輕時,願意為家人付出,
老了以後,一定會被善待。

但真實的人生,並不是這樣運作。
很多像我這樣長期居家照顧者,
早就在日復一日的責任裡,
逐漸失去自己的生活。

朋友慢慢少,感情慢慢淡,
連自己真正渴望的興趣與夢想,
也一點一點往後退。

很多陪著父母老去的熟齡子女,
看起來堅強、穩定、可靠;
但內心真正的疲憊,卻很少有人知道。

太懂事的人,最後把自己往往活成了
最不敢麻煩別人的人。

長期靠自己獨立撐起照顧者的角色,
內心最深的孤獨,不見得是身邊沒有人,
而是漸漸看清楚,那些人都並不可靠。

於是,不敢再有一絲眷戀或盼望,
什麼時候會有援手,靠自己反而最實在。

早已認清事實:
我們是會奉養父母的最後一代;
也是會被棄養的第一代。

尤其單身的人,
(其實現在有配偶,早晚也會變單身)
與其等待親人幫忙或照顧,
還不如花錢請人,比較實在;
財產不要太早給晚輩,
信託給銀行,比較可靠——
這是面對老後的我們,都要有的準備。

正因為身體一定會漸漸衰老,
現在就要趁頭腦清楚且有能力的時候,
佈一張防護網,還好好接住未來的自己。

千萬不要以為這個論調很悲觀,
其實這樣做,才能確保家族和樂。

讓自己晚年沒有後顧之憂,
這是對手足和親友的溫柔,
否則,難保不會反目成仇。

🌿權式金句🌿
1️⃣很多照顧者最深的孤獨,
不是沒有人陪,而是終於看懂:
很多時候,真正能依靠的人,只有自己。

2️⃣太懂事的人,最後往往活成了
最不敢麻煩別人的人。

3️⃣提前替自己的老後做準備,
不是悲觀;而是對晚年、對家人,
一種成熟的溫柔。

✨你有沒有想過:自己老了以後,希望過著什麼樣的生活?

https://www.facebook.com/share/p/1BMVpasxy8/ #馬鈴薯   #發芽抑制劑
27/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1BMVpasxy8/

#馬鈴薯 #發芽抑制劑

上篇文中我有提到,真正應該留意的,其實是發芽抑制劑的問題。

世界主要馬鈴薯出口國,按照出口量排名為:法國、荷蘭、德國、加拿大、埃及、美國、中國、比利時、西班牙、巴基斯坦。

而目前主要使用的發芽抑制劑,傳統類型有:Chlorpropham (CIPC, 氯苯胺靈)、Maleic Hydrazide (MH, 抑芽丹、馬來酸)
新型及天然型:二甲基萘(1,4-Dimethylnaphthalene 、1,4DMN、1,4二甲基)、薄荷油 (Spearmint Oil、留蘭香油)、橙油 (Orange Oil)、乙烯氣體 (Ethylene)另外還有輻射照射手段。

凡複雜化合物,非天然存在的,超量暴露必有風險,低劑量長期暴露也有風險,我相信這應該是所有人都有的衛教知識了(吧?)
我們先來了解一下各類型抑芽劑目前已知的風險報告,以下我都簡單講結論,來源報告都附在留言區:

MH:很毒,無論是製程汙染造成的基因毒性(致癌性)、與其他食品中化學物產生的協同效應、以及腎臟毒性,都屬於完全無法忽視的那種。

1,4-二甲基:是屬於一種存在於馬鈴薯中的天然殺蟲劑成分,也有抑芽功能。
在動物實驗中大量給予也能在72小時內排出體外,但IARC將萘類列為2B類致癌物。
簡單說就是參考其同族化合物的研究與機制,推斷此化合物也有致癌潛力,但對人類致癌性證據不足。
結論就是:他很可能有毒,但毒的沒有那麼明顯。

留蘭香油:最值得關注的問題是雄性激素抑制。
多個實驗,甚至是人體實驗中,都觀察到游離睪固酮與總睪固酮顯著下降。黃體素(LH)、促卵泡素(FSH)及雌二醇等雌性激素明顯上升。
而在動物實驗中,雄性大鼠的生育能力會下降,理由同上。
結論:大致上只是讓賀爾蒙水平產生變化。留蘭香也有茶包,人類平常就在喝了,還算安全。適合超雄人飲用(被毆)

橙油也差不多,沒有任何基因、免疫、毒性與致癌性,略有肝臟毒性。
他外號也叫葛瑞絲,科普一下:叫葛瑞絲的通常都很安全,GRAS,Generally Recognized As Safe,普遍認為安全,這是美國FDA制定的清單,少數項目跟我的觀念有衝突,但還算有參考價值。

再來是乙烯,他是一種對呼吸道輕微刺激的氣體。是馬鈴薯發芽時會自己釋放的氣體。也是蘋果熟成時會散發的植物賀爾蒙。
甚至人體本身都能製造─你放的屁裡就含有乙烯。
人體吸收率極低,94%都會直接排出體外。
不屬於致癌物,在各種動物實驗中完全不致癌。
結論:超級安全。

咦?好像漏講一個?啊沒差晚點再講。

再來講講世界各國的抑芽劑現況。

歐盟27國全面禁用CIPC,英國脫歐後也禁。
核准使用的是美國、加拿大、澳洲、台灣、日本、韓國、中國。

荷蘭與瑞士早在禁用CIPC之前,就已經主要使用留蘭香油作為抑芽劑。
瑞典更是早在歐盟禁用CIPC前就早早獨自禁用。
剩下大多歐盟國家都選擇使用1,4-二甲基。
英國核准使用留蘭香油、橙油、1,4-二甲基、乙烯氣體。

所以你應該看出來了,整個歐洲地區都在使用CIPC的替代品。只有泛美國陣營主要使用CIPC與MH。

另外還有一件默默發生的食安深水炸彈:台灣在2023年悄悄的CIPC的殘留標準從0檢出改為30ppm。
可以說,2023年這次沒甚麼人關注的修法,早就預示了今天的"馬鈴薯之亂"。
(更正,是2025年)

30ppm是一個甚麼概念呢?
歐盟是0.4ppm,因為過往使用CIPC,倉儲空間與棧板都還有殘留,所以訂0.4作為一個臨時的允許殘留量。
英國更嚴,是0.35ppm。
我們可以來思考一件事:如果0.35ppm可以做為標準。那麼
"過去未檢出是因為以往的機器不夠力~~"
"30ppm差不多跟背景值一樣~再低就落入機器誤差啦~!!"

這種說法,站得住腳嗎?

加拿大:15ppm

定30ppm的國家,能查到的只有美國跟台灣。

那麼,究竟為什麼歐洲要避之唯恐不及的禁用CIPC呢?

可以來講講我漏講的部分了:
CIPC(克普芬/氯苯胺靈)
論文編號DOI:10.1016/0041-008X(71)90228-X
大鼠13週持續給藥後,所有劑量組別均出現劑量依賴性的高鐵血紅蛋白血症(methemoglobinemia)、溶血性貧血與脾臟腫大。停止給藥並追蹤10週後,血液指標雖然恢復正常,但脾臟的含鐵血黃素沉積(hemosiderin deposition)與纖維化(fibrosis)卻無法逆轉,顯示部分器官損傷為永久性。

PMID:22685617
CIPC對人類HepG2肝細胞具有濃度與時間依賴性的細胞毒性,會造成細胞ATP與腺嘌呤核苷酸耗損,顯示**粒線體功能障礙(mitochondrial dysfunction)**是主要毒性機制之一;同時觀察到DNA損傷與細胞凋亡(apoptosis)的誘導。

PMID:36690108
CIPC被確認為雄性激素受體(AR)的拮抗劑。它會抑制雄性激素受體的同源二聚化(homodimerization),阻止受體從細胞質轉移至細胞核,進而阻斷正常的雄性激素訊號傳導路徑。這是近年對CIPC內分泌干擾特性最直接的分子機制研究。

DOI:10.1016/S0378-4274(97)03876-7
DOI:10.2903/j.efsa.2012.2529
EFSA在2012年的正式同儕審查中確認,在最高慢性暴露情境下,CIPC殘留的攝取量超過可接受每日攝取量(ADI)的180%,其代謝物3-氯苯胺(3-CA)的暴露量同樣超標。3-CA對紅血球具有直接氧化毒性,是CIPC誘發高鐵血紅蛋白血症的主要介質。 Fruit Growers News

DOI:10.1016/j.mrgentox.2012.09.010
以微核試驗(micronucleus test)與彗星試驗(comet assay)評估CIPC的基因毒性,結果顯示CIPC在正常大鼠及糖尿病大鼠中均造成統計上顯著的基因組不穩定性(genomic instability),且在糖尿病大鼠中效應更為明顯,暗示代謝狀態可影響個體對CIPC基因毒性的敏感程度。

DOI:10.1016/j.pestbp.2017.10.002
氨基甲酸酯類農藥(CIPC所屬家族)會抑制腸道中有益菌群的生長,破壞腸道菌相平衡,並可能影響腸道菌群的短鏈脂肪酸產生能力,進而影響代謝與免疫功能。此類效應在長期低劑量暴露下已在動物模型中被確認。

DOI:10.1021/jf000776o
實際抽驗儲存馬鈴薯的CIPC殘留量介於8至15 ppm之間。去皮可去除91–98%的殘留,水洗僅去除33–47%,但油炸後的薯條與炸油中仍可偵測到CIPC殘留,顯示加工過程不能完全消除風險。

DOI:10.2903/j.efsa.2019.5779
這份文件是CIPC禁令最關鍵的官方科學依據。EFSA確認:在急性暴露評估中,CIPC超過急性參考劑量(ARfD)的幅度高達797%,代謝物3-CA更超標達2360%;同時要求評估潛在內分泌干擾特性。業界任務小組(Certis Europe、Aceto、UPL)最終無法提出任何安全使用情境,主動撤回所有代表性用途的申請,導致禁令生效。

結論:抑芽劑中最毒的CIPC與MH,正是美國出口馬鈴薯主要使用的抑芽劑。

【為什麼非得是美國馬鈴薯?】

台灣每年大約消耗18萬噸馬鈴薯,而台產馬鈴薯每年僅有5-6萬公噸的產量。
國產馬鈴薯幾乎100%內銷,一年一獲,每年1-2月採收,所以2-7月,只要願意找,市面上也有很多台產馬鈴薯。
7、8月後,台產馬鈴薯消耗殆盡,這時就幾乎都是美國馬鈴薯了。

每年接近16萬噸的進口量中,生鮮馬鈴薯只佔21%,剩下幾乎全是加工用馬鈴薯,生產薯片、薯條、澱粉等。
或者可以說,只要是薯條,一定是進口馬鈴薯─因為台產的個頭只能做奈米薯條,超短,人均3公分。

【未來,台灣馬鈴薯消費的模樣】
國產馬鈴薯,幾乎不使用抑芽劑。
如果這篇的資訊能夠得到廣泛的傳播(靠你了)。我相信未來台灣馬鈴薯農民的生計會變得更好。
注重食安的消費者,對國產馬鈴薯的需求會增加。
精緻的餐廳,將會貼上"本店使用台灣馬鈴薯"的標語。

最終贏的是美國、還是台灣農民&台灣人的健康?

選擇權其實在你手上。

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10/04/2026

1. 紹興梅

2. 帶一壺水,每15分鐘啜飲1-2口
*** 注意,是啜飲,不是喝一大口!

3. 橫隔膜式呼吸法
橫隔膜呼吸是醫學名詞,是一種類似瑜伽的呼吸方法,動作跟腹式呼吸相同,每天用此法呼吸30次,或是每天3回合、每回合5分鐘,有症狀時做5分鐘。

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胃食道逆流,應該是現在國人最常見的腸胃道疾病!常會遇到民眾向我詢問:「有沒有什麼不吃藥就可以改善的方法?」我在這裡提供3個妙招,可以緩解惱人的胃食道逆流症狀。

25/03/2026

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