30/07/2022
益生菌可改善經常輕微腹瀉嗎？
答案是： 可以的 👌
我們腸道裡有非常多好菌、壞菌以及中間菌，在正常情況下它 會維持• 一個平衡狀態，但是一但這個平衡被破壞了，我們就會開始拉肚子。
而為什麼會腹瀉呢 ？
常見狀況如下面幾種⬇️
食物中毒、諾羅病毒、輪狀病毒、腸病毒等病菌感染時
腸道中會出現大量病菌，而這些病菌會破壞我們的腸道中的粘膜，使腸道無法吸收水分進而導致拉肚子
長期熬夜、高壓、緊張、高油、高糖等飲食都有可能使菌叢
失去平衡，讓壞菌快速生長以至於經常拉肚子
而腹瀉時趕緊補充益生菌，不僅可以促進新陳代謝，益生菌也 能附著在腸道粘膜表面，形成一道保護膜隔絕病菌，並改變腸
道裡菌叢的平衡，調節腸胃機能，當然平時也可以適量補充益生菌，維持消化道機能，以抑制壞菌的增長，如此一來，也能
降低腹瀉發生的機率
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