20/02/2026
😴 春節補眠，卻越睡越累？小心不是睡不夠，而是「睡不好」！
許多民眾利用春節連假補眠，卻發現睡得更久反而更疲倦、白天精神不濟。
👉「越睡越累」其實常見有兩種原因：一是作息節律紊亂，二是潛在睡眠疾病，其中「睡眠呼吸中止症」更是被忽略的重要因素。
恩主公醫院神經內科李君右醫師指出，睡眠呼吸中止症是因夜間呼吸道反覆塌陷，造成血氧下降與睡眠中斷。表面上看似睡很久，實際上身體卻長時間處於「缺氧狀態」，無法真正恢復體力。
⚠ 若出現以下症狀，請提高警覺：
▪ 打呼聲大或呼吸暫停
▪ 睡很久仍疲倦
▪ 白天嗜睡、注意力不集中
▪ 夜間頻尿、早晨頭痛
💡 中重度患者透過「持續性正壓呼吸器（CPAP）」治療，可有效維持呼吸道暢通，改善缺氧問題。
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本院睡眠中心已通過「台灣睡眠醫學學會專業睡眠機構認證」，由呼吸治療師一對一指導配戴與調整，並透過專業個案管理與持續追蹤，協助患者建立穩定治療模式，真正改善睡眠品質。
🌙 春節補眠，不只是睡得久，更要睡得好。
若長期出現打呼、嗜睡或越睡越累的情況，建議儘早就醫評估，找回真正的深層好眠。
🏥 恩主公醫院睡眠中心 關心您的呼吸與睡眠健康
如有睡眠檢查、治療評估或 CPAP 相關問題，歡迎於上班時間來電或加入 恩主公睡眠中心 官方聯絡管道洽詢：
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