健康瘦身補習班【波速球、跳床、核心、肌力】

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🔥健康瘦身補習班
減重不孤單，健康有夥伴！
這裡不只是健身房，是你瘦身的「衝刺基地」💥

👊 想瘦身？我們有計畫！
💪 想雕塑？我們有教練！
🥗 想吃得健康？我們教你怎麼吃！

🎯2週改變習慣，6週瘦出自信，12週打造維持不復胖的理想體態！
每一位加入的你，我們都親自陪跑、量身打造，
吃得飽、動得好、瘦得快、笑得開！

✨你不只是來瘦身而是重啟活力人生的第一步！

謝謝大家今天一起完成挑戰！每一次跳躍， 都在幫助自己變得更健康、更有活力✨不要小看今天流下的汗水， 它正在悄悄幫你累積更好的體態與體能。期待下次再一起燃燒脂肪、釋放壓力！ #跳床燃脂 #健康瘦身補習班
06/06/2026

謝謝大家今天一起完成挑戰！
每一次跳躍，
都在幫助自己變得更健康、更有活力✨
不要小看今天流下的汗水，
它正在悄悄幫你累積更好的體態與體能。
期待下次再一起燃燒脂肪、釋放壓力！

#跳床燃脂 #健康瘦身補習班

孩子放電不只是玩，還能邊跳邊成長！3-6歲正是體能、協調力、社交力快速發展的黃金期。我們的兒童跳床小班團課，不只是讓孩子流汗放電，更透過團體互動，學習合作、分享、排隊、輪流與建立自信。由擁有豐富幼兒園教學經驗的兔兔老師帶領，讓孩子在安全、有...
22/05/2026

孩子放電不只是玩，還能邊跳邊成長！

3-6歲正是體能、協調力、社交力快速發展的黃金期。

我們的兒童跳床小班團課，不只是讓孩子流汗放電，更透過團體互動，學習合作、分享、排隊、輪流與建立自信。

由擁有豐富幼兒園教學經驗的兔兔老師帶領，讓孩子在安全、有趣、專業的環境中快樂學習。

課程特色：
✔ 小班制教學，5-10人，適合3-6歲
✔ 訓練體能、大肌肉發展與肌耐力
✔ 促進協調感、平衡感與生長板刺激
✔ 培養人際互動與團體合作
✔ 課後提供低卡蛋白鬆餅，好吃又補充蛋白質

名額有限，一班只收10位！
先報名為主，額滿依序候補。

想幫孩子預約體驗嗎？
歡迎私訊我們「兒童跳床」了解上課時間！

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20/05/2026

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這堂課很多人上完直接愛上。
因為真的太讚了。

重訓的肌肉刺激＋有氧的爆汗燃脂，
我們通通直接全部給你。

不用再煩惱：
「今天到底該做有氧還重訓？」
來這裡，直接一次練滿。🔥

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❌ 不綁約
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只有認真帶你流汗變健康。

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🚩新北市新莊區泰順街11-1號1樓
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✅表單預約：https://ys.pse.is/TYLSS
✅電話預約：0928573756（賢妤教練)
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13/05/2026

身為總教練
幫忙底下教練錄影也是平常不過的事
😆😆

07/05/2026

你也曾想開始運動，
卻不知道從何開始嗎？

在 Youngsky，
我們不只是健身，
更像是一個大家庭。

​影片裡有上班族、
有爸爸媽媽、
也有年輕朋友，
我們一起流汗、
一起挑戰自我，
最重要的是——
我們一起變漂亮、變健康！

​🌈 來 Youngsky 你會發現：
​運動原來可以這麼有趣
（一點都不累！）。
​除了運動，
我們還有超好喝的
幸福低卡仙女杯幫你補營養。

​這裡每個人都是你的專屬應援團！
一群人運動真的比一個人更容易堅持！

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#團體 #健康 #有氧 #肌力

我三餐都吃原型食物啊，為什麼還是胖？讓我為你揭開熱量盲區！「教練，我沒有亂吃零食，我都吃原型食物，為什麼體脂還是卡住？」這是我最常聽到的抱怨。答案很現實：因為你吃太多了！來算一筆帳吧。一般外食族就算盡量選健康的吃，一般早餐 600大卡左右 ...
12/04/2026

我三餐都吃原型食物啊，為什麼還是胖？
讓我為你揭開熱量盲區！

「教練，我沒有亂吃零食，我都吃原型食物，為什麼體脂還是卡住？」
這是我最常聽到的抱怨。答案很現實：因為你吃太多了！

來算一筆帳吧。
一般外食族就算盡量選健康的吃，
一般早餐 600大卡左右 、午餐 800大卡左右 、晚餐 800大卡左右 ，
一天加起來 =約2200大卡 ！你確定你每天有消耗掉這麼多熱量嗎？

在 Youngsky，我們強調查算熱量與均衡營養 。
透過我們的 YS營養餐計畫 ，
你可以把早晚餐替換成
低熱量、高營養、有飽足感的選擇（每餐僅 130大卡左右），
午餐依然可以正常吃（800大卡左右）。
這樣一天總熱量 =約1000大卡 ！

不用挨餓、不用自己秤重量算卡路里算到崩潰。
科學營養，不挨餓也能瘦。

🥗 想知道這套「正常飲食的健康減重計畫」怎麼運作？
內用外帶，補充剛剛好！

立刻預約來店了解，讓我們幫你精準算出你的專屬熱量缺口。

📍 地點：新莊區泰順街11-1號1樓(美聯社旁)

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狂跑步就能瘦？錯了！肌肉才是你的脂肪焚化爐🔥很多人一說到減肥，就去操場狂跑、狂踩飛輪，然後抱怨為什麼體重連0.1公斤都沒掉。聽好，多動是要提高身體的新陳代謝 ，而關鍵在於你的肌肉量。因為肌肉是脂肪燃燒的工場 ！這就是為什麼在 Youngsk...
10/04/2026

狂跑步就能瘦？
錯了！肌肉才是你的脂肪焚化爐🔥

很多人一說到減肥，就去操場狂跑、狂踩飛輪，
然後抱怨為什麼體重連0.1公斤都沒掉。

聽好，多動是要提高身體的新陳代謝 ，而關鍵在於你的肌肉量。
因為肌肉是脂肪燃燒的工場 ！

這就是為什麼在 Youngsky 新莊復興館，

我們的課表不會只有無聊的有氧。
從「爆汗跳床」、「拳擊有氧」到「間歇肌力」與「環狀核心」，
專業教練會依你的體能調整，讓你的每一滴汗都流得有投資報酬率。

而且，我們懂你的痛點。

去傳統健身房最怕被推銷課程、被合約綁架？
在這裡，上課只要自行LINE選課 ，
而且所有課程均扣十點 ，用多少算多少！

最棒的是，為了確保你的運動成效，
我們的課程課後附修復能量飲 ，把流失的營養立刻補回來。

🎯 想體驗不孤單、不放棄的團練氣氛嗎？
下午時段皆為1對1預約，晚間團體課程熱烈開放中！
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告別無效減肥法！如果靠意志力瘦得下來，你早就不會看到這篇貼文了！！老實說，你試過幾次節食？又復胖了幾次？減重從來都不是靠餓肚子跟死撐的意志力，那是反人性的做法。在我這，我們只講科學跟數據。真正的減重原理很簡單：你吃進去的熱量
07/04/2026

告別無效減肥法！
如果靠意志力瘦得下來，
你早就不會看到這篇貼文了！！

老實說，你試過幾次節食？又復胖了幾次？
減重從來都不是靠餓肚子跟死撐的意志力，那是反人性的做法。
在我這，我們只講科學跟數據。真正的減重原理很簡單：
你吃進去的熱量

嚇死，便秘到上廁所過世🫣🫣
25/03/2026

嚇死，便秘到上廁所過世🫣🫣

幫你包三餐減重系列來嚕有以下口味1.雞腿160元2.打拋豬140元3.鮭魚175元4.蝦子160元5.涼拌手撕雞110元中午11點到13點前領取預定請填表單訂購口味數量唷訂購表單資訊👇👇👇https://forms.gle/TZDEFKBJ...
11/03/2026

幫你包三餐減重系列來嚕

有以下口味
1.雞腿160元
2.打拋豬140元
3.鮭魚175元
4.蝦子160元
5.涼拌手撕雞110元

中午11點到13點前領取
預定請填表單訂購口味數量唷

訂購表單資訊👇👇👇

https://forms.gle/TZDEFKBJzYVe43VM6

滿3個可外送（2公里內）

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新莊區泰順街11-1號
Xinzhuang
242

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Monday 09:30 - 21:00
Tuesday 09:30 - 21:00
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