南方復健科-南勢角捷運站3號出口出站即達

南方復健科-南勢角捷運站3號出口出站即達 成人物理治療、小兒職能治療、小兒語言治療

因陳佩岑醫師請假08/07 (五)08/14 (五)下午門診由林筱菁醫師代診================= #南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波 地址: 新北市中和區和平街７號１F 電話：0...
07/08/2026

因陳佩岑醫師請假
08/07 (五)
08/14 (五)
下午門診
由林筱菁醫師代診
=================
#南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波
地址: 新北市中和區和平街７號１F 電話：02-2949-2061

毒素可以害人也可以救人在歐洲有名的 #肌肉痠痛藥膏其實是使用眼鏡蛇的 #蛇毒 與神經細胞受體結合 阻斷神經傳遞 導致肌肉的放鬆 達到止痛的效果難怪作者李時珍便詳細記載[以毒攻毒]的治病方式跟台灣我們常見的肌肉痠痛藥膏使用的是 #非類固...
02/08/2026

毒素可以害人也可以救人
在歐洲有名的 #肌肉痠痛藥膏
其實是使用眼鏡蛇的 #蛇毒
與神經細胞受體結合 阻斷神經傳遞
導致肌肉的放鬆 達到止痛的效果
難怪作者李時珍便詳細記載[以毒攻毒]的治病方式

跟台灣我們常見的肌肉痠痛藥膏
使用的是 #非類固醇的消炎止痛藥成分 大不同
藥膏的吸收率雖然是口服劑量的 6-10%
但腎功能不佳患者仍需小心使用

下周門診時段恢復正常
==============================
#南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波
地址: 新北市中和區和平街７號１F 電話：02-2949-2061

奧地利畫家克林姆的名畫「吻」注意到男人的脖子彎曲的幅度極大但背部卻是挺直的現實生活中極為困難因為頸椎、胸椎是連動的胸椎彎曲 頸椎才能活動喔這幅圖完美示範了胸椎活動度受限導致頸椎代償的結果===========================...
30/07/2026

奧地利畫家克林姆的名畫
「吻」
注意到男人的脖子彎曲的幅度極大
但背部卻是挺直的
現實生活中極為困難
因為頸椎、胸椎是連動的
胸椎彎曲
頸椎才能活動喔
這幅圖完美示範了胸椎活動度受限
導致頸椎代償的結果
==============================
#南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波
地址: 新北市中和區和平街７號１F 電話：02-2949-2061

匈牙利國會大樓用各行各業的人偶來裝飾象徵議員們為各種行業的民眾來喉舌本來無可厚非 但仔細一看 醫生的形象居然是左手拿人的頭骨 右手拿一本書？？？？？ #還是這是物理治療師😄本週門診時間有異動請就診時多加注意================...
27/07/2026

匈牙利國會大樓
用各行各業的人偶來裝飾
象徵議員們為各種行業的民眾來喉舌
本來無可厚非 但仔細一看

醫生的形象居然是
左手拿人的頭骨 右手拿一本書？？？？？
#還是這是物理治療師😄
本週門診時間有異動
請就診時多加注意

==============================
#南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波
地址: 新北市中和區和平街７號１F 電話：02-2949-2061

#筋膜槍對延遲性肌肉痠痛有幫助嗎?延遲性肌肉酸痛的成因: 肌肉超微結構微損傷+急性發炎反應引起組織水腫並使得痛覺敏感化 #減輕肌肉水腫:運動後肌肉會在24-48小時間截面積不斷增加 (水腫)筋膜槍能顯著維持肌肉截面積的穩定 (減輕水...
21/07/2026

#筋膜槍對延遲性肌肉痠痛有幫助嗎?
延遲性肌肉酸痛的成因:
肌肉超微結構微損傷+
急性發炎反應引起組織水腫並使得痛覺敏感化
#減輕肌肉水腫:
運動後肌肉會在24-48小時間截面積不斷增加 (水腫)
筋膜槍能顯著維持肌肉截面積的穩定 (減輕水腫)
#降低痛覺:
筋膜槍在 48 小時內降低 53% 的疼痛感, 有效加速症狀緩解
被動休息組的48小時疼痛感與24小時無異
#無法增加肌力
肌力的恢復在休息組與筋膜槍使用組一樣
結論:
筋膜槍放鬆淺層肌肉,
深層肌肉就更容易發揮功能
促進血液和淋巴循環,
提升恢復效果
飛機上長時間保持不動,
導致肌肉筋膜僵硬,
可以使用筋膜槍
在不打擾別人下達到放鬆

#筋膜槍的禁忌症?
曾經發生過的案例:
1. 將高頻率的衝擊按摩槍直接使用於眼部或眼眶周圍,
會造成視網膜撕裂與視網膜解離
禁止將此類設備用於頭部、面部及頸部前方

2. 筋膜槍可能誘發複雜性局部疼痛症候群（CRPS）
原因:
異常或過度的組織創傷: 長時間、高強度使用按摩槍
神經反射與過敏化: 過度刺激或損傷了周邊神經
因此嚴禁長時間, 高強度的使用筋膜槍
過度刺激神經
======================================
參考資料:
1. Physiotherapy Research International Volume 31, Issue 3
2. Journal of Hospital Medicine 2025 20 (S937) Supplement 1
3. BMJ case reports 2026 19:6
==================================
#南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波
地址: 新北市中和區和平街７號１F 電話：02-2949-2061

Joeman 的歐洲崩潰之旅突破百萬收看其中提到長途旅行搭乘飛機隨身攜帶按摩球放在腰部可以減緩久坐不適於是來科普一下另一個可以隨身攜帶的筋膜槍效果首先很多人會在飛機或火車上做一些伸展運動 #筋膜槍和靜態伸展的效果比較利用運動自覺強度, 大腿...
20/07/2026

Joeman 的歐洲崩潰之旅突破百萬收看
其中提到長途旅行搭乘飛機
隨身攜帶按摩球放在腰部可以減緩久坐不適
於是來科普一下另一個可以隨身攜帶的筋膜槍效果

首先很多人會在飛機或火車上做一些伸展運動
#筋膜槍和靜態伸展的效果比較
利用運動自覺強度, 大腿圍,及最大等長收縮肌力
來比較靜態伸展跟筋膜槍放鬆效果

筋膜槍放鬆組需24小時休息
可以回到運動前狀態
靜態伸展放鬆組需48小時回復
筋膜槍比靜態伸展佳
但只是單一研究後續還需觀察

#筋膜槍與治療師肌筋膜放鬆術比較
針對 60 名小腿肌肉具有潛在激痛點的受試者進行測試,
比較了按摩槍與治療師執行的肌筋膜放鬆術之成效:
肌筋膜放鬆術的整體成效顯著優於按摩槍

疼痛強度減輕:
肌筋膜放鬆組下降幅度達 -2.89，而按摩槍組僅下降 -1.69
壓力痛閾值上升:
肌筋膜放鬆組的耐受度增加了 +1.64 kg/cm²，
顯著高於按摩槍組的 +0.62 kg/cm²
踝關節活動度改善:
肌筋膜放鬆組的活動角度增加了 +3.01°，
按摩槍組僅增加了 +1.02°

但筋膜槍還是可以稍微改善疼痛和增加活動度

#最理想的筋膜槍施打模式?
每個目標肌群施打 60 秒,單腿總計 4 分鐘
（雙腿共 8 分鐘）
依序施打於兩腿的股四頭肌,臀肌,大腿後側肌群以及小腿肌群
按摩槍頭須與肌肉保持垂直接觸
施打方向為沿著肌纖維從起點移至止點,
覆蓋整個肌肉表面
移動速度保持緩慢且受控
（每 1 秒移動約 10 公分）

每週進行 3 次，持續一週

轉速隨每一次的療程逐漸遞增
第 1 次療程：1750 rpm（低轉速）
第 2 次療程：2100 rpm（中轉速）
第 3 次療程：2400 rpm（高轉速）

三個療程下來:
髖關節屈曲（Hip Flexion）活動度平均提升 5.8%
踝關節背屈（Ankle Dorsiflexion）活動度平均提升 5.6%

想針對性地改善下肢關節活動度
可參考這套「每週 3 次、轉速逐次漸進」的標準化操作
===========================================
參考資料:
1. Journal of Bodywork & Movement Therapies, March 01, 2025, 卷号 41, 页 85-93
2. Health Science Reports Volume 9, Issue 7
3. Front. Sports Act. Living, 03 June 2026
==================================
#南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波
地址: 新北市中和區和平街７號１F 電話：02-2949-2061

一名中年女性於四月底就診主訴右手小指麻木合併肌肉萎縮三多個月經超音波檢查發現在蓋恩氏管（Guyon's canal)有一顆腱鞘囊腫壓迫尺神經如下圖超音波藍色框框臨床上病人出現短掌肌徵象（Palmaris Brevis Sign）同時有短掌肌...
13/07/2026

一名中年女性於四月底就診
主訴右手小指麻木合併肌肉萎縮三多個月
經超音波檢查
發現在蓋恩氏管（Guyon's canal)
有一顆腱鞘囊腫壓迫尺神經
如下圖超音波藍色框框
臨床上
病人出現短掌肌徵象（Palmaris Brevis Sign）
同時有短掌肌肌肉萎縮
又有第四第五指麻木的現象
代表受傷位置在尺神經的淺支 (superficial branch)
如下示意圖

在經過兩次的超音波導引將腱鞘囊腫抽吸後
病人於7月初回診時短掌肌的肌肉已經都長回來了
根據
Insights into Imaging 2023 14:1 Article Number 210
在 15 例確診為尺神經遠端病變的患者中
超音波皆能準確識別出病灶
但還是有46.7%病人做了進一步的核磁共振檢查
神經傳導檢查雖然是神經受傷的第一步檢查
但是往往無法提供神經損傷病因
臨床上通常會先以超音波進行快速的篩檢，
當遇到懷疑骨折、需要精確手術規劃
則會進一步安排 MRI 作為互補，
兩者結合能大幅提升手術或保守治療決策的精準度
==================================
#南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波
地址: 新北市中和區和平街７號１F 電話：02-2949-2061

10/07/2026

因颱風來襲
7/11 (六)
門診加復健休息一天
===========================================
#南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波
地址: 新北市中和區和平街７號１F 電話：02-2949-206

因颱風來襲7/10 (五) 門診加復健休息一天=========================================== #南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波 地址: 新北市中和區和...
09/07/2026

因颱風來襲
7/10 (五)
門診加復健休息一天
===========================================
#南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波
地址: 新北市中和區和平街７號１F 電話：02-2949-206

下背痛和久坐息息相關因此要"放鬆"坐姿下的 髖屈肌 如髂腰肌已經是大家的公認的治療但研究95名日本大學女子韻律體操選手他們的柔軟度已經很夠了, 因此她們的下背痛並非源自於肌肉緊繃他們下背痛發生的原因跟這三個最相關:1. 下背痛病史2.非優勢...
07/07/2026

下背痛和久坐息息相關
因此要"放鬆"坐姿下的 髖屈肌 如髂腰肌
已經是大家的公認的治療
但研究95名日本大學女子韻律體操選手
他們的柔軟度已經很夠了, 因此她們的下背痛並非源自於肌肉緊繃
他們下背痛發生的原因跟這三個最相關:
1. 下背痛病史
2.非優勢側的「髖關節外旋」活動度不足:如放鬆臀大肌
3.非優勢側的「髖關節屈肌」肌力不足: 如髂腰肌
另外
針對五十位久坐上班族研究發現慢性下背痛和
中樞敏感化(指中樞神經系統放大疼痛訊號而導致疼痛過敏的現象)的可能因子:
1.飲酒量：呈正相關
2.睡眠時間: 睡眠不足容易導致疼痛調節功能失衡，
加劇身體對疼痛的敏感度
3.自律神經功能:低頻與高頻功率比值呈正相關，
顯示當自律神經核心的平衡偏向交感神經亢進時，
下背痛的感受會更為強烈
代表減少飲酒、
增加充足睡眠、
調節壓力和自主神經平衡
也可幫助緩解下背痛
===========================================
參考資料:
1. Journal of Bodywork and Movement Therapies 2026 47 (135-143)
2. Sports health 2025 17:6 (1174-1182)
#南方復健科診所 #南勢角復健 #中和早療 #中和復健 #震波 #英特波
地址: 新北市中和區和平街７號１F 電話：02-2949-2061

Address

新北市中和區和平街7號
Xinbei

Opening Hours

Monday 08:30 - 21:00
Tuesday 08:30 - 21:00
Wednesday 08:30 - 21:00
Thursday 08:30 - 21:00
Friday 08:30 - 21:00
Saturday 08:30 - 00:00

Telephone

+886229492061

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 南方復健科-南勢角捷運站3號出口出站即達 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 南方復健科-南勢角捷運站3號出口出站即達:

Shortcuts

Share

Category