a醬姐姐碎碎念 soul healing, Yingge District (2026)

03/01/2026

「建立結界後也要記得解除結界」

說一個我早期發生的故事
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我是高敏感+共感人
很容易受到周遭的人影響
只要坐個火車、或是去人擠人的地方，回家就會累到不行。
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後來我就為自己設立防護罩（也就是結界）
但說來奇怪！我開始對這個世界不感興趣了
我越來越消沉，甚至「沒感覺？」。
很多人事物，我都感受不到。
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直到有一天～因緣際會聽了某人說的一句話。
我告訴自己「請我設立的防護罩自動解除」
我的「感覺」就慢慢回來了
-
我要說的是，正常來說，一個健康的「你」。
是不需要特別建立什麼防護罩來保護自己的

但偏偏有這樣問題的人
也會有睡眠或是情緒的問題
導致他們的能量場非常不穩
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所以我們平時要鍛鍊自己的身體，
讓自己吃的健康、多喝水、有充足的睡眠。
也可以多去大自然走走，和大自然交換能量。
還有療癒界線的問題～你會發現你即使沒有設立結界，也不容易受外界影響了！
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以上～給你們做個參考🙏
——
#分享請註明出處

12/03/2025

「我看了「秘密」，發現顯化的秘密」
**自身實踐的感悟**
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是這樣的，看了這本很紅的書。
「你必須相信，然後在腦袋中刻畫它，那麼它就會在現實中顯化出來。」
話說也沒錯，但更重要的，我覺得是：
「首先你要知道你想要什麼？」
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第一
因為初期我在自學顯化時
我覺得照書上說的做，但問題是「我不知道我要什麼啊？」「沒有目的地，你要去哪裡？」——所以自我探索很重要

你就會發現原本頭腦以為的喜歡，其實還好。
以為不喜歡的，原來很喜歡。
「人有認知上的差異」
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第二
「你必須真的相信」
一開始我聽從網路說的，要自我暗示
但你會發現，你一直喊「我是有錢人」
「我是美麗的」「我很瘦」⋯什麼都好！

「你是不相信的」
所以你覺得一直重複喊一句話有用嗎？

那為什麼你不相信呢？
因為你有限制性的信念，你需要把它找出來然後療癒它。
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第三
「你自身的頻率是顯化的關鍵」

如果你今天是匱乏的，但你想要顯化豐盛。
「那麼宇宙知道那個包裹在糖衣底下的你」
你是騙不了宇宙的

為什麼人家說快樂會吸引好事
因為
快樂吸引快樂
悲傷吸引悲傷
憤怒吸引憤怒
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所以捫心自問
「我現在的狀態如何？」
「我為什麼想要它？」
「我真的要它嗎？」

如果你真的想要：
我是不是其實對金錢有恐懼，又一直希望很多錢？
我是不是不相信有真愛，但又希望有人愛？
我是不是覺得天下沒有白吃的午餐，但又希望能得到好處？
我是不是覺得我不夠好，但又希望有人肯定我？

檢視一下，是不是很多矛盾呢？
-
第四
「你必須行動」
如果你想要中樂透，你至少要出門去買。
你想要名聲，你也要一點一滴努力的累積。
你想要有錢，那麼做好財務規劃。

還是⋯

你一直在用小聰明
卻希望天上掉下來一大塊餡餅？
-
第五
「從小的開始」
如果你要顯化錢，中樂透100萬你相信嗎？
可以從中發票開始，增加自己的信心。
你想要對象，至少要出門約會。

不管你想要顯化什麼？
「都要耐心等待」
因為跟「宇宙下訂單」
你不會種了一顆種子，一直把它挖出來看，看發芽了沒有？🌱

尤其是顯化大的一點的東西
需要神聖的安排

祝福彼此～都能得到自己想要的🧡
——
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#顯化

02/03/2025

「睡前來個簡單的冥想吧🧘」

https://www.threads.net/.spiritual222/post/DGsbs-9zaSG?xmt=AQGz9Ubo8rE_MuX8J2yGh18yz2GoB-18hseWllndcMJZ3A

01/03/2025

「你知道文字可以傳遞負能量嗎？」
「有意識的選擇你接收的東西」
/
覺醒初期～我覺得好孤單哦
身邊沒有在這個領域的朋友
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有一天我在YouTube的留言認識一個「學姊」，她跟我說她在這個領域很多年。

我跟她說
「太棒了！可以跟妳要line嗎？有事可以請教妳。」
她二話不說的答應，我們就這樣聊起來了。
-
沒想到我突然覺得不舒服
不誇張～身體開始搖晃。
疑？我人生沒有這樣過，怎麼回事？

跟她說後，她才說
「不好意思！不瞞妳說，現在剛好是我人生最黑暗的時刻。」

從那天起，我才知道
「原來不用見本人，文字就可以影響你了。」
/
「除了文字，所有的感官都是。」
眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、皮膚和毛髮。

你是否不自覺的被負面文章、新聞吸引？
不忌口的吃對身體有害的食物？
喜歡聽很悲傷的歌？

-
「這些感官就像一個接收器一樣」
你以為你無意的舉動，其實都是你的選擇。

地球如同一個大網格，不接收能量和訊息是不可能的。
所以才會有很多高敏感人說，在人多的地方就累了。
觸碰某人的物品、聞到刺激的味道，覺得不舒服？
或是本來心高氣爽，跟誰對話後精疲力盡了。

這就是原因⋯
-
我們無法只維持正面，因為它與負面是並存的。

但如果你今天狀態不好
你會怎麼選擇你接收的資訊呢？

祝福🧡

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#靈性

28/02/2025

「你為什麼那麼想追求靈能力？」
「靈性界的亂象」

*開頭我就要先說「靈能力不等於靈性的高低」*
/
在這個領域我已經探索六年了，起初我會跟一些人一樣，對於什麼能量啊、頻率很好奇，初期感受到身體的脈輪在轉，天啊！好神奇好興奮。

但在這個靈性旅途中，也是遇到一些人，讓我了解「小心～不要走火入魔了」。
會知道有些人可能跟著老師學，但只學半套，沒有完全了解，躍躍欲試的回家自己連結天使或什麼神靈，但你看不到它，你怎知道你連結的就真的是「它」呢？
/
而且不知道為什麼？這個圈子很多人都想成為「老師」，甚至自成一個宗教，而不是單純分享自己擁有的知識。

我能理解很多人會有一種「使命感」，像是俗稱的帶天命，必須成為一個領導者。
但你會發現有些修行10年、20年的老師，不一定是「老師」。（抱歉這邊可能會得罪一些人，我不是這個意思，還是有可以追隨的。）
/
在我剛踏入這個領域，認識兩個天生通靈者，一個可以連結靈魂，一個擅長魔法。
起初，兩個人真的都好好哦～不知為何？後來都走偏了。
一個因為老公外遇，她一直想對付小三。
另一個因為同行競爭，滿心想把對手弄掉。

如果這是良性的，我當然不會多說什麼。
但⋯不是如此，想運用自己的靈能力做不正當的事。

所以一開始我就知道，在這條路上！
「不要盲目的去追求任何人」
「心要正，才不會走偏。」
/
然後你也會聽到通常精神力強的
「上三輪活躍、下三輪堵塞」的這個說法～就所謂「頭重腳輕」。

無法落地好好當個地球人的人很多
也就是說，顧不好自己的3D世界
不面對自己的課題，逃避⋯金錢財務、事業、人際關係等問題。
/
其實大家所說的「修行」
就是修自己的心
「把所學靈性層面的知識運用在生活中」

你如果會療癒，你就檢視自己有哪些創傷，了解這些創傷的由來，為什麼會影響現在的你。

你會發現，阿卡西紀錄或零零種種的靈性工具，到頭來「都是為了讓你自己變得更好的」
/
「沒有人需要被拯救」
「如果有，你也只是透過自己的經歷給他人啟發」
「你不用特別做什麼，把自己過好，像太陽一樣的在那發光」
/
這個過程也許很痛苦很辛苦，但為的是讓自己不再重蹈覆徹，用另一個視野體驗生活。
這對我來說「就是靈性」

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#靈性

26/12/2022

「你為什麼一個人會感到害怕？」

朋友跟我說最近她只要一個人走在路上～覺得特別恐慌！她覺得她好像生病了。
我一聽就說你會害怕一個人嗎？是否跟朋友歡聚後感到空虛？

她立刻跟我說：「對對對！你怎麼知道？」
她說她本來以為她自己只是怕黑，她說：「所以我其實是害怕獨自一人囉？」

/

她說她的兒子即將上大學了！她感到非常焦慮。
尤其是最近～她會將她的時間塞滿，一直跟朋友出去玩，可是回到家後並不感到滿足，反而覺得很孤獨。

/

我說：「正常應該與自己產生良好的關係～也就是一個人也不會感到不舒服！妳可能失去與自己的連結了。」

/

有的人會因為不喜歡自己某些部分，有時那種情緒或是想法很容易在獨處時浮現出來！避免自己感受到痛苦！自己與自己抗拒、拉扯著。
如果可以用任何人事物分散自己的注意力再好不過！就不用感受了～
可是如此一來，累積久了可能會壓不住，一次爆發而無法承受。

/

我說：「因為妳不相信～即使妳一個人也可以好好的，沒有這股自信獨自一人～才會不斷的向外找。」

我說，是時候向內看了！
因為這份恐懼是從妳體內生出來的
唯有跟它共處～不適的感覺才會減小

/

妳需要多滋養自己
例如：吃對自己健康有益的食物、減少熬夜成癮症之類的。
並時常與自己對話～
不舒服的感受來的時候不要讓它立刻溜走！
多2、3秒問問自己，為什麼我有這種不舒服的感受？然後多多關照自己！

「妳會不會常常先把好的、或是東西給別人（例如兒子）沒有留給自己？」

她說：「對呀～」

我說：「從現在起！先把自己的容器填滿了！再給他人。」這並不是不愛他們或不對他們好了！
而是如果你沒有給自己，只給別人～
一直給一直給，總有一天自己會被掏空！甚至會產生「犧牲」的感受。

/

朋友聽了感慨的說～年輕的時候因為忙於工作跟照顧小孩，早就遺忘了自己，是時候真的好好愛自己了！

無論花了多久的時間，我們可以慢慢從不喜歡或討厭某部分的自己，而成為～沒有別人填補我們也不會感到匱乏，能與自己舒適的在一起。
因為別忘了！能陪伴我們最久，且每分每刻的人就是自己。

共勉之❤️

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#很喜歡這張照片 #照片來自網絡

16/11/2022

剛看完「她和她的她」
劇中的這首歌有夠好聽～❤️
作曲跟作詞都很有意境，來聽歌吧！
🔗放留言處🙂

#有些靈魂碎片還在過去的創傷裡🧩

21/10/2022

「情緒生病～吃藥有沒有用？」

這篇延續上篇所提到的同事
自從他離婚後，一個人空虛、寂寞、覺得冷，似乎不太適應。
每天只睡兩三個小時
你說，他心情怎麼會好？

他想要切割所有與過去的一切，總覺得如此一來，就可以重新開始。
可是，周邊的環境、人、事、物，斬斷了！
心呢？心也過得去嗎？

/

我們確實生活是發生了這些事！
確實是因為那個誰誰誰，或某某事件才造成今日的局面呀？我已經這麼慘了～怎會說不全是他人的問題？

/

但在我研究療癒這幾年來～
這種不舒服的感受，無論是悲傷、憤怒、害怕、恐懼…等，都只是因為我們被觸發。

什麼叫做觸發？（延伸閱讀：內在小孩療癒👉🏻 https://www.facebook.com/103217102313610/posts/121975640437756/?d=n）
就是某個時期發生的事件，對你造成了影響和傷害，「那時的你還沒有過去」。

/

於是～這個創傷深植在你的心裡！
直到某天，你遇到類似的事情～你的靈魂知道、那個受傷的你知道，「認出了這個類似的事件」，曾經不舒服的感受～排山倒海的捲土重來！
這就稱之為「觸發」

「那要怎麼知道是被什麼觸發？」
通常，最不舒服的感受就是了！

/

這時候要做的，是問問自己：
「這是什麼樣的感受？」
「為什麼我會恐懼/憤怒/悲傷（自行帶入）」
「是誰說了什麼？觸發了我的情緒」
「是因為我沒安全感嗎？那之前有類似的事件也是讓我很沒有安全感嗎？」

「向自己多提問」
慢慢的一個個往前回想、釐清。
如再不行，就白紙黑字寫下會清晰的多。

/

雖然這過程不太舒服
但好過你每天躺在床上垂死掙扎什麼都沒做，一直被這些負面的情緒淹沒來的好吧！

「一旦知道了原因，才知道自己正在經歷什麼？知道問題在哪～才有辦法解決對吧！」

/

你們可以參考我以往寫的文章，內在小孩療癒法、或淨化自身的方法，試著去釋放。

也許不會一下子什麼都好了，但就像一個死結，當你嘗試去解開時，會慢慢鬆綁..慢慢鬆綁..。

_______ _______ _______ _______ _______

至於「吃藥的部分」
我們都知道治標不治本，應該有很多跟我一樣曾經服藥的朋友們有發現，心理情緒的猛獸還是很難馴服。

這不是叫你們不要尋求專業醫師的協助，而是像我上面所寫的，可以相輔相成，找到根源釋放它！

/

如果必須要吃～過去我的憂鬱症，是吃精神科醫生開的處方藥（請不要自行買藥服藥），主要是讓我好睡一點。
但我僅此用來調整我的生理時鐘，因為有沒有睡好，會影響情緒穩定的關鍵。
累的時候能量場不平穩、頻率低，也較容易吸引負面的事物，惡性循環。

/

還有～要額外提醒你們注意的是：
「減少使用咖啡因☕️」
雖說每個人體質不同，但由於本人比較敏感，以前醫生屢勸我都不聽，一樣很愛喝奶茶、茶類飲品。

後來發現，身邊睡眠問題或憂鬱症的朋友，很多有在喝咖啡，有的甚至一天要好幾杯，然後會和我以前一樣，告訴我：「我喝咖啡不會怎樣」，但實際上可能會讓你心跳加速、刺激你的神經。如果一天喝很多杯的，有可能是「成癮」的行為。
（👉🏻延伸閱讀：https://www.facebook.com/100079009449603/posts/161741153136199/）

如果你也跟我一樣是這類型的朋友
你可以試著減量，或者暫時不碰，觀察那幾天睡眠的狀況。
我個人發現～睡眠好很多！

/

以上的小撇步看似沒什麼，但這是我自己很有效的方式。
可以的話就試試吧！希望能對你們有所幫助。
祝福❤️

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18/10/2022

有時發生的事件會讓你覺得很受挫，但經歷是為了讓這種信念崩塌～好讓事物可以重組。不適合你的東西離去了，真正適合你的才會進來。然後你才能獲得新生
所以～請不要放棄希望

07/10/2022

今天寫這篇的靈感來自於我的同事
他說「我每天都睡不好覺得快使了～好累！而且胸悶很嚴重」

他向我詢問幾年前我的憂鬱症，是否有跟他一樣的症狀？喘不過氣來？

/

他和我說身邊的朋友們建議他嘗試各式的休閒活動，都說：
「你要多去走走啊」
「你要去拓展你的生活圈啊」
「你要找到你的興趣」..等等。
但他說「可是我都不想做」

即使這樣～他還是照著朋友的建議，嘗試交友軟體、看醫生吃藥…等等。

/

只是這樣聽下來～我覺得沒有一個是內找，全部都是外求的。
跟他對話過程中，他自己其實也很清楚他其實很壓抑自己的情緒。
可是他所做的行為全是轉移目前不好的感受，強迫自己有所行動。

___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___

在我個人的觀察以來，我發現即使我自己很常在自我覺察，覺得自己算是很常面對自己的課題了，可是還是有一些很隱形的部分我可能沒有發現到。

像是一些成癮的行為..
我會熬夜！即使很累但就不想睡，然後跟自己說我好淺眠（雖然事實也是如此）。
但實際上是～我不讓自己休息（這根本是自我折磨嘛！）

然後久而久之覺得這樣不好！健康很重要～我要改善！所以我儘可能早睡..

但我發現是早睡了！卻變成一直喝飲料、吃零食、甜點，暴飲暴食。

我每改善一點，就需要另一個出口，另一種成癮的行為！

所以我發現～原來生活處處是蛛絲馬跡，只是看你有沒有留意到而已。

/

這個重點是「我的情緒出不去，我需要找其他事情讓自己好過。」

可是一直無法有效的解決

最後我是怎樣跟這樣不舒服的感受共處的？
也就是～告訴自己
「身而為人，有情緒是正常的」
先承認自己有這樣的情緒，即使是方方面面的討厭自己。
然後「不強迫自己做任何行動」

我可以去探索、去行動～但不是建立在轉移目標讓自己好過。

我們不用一口氣解決所有的問題，也不用一次到位，「慢慢來～對自己多點同理心跟耐心」。
一點一點的把自己拉回正軌、把自己拾回來。

/

最近剛好在看一部劇，裡面一段台詞說：
「這世我們是第一次來做人」
我覺得短短幾個字得到很大的安慰
很多事我們都是第一次嘗試～不要太苛責自己了🙂

以上～希望能給你們一點方向去思考
祝福❤️

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04/10/2022

發現很多朋友不知道要淨化自身這件事

尤其是高敏感或是共感人
常常在網路也會看到網友的貼文
問「為什麼就是會突然情緒不佳呢？」
「為什麼跟別人接觸後就這麼累呢？」

有可能就是沾染到別人的能量

不是說以下的情況才會沾染到～而是我們彼此跟彼此間就像個網格，互相影響跟牽動著，你要完全不沾染到別人的能量是不太可能的。

只是當你的能量場比較不平穩時
睡眠品質、跟健康比較不佳時就會比較容易被影響。

/

所以給你們的建議是：
1.使用白鼠尾草淨化身體

白鼠尾草需要搧熄有煙霧時使用

從腳底開始與身體一點點的距離～
「請參考照片」
像畫人形一樣由下往上畫，到手臂時要平舉，照著輪廓薰煙。
腳底👉🏻小腿👉🏻大腿👉🏻腰👉🏻手臂平舉👉🏻肩膀、脖子👉🏻頭、頭頂👉🏻（開始往下走）肩膀、脖子..以此類推

淨化房間
門窗關好，「務必小心火燭」
逆時針繞著牆壁、牆角燻煙，最後在房間的中間放個可承受高溫的容器，讓白鼠尾草燒完。
之後開門開窗

/

2.用觀想的方式將身上負面能量導出體外
躺著、閉上眼睛，感受身體哪裡比較緊繃、壓力，想像那邊的負面能量氣體，譬如說在心臟，往下沿著胸（心輪）👉🏻胃（太陽輪）👉🏻肚👉🏻下腹（海底輪）👉🏻右邊的大腿👉🏻小腿👉🏻腳底👉🏻然後釋放出去

做到放鬆即可

3.用海鹽水沖洗身體

4.運動流汗

5.大自然散步

6.喝水、吃蔬果

7.聽高頻音樂（不是開啟三眼輪的音樂）

8.多看可愛療癒動物、植物的影片、照片

9.做點平常沒做過的事改變能量

10.公園赤腳踏在泥土上接地氣15分鐘以上

11.去能量好的地方，例如：瀑布

12.踏踏海水

13.靜心冥想

14.紮根在地球的中心👉🏻延伸閱讀
https://www.facebook.com/100079009449603/posts/152351857408462/?d=n

以上是我比較常做的淨化方式🌊

/

同時要有覺知，知道誰在消耗你的能量
你的身體會告訴你
例如胃部突然緊張

「我們無法做事一成不變卻期待有著不一樣的結果，需要行動起來。」

/

另外一個重點，注意你腦袋在說什麼？
注意你嘴巴常說什麼
因為那都是「創造」

吸引力法則～如果不想要倒霉的事情，就不要一直說自己很慘、說自己不順，否則你會發現你會遇到更多鳥事！
「你的專注力在哪？宇宙就會回應給你」

就像是一早不小心打翻牛奶🥛覺得今天怎那麼衰？接下來真的諸事不順！
你們應該都有過這樣的經驗吧？

如果你受夠你現在的處境！
想要逆轉你的運氣！就嘗試吧～祝福❤️

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#淨化

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