詹博恩中醫師

詹博恩中醫師 中醫師 Chinese Medicine Doctor
📍翰醫堂中醫診所/翰醫堂復興中醫診所
體重控制|內科調理|婦兒科|針灸徒手治療
美顏針灸|埋線雕塑|豐胸針灸

31/08/2026

很多人好奇,小針刀和傳統針灸到底有什麼不同?
如果疼痛部位曾接受多次傳統針灸,改善仍不明顯,換成小針刀會有效嗎?

因為實際操作都在皮下,平常很難直接看見,所以這次博恩醫師使用帶皮豬肉組織進行示範,帶大家看清楚小針刀進入組織後的操作方式。

原來小針刀刺入之後,不只是停留在原處上下操作。
當小針刀到達預定的組織層次後,博恩醫師會依據治療位置及解剖構造調整角度,以近似水平的方向沿著組織層次操作,鬆解受限或沾黏的軟組織。

因此,小針刀治療的重點不只是「進針」,更考驗醫師對解剖位置的判斷,以及對操作深度、方向與範圍的掌握。

至於接受過傳統針灸後改善有限,是否適合改用小針刀,仍須先釐清疼痛原因、受影響的組織與身體狀況,並不是每一種疼痛都適用。
你原本以為小針刀進去之後,是怎麼操作的呢?

*本影片使用帶皮豬肉組織說明操作概念,僅供醫療衛教與原理示範,無法完全比擬人體解剖及實際治療方式。是否適合接受小針刀治療,仍須由合格醫師依個別情況評估。

#詹博恩中醫師 #小針刀 #針刀治療 #筋膜沾黏 #軟組織沾黏 疼痛治療

25/08/2026

「明明每週都有運動,為什麼活動度反而愈來愈差?」

患者是30多歲女性,高中、大學時期都是熱舞社的一員。以前跳舞時,左腿甚至是柔軟度比較好的一側,伸展時可以輕鬆將身體完全壓向左腿。

離開熱舞社後,她雖然仍固定跑步、騎車,但伸展及活動度訓練已經減少許多。近兩年,她開始感覺左側鼠蹊部與髖部內外側愈來愈緊。

實測抱膝時,她的右膝可以靠近胸口,左膝卻像被卡住一樣,極限距離胸口甚至還有約50公分。

跑步、騎車會長時間重複相似的動作模式。當髖部反覆在有限的角度內活動,卻缺少足夠的伸展、活動度訓練與恢復,局部肌肉可能持續處於緊繃狀態,組織之間的滑動也可能逐漸變差。

這不一定是單純「筋太硬」,而可能同時包含肌肉張力增加、局部負荷累積,以及筋膜與結締組織緻密化等變化。

隨著髖部活動度下降,她也陸續出現下背痛與偶發性膝痛。評估後發現,這些不舒服可能與髖部活動受限及身體長期代償有關。

博恩醫師進行小針刀治療時,可以從針尖感受到局部組織明顯而密集的摩擦阻力。而處理後再次抱膝,原本抬不上來的左膝,當下已經可以重新貼近胸口。

有運動,不代表身體每個方向都有充分活動。如果總是重複相似的動作,卻忽略活動度、伸展與恢復,身體仍可能在有限的角度中愈動愈緊。

有時候,膝蓋痛或下背痛只是代償後出現的結果,真正需要被評估的地方,可能藏在髖部。

#詹博恩中醫師 #小針刀  #髖關節活動度 #下背痛 #代償

一直覺得,自己真正有興趣的事,會不知不覺影響工作的方向。我很喜歡運動,從小開始打排球、重訓,長大後新增了更多像是衝浪、爬山、滑雪、龍舟。各種不同的運動只要有機會,我都會想嘗試。運動久了,也難免經歷過受傷、疼痛和恢復的過程。因為自己遇過,反而...
19/08/2026

一直覺得,自己真正有興趣的事,會不知不覺影響工作的方向。

我很喜歡運動,從小開始打排球、重訓,長大後新增了更多像是衝浪、爬山、滑雪、龍舟。各種不同的運動只要有機會,我都會想嘗試。

運動久了,也難免經歷過受傷、疼痛和恢復的過程。因為自己遇過,反而更想探究身體怎麼受傷的、為什麼會痛,又該怎麼回到原本的狀態。

久而久之,運動傷害、疼痛治療,也成了我特別願意花時間鑽研的領域。

減重也是。

從運動、飲食到體態管理,自己實際走過,才更明白比起「知道怎麼做」,找到一個能真正融入生活、長期維持的方法更重要。

把喜歡的事,慢慢變成自己擅長的事。大概就是我一直想努力的方向。

也希望我能夠在診間、在社群、在日常生活中,陪伴每一個你找到自己最喜歡的身體狀態。

#詹博恩中醫師 #排球 #龍舟 #運動傷害 #疼痛治療

12/08/2026

大部分人對於中醫治療傷科疼痛的印象,就是使用針灸來緩解疼痛。
但其實除了傳統針灸,一支針在不同的醫師手裡,經過過去學校/醫院訓練、執業後進修,以及治療經驗累積後,都會有更多種的變化型。

在臨床治療傷科、疼痛的這些年,博恩醫師不斷琢磨,除了運用徒手治療調整跑掉的骨頭、放鬆肌肉。
在針灸針、小針刀(圓針)的治療上,也漸漸有了幾種自己的獨門手法。

小針撥筋透過縱向刺激放鬆肌肉,以及針尖刺激肌外筋膜層。
加上小針刀橫向刮除沾黏的組織。
雙管齊下治療多年累積的肌肉緊繃、循環不良以及筋膜沾黏,是博恩醫師近期在診間當中,解決患者不同部位疼痛的好幫手!

#詹博恩中醫師 #小針刀 #針灸 #疼痛治療 #中醫傷科

05/08/2026

【什麼?!博恩醫師的一天居然有20小時!】
小編強烈要求把她的murmur放上來

- 到底哪個人會一天過超過20小時?!小編要加薪🥹
- 中間14:30 - 16:00是詹醫師在swag午覺
- 詹醫師一天吃幾餐就運動幾次,會不會其實只是有過動的問題?!
- World gym男賓小編進不去,所以逼詹醫師自己紀錄(假紀錄之名行圖利自己之實,小編那part剪了30分鐘)
- 晚診的患者好!多!然後詹醫師每一個都好有活力的打招呼!太強了怎麼一天都過到14小時了還這麼有活力??

留言告訴我,博恩醫師一天洗了幾次澡?

#詹博恩中醫師 #雙北中醫 #健身 #醫師日常

29/07/2026

這次分享的患者主訴是「練背時難以感受到發力」的女性。

經過評估肩胛骨的位置,發現還有肩胛骨下緣翻出的「假性翼狀肩胛」的問題。
一般翼狀肩胛的成因:胸小肌過緊、前鋸肌/下斜方肌/菱形肌無力。

很多人因此到健身房練背試圖改善,但還是找不到中下背發力的感覺。(如影片最後的左側未施作小針刀側,我們可以看到背部往後夾起時,是看不到中下背的肌肉用力的)

除了放鬆胸小肌,也有可能是肩胛內側(膏肓一帶)的位置已經產生筋膜沾黏。沾黏的組織像一塊板子一樣擋在背部中間,自然中下背也就難以發力。

影片中患者在做完右側的小針刀後,可以看到相比左側未施作側,肩胛骨位置往下沉往內收回到較正常的位置,背部後夾實也可以明顯看到用力的中下背肌群。

如果在運動的過程中因為緊繃、沾黏一直感受不到正確的發力,博恩醫師也可以幫助你用小針刀解開沾黏的組織、小針撥筋放鬆緊繃的肌肉。

#詹博恩中醫師 #小針刀 #針灸 #翼狀肩胛 #背部訓練

25/07/2026

進診的是五十多歲女性,她長期受到五十肩困擾,肩膀疼痛、卡住,手臂甚至難以順利高舉過頭。

博恩醫師在治療時,透過不同角度的抬手動作反覆測試,逐一找出疼痛、緊繃與活動受限的位置,再以小針刀搭配自創的小針撥筋手法,一區域一區域慢慢處理。

治療過後患者的手能夠以不同角度舉起,疼痛感也減低了大半。

這樣的治療雖然花時間,但卻能夠讓每一個走進我診間的患者在走出去的時候真的感覺到不一樣。

#詹博恩中醫師 #五十肩 #筋膜沾黏 #小針刀 #小針撥筋

22/07/2026

今天分享的是一位五十多歲女性的五十肩治療案例。患者長期受到肩膀疼痛與活動受限困擾,手臂難以順利高舉過頭。
其實近期門診中,也處理不少有類似困擾的五十肩、肩夾擠的患者。

五十肩常見感受:
・側平舉時明顯疼痛、緊繃、卡住,肩膀活動角度逐漸受限。
・抬高手臂時可能出現強烈拉扯感,甚至像撕裂般疼痛。
・因側平舉困難,身體會不自覺代償,例如聳肩、身體側彎,或改由手臂往前抬再舉高。

治療方式:
治療時會先以小針刀處理長期累積的筋膜沾黏,再視情況搭配小針撥筋放鬆緊繃肌肉。
我通常會從患者最有感的肩膀中束,也就是中三角肌開始處理。再請患者邊治療、邊嘗試不同角度的抬手與平舉,觀察疼痛與活動度的變化。
透過反覆動作測試,逐一找出產生疼痛、緊繃或卡住的肌群與區域,再一束束、一區域慢慢處理。

這樣的治療方式雖然相對花時間,卻能在動態評估的過程中,更精準地找出真正影響活動與疼痛的位置。

也謝謝各位患者願意讓我博恩醫師陪你們面對疼痛,一步步克服。也謝謝診間外腦心候診、給予我治療空間的大家🙏

#詹博恩中醫師 #五十肩 #筋膜沾黏 #小針刀 #小針撥筋 針灸

15/07/2026

【直擊!博恩醫師的一天!】
今天帶來一窺博恩醫師每週三的日常☀️
(真的是幾乎每週三行程都一模一樣!)

以下是小編要求博恩醫師幫大家統整影片的重點:
- 因為博恩醫師的上半天已經長達八小時(05:00-13:00,所以她下班了,下半天下次再拍)
- 原本以為划龍舟的現場會是像抖音拍的那種猛男龍舟,結果並沒有,下次不來了
- 博恩醫師自己有在吃中藥,看起來也蠻苦的,大家有心理平衡一點嗎?
- 博恩醫師居然騎車上下班?!小編在後座瞳孔震動!!
- 上診的時候每一個患者博恩醫師都看好久好有耐心,為什麼以前小編去看診都三分鐘就出來了?!
- 中午Poke的店員看起來像是能背出博恩醫師要點什麼,這傢伙難不成從來沒換過口味⋯

留言跟我分享你最訝異的部分!
#詹博恩中醫師 #雙北中醫 #龍舟

09/07/2026

週一有位中年男性,從宜蘭一路殺來台北看診。因為他前一天睡醒大落枕,脖子直接卡住。

一進診間他就問我:「醫師,我有看你的影片,我可以做小針刀嗎?」

但落枕和長期筋膜沾黏,本來就是兩件不同的事。

評估狀況時,他的頭幾乎轉不到左邊,也低不下去,肩胛提肌和斜方肌硬得像石頭。

所以這次我沒有用小針刀。而是用自創的小針撥筋,把緊繃、痙攣的肌肉慢慢放鬆。

治療結束後,他的第一個動作,就是一直左右轉頭。

「真的鬆開了。」

這也是臨床上最有成就感的瞬間。

每個人的疼痛原因都不同,治療方式,自然也不會只有一種。

#詹博恩中醫師 #落枕 #肩頸痠痛 #肩頸緊繃 #小針撥筋

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