穩達骨科復健科診所

穩達骨科復健科診所 本院為骨科復健科診所，以提供專業醫療及親切態度為宗旨

【115/6/22~ 6/27門診資訊】院所專線➡️ 02-29966918Line ID ➡️ https://reurl.cc/anYL1Y網路預約➡️ https://reurl.cc/VDxNRQ門診進度➡ https://reu...
18/06/2026

【115/6/22~ 6/27門診資訊】
院所專線➡️ 02-29966918
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網路預約➡️ https://reurl.cc/VDxNRQ
門診進度➡ https://reurl.cc/zZal60
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📣取消或更改掛號，請洽詢櫃台人員，未事前取消且未報到者，則暫停使用預約掛號之權利3個月
📣門診結束前30分鐘停止掛號，預約掛號需門診結束前60分鐘報到
📣為維護醫療品質，若人數眾多時，依現場狀況停止掛號
📣自費徒手、震波、Redcord懸吊治療，採預約制
📣實際門診表會依狀況修訂，正確資訊請於當日向診所查詢
📣 復健時間:
週一至週五◆早8:00~11:00 ◆午13:30~20:30
週六 ◆早8:00~11:00 ◆午13:30~17:00

【腳踝一扭到，很多人第一反應是：「趕快熱敷、揉一揉，讓它散掉！」🔥】但剛扭傷的急性期，腳踝常正在發炎、腫脹，這時熱敷可能讓腫更明顯，腳踝直接進入「膨脹模式」🎈⚠️-扭傷前 48 小時，建議先記住這 4 件事👇R｜休息 🛋️先減少走動，不要硬...
15/06/2026

【腳踝一扭到，很多人第一反應是：「趕快熱敷、揉一揉，讓它散掉！」🔥】但剛扭傷的急性期，腳踝常正在發炎、腫脹，這時熱敷可能讓腫更明顯，腳踝直接進入「膨脹模式」🎈⚠️
-
扭傷前 48 小時，建議先記住這 4 件事👇
R｜休息 🛋️
先減少走動，不要硬撐。
腳踝不是在考驗你的意志力，先讓它冷靜一下。
I｜冰敷 🧊
每次 15–20 分鐘，冰袋外面記得包毛巾。
不要直接貼皮膚，避免冰到受傷。
C｜加壓 🩹
可用彈繃適度包紮，幫助減少腫脹。
包太緊也不行，腳趾發麻、變紫就要鬆開。
E｜抬高 🦶⬆️
休息時把腳踝抬高，幫助消腫。
能躺就不要硬站，腳踝會感謝你。
-
等到腫脹下降、急性疼痛減少後，才比較適合評估熱敷、活動度訓練或復健🧘‍♀️
-
如果扭傷後走路踩不下去、瘀青明顯、腫痛越來越嚴重，或是腳踝常常反覆扭到，建議讓骨科醫師評估👨‍⚕️避免小扭傷變成長期不穩定。🚢⚠️
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🏥穩達診所 | 新北市新莊區中平路272號
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#穩達診所 #踝關節扭傷 #腳踝扭傷 #腳踝翻船 #運動傷害

🐲穩達診所｜端午連假公告本院門診時間調整如下：◼️6/19（五）｜全日休診◼️6/20（六）｜早診正常看診｜午診、晚診休診◼️6/21（日）｜全日休診造成不便，敬請見諒。-也提醒大家提前安排回診與拿藥時間，避免撲空喔！祝大家端午安康🐲平安順...
15/06/2026

🐲穩達診所｜端午連假公告
本院門診時間調整如下：
◼️6/19（五）｜全日休診
◼️6/20（六）｜早診正常看診｜午診、晚診休診
◼️6/21（日）｜全日休診
造成不便，敬請見諒。
-
也提醒大家提前安排回診與拿藥時間，避免撲空喔！
祝大家端午安康🐲平安順心
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眼皮一直垂，不一定只是沒睡飽！🥹】眼皮垂到底是什麼原因：「我是不是太累？睡不好？」😵‍💫「是不是老了？」-如果眼皮下垂還合併這些狀況，就要多注意：🔸 眼皮早上還好，越晚越垂🔸 看東西變兩個、出現重影🔸 長時間用眼後更明顯🔸 容易疲勞，休息後...
11/06/2026

眼皮一直垂，不一定只是沒睡飽！🥹】眼皮垂到底是什麼原因：
「我是不是太累？睡不好？」😵‍💫「是不是老了？」
-
如果眼皮下垂還合併這些狀況，就要多注意：
🔸 眼皮早上還好，越晚越垂
🔸 看東西變兩個、出現重影
🔸 長時間用眼後更明顯
🔸 容易疲勞，休息後稍微改善
🔸 說話、咀嚼、吞嚥也變得吃力
這些症狀有時可能和「神經肌肉訊號傳遞異常」有關，例如肌無力症。
-
⚠️小提醒：
眼皮垂如果不是偶爾發生，又合併複視或全身疲勞，建議至神經內科評估，讓醫師協助判斷原因。
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#穩達診所 #神經內科 #眼皮下垂 #複視 #肌無力

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11/06/2026

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📣初診可網路預約掛號
📣當日不接受預約掛號
📣取消或更改掛號，請洽詢櫃台人員，未事前取消且未報到者，則暫停使用預約掛號之權利3個月
📣門診結束前30分鐘停止掛號，預約掛號需門診結束前60分鐘報到
📣為維護醫療品質，若人數眾多時，依現場狀況停止掛號
📣自費徒手、震波、Redcord懸吊治療，採預約制
📣實際門診表會依狀況修訂，正確資訊請於當日向診所查詢
📣 復健時間:
週一至週五◆早8:00~11:00 ◆午13:30~20:30
週六 ◆早8:00~11:00 ◆午13:30~17:00

【🌀孩子超愛原地轉圈圈、不怕暈？ 先別急著制止！】有些孩子好像自帶「小陀螺模式」😂原地轉圈、跳來跳去、爬高爬低，轉了好幾圈還一臉開心：「我還可以！」家長看了頭都暈了，孩子本人卻完全沒事～😵‍💫其實可能跟孩子的 「前庭覺」 有關喔！-👂什麼是...
10/06/2026

【🌀孩子超愛原地轉圈圈、不怕暈？ 先別急著制止！】
有些孩子好像自帶「小陀螺模式」😂原地轉圈、跳來跳去、爬高爬低，轉了好幾圈還一臉開心：「我還可以！」
家長看了頭都暈了，孩子本人卻完全沒事～😵‍💫
其實可能跟孩子的 「前庭覺」 有關喔！
-
👂什麼是前庭覺？
前庭覺可以想像成身體裡的
「平衡導航系統」 🧭
它會幫助孩子知道：
✨ 身體現在是站著、坐著，還是在移動中
✨ 動作該怎麼控制
✨ 方向感和平衡感怎麼維持
也會影響孩子的：
✅ 平衡感
✅ 姿勢控制
✅ 動作協調
✅ 身體方向感
✅ 注意力穩定
所以當前庭覺的需求比較高時，
孩子可能就會特別喜歡：
🌀 旋轉
🤸 跳躍
🛝 搖晃
🏃 衝跑
🧗 爬高爬低
身體像是在說：「我還需要更多感覺刺激！」
-
🧐愛轉圈一定有問題嗎？
不一定喔！
孩子偶爾轉圈、玩旋轉遊戲，是很常見的探索行為。
不是每個小陀螺都需要立刻按停止鍵。
-
真正要觀察的是：
🔍 轉圈頻率是不是很高？
🔍 能不能自己停下來？
🔍 轉完會不會更興奮？
🔍 有沒有影響吃飯、睡眠或上課？
🔍 是否合併常跌倒、坐不住、動作卡卡？
-
⚠️什麼情況建議評估？
如果孩子除了愛轉圈，還有以下狀況，
家長可以多留意：
-
⚠️ 常跌倒、撞到東西
⚠️ 坐不住、容易分心
⚠️ 很愛跳、爬高、衝來衝去
⚠️ 情緒容易暴衝、難安撫
⚠️ 不敢玩盪鞦韆，或反而超愛
⚠️ 動作協調比較卡卡
-
若已經影響日常生活、學習或人際互動，建議可以尋求小兒早療／職能治療評估 👩‍⚕️
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【腳踝又又又翻船了嗎？🚢💥】明明只是走個路、踩到小石頭、下樓梯……腳踝卻突然「煞車失靈」？-很多人扭傷後會想：「不痛了，應該好了吧？」但其實 不痛 ≠ 完全好了 ⚠️-腳踝扭傷後，如果平衡感、肌力、反應速度還沒回來，腳踝就可能在踩歪的瞬間來...
08/06/2026

【腳踝又又又翻船了嗎？🚢💥】明明只是走個路、踩到小石頭、下樓梯……腳踝卻突然「煞車失靈」？
-
很多人扭傷後會想：「不痛了，應該好了吧？」
但其實 不痛 ≠ 完全好了 ⚠️
-
腳踝扭傷後，如果平衡感、肌力、反應速度還沒回來，腳踝就可能在踩歪的瞬間來不及反應，結果就是——
同一隻腳一直反覆扭到、一直翻船 🥲
-
這些狀況要注意 👀
🔹 走路踩到不平地就容易拐到
🔹 運動時腳踝突然軟掉
🔹 扭傷好了，卻還是覺得不穩
🔹 同一隻腳反覆扭傷
🔹 下樓梯、跑跳時特別沒安全感
🔹 腫脹一直沒消、走路會痛或跛行
-
反覆扭傷不是小事，也不是只貼藥布、休息幾天就一定能解決。
-
如果腳踝一直不穩，建議讓骨科／復健科醫師評估，找出是韌帶、肌力、平衡感，還是動作控制出了問題。🦶✨
【下背痛一直復發？只貼藥布可能不夠！🩹⚠️】
很多人的第一反應就是：「先貼一下好了。」貼完有比較舒服，但隔幾天又開始痠、又開始痛，坐久不舒服、站久也不舒服，彎個腰還要先深呼吸一下……
這種反覆發作，就要多留意了⚠️
-
如果你有這幾種狀況👇
🔹 痛超過 1～2 週還沒好
🔹 久坐、久站後腰特別痠
🔹 起床、起身時覺得腰很卡
🔹 痛感跑到屁股、大腿，甚至有麻麻的感覺
藥布可以暫時舒緩，但如果腰痛一直復發，背後可能還有肌肉、關節壓力，或神經刺激的問題。
-
🥲如果你的腰最近常常在抗議，建議可以到復健科／疼痛專科評估，找出真正原因。
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04/06/2026

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📣門診結束前30分鐘停止掛號，預約掛號需門診結束前60分鐘報到
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週六 ◆早8:00~11:00 ◆午13:30~17:00

【下背痛一直復發？只貼藥布可能不夠！🩹⚠️】很多人的第一反應就是：「先貼一下好了。」貼完有比較舒服，但隔幾天又開始痠、又開始痛，坐久不舒服、站久也不舒服，彎個腰還要先深呼吸一下……這種反覆發作，就要多留意了⚠️-如果你有這幾種狀況👇🔹 痛超...
03/06/2026

【下背痛一直復發？只貼藥布可能不夠！🩹⚠️】
很多人的第一反應就是：「先貼一下好了。」貼完有比較舒服，但隔幾天又開始痠、又開始痛，坐久不舒服、站久也不舒服，彎個腰還要先深呼吸一下……
這種反覆發作，就要多留意了⚠️
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如果你有這幾種狀況👇
🔹 痛超過 1～2 週還沒好
🔹 久坐、久站後腰特別痠
🔹 起床、起身時覺得腰很卡
🔹 痛感跑到屁股、大腿，甚至有麻麻的感覺
藥布可以暫時舒緩，但如果腰痛一直復發，背後可能還有肌肉、關節壓力，或神經刺激的問題。
-
🥲如果你的腰最近常常在抗議，建議可以到復健科／疼痛專科評估，找出真正原因。
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【🌞天熱喝冰水、沖涼，真的會讓血管破裂導致中風嗎？】天氣一熱，很多人第一反應就是：「先喝杯冰水！」🧊「趕快沖個涼！」🚿—但你是不是也聽過這種說法：⚠️ 天太熱喝冰水會中風？⚠️ 曝曬後沖冷水會讓血管破裂？—其實，少量喝冰水、一般沖涼，通常不...
01/06/2026

【🌞天熱喝冰水、沖涼，真的會讓血管破裂導致中風嗎？】
天氣一熱，很多人第一反應就是：「先喝杯冰水！」🧊「趕快沖個涼！」🚿
—
但你是不是也聽過這種說法：
⚠️ 天太熱喝冰水會中風？
⚠️ 曝曬後沖冷水會讓血管破裂？
—
其實，少量喝冰水、一般沖涼，通常不會直接造成中風。
真正需要注意的是——
👉 身體是否出現中風警訊！
尤其是本身有
🔸 高血壓
🔸 心血管疾病
🔸 腦血管疾病
🔸 三高或慢性病史
更要避免「劇烈溫差刺激」，像是大太陽下曝曬後，立刻全身沖冷水，身體可能會一時難以調節。
—
🚨 這些症狀，不要等！快就醫！
✅ 臉歪嘴斜
✅ 單側手腳無力、麻木
✅ 講話不清、聽不懂
✅ 突然劇烈頭痛、頭暈走不穩
—
💧 熱天降溫，可以這樣做：
✔️ 補充水分
✔️ 先到陰涼處休息
✔️ 洗澡先沖手腳，再慢慢降溫
✔️ 避免曝曬後立刻沖冷水
如果懷疑中風，請把握黃金時間，盡快就醫！⏰
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