心庭中醫診所

心庭中醫診所 心庭醫療團隊是一群接受過完整醫學中心訓練的中醫師，我們秉持著「視病猶親」的核心價值，您的健康就是心庭的責任。

03/06/2026

#花束 #防蚊 #香包 #端午節 #中醫
🌿【端午限定｜防蚊香包花束活動開跑！】🌿

🦟 夏天一到，蚊子開始大軍壓境，晚上睡不好、出門怕被叮、家裡也總是蚊子飛來飛去嗎？

心庭中醫🌹攜手計老師完美聯動✨
在端午節前一週六6/13 10:00-12:00，帶大家一起親手製作「防蚊香包花束」💐

把傳統香包結合花藝美學，
不只是防蚊，更能把家裡佈置得美美的❤️

✔️ 漂亮又實用
✔️ 天然草本防蚊香包
✔️ 花束教學輕鬆上手
✔️ 送禮、自用都超適合

今年端午，不只是做香包，
一起把防蚊變成生活儀式感✨

📍名額有限，歡迎加line踴躍報名
一起跟夏天蚊子說掰掰👋🌿
Line:

02/06/2026

#濕氣 #濕氣重 #舌苔 #中醫 #夏天
【身體濕氣重？照鏡子看舌頭就知道！👅】

😣 容易累、沒精神
😣 身體重重的、脹氣不舒服
😣 睡再久還是覺得疲倦

照鏡子看看舌頭！👀
如果有白白厚厚的舌苔，可能代表濕氣偏重。

中醫認為濕氣重容易影響脾胃功能，讓人整天昏沉、不舒服。

🌹心庭中醫診所提醒：
別讓濕氣偷偷影響生活，及早調理體質更重要！

01/06/2026

#胃食道逆流 #中醫 #穴道 #胃酸
【一個穴道有效緩解胃食道逆流🔥】

😣 吃飽火燒心？
😣 躺下胃酸逆流睡不好？
😣 喉嚨卡卡、一直清喉嚨？

✨答案就是：足三里穴

📍位置：膝蓋下方四橫指，小腿外側脛骨旁凹陷處。

✔ 幫助調整腸胃功能
✔ 減少胃氣上逆
✔ 改善脹氣、消化不良

👉 每次按壓1–2分鐘，按到痠脹感即可。

胃食道逆流不只是胃酸問題，也和飲食、壓力、腸胃功能有關。

31/05/2026

#茶葉 #茶裏王 #糖尿病 #中醫
【糖尿病可以喝茶嗎？🍵】

😣 血糖高不敢亂吃亂喝？
😣 每天喝飲料怕血糖波動，又不知道能喝什麼？
😣 明明很克制，血糖卻還是忽高忽低？

其實，糖尿病患者可以適量喝茶🍵！
茶葉中的兒茶素有助於抑制部分糖分吸收，但同時茶葉也含有咖啡因，喝太多可能造成身體負擔，因此建議適量攝取即可。

✅ 茶可以喝，但避免加糖飲料
✅ 不建議把茶當水喝
✅ 日常補充水分，還是以白開水為主💧

控制血糖不是什麼都不能吃，而是學會「適量」與「平衡」🌿

30/05/2026

#胃食道逆流 #中醫 #火燒心
【🔥胃食道逆流反覆發作？兩招有效改善！】

😣 火燒心、胸悶、喉嚨卡卡，晚上還被胃酸逆流吵醒？

✅ 第一招：減少搬重物
搬重物會增加腹壓，容易讓胃酸往上衝。

✅ 第二招：左側躺睡
幫助減少胃酸逆流，降低半夜不舒服。

別等到睡不好、吃不好才處理，胃食道逆流越早調理越舒服✨

29/05/2026

#板機指 #針灸 #中醫
【手指卡卡彈響？小心是板機指😣】

早上起床手指伸不直、彎曲後卡住，甚至拿東西都痛？這可能就是板機指！

板機指是因肌腱與腱鞘反覆摩擦發炎，造成手指疼痛、卡卡不順。

🌹分享兩招有效緩解：

✅ 針灸放鬆局部肌肉
✅ 適度扳手指，幫助柔軟腱鞘

別等到手指卡住影響生活，及早調理更重要✨

28/05/2026

#端午節 #防蚊 #花束 #中醫
🌿【端午限定｜防蚊香包花束活動開跑！】🌿

🦟 每到夏天蚊子狂叮，晚上睡不好、出門也怕被咬嗎？
🏠 想把家裡佈置得美美的，又想兼顧美觀與實用嗎？

今年端午，不只做香包，還要把防蚊變成居家儀式感✨

🌸 心庭中醫診所邀請您一起製作
「端午防蚊香包花束」
把天然草本、防蚊香包與花藝結合
不只防蚊，也能把家裡佈置得美美的💚
掛在門口、客廳、房間都超適合！

📅 活動時間｜6/13（六）10:00–12:00
📲 Line報名｜
📍 名額有限，額滿為止

一起把防蚊帶回家，讓今年端午更有儀式感🌿✨

27/05/2026

#胃食道逆流 #胃 #中醫
【兩招有效緩解胃食道逆流🔥】

你是不是常常：
😣 火燒心
😣 一躺下就胃酸逆流
😣 半夜咳嗽、喉嚨卡卡

教你兩招減少胃食道逆流👇

✔️ 食物乾濕分離
不要一邊喝湯、一邊吃飯。

✔️ 晚餐後減少大量喝水
避免睡前胃酸更容易逆流。

長期胃酸逆流、脹氣、喉嚨異物感，別再忍耐⚠️

也可透過中醫調理脾胃，改善胃氣上逆，幫助減少胃食道逆流不適。

26/05/2026

#脹氣 #肚子痛 #中醫 #蔬菜 #水果
【😣一招有效改善脹氣！】

常常肚子脹、一直打嗝放屁、吃一點就很撐嗎？

🌿 改善脹氣其實很簡單：
👉 多吃蔬菜水果！

膳食纖維能幫助腸胃蠕動、促進消化，減少脹氣不適✨

中醫認為「脾胃喜燥惡濕」，
如果常吃炸物、辣食、勾芡、奶茶等食物，
容易讓腸胃濕氣變重，造成脹氣與消化不良😣

25/05/2026

#愛玉 #夏天 #中醫
【一種夏天必吃清熱止渴的食物🌿】

天氣一熱就口乾舌燥、火氣大、沒胃口嗎？😣
這時候很適合來一碗「愛玉」✨

愛玉不只清熱止渴、消暑退火，
還富含膳食纖維，能幫助消化、減少腸胃負擔🌼

但中醫提醒⚠️
愛玉屬寒涼食物，手腳冰冷、容易腹瀉的人要適量食用；腎臟病患者也別過量攝取。

夏天養生不是狂吃冰，
而是吃對食物，才能真正清熱又舒服☺️

🌿心庭中醫診

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