裕良藥局

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10/05/2026

很多人不是突然生病
而是身體提醒很久了

說明：
很多人平常都覺得自己沒事。
只是最近比較累、比較容易胖、睡不好、沒精神。

但有些變化，
其實是身體早就在提醒你。

很多問題不是突然出現，
而是長期生活習慣慢慢累積出來的。

今天直播聊聊
為什麼健康這件事，最後還是得自己負責。
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10/05/2026

祝～全天下媽媽。母親節快樂！！❤️🎉

#開心 #快樂 #上熱門

07/05/2026

為什麼有些人年紀差不多，身體狀態卻差很多？

說明：
明明年紀差不多，
有些人活動力、體力都還很好，
有些人卻開始覺得身體差很多。

差別可能不只是年紀，
而是身體有些重要的東西，
正在慢慢流失。

今天直播帶你了解：
✔ 身體到底在改變什麼
✔ 為什麼很多人沒發現
✔ 哪些習慣會讓流失更快
✔ 現在開始還能不能調整回
來
#直播 #健康 #減重 #健康管理 #免疫力 #上熱門 #肌少症

05/05/2026

以前不會累，現在走一下就喘

說明：
走一下就累、活動一下就喘？

很多人以為是年紀或太累
其實可能是肌肉正在流失

肌肉下降會讓體力慢慢變差
不是突然，而是你沒注意到的變化
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03/05/2026

你不是變懶，是身體在退化

說明：
很多人以為體力變差是老了
但其實更常見的是肌肉流失

40歲後肌肉每10年減少約8%
影響的不只是體力，還有平衡與活動能力

甚至你會發現👇
不是瘦的人才有問題
而是很多看起來正常的人，其實已經開始流失

如果你最近常覺得沒力、容易累
可以留言「肌」，我教你簡單自測方法
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30/04/2026

你一直減肥失敗，其實是身體進入「保護模式」

說明：
少吃、運動、節食，有些人反而越來越難瘦，甚至越減越累。
問題不是你做錯，而是身體進入「保護模式」，開始降低消耗、優先儲存能量。

這場直播會帶你看懂：
✔ 為什麼減肥會卡住
✔ 身體為什麼會「降速運作」
✔ 怎麼慢慢把代謝拉回正常燃脂節奏
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28/04/2026

為什麼你越來越不想動？
說明：
你有沒有發現自己越來越不想動？

不是懶也不只是累

而是→身體開始撐不住
✔走路變慢
✔爬樓梯吃力
✔越來越想坐著

很多人以為這很正常，其實不是

這種變化→連大腦都會一起受影響

如果你中了2個以上真的要注意

→留言「測試」
我教你一個在家就能做的方法
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26/04/2026

50歲後變虛弱？先測這30秒
說明
很多人以為只是老化，
其實可能是「肌少症＋骨質流失」的開始。

✔ 一個動作自測肌力
✔ 為什麼補鈣沒用
✔ 怎麼真正保住肌肉與
骨頭

健康聲明：本內容僅供健康科普分享，不能替代醫師診斷，請遵醫囑
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24/04/2026

🌻今日暫停一次
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21/04/2026

為什麼你越睡越累？問題不在睡眠
說明：
很多人以為累，是因為沒睡飽，
但其實有一種狀態是——
你明明有睡，卻怎麼睡都補不回來。

也許不是你不夠休息，
而是身體早就開始在消耗。

這場直播會跟你聊：
→為什麼會出現「越睡越累」
→哪些常見習慣，讓你一直回不
了神
→怎麼調整，讓精神慢慢回來

健康聲明：本內容僅供健康科普分享，不能替代醫師診斷，請遵醫囑
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19/04/2026

這些不適，可能不只是小問題

說明：
有些身體訊號看似常見
卻常被忽略

疲憊、噁心、出汗、頭暈
有時並非單純生活因素

本場直播整理
6個需要留意的關鍵變化
幫你提早辨識、避免忽略

健康聲明：本內容僅供健康知識分享，不能替代醫師診斷，請遵醫囑
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