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颱風天的小零食颱風天在家不能出門，伊頓食品果乾、蔬菜乾就派上用場，👉🏻吃法ㄧ：在家邊露營⛺️邊吃👉🏻吃法二：追劇嘴饞時可以吃👉🏻吃法三：搭配料理吃夾鏈袋設計出遊也方便食用🚙鹹口的酥脆蔬菜乾，甜口的水果乾，鹹、甜的玉米粒，還有堅果🌰搭配每日飲...
17/07/2026

颱風天的小零食
颱風天在家不能出門，
伊頓食品果乾、蔬菜乾就派上用場，
👉🏻吃法ㄧ：
在家邊露營⛺️邊吃
👉🏻吃法二：
追劇嘴饞時可以吃
👉🏻吃法三：
搭配料理吃

夾鏈袋設計出遊也方便食用🚙

鹹口的酥脆蔬菜乾，
甜口的水果乾，
鹹、甜的玉米粒，
還有堅果🌰
搭配每日飲食指南：堅果種子類每日一份。

每次都有小驚喜，這次推出續嘴玉米粒。

滿$750就免運
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首頁限動精選有圖參考♥️

07/07/2026

#油品食安問題 #食安

有人問：食用到「 #毒油」致癌問題？
先莫恐慌，吃到≠就會罹癌，
吃到含致癌物質超標油品的致癌情形，每個人的情況都不相同：
影響因素包含：
攝取頻率、攝取量、生活習慣、壓力、基因..等等，都會影響罹癌率。

⭐️建議採用「分攤風險法」避險
1.不要只選同個品牌，可以A牌、B牌、C牌、D牌輪替。
2. 不同油品輪替（例如：苦茶油、酪梨油、橄欖油、芥花油、玄米油、葡萄籽油、亞麻仁油等等。）
3.儘量自己煮，避免高油烹調方式（如：油炸、油煎等），多採用低油水炒、蒸、燙等方法。
👉🏻我自己的作法是，家裡備有兩個不同廠牌及兩種油品，一道料理使用一種油品。

📤把分攤風險法分享給需要的親友

每天補充關鍵營養，當孩子學習路上的好夥伴👉 https://lihi1.me/H2Lk1Maago 台灣兒童保健品牌智滿星成分不馬虎，含有⭐️ 日本 PS 磷脂醯絲胺酸+海洋微藻 DHA⭐️ 特選人蔘、核桃肽等將這些中西合璧的食材濃縮成「智...
07/07/2026

每天補充關鍵營養，當孩子學習路上的好夥伴
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Maago 台灣兒童保健品牌
智滿星成分不馬虎，含有
⭐️ 日本 PS 磷脂醯絲胺酸+海洋微藻 DHA
⭐️ 特選人蔘、核桃肽等
將這些中西合璧的食材濃縮成「智滿星」

❌無添加砂糖 ❌無人工色素，通過SGS嚴格檢驗
Maago自行嚴格把關，讓家長較安心！

🌟食用心得：微甜，帶有一點檸檬香及藻油的味道
小布蕾：「很像橘子的味道跟一點海苔🤩」

智滿星詳細資訊👉 https://lihi1.me/H2Lk1

04/07/2026

🥬維生素U是什麼？
👉🏻非人體必須的維生素，
富含的蔬菜有：菠菜、青江菜、羽衣甘藍、高麗菜等。
🥬具有什麼功效呢？
👉🏻修復胃黏膜、抗潰瘍、調節血脂、紫外線防護等。
🥬注意事項
👉🏻維生素U不耐高溫，建議低溫烹煮方式保留較多。
👉🏻利用高麗菜做成綠拿鐵，能保留更多維生素U，‼️但不建議長期、大量生食高麗菜，有甲狀腺功能異常者應謹慎攝取。‼️

#料理 #自己煮 #維生素

小時候為了發育好，吃過「不少苦😭」加上我有乳糖不耐，先天不足，後天營養也缺乏很慶幸現在有Maago 「立乘高」讓小布蕾可以簡單補充營養👉 https://lihi1.me/h2m0B身為營養師，同時也是小布蕾的媽媽，我知道均衡飲食才是成長...
16/06/2026

小時候為了發育好，吃過「不少苦😭」
加上我有乳糖不耐，先天不足，後天營養也缺乏
很慶幸現在有Maago 「立乘高」
讓小布蕾可以簡單補充營養👉 https://lihi1.me/h2m0B

身為營養師，同時也是小布蕾的媽媽，我知道均衡飲食才是成長的基礎
我幫孩子搭配補充 Maago 立乘高，讓日常營養補給更輕鬆
⭐️ 德國大廠 FORTIBONE®，分子小、好吸收。
⭐️ 每份含有 5000mg 膠原胜肽，符合孩童日常補充需求。
⭐️ 天然牛奶鈣，搭配維生素D3，增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒正常發育。
⭐️ 精選漢方茯苓、黃耆等，可以幫助營養吸收
中西合璧，補足成長期的關鍵營養！

🌟 食用心得：
我自己有試吃，吃起來就像一般奶粉的味道~
小布蕾說：「這個有ㄋㄟㄋㄟ的味道😍」

立乘高詳細資訊 👉 https://lihi1.me/h2m0B

這次運用加入適量的鹽及抓麻幫助肉質嫩化。肉質嫩化的其他方法：1.加入天然酵素如鳳梨、木瓜、奇異果。2.加入適量的鹽醃製，如：鹽、醬油。3.抓麻、敲打..等。「台灣營養分析資料庫」上：以去皮雞腿肉、去皮雞胸肉、雞里肌肉的👉🏻脂肪（每100克）...
17/05/2026

這次運用加入適量的鹽及抓麻幫助肉質嫩化。
肉質嫩化的其他方法：
1.加入天然酵素如鳳梨、木瓜、奇異果。
2.加入適量的鹽醃製，如：鹽、醬油。
3.抓麻、敲打..等。

「台灣營養分析資料庫」上：
以去皮雞腿肉、去皮雞胸肉、雞里肌肉的
👉🏻脂肪（每100克）含量作比較：
去皮雞腿肉(約7-9克）>去皮雞胸肉（約0.6-0.9克）>雞里肌肉（0.6克）

👉🏻蛋白質（每100克）含量則是：
雞里肌肉（23-24克）>去皮雞胸肉（22-23克）>去皮雞腿肉（19-20克）

三者在「食物代換表」蛋白質中皆屬於低脂，含7克蛋白質。

#低脂 #健身 #蛋白質

伊頓果乾開團囉！自己愛吃才有機會開團😝小朋友也很喜歡～成為我們外出的好夥伴，每次開團都要自肥囤貨😗這次有我個人特愛的鳳梨花(季節限定)🤩荷包要瘦了💸伊頓食品有蔬菜乾、果乾、堅果，任君挑選。開團從5/1-5/14，滿$750就免運，敲碗的朋友...
02/05/2026

伊頓果乾開團囉！
自己愛吃才有機會開團😝
小朋友也很喜歡～
成為我們外出的好夥伴，
每次開團都要自肥囤貨😗
這次有我個人特愛的鳳梨花(季節限定)🤩
荷包要瘦了💸

伊頓食品有蔬菜乾、果乾、堅果，任君挑選。

開團從5/1-5/14，
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敲碗的朋友們把握機會！

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大家好👋🏻我是WJ 營養師護理師，也是一寶媽，最近我發現了✨吐奶及尿床的救星✨小孩正值戒尿布時期，三不五時會尿床，尤其是睡前不小心喝太多水或忘記先去上廁所時，半夜就會不小心來一大泡尿🙃我買的保潔墊又無法完全防滲透，洗床單成了家常便飯，但被滲...
01/04/2026

大家好👋🏻
我是WJ 營養師護理師，也是一寶媽，
最近我發現了✨吐奶及尿床的救星✨
小孩正值戒尿布時期，
三不五時會尿床，
尤其是睡前不小心喝太多水或忘記先去上廁所時，
半夜就會不小心來一大泡尿🙃
我買的保潔墊又無法完全防滲透，
洗床單成了家常便飯，
但被滲透的床墊沒辦法整個拿起來洗RRR，
這時候就在想如果有一個機器可以洗床墊就好了，
說巧不巧（難道是宇宙聽見我的聲音嗎？）
山水的業務就在這段期間找上我，
當時我對 #山水 的認識是行動風扇及輕巧的吸塵器，
業務推薦我這台「 #特務淨 #高壓織物清潔機」
時，我第一個想到的就是先問她這個能洗尿床床墊嗎，她說「可以」，立刻答應，跟先生收到機器時立馬拿來試用在地墊及椅墊上，效果不錯，也很適合用在很會吐奶娃的床墊上🙂相見恨晚啊～～～
（小布蕾就是吐奶娃）
先生表示這個也可以拿來洗絨布車椅。
（目前小布蕾還沒尿床🤣所以還沒機會試）

「高壓織物清潔機」使用心得：
⭐️ 使用在地毯及椅墊上，吸力強有把髒污洗及吸起來，地墊及椅墊洗得很乾淨✨。
⭐️很適合用在無法拆卸的物件上，如織布材質的沙發椅墊、車子椅墊、床墊、地毯、地墊等。
⭐️在操作上簡單方便，還有自洗頭可以讓管子保持乾乾淨淨。

小缺點：
1.廠商說可以用在窗簾，但我覺得直立的洗起來不太順手，還是直接把窗簾拆下來洗，會比較乾淨。
2.吸力強聲音稍微大一些（如影片中的聲音）。
但這些小缺點我都覺得還好，可以接受。

現在團購價只要$2790/台，一台就免運
加購其他商品只需$799。

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我稱他為「 #經前快樂餐🍲」同時也能當 #減脂餐 、免疫平衡餐自從生完小孩後開始有嚴重的「經前症候群（PMS)」，什麼是「 #經前症候群 」？有哪些症狀？🩸經前症候群（PMS）是指女性在月經來潮前1-2週內，因荷爾蒙變動產生的身體與情緒不適...
10/02/2026

我稱他為「 #經前快樂餐🍲」
同時也能當 #減脂餐 、免疫平衡餐
自從生完小孩後開始有嚴重的「經前症候群（PMS)」，
什麼是「 #經前症候群 」？有哪些症狀？
🩸經前症候群（PMS）是指
女性在月經來潮前1-2週內，因荷爾蒙變動產生的身體與情緒不適。
⭐️ 常見症狀 (每人表現不一)
👉🏻情緒與行為： 焦躁易怒、憂鬱、緊張、疲勞、注意力不集中、失眠、嗜睡、情緒起伏大。
👉🏻身體症狀： 乳房脹痛、腹脹、腹瀉或便秘、頭痛、背痛、四肢水腫、體重增加、青春痘、皮膚油脂分泌增多。 
症狀通常在月經來潮後自動減輕。
⭐️發生原因
👉🏻荷爾蒙失調： 排卵後黃體素和雌激素比例失調，黃體期黃體素（Progesterone）及其代謝產物（如孕烯醇酮 Allopregnanolone）波動，影響腦中 GABA受體活性，大腦中血清素活性變化。
👉🏻生活壓力： 長期壓力、缺乏運動、營養不均衡（如鈣質或維他命B6不足）。 

除此之外我還出現「經前免疫力低下」的問題，每到經前兩週漸漸開始出現嘴破、容易感冒等等，
尤其是少曬太陽及壓力大時會更嚴重，
我發現了，但一直忽略它，
想說過了就好了，
直到身體告訴我不能再忽視了，
一起來看看有哪些方法吧！

🩺緩解及治療：
👉🏻調整飲食： 平時除了均衡飲食外應，少吃高鹽、高糖食物以減少水腫；避免過多咖啡因與酒精以防易怒。
👉🏻 生活習慣： 規律運動（有氧運動）有助釋放內啡肽。
👉🏻營養補充： 補充維生素B6、鈣、鎂、GABA等。
👉🏻醫療幫助： 若嚴重至「經前不悅症」(PMDD)，醫師可能會開立低劑量抗憂鬱劑（SSRIs）或口服避孕藥來調節荷爾蒙。 

「經前快樂餐🍲」營養素：
🍣鮭魚含有維生素D、B6、鎂
🦪蛤蜊含鐵、鈣、鋅、鎂、B12、牛磺酸、omega-3
🍜蕎麥麵含GABA、B6、B1、鎂、鐵、膳食纖維、芸香苷(Rutin )
🍅番茄含GABA、茄紅素、beta-胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維
🥬高麗菜(甘藍)含維生素U、K、C、B群、膳食纖維及鈣、鐵、GABA

👩🏻‍🍳備料：
蒜頭、鮭魚、蛤蜊、高麗菜、番茄、鰹魚露
👩🏻‍🍳作法：
1.蒜頭切碎爆香
2.加入蕃茄、高麗菜一起炒
3.加入水、適量鰹魚露（依照個人口味調整）
4.上面舖上鮭魚、蛤蜊
5.加鍋蓋燜煮熟了即可
6.另備一鍋滾水下蕎麥麵
7.煮約4-5分鐘起鍋泡冰水
（保持麵條Q彈）

#蕎麥麵 #減脂

預祝大家新年快樂🧧上次伊頓食品果乾開團大成功，謝謝大家支持🫶🏼這次果乾開團是快閃團於1/26-2/1，有出新年禮盒系列哦！適用族群如下🤣🤣🤣⭐️上次買了覺得好吃，想再回購的⭐️想嚐鮮的⭐️想送禮的⭐️想自肥的😂把握這次機會♥️果乾、堅果、蔬...
26/01/2026

預祝大家新年快樂🧧
上次伊頓食品果乾開團大成功，
謝謝大家支持🫶🏼
這次果乾開團是快閃團於1/26-2/1，
有出新年禮盒系列哦！

適用族群如下🤣🤣🤣
⭐️上次買了覺得好吃，想再回購的
⭐️想嚐鮮的
⭐️想送禮的
⭐️想自肥的😂

把握這次機會♥️

果乾、堅果、蔬菜乾下單連結🔗
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🧧滿4000再贈 蔓越莓乾
🧧組合或禮盒即贈 伊頓吉祥紅包袋 (最多5組)

Ps.
我跟先生、女兒實在太喜歡，
常常搶著吃還要偷偷藏起來😝
不然一下子就沒了🙃
孩子寒假帶這個出門也很方便，
附有夾鏈袋，可以隨身攜帶不怕灑出來。
第一張圖春聯是小布蕾畫的，
有看出來三張在畫什麼嗎？
第二張圖大家可以集思廣益造詞🤣

#果乾 #堅果 #蔬菜乾

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