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上上肌 Safe.Simple.Skin, West District (2026)

28/12/2023

【冬天…不要蒼白臉色！不要手腳冷吱吱！】
一到冬天臉色就容易蒼白、甚至手腳冰冷？其實會這樣不單單只是因為
天氣變冷的影響，和我們身體的血液循環以及身體調節體溫的功能也息
息相關。只要臉色一蒼白，整個人看起來就很虛弱沒元氣；而手腳冰冷
會難以入眠，對身體有負面影響，因此在冬天（特別是女性）一定要注
意二件事：
❗ 不要一早起床就吃生菜沙拉，在減肥時期也一樣
❗ 喝太多手搖飲或吃太多瓜類水果，容易身體虛寒
還有，切勿天氣冷就頻繁去找麻辣或進補藥膳（如：薑母鴨、燒酒雞、羊
肉爐）的鍋物來吃，因為這些飲食不適用所有人，如果搞不清楚自己體質
或身體狀況就亂嗑鍋，之後很容易會出現上火、發炎或皮膚疾病的問題
。
這些食材放心吃，讓妳在冬天擁有紅潤好氣色
🎀 油脂豐富的魚類：如鮭魚、沙丁魚或鯖魚，富含Omega-3脂肪酸，可促進心血管健康，並改善血液循環。
🎀 好氣色蔬果：菠菜、黑木耳、白木耳、番茄、蘋果、櫻桃。
🎀 含鐵質的食物：體內有足夠的鐵質能順利輸送血液中的氧氣，對於人體循環相當重要，也是擁有紅潤氣色的關鍵。在日常飲食中，可適量這些食物：瘦紅肉、菠菜、紅鳳菜、毛豆、海帶、紫菜。
🎀 好的油脂：黑芝麻，核桃。
#上上肌 #上上肌養成術

24/12/2023

【溫毛巾敷臉法扭轉肌膚暗沈劣勢！】
進入歲末的12月，餐敘、公司活動和派對的機會開始多了起來，身邊的不少朋友也陸續興奮地討論要如何盛裝出席或角色扮演了~。在這個可以放手裝扮自己的時節中，一張明亮、有光澤且膚色淨透的臉不但能完美烘托出彩妝效果，對整體服裝和造型更有加分作用；但忙碌了將近一年，膚色總難免顯得疲憊暗沈，該如何在短時間內讓肌膚“扭轉劣勢”呢？來試試很多大明星都喜愛的「溫毛巾敷臉法」吧！

「溫毛巾敷臉法」的邏輯很好理解，就是利用38-40°的溫度使膚溫略微升高，幫助放鬆臉部肌肉（也有舒壓效果），打開皮膚毛細孔更順暢呼吸，促進局部血液循環，讓廢物更好被代謝，讓保養品的養分更完整被肌膚所吸收。這種敷臉法適用於任何膚質，但如果本身肌膚對溫度敏感、當下膚況不穩定、肌膚有開放性傷口或肌膚正在發炎就要避免進行。

「溫毛巾敷臉」步驟
● 準備好一條乾淨、質地柔軟的毛巾，以溫熱水浸濕或沾濕用微波爐稍微加熱30-60秒，只要讓毛巾維持在不燙手的溫度後就可將毛巾敷在臉上。
● 敷的同時，可以手指輕輕按壓臉部穴道但千萬不要揉搓肌膚，等待約5分鐘毛巾快變冷時就可取下，再重複做一次即可。但如果天冷時毛巾涼得比較快，就要多重複幾次，總時間以10-15分鐘最佳。
● 結束溫敷後、趁肌膚還有餘溫時，將平時慣用的保養品陸續塗抹在肌膚上。建議最後一道的美容油或乳霜，可以再加強按摩一下，讓皮膚吃進更多的養分，更有效的滋潤鎖水。
● 「溫毛巾敷臉」一週做多做3次。早晨起床後、敷面膜前和睡覺擦保養品前都是絕佳的時機。
#上上肌 #上上肌養成術

21/12/2023

【水光肌大滿貫乳霜除了保濕，還有更多隱藏版功效！】

不論是因為室內空調還是戶外天氣的影響，只要肌膚覺得乾燥、緊繃不舒服的時候，選擇一瓶無明顯香味、保濕成分單純、無刺激性的保濕凝霜或晚安凍膜來「厚敷」肌膚是一種很有效的表皮補水方式。此外，這種方式還能略微提升膚溫，在睡眠時期持續促進血液循環和新陳代謝，讓妳一覺醒來皮膚水亮水亮的~。

該如何做保濕凝霜或凍膜的厚敷？
✓ 夜間做最好！因為肌膚在夜間比較放鬆且會啟動自我修護模式，可以提升厚敷的效果。
✓ 厚敷前一定要將臉部徹底清潔！如果還有彩妝、粉底或髒污的殘留，厚敷保養可能會造成毛細孔的阻塞，越敷越糟糕。
✓ 如果想要更好的保養效果，可以在厚敷前先擦上化妝水、精華液，最後再薄擦上保濕凝霜或凍膜，有助於延長保養品在皮膚上的停留和作用時間。
✓ 如果保濕凝霜或凍膜的質地稍偏滋潤，建議每星期最多敷2-3次就好。
✓ 不建議厚敷前使用美白系列的產品打底，可能會造成刺激。

「厚敷」的保養方式除了在夜間為肌膚補水之外，其實還有2種特殊的用法：
1. 日曬後如果有泛紅或膚溫過高的現象，可以將保濕凝霜或凍膜放進冷藏冰鎮一陣子再敷在肌膚上，可舒緩日曬後不適感並幫助收斂肌膚。但若無此需要就不要放冰箱。
2. 因乾燥導致的上妝不服貼，建議可在上妝前厚敷保濕凝霜或凍膜，稍微按摩幾分鐘後讓肌膚吸收，之後以化妝水擦去臉上多餘的產品後再上妝，妝效更服貼且不易脫妝。
#上上肌 #水光肌大滿灌乳霜

18/12/2023

【秋冬保濕，「鎖水+滋潤+修護」才是王道！】

「皮膚一年四季都需要保濕」這一點無庸置疑，然而在台灣的整年的氣候中，溫暖濕熱天氣的比例相對於乾燥寒冷的天氣要高出許多，而在氣溫越高皮膚會分泌越多油脂，再與汗液融合便會在肌膚表面形成一層「皮脂膜」，達到部分保濕效果，所以一般的健康肌膚只需要根據所處環境（ex.冷氣房、戶外活動…）來調整保濕產品的劑型和質地即可。

雖然台灣冬天真正寒冷的日子不算多，但由於空氣中濕度明顯減少，再加上不少人怕冷或為了寵物在室內會使用電暖器，往往一個大陸冷氣團過境之後皮膚就開始出現乾繃、紅癢、甚至感覺痛、出現脫屑的各種問題。所以在氣溫較低的秋末與冬天，皮膚的保濕重點要放在：
■ 鎖住水分：補充表皮水分且不會被蒸發流失，通常是乳液或面霜。
■ 滋潤和修護：低溫時皮膚一旦乾燥，角質層容易受損而產生縫隙，這時就要選擇「油相」保養來為肌膚抓漏補縫隙，不僅能維持肌膚表層的完整性，也能柔潤肌膚，看起來更有光澤。

在今年五月榮獲「FG特優評鑑」認證標章的上上肌「水光肌大滿灌乳霜」，運用了高達15種的氨基酸、進階型分層玻尿酸以及日本皇室愛用的水前寺藍藻等最頂尖的保濕成分，為肌膚注入純淨高效的水源，使肌膚變得澎潤透亮，一掃暗沈與細紋，同時舒緩秋冬造成的乾癢不適；此外，專利的植物緊膚網宛如第二層肌膚，能嚴密鎖住水分不散失，並能阻絕空污致敏物質刺激皮膚，相當適合妝前使用。乾性肌、熟齡肌和敏弱肌，秋冬之際可在面霜之前再搭配使用「好肌緻神經醯胺精萃」！
#上上肌 #水光肌大滿灌乳霜

14/12/2023

【雙手肌膚比臉更容易洩漏女人年齡！】

有人說「雙手是女人的第二張臉」並不為過，畢竟舉手投足間或在日常生活中雙手“被看見”的機率很高，如果雙手保養得宜，看起來水嫩光滑且沒什麼紋路斑點的，自然給人的感覺就是好命又顯年輕。

雙手的保養方式是簡單的，但比起步驟較繁複的臉部保養成效卻往往更差，為什麼？因為：
✓ 手部沒有皮脂腺，故不會分泌油脂來保護皮膚，要滋潤100%只能借助外援
✓ 毫無遮掩地長時間暴露在外風吹日曬
✓ 頻繁的洗手或活動（如：打電腦、滑手機、做家事…）
✓ 「保養的需求」容易被忽略，可能要到手部乾癢有感才知道出了問題

目前乾燥的冷空氣仍會持續一段時間，對肌膚很是威脅，若想避免「手比臉老」的窘境、或是手部皮膚本就敏感不想乾癢狀況變嚴重，最有效的方法就是「使用護手霜」！不過市面上的護手霜何其多，應該怎麼挑選？有二項原則可以參考：
● 質地濃稠的霜比偏液態的乳液好，滋潤度比較足夠；如果碰上天氣更乾冷或是搭飛機、旅行到寒冷國家，可隨身攜帶一瓶肌膚保養油，隨時可以加入護手霜中使用，提升滋潤度保護雙手
● 挑選沒有香味的護手霜，因為香味可能來自香精的添加，會刺激皮膚，如果已經有乾裂或濕疹問題，使用添加香精的護手霜會讓情況更惡化。

最後要注意的是，擦護手霜和擦身體乳液（洗完澡才使用）的頻率不一樣，因為雙手每天都被頻繁使用，因此護手霜應該每次洗完手或一有乾燥感覺時就要使用。如果擔心擦了護手霜不好做事，就將護手霜的大部份擦在手背，微量擦在手掌就不會影響
#上上肌 #上上肌養成術

11/12/2023

【肌膚弱弱的…想保濕又怕擦了有刺痛感？】
不論男女、不管是什麼皮膚類型都需要水分來維持功能正常運作和健康良好的外觀，但一些生理因素和外界環境的刺激往往會讓皮膚中水分難以挽留，這時就要確實做到：先補水（化妝水/精華液）後鎖水（乳霜/油），才是所謂保濕。
不過有些人的肌膚對於「保濕」是又愛又怕，絕大部分原因是因為在擦保濕產品時他們皮膚會感覺刺痛或紅癢。這種情況又是為何？極可能原因：
❗ 皮膚真的太乾了！就像身體長期虛弱、卻一下吃到很補的食物結果身體一下子無法吸收反而拉肚子。太乾的皮膚要漸進地補充水分、給予當下適合的滋潤度來鎖水，不要一下用很多瓶保濕或很滋潤的質地。
❗ 皮膚表層有受損！超重要的「皮膚屏障」如果像一堵四面漏風的牆，自然阻擋不了肌膚裡層的水往外流失，也防禦不了外來的刺激和傷害。
❗ 對某些成分產生不適應！比常見易刺激肌膚的成分，如：酒精、酸類、香精、防腐劑、界面活性劑…等，這類易受刺激的肌膚最好選擇「無添加」的保濕品。
❗ 環境溫度或濕度突然差異太大！如果是此原因就不必急著把自己歸類在「敏感肌」，只要注意自己是否有：大熱天進到冷氣房或立刻拿冰箱放置的保養品擦臉上？大冷天進入室內吹暖氣或熱敷臉？這樣的極端會讓肌膚微血管縮縮放放的，造成肌膚壓力反而更容易感受刺痛。
肌膚保濕就像喝水一樣，是需要「每天做才能收獲最好成效」的事，除非是天生極脆弱敏感的肌膚需要特別的方式來呵護，不然其他肌膚都應是「保濕夠才不敏感」，而非「感覺敏感就不保濕」。
#上上肌 #水光肌大滿灌乳霜

07/12/2023

【掌握睡眠「黃金時間」修護肌膚日間傷害！】
很多人聽過「美容覺」3個字，顧名思義就是越睡越美麗，真是如此嗎？的確，睡眠會幫助皮膚變好，但更重要的是：
✓ 夜間睡眠要盡量包括到「晚上10點~隔日凌晨2點」的黃金時間，因為這段時間是免疫系統及肝膽排毒的時間，相對皮膚的新陳代謝功能也最為活躍。
✓ 正常來說，大約入睡3小時後會進入深度睡眠（熟睡期），這時身體各層面的組織才開始有修護的能力，皮膚也同時進行修護與更新。

睡眠「黃金時間」，究竟對皮膚有多好？
➢ 幫助生成膠原蛋白，提升肌膚保濕能力，並讓肌膚更有彈性、輪廓更緊緻，延緩老化
➢ 促進血流順暢，讓夜間保養品的養分更容易被吸收，也讓肌膚容光煥發，膚色更漂亮
➢ 讓肌膚油水平衡，膚況穩定，不會亂長斑、亂長痘。
➢ 讓頭皮的血液循環變好，進而改善掉髮、斷髮或髮質變細問題，所以讓肌膚睡個好覺絕對是抗老第一步！盡可能在晚間11:00以前上床睡覺，再晚再晚也不要超過凌晨1點。
此外，如果希望肌膚在夜間的再生能力更好，睡覺前一定要徹底卸妝並清潔皮膚，將白天接觸的污染物質和化妝品的殘留物完全清除後，肌膚才能恢復呼吸暢通、發揮正常功能。夜間很適合使用成分更濃縮更精華的保養品，如：精華液、安瓶、或頂級修護抗老面霜等。
#上上肌 #上上肌養成術

04/12/2023

【讓眉毛冬眠，養出漂亮眉型！】
除了睫毛外，眉毛形狀對整體臉部五官的影響絕對重要且直接，一對漂亮合適的眉型會讓整張臉如同畫龍點睛般地亮了起來，顯得神采奕奕魅力十足。這些年不論是流行自然柔和的微彎眉型、網美最愛的野生濃眉、還是氣勢磅礡的上揚眉型，都有一個共通點：眉毛不能太稀疏、毛流要順，眉毛周遭區域也要乾淨。

但如果目前是偏細的眉型，有機會重新塑造成濃密眉型嗎？答案是：可以。只要不是天生稀疏眉，即將進入的秋末至冬天的這個季節正是養眉好時機，意思就是讓眉毛「冬眠」！眉毛冬眠主要是讓眉毛修生養息，重新長出健康毛髮，眉型也可以在此時「砍掉重練」。
如何進行「眉毛冬眠」？首先，你要暫時捨棄刮眉刀、眉毛夾、脫眉蠟...等修眉物品，讓眉毛完全自由生長！同時，眉毛也要如此保養：
● 適當塗抹精華液或敷上專用面膜為眉毛補水
● 抹上維他命E油可促進眉毛生長並改善眉毛品質
● 早晚用眉刷將眉毛毛流刷順
此外，在飲食方面，平時多攝取黑色食物，像是黑豆、黑芝麻...等富含蛋白質、維他命A、B的食物，不僅能養出濃密眉毛，睫毛與頭髮也同時受惠喔！
#上上肌 #上上肌養成術

30/11/2023

【水光肌大滿灌乳霜讓肌膚入秋不燥，就是水嫩！】

從入冬之後，臉部油脂分泌會減少，油性肌或許會鬆了口氣，但乾性、敏弱和熟齡肌就沒那麼輕鬆了，因為發生乾燥、脫屑、泛紅、細紋問題的機率相對變高，如果沒有好好呵護到了冬天就更難搞定了~
因此要避免肌膚秋燥，建議從現在起逐漸讓一些夏天用的清爽版保養品暫時退場，以滋潤版的水、霜或油補上，如果是乾性肌、敏弱肌或熟齡肌的人，更是可以霜和油「雙管齊下」，讓肌膚水分無縫可漏！

「水光肌大滿灌乳霜」特殊的凝霜質地，能在秋燥的季節中為所有膚質把守最重要的水分關卡，以多達15種的氨基酸、進階型分層玻尿酸、日本皇室愛用的水前寺藍藻、專利的緊膚防禦精華（FILMEXEL®）與6種天然花粹從裡到外為肌膚水分層層把關，並給予最舒適無負擔的滋潤功效！每天早晚需要時都可使用，你能明顯感受肌膚變得澎潤透亮，因乾燥出現的疲憊暗沈感也一掃而空，化妝時也感覺底妝更服貼更好上妝，讓肌膚水水亮亮且平穩地邁入下一個季節！

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