小華瑜珈有氧館

01/05/2026

想了解課程詳情請加入官方詢問~
因為私訊小編常常會沒收到😭
官方Line ➤ https://page.line.me/wa0315
報名電話 ➤ (02)2685-2661
館址 ➤ 新北市樹林區復興路353號
( 🚌 搭乘公車 701 請至【樹林農會站】下車 )
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#樹林有氧館 #樹林空中瑜珈 #墊上皮拉提斯
#基礎瑜珈 #哈達瑜珈 #芳療脈輪瑜珈
#玩具瑜珈 #流動皮拉提斯 #柔軟度開發
#瑜珈球 #活力瑜珈
#低空瑜珈 #兒童空中瑜珈 #空中瑜珈
​ #體態雕塑 #樂齡輕重訓
#流行舞 #派對有氧 #熱舞有氧
#階梯有氧 #燃脂有氧 #拳擊有氧 #芳療瑜珈

27/04/2026

🌞【基礎瑜珈・週一早晨活力開啟】🌞
帶著微笑展開新的一週🧘‍♀️

✔新手友善 ✔零基礎也OK ✔輕鬆無壓力
從呼吸開始，帶你一步步認識自己的身體，慢慢變柔軟、變有力！

🎵課程氛圍輕鬆，動作簡單好上手～
一起伸展、流汗、放鬆，讓身心醒過來🌿

💬現在就報名，讓你的一週從瑜珈開始美美der！
✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/05/11-115/06/29
🕚 上課時間｜每週一 早上 10:40-11:40
-————————————————
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27/04/2026

🔥 TRX 核心懸吊訓練－上班族的首選訓練 💪
週五晚上，一起迎接愉快的小周末 🎉
告別久坐疲憊，甩掉肩頸僵硬、核心無力！
這堂課讓你「吊」出力量、緊實線條、流汗超紓壓！
⭐ 課程特色：
✔️ TRX懸吊訓練，全身啟動、燃脂有感
✔️ 核心強化＋平衡提升，日常也更有力
✔️ 運動同好聚集，小週末一起動起來超開心！

適合所有想要練核心、增加肌力的上班族＆大朋友
給自己一個不一樣的週五夜晚，從身體開始充電⚡
快來預約你的專屬能量時光！

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/02/06-115/04/17
🕚 上課時間｜每週五 晚上 20:40-21:40
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館址 ➤ 新北市樹林區復興路353號
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21/04/2026

16/04/2026

週四10：40早上，讓爸爸媽媽們，練練肌耐力
#輕重量訓練
#樂齡們的首選
#小華瑜珈有氧館

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16/04/2026

🎮 玩具瑜珈來啦！
讓運動變成遊戲，把身體喚醒，把壓力趕跑💨

💡 課程內容超豐富
1️⃣ 陰瑜珈＋筋膜球
2️⃣ 輕瑜珈＋輪棒
3️⃣ 哈達瑜珈＋滾筒
4️⃣ 芳療脈輪瑜珈
5️⃣ 雙人瑜珈＋繩
6️⃣ POWER瑜珈
7️⃣ 磚瑜珈
8️⃣ 芳療瑜珈
每週不同器材，讓運動不只是運動
也是一場好玩又有感的身體探索
✨ 新手也可以安心參加

💰 早鳥優惠
8堂只要 $2,300！（原價$2,800）
⚡ 開課前報名即可享優惠
✨ 每週一種新玩法，讓你愛上瑜珈，身體更靈活、精神更有活力！

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/29-115/06/17
🕚 上課時間｜每週三 早上 09:30-10:30
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15/04/2026

🔥 【階梯有氧開放招生】 🔥
白天被工作壓得喘不過氣？下班後想動一動、放鬆一下？
那就來 階梯有氧，一起流汗、一起開心、一起變健康！💪✨

🙋‍♀️ 適合對象：
✔ 新手運動族
✔ 長期久坐的上班族
✔ 想改善體力、雕塑線條、排汗解壓的你！

快把自己從辦公椅上“救”出來，晚上七點我們一起動起來！

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/29-115/06/17
🕚 上課時間｜每週三 晚上 19:00-20:00
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10/04/2026

🌙 ARC 脊椎訓練｜下班後的放鬆時光 🌙

坐了一整天、腰痠背緊、肩頸卡卡？
下班後，給自己一小時好好伸展與修復✨

透過 ARC 脊椎訓練
溫和放鬆緊繃肌群、喚醒核心穩定，
讓身體從疲累模式，慢慢回到舒服平衡。

不需要高強度流汗，
只要好好動，就能感受到身體的改變。

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/28-115/06/16 (二)
🕚 上課時間｜晚上 20:10-21:10
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08/04/2026

芳療瑜珈 ⏰ 一小時深層放鬆

每週搭配不同主題精油
讓氣味帶領身心慢慢放鬆
透過溫和瑜珈與呼吸
舒展身體、安定心緒

在忙碌生活中
留一小時給自己 ✨

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/26-115/06/28 (日)
🕚 上課時間｜中午 11:40-12:40
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08/04/2026

💪✨ 體態雕塑｜週五小周末動一動
先顧好身體，再迎接週末！
體態雕塑課程透過穩定控制與肌力訓練，
✔️ 緊實線條
✔️ 改善駝背、圓肩
✔️ 提升核心與身體穩定度
✔️ 越動越有精神

不是爆汗型操課，
而是「動得剛剛好、線條慢慢出來」的那種 ✨

🌿 適合對象
・上班族
・想調整體態的人
・久坐、久站族
・想在週末前好好動一下的人
週五小周末，用 1 小時，幫身體充電 💫

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/24-115/06/26 (四)
🕚 上課時間｜晚上 19:20-20:20
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08/04/2026

🌼 樂齡輕重訓 開始招生囉！
🌿 課程特色：
✔ 低負荷肌力訓練
✔ 關節穩定與平衡訓練
✔ 專業指導，循序漸進
為身體打造的安全運動

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/23-115/06/11 (四)
🕚 上課時間｜早上 10:40-11:40
-————————————————
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