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🌿【小巴醫師聊節氣】立秋了，怎麼還是這麼熱？昨天（8/7）是立秋。但走到外面，應該完全感覺不到秋天吧？😂白天一樣熱，太陽一樣曬，孩子出去跑一下就是滿頭大汗。其實「立秋」只是代表節氣進入秋天，並不代表天氣馬上轉涼。三伏天也還沒結束，接下來還有...
08/08/2026

🌿【小巴醫師聊節氣】立秋了，怎麼還是這麼熱？

昨天（8/7）是立秋。
但走到外面，應該完全感覺不到秋天吧？😂
白天一樣熱，太陽一樣曬，孩子出去跑一下就是滿頭大汗。

其實「立秋」只是代表節氣進入秋天，並不代表天氣馬上轉涼。三伏天也還沒結束，接下來還有「末伏」，這段立秋後依然炎熱的天氣，也就是大家常說的「秋老虎」。🐯☀️

從中醫來看，這時候正好是夏秋交替，暑濕未退，秋燥也慢慢要來了。
照顧孩子不用急著進補，幾件小事先注意：

🌿 冰品、冰飲適量就好
天氣這麼熱，要孩子完全不碰冰其實不太實際。偶爾吃沒關係，但如果整天冰飲、冰品不離手，腸胃比較敏感的孩子，可能就容易食慾不好、腹脹或排便不穩。

🌿 冷氣可以吹，別一直對著吹
孩子在外面玩得滿頭大汗，一進室內又是強冷氣，溫差太大，有些鼻子敏感的孩子就容易鼻塞、打噴嚏。睡覺時也記得別讓冷風一直吹著頭頸和肚子。

🌿 開始留意換季的小變化
接下來如果發現孩子早上比較容易打噴嚏、鼻子乾癢，或皮膚開始乾乾癢癢的，可以多留意一下。水分喝夠、睡眠規律，往往比急著吃「秋天補品」更重要。

所以立秋，不代表夏天突然結束了。

夏天還沒走，身體已經開始準備換季了。🍂

接下來還有末伏，把孩子的飲食、睡眠和冷氣顧好，舒服度過這段夏秋交替的時間就好。

最後，今天剛好也是 8/8 父親節 ❤️
祝每一位忙著照顧孩子、也常常忘了照顧自己的爸爸，父親節快樂！

爸爸們今天也別忘了，自己的身體也要顧一下 😊

#小巴親子中醫 #小巴醫師聊節氣 #立秋 #末伏 #秋老虎 #父親節快樂

🌿【小巴醫師聊健康】最近的新冠真的又變了嗎？喉嚨痛、腹瀉變多，中醫怎麼看？最近門診裡，幾乎每天都會被問到同一個問題。👩‍👦：「醫師，這次的新冠是不是又變異了？怎麼喉嚨痛得特別厲害？」👨：「我完全沒發燒，反而一直拉肚子，是不是和以前的新冠不一...
29/07/2026

🌿【小巴醫師聊健康】最近的新冠真的又變了嗎？喉嚨痛、腹瀉變多，中醫怎麼看？

最近門診裡，幾乎每天都會被問到同一個問題。

👩‍👦：「醫師，這次的新冠是不是又變異了？怎麼喉嚨痛得特別厲害？」

👨：「我完全沒發燒，反而一直拉肚子，是不是和以前的新冠不一樣？」

最近門診中，確實比較常看到以喉嚨劇痛、咳嗽或腸胃不適為主的新冠患者，也因此讓不少人產生「病毒是不是又變了？」的疑問。

不過，根據疾管署近期說明，目前國內流行的仍以 Omicron 系列病毒株為主，目前沒有證據顯示已出現足以改變整體症狀型態的新變異株。

那為什麼每個人的症狀差這麼多？

除了病毒本身之外，更重要的是每個人的年齡、免疫狀態、是否曾感染過、疫苗接種情形，以及個人體質都不同，因此即使感染同一種病毒，身體的反應也可能截然不同。

而這一點，其實和中醫一直強調的「辨證論治」很接近。

🌿 同樣都是新冠，為什麼每個人開的中藥都不同？

中醫看的不只是「新冠」這個病名，更重視每位患者當下的身體狀況與證型。

最近門診常見的大概有幾種情形：
🔸 有人喉嚨痛到連吞口水都痛，喝水都覺得困難。
🔸 有人燒退了，卻一直腹瀉、腹痛、胃口很差。
🔸 也有人發燒不高，但全身痠痛、疲倦到幾乎沒有力氣。

雖然都是感染新冠，但每個人的症狀、體質與恢復階段都不同，因此治療方向自然也不會完全一樣。

這就是中醫所說的「同病異治」。

因此，不建議直接服用他人的中藥處方，或自行依照網路資訊購買中藥，還是應由醫師評估後再使用，才能更符合個人的身體狀況。

🔬 中藥有科學研究支持嗎？

近年已有不少研究探討中藥在新冠感染中的臨床應用與可能作用機轉，包括臺灣發展的清冠系列處方及其他中藥複方。

不過，醫學講求整體證據，不能只根據單一研究就下結論。因此，中藥是否適合使用，仍應由醫師依照病情與個人體質評估，而不是自行購藥服用。

🚨 哪些情況不能等？

大部分新冠患者都能順利恢復，但如果出現以下情況，就不要只在家休息了：

✅ 呼吸困難、胸悶或胸痛
✅ 意識不清、精神越來越差
✅ 一直吐、喝不下水，或尿量明顯減少
✅ 高燒持續不退、症狀明顯惡化

如果本身屬於高齡、孕婦或慢性病等高風險族群，也建議及早就醫。

若是孩子出現發燒超過 48 小時、高燒超過 39°C、持續喘、精神活動力明顯下降、抽搐或嘴唇發紫，也請盡快就醫。

🌱 小巴醫師想說
最近門診裡，確實比較常遇到喉嚨痛或腸胃不舒服的新冠患者，因此不少人會擔心是不是病毒又出現新的變異。

其實，比起一直猜測是哪一種變異株，更重要的是留意自己的症狀變化，及早接受適當治療。

如果症狀較輕，多休息、補充水分，大多都能慢慢恢復；若症狀持續加重，或出現上述警示症狀，就不要拖延，盡快尋求醫療協助。

希望大家都能平安度過這波疫情，照顧好自己，也守護身邊重要的人。🌿

🌞【大暑過後第二天，馬上迎來中伏！這個「伏」字到底藏著什麼玄機？】大暑節氣才剛過兩天，我們就正式迎來了「中伏」！爸爸媽媽們有沒有發現，每年只要大暑一到，往往就是三伏天裡「中伏」登場的時候？這可不是巧合！在傳統曆法中，大暑與中伏常常高度重疊，...
25/07/2026

🌞【大暑過後第二天，馬上迎來中伏！這個「伏」字到底藏著什麼玄機？】

大暑節氣才剛過兩天，我們就正式迎來了「中伏」！

爸爸媽媽們有沒有發現，每年只要大暑一到，往往就是三伏天裡「中伏」登場的時候？

這可不是巧合！在傳統曆法中，大暑與中伏常常高度重疊，也代表我們正式進入一年中最炎熱、最潮濕的時期之一。高溫加上濕氣，不只讓人容易疲倦、食慾下降，也增加中暑與熱傷害的風險。🔥

既然講到三伏天，大家可能會好奇，這個「伏」字到底是什麼意思？難道是因為熱到大家只能像小狗一樣「伏（趴）」在地上嗎？😂

其實，古人所說的「伏」，藏著不少順應節氣養生的智慧。

💡 「伏」字的小知識：
1️⃣ 陰氣潛伏
依照傳統中醫理論，三伏天是一年中陽氣最盛的時候，因此古人認為陰氣會暫時潛藏於內，形成「陰氣潛伏」的概念，也因此稱為「伏」。

2️⃣ 宜伏不宜過勞
古人也提醒人們，在一年最炎熱的時節，要懂得避暑、適度休息。尤其是中午高溫時段，長時間曝曬或劇烈運動，容易大量流汗、流失水分，增加熱傷害的風險。建議把戶外活動安排在清晨或傍晚，並記得適時補充水分。

🌿 小巴醫師的夏日育兒叮嚀：

雖然大暑加上中伏的威力，讓人只想待在冷氣房，但依照中醫理論，三伏天也是「冬病夏治」的重要時節。

如果家中寶貝平時有過敏性鼻炎、氣喘，或冬天容易反覆呼吸道感染，可以趁著三伏天，由中醫師依照孩子的體質評估是否適合進行三伏貼等調理方式。對部分適合的孩子來說，有助於作為長期體質調理的一環。

除了三伏貼之外，規律作息、均衡飲食、適量運動、充足睡眠，也是幫助孩子建立健康體質的重要基礎。💪

大暑過後，正是照顧自己與孩子健康的好時機。順應節氣、依體質調養，才能舒服度過炎炎夏日，也為接下來的季節做好準備。

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🌞【小暑到了，孩子放暑假！但真正放假的，千萬不要是好習慣😆】最近診間好多爸爸媽媽一坐下就苦笑：「醫師，才放暑假幾天，孩子作息就全亂了！」晚睡、睡到中午、冰棒天天吃、手搖飲不離手，一整天待在冷氣房滑平板，連出門都懶了😂其實，每年到了暑假，我最...
08/07/2026

🌞【小暑到了，孩子放暑假！但真正放假的，千萬不要是好習慣😆】
最近診間好多爸爸媽媽一坐下就苦笑：
「醫師，才放暑假幾天，孩子作息就全亂了！」
晚睡、睡到中午、冰棒天天吃、手搖飲不離手，一整天待在冷氣房滑平板，連出門都懶了😂
其實，每年到了暑假，我最擔心的反而不是天氣熱，而是孩子把平常養成的好習慣，也一起放暑假了。
🌿 小暑是夏季逐漸進入炎熱、濕熱的節氣。中醫認為，此時要特別注意顧護脾胃、避免暑濕；而從現代醫學來看，暑假也是重新建立睡眠、運動與飲食習慣的好時機。
如果每天都被這兩位「發育小偷」纏上，真的有點可惜

🍦 ① 冰品、甜食、含糖飲料變成日常
偶爾吃當然沒問題，但如果天天喝含糖飲料、吃冰品，不只容易影響正餐食慾，也可能增加熱量攝取。研究發現，大量糖分攝取後，生長激素分泌可能短暫受到影響，因此仍建議適量攝取，把甜食當作偶爾的小確幸，而不是每天的日常。

🌙 ② 放假就一路晚睡到半夜

很多家長以為放假晚睡沒關係，但其實孩子的生長激素主要是在深層睡眠時大量分泌。睡得夠、睡得深，比熬夜後補眠更重要。睡前一直滑手機、追劇，也容易影響睡眠品質。
👨‍⚕️ 小提醒：
✅ 冰可以吃，但不用天天吃。
✅ 白開水、鮮奶，比含糖飲料更適合孩子。
✅ 放暑假可以放鬆，但盡量維持規律作息。
✅ 每天安排一些戶外活動、跑跑跳跳，流點汗、曬點太陽，比一直待在冷氣房更有精神。
🌱 小巴醫師想和爸爸媽媽分享一句話：
「暑假不是孩子比誰補得多，而是比誰把生活習慣照顧得更好。」
睡得好一點、少喝一杯含糖飲料、多到戶外跑一跑、多陪孩子吃一頓飯，這些看似平凡的小事，往往才是支持孩子健康成長最重要的基礎。
❤️ 趁著暑假，一起陪孩子養成好習慣，讓成長慢慢累積，開學時帶著更健康、更有活力的自己迎接新學期！

#小暑 #暑假 #親子健康 #生長發育 #小巴親子中醫

☀️【節氣冷知識】昨天剛過夏至！白天最長，但你知道…通常這還不是最熱的時候嗎？各位爸爸媽媽好！昨天我們迎來了夏至，這是一年當中白天最長、夜晚最短的日子。很多爸媽直覺認為，既然太陽曬最久，夏至一定是一年中最熱的吧？其實從長期的氣候平均來看，夏...
22/06/2026

☀️【節氣冷知識】昨天剛過夏至！白天最長，但你知道…通常這還不是最熱的時候嗎？
各位爸爸媽媽好！昨天我們迎來了夏至，這是一年當中白天最長、夜晚最短的日子。很多爸媽直覺認為，既然太陽曬最久，夏至一定是一年中最熱的吧？
其實從長期的氣候平均來看，夏至並不是最熱的！
地球表面吸收太陽的熱量就像在「燒開水」，雖然現在火開到了最大，但水溫還在持續累積。通常要等到幾週後的「三伏天」與「大暑」，才會是真正沸騰、氣溫最高的時候喔！
🌱 既然還沒到最熱，為什麼中醫特別看重夏至後的這段時間？
從中醫觀點來看，夏至是「陽氣」最旺盛的起點；若結合現代生理觀點來理解，夏天氣溫高，人體為了散熱，體表微血管會擴張，血液循環也會相對豐富。
但夏天孩子常頻繁進出冷氣房，或大量攝取冰飲。這種劇烈的「溫度變化」，容易刺激呼吸道黏膜與自律神經，進而誘發頻繁打噴嚏、鼻塞等敏感症狀，或是讓腸胃蠕動變慢而食慾不佳。這也就是中醫常說的「寒邪」傷身。
因此，中醫提倡「冬病夏治」。我們把握夏至到三伏天的這段時間，順應夏天體表循環良好的生理特性，透過專為兒童調整、溫和微刺激的穴位敷貼與體質調理，能達到很好的輔助效果：
✅ 輔助提升呼吸道對溫差變化的適應力
✅ 舒緩因貪涼引起的腸胃機能停滯
✅ 為秋冬的氣候變化提早儲備防護力
今年夏天，別讓過度的冷氣和冰飲削弱了寶貝的抵抗力。趁著熱度剛開始累積，帶孩子找住家附近中醫師，由專業醫師評估體質，用最溫和的方式幫寶貝打好健康底子！

【端午安康！🌿 讓老祖宗的草本智慧，陪伴全家健康迎接盛夏 ✨】祝大家端午節安康！端午正值仲夏時節，天氣逐漸濕熱，蚊蟲開始活躍，也是腸胃較容易出現不適的季節。古人會在端午掛艾草、配戴香包，其實是一種結合生活智慧與環境衛生觀念的夏季保健習俗。今...
19/06/2026

【端午安康！🌿 讓老祖宗的草本智慧，陪伴全家健康迎接盛夏 ✨】

祝大家端午節安康！
端午正值仲夏時節，天氣逐漸濕熱，蚊蟲開始活躍，也是腸胃較容易出現不適的季節。古人會在端午掛艾草、配戴香包，其實是一種結合生活智慧與環境衛生觀念的夏季保健習俗。

今天小巴醫師就來為大家介紹 4 款最應景的端午中藥材，一起認識它們的草本魅力吧！

🧪 端午草本小教室

🌿 艾草｜溫陽祛濕的夏季好夥伴
🔹 功效：性溫，具有溫經散寒、理氣血、逐寒濕等作用。
🔹 日常妙用：艾草特殊的芳香氣味深受大家熟悉。傳統上常以艾草懸掛門口，或煮水擦洗身體，作為端午節應景的民俗保健方式，讓人感覺清爽舒適。

🗡️ 菖蒲｜芳香醒神的端午代表植物
🔹 功效：性溫味辛，具有化濕、開胃、醒神等作用。
🔹 日常妙用：菖蒲葉片修長挺拔，形似寶劍，因此民間有驅邪避穢的象徵意義。其濃郁芳香氣味，也讓它成為端午節常見的代表植物之一。

💡 小巴醫師小提醒
菜市場買來掛門口的多為「水菖蒲」，主要作為端午節民俗用途。其揮發油中含有 β-asarone（β-細辛醚）等成分，具有較強烈的芳香氣味與刺激性，因此不建議自行煮茶或內服。

中醫處方中使用的則是經炮製入藥的「石菖蒲」，來源、成分與用途皆有所不同，應由專業中醫師辨證使用，切勿自行混用喔！

🌱 藿香｜夏季腸胃的好朋友
🔹 功效：性微溫，是中醫常用的芳香化濕藥材。
🔹 日常妙用：藿香也是傳統香包中常見的材料之一。夏季長時間待在冷氣房、飲食生冷或作息不規律時，容易出現脹悶感與消化不適，中醫常運用藿香來協助調理。

🍒 山楂｜粽子大餐後的好幫手
🔹 功效：性微溫，味酸甘，具有消食健胃的作用。
🔹 日常妙用：端午節少不了香噴噴的肉粽，但糯米與較油膩的餡料吃多了，容易感到飽脹。山楂在中醫常用於消食化積，尤其適合飲食較油膩或肉類攝取較多後使用。

吃完粽子後，來杯山楂陳皮茶，也是許多人喜愛的解膩選擇。

🐾 醫師的小巴貼心叮嚀：家有毛孩請注意！

端午節常見的艾草、菖蒲及部分芳香植物，都含有揮發油成分。對貓咪與狗狗而言，若長時間大量接觸、吸入濃縮精油或誤食植物，可能造成刺激或不適。

因此家中有毛孩的家庭要特別留意：
✅ 艾草、菖蒲與香包請放置在毛孩碰不到的地方。
✅ 避免在密閉空間內大量薰香或燃燒艾條。
✅ 若毛孩出現流口水、嘔吐、精神不佳等異常狀況，應盡快諮詢獸醫師。

讓我們在感受傳統節慶氛圍的同時，也一起照顧家中的毛寶貝。
🌿 順應自然，善用草本智慧，陪伴家人健康度過盛夏。

端午佳節享用粽子之餘，也別忘了多補充蔬菜、水分，並適度起身活動一下喔！

💛 小巴親子中醫祝福您與家人、孩子以及毛孩們：

端午安康，平安順遂！

#端午節 #端午安康 #中藥小知識

🌧️🥭 【今天芒種下雨啦！台灣人不忙種稻，都在忙著吃芒果？】​進入「芒種」，代表夏天正式報到！今天剛好下著陣雨，大家是不是覺得天氣特別悶熱潮濕呢？​在古代，農夫這時候正忙著播種；但在台灣，芒種其實是芒果、荔枝大豐收的季節！相信大家家裡早就買...
05/06/2026

🌧️🥭 【今天芒種下雨啦！台灣人不忙種稻，都在忙著吃芒果？】
​進入「芒種」，代表夏天正式報到！今天剛好下著陣雨，大家是不是覺得天氣特別悶熱潮濕呢？
​在古代，農夫這時候正忙著播種；但在台灣，芒種其實是芒果、荔枝大豐收的季節！相信大家家裡早就買好幾箱準備開吃了對吧😆
​不過，最近天氣濕熱，加上夏日水果的助攻，診間裡出現了不少抓不停的「小猴子」。很多爸爸媽媽會問：
「醫師，這幾天外面一直下雨，加上週末多吃了幾塊芒果，寶貝的皮膚怎麼又開始紅紅癢癢的了，這有關係嗎？」
​其實，還真的有關係！ 讓我們用中西醫的角度來幫大家解密：
​🥭 為什麼芒果容易讓皮膚抗議？
​中醫看體質：芒果偏「濕熱」。小孩的「脾胃」就像一台還在升級的小馬達，處理這些濕熱食物的速度比較慢。如果一次吃太多，濕氣卡在體內排不出去，再遇上最近這種潮濕下雨的天氣（內外夾擊啊！），皮膚就很容易拉警報。
​西醫看成分：芒果皮跟果蒂附近有一種叫「漆酚」的天然成分，碰到嘴巴周圍很容易引發接觸性皮膚炎。而且太甜的水果也容易讓身體產生發炎反應喔！
​🍒 吃荔枝也要小心「荔枝病」？
​荔枝偏「溫熱」，吃多容易上火。現代醫學也提醒，如果「空腹」吃太多荔枝，反而會引起低血糖（這就是新聞常說的荔枝病）。對於體重較輕、代謝系統還在發育的小朋友來說，影響會更明顯。
​
​💡 「夏日水果安心吃」3 招
​想要寶貝開心吃水果、皮膚又乖乖聽話，請爸爸媽媽跟著這樣做：
​1️⃣ 切塊吃，不動口
請大人先幫忙削皮、切塊，讓寶貝用叉子吃，避開果皮直接碰到嘴唇和臉頰周圍。
​2️⃣ 飯後吃，算顆數
為了保護腸胃和血糖，芒果和荔枝都建議「飯後」當點心吃。而且記得算份量，例如荔枝每次吃個兩三顆就好，淺嚐最美味！
​3️⃣ 吃完記得擦嘴巴
吃完高糖分又多汁的水果，馬上用清水輕輕擦拭嘴角、稍微漱個口，把殘留的糖分跟果汁洗掉，減少對皮膚的刺激。
​
​👨‍⚕️ 小巴醫師的叮嚀
​每個寶貝的體質都不太一樣，夏天這種又濕又悶的天氣，本來就是腸胃跟皮膚比較容易鬧脾氣的季節。
​如果寶貝吃完水果起了一點紅疹，記得提醒他們別一直抓；要是紅疹反覆發作，或是最近發現孩子胃口變差、大便變得軟黏沖不乾淨，歡迎帶寶貝來板橋或台北的門診找我。讓我們一起把體內的濕熱清一清，幫寶貝打好健康的底子！💪
​分享給家裡已經有滿滿夏日水果的爸媽朋友們吧！👇🏻
​ #小巴親子中醫 #芒種

【臨床神隊友 🚀 科學中藥 原藥材劑量換算平台 Beta 版上線！】在臨床開藥時，台灣常用的科學中藥一旦「疊方」，就很難精準回推原藥材的實際劑量與比例。為了解決這個臨床痛點，並落實更嚴謹的實證中醫精神，我利用近期轉換職場的空檔和陳建中醫師...
28/05/2026

【臨床神隊友 🚀 科學中藥 原藥材劑量換算平台 Beta 版上線！】
在臨床開藥時，台灣常用的科學中藥一旦「疊方」，就很難精準回推原藥材的實際劑量與比例。為了解決這個臨床痛點，並落實更嚴謹的實證中醫精神，我利用近期轉換職場的空檔和陳建中醫師，討論開發了這款全新的換算系統。
這不僅僅是一個計算機，更是整合了各家藥廠公開藥證資訊的實用資料庫。
🛠 核心功能與臨床應用：
* 精準回推劑量：輸入科中處方與劑量，系統將自動換算原藥材的比例。
* 進階查找與比較：可即時比較各家藥廠的「濃縮倍數」，以及同藥名但「組成微調」的方劑差異。
* 診所進藥小幫手： 未來若想進特定的藥物，可先透過系統確認哪家藥廠有生產。
數據透明有據： 所有資料皆來自官方公開藥證。（💡 註：因建構於官方藥證之上，若為不含藥證的品項如武靴葉，在系統中將無法查閱。）
目前系統正處於 Beta 開發測試階段，還有一些已知的小 bug 正在持續修正中。閉門造車不如集思廣益，希望能邀請中醫界的同道前輩與學弟妹們搶先試用，並為我提供最真實的實用回饋！
🔗 立即試用平台：以防fb檔po在下方留言
歡迎在下方留言或私訊給予建議，一起讓中醫臨床用藥變得更科學、更有效率！
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🌾 有小暑大暑、小雪大雪，為什麼節氣裡只有「小滿」，卻沒有「大滿」？進入小滿了，這幾天是不是覺得天氣又悶又熱呢？前幾天在整理衛教資料時，突然想到一個很有趣的節氣冷知識，想跟你們分享。大家有發現嗎？二十四節氣裡，通常有小就有大，像是小暑配大暑...
22/05/2026

🌾 有小暑大暑、小雪大雪，為什麼節氣裡只有「小滿」，卻沒有「大滿」？

進入小滿了，這幾天是不是覺得天氣又悶又熱呢？
前幾天在整理衛教資料時，突然想到一個很有趣的節氣冷知識，想跟你們分享。大家有發現嗎？二十四節氣裡，通常有小就有大，像是小暑配大暑、小寒配大寒。唯獨「小滿」的下一個節氣，直接跳到了「芒種」，完全沒有「大滿」的蹤影。
▪︎為什麼偏偏它沒有配對呢？
因為在農業上，「小滿」指的是麥穗剛剛結實、稍微飽滿，但還沒完全熟透的狀態。古人覺得「水滿則溢」，凡事到了極點就會走向下坡，如果真的到了「大滿」，麥子熟透掉到土裡反而就浪費了。所以，「稍微豐滿、還有進步空間」的狀態，才是大自然裡最剛好、最完美的。
看到這個說法，我其實滿有感觸的。
最近門診遇到好多因為天氣濕熱、食慾變差，被帶來找我的孩子。很多爸爸媽媽看小孩吃得少就難免焦慮，總想著多餵幾口，非得讓孩子吃到「大滿」才安心。
但回到兒科中醫常說的「若要小兒安，三分飢與寒」，其實讓腸胃維持在七八分飽的「小滿」狀態，脾胃運化水分跟營養的負擔才不會太大。這也是在濕熱的夏天裡，預防孩子積食、對抗濕疹最有效的方法。
另外，這也很像我們的育兒日常。我們總想給孩子 100 分的照顧，但有時候把自己逼得太緊，大人小孩壓力都很大。偶爾放過自己，容許一點點不完美的空間，當個「小滿」爸媽其實也很不錯呀！
這個週末，就讓寶貝的肚子跟我們的心情，都維持在剛剛好的「小滿」就好。
最近天氣變化大，如果寶貝真的被濕熱天氣搞得腸胃罷工、皮膚一直抓，再來板橋或台北的門診找我吧，我們再來一起調理！
#小巴親子中醫 #小巴醫師 #小滿

【國中會考倒數】考試緊張怎麼辦？考生必備的考場「自救」提神穴位大公開 🧠✨​國三的同學們，還有辛苦陪考的家長們，大家都辛苦了！週末就是國中會考的戰場啦！​在最後衝刺與考前準備階段，除了確認准考證跟文具帶了沒，小巴醫師還要送給你們三個考場上的...
13/05/2026

【國中會考倒數】考試緊張怎麼辦？考生必備的考場「自救」提神穴位大公開 🧠✨

​國三的同學們，還有辛苦陪考的家長們，大家都辛苦了！週末就是國中會考的戰場啦！
​在最後衝刺與考前準備階段，除了確認准考證跟文具帶了沒，小巴醫師還要送給你們三個考場上的「秘密武器」。如果考試當天遇到以下突發狀況，跟著這樣按，幫你找回最佳狀態：

​🌟 狀況一：腦袋當機、昏昏欲睡 ➡️ 考生提神必備
👉 快按「百會穴」與「風池穴」
百會穴在頭頂正中央，風池穴在後腦勺兩側凹陷處。利用時間輕輕揉按，可以促進頭部氣血循環，幫大腦重新開機，下一科繼續思路清晰！

🌟 狀況二：緊張到心跳好快、想深呼吸 ➡️ 安定心神、抗焦慮

👉 深壓「內關穴」搭配深呼吸放鬆
內關穴在手腕掌心面，從手腕橫紋中央往手肘方向約三根手指寬的地方（兩條筋的凹陷中間）。考卷發下來前，一邊緩慢深呼吸放鬆，一邊用大拇指輕柔按壓內關穴，能有效寧心安神、緩解心悸與考試緊張，把平時的實力穩穩發揮出來。

​🌟 狀況三：眼睛痠澀、看題目看得很吃力 ➡️ 消除眼睛疲勞
👉 點按「睛明穴」
在眼頭（內眼角）稍微靠近鼻樑的地方。閉上眼睛輕輕按壓，舒緩眼周緊繃的肌肉，看題目不眼花看錯！

​💡 小巴醫師的考前小叮嚀：
考場注意事項中，最重要的一點就是「維持日常」！這幾天吃熟悉的食物就好，千萬不要喝太多冰飲，以免肚子來搗亂。
​深呼吸，相信自己過去的努力！小巴親子中醫祝大家：考的全會，猜的全對，下筆如有神！ ✍️🔥

​👉 此文分享給身邊即將上考場的會考戰士！

🌐 想了解更多有實證根據的兒童與青少年中醫保健知識，歡迎到官網逛逛：drsmall8.com
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