07/09/2026
***中醫節氣吃什麼❓***
【秋天第❸個節氣 #白露】
🍃源自黃帝內經的養生智慧告訴我們👉②④節氣對應著氣候變化、五臟調養方向。 #順應時節 調整飲食與生活作息天人合一才能達到【春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎】的保健養生目的😊
🌿白露養生,不是突然進補,而是順著天氣慢慢「收、潤、養」。放下燥熱的夏天,收回秋天的元氣。照顧好肺氣,也為秋冬打好底子。
❶【養肺潤燥,少辛多潤】🌶️
少吃過度辛辣、燒烤與油炸食物。適量選擇梨子、白木耳、百合、蓮藕、山藥等滋潤食材。
❷【白露身不露,早晚要保暖】🧥
白天雖仍有些暑熱,但早晚溫差已逐漸拉大,長輩、孩童及體質虛寒者,需留意添衣。
❸【情緒平穩,避免悲秋】🧘
秋季景物蕭瑟,適度散步、曬太陽、運動,多與親友交流,都有助於舒展身心。
⚠️【 #三伏貼 抓住養陽的尾聲】
容易過敏性鼻炎、氣喘、久咳、反覆感冒、手腳冰冷,或冬天特別怕冷的人,9/19前仍可至本院敷貼三伏貼,配合體質調理,替即將到來的秋冬提前打底💪
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📍新埔|慈樂中醫診所
#三伏貼 倒數至9/19(六)
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