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▪️運動醫學新知 ▪️骨骼肌肉痠?

29/05/2026

🎯肩頸緊到
連深呼吸都覺得卡卡的？
​
💡有一位病患來求診
她長期要改作業、教書
回家後還要做家事
肩頸跟手都很僵硬
連深呼吸也覺得非常緊
​
💉這樣的狀況
可以透過發散式震波來處理
它不像聚焦式震波
主要是針對肌肉跟肌腱交接點
讓緊繃的肌肉慢慢放鬆 並找回彈性
​
📌很多上班族都以為
肩頸痠痛、手部痠痛很正常
但其實是你撐太久了
​
✨如果你也常覺得肩頸緊繃
別再忍耐了 快來及早處理吧!
​
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📌常見症狀關鍵字
#聚焦式震波 #肩頸疼痛 #肌肉緊繃 #震波

27/05/2026

🎯打羽球打到
連公事包都提不起來？
​
💡有位竹科工程師
平常一週打兩次羽球
連續打了三週後
開始覺得肩膀越來越痛
​
🔍經過檢查後發現
他的動作其實不穩定的
肌腱也因為長期過度使用
出現發炎與鈣化的狀況
​
💉治療方式可以透過
聚焦式震波來處理
它就像精準的拆解器
針對比較深層、明確的位置
去破壞鈣化組織
​
👉第一次治療時
病患表示真的痛到不行
但第二次回診時
發現已經沒這麼痛了
​
📌很多疼痛不是突然發生
而是身體長期累積出來的
如果你也有肩膀疼痛
建議及早治療喔!
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📌常見症狀關鍵字
#聚焦式震波 #肩頸疼痛 #發炎 #鈣化

19/05/2026

🎯走路痛、坐著沒事?
可能是神經發炎!
​
💡對於神經痛的病人
第一件事要先詢問
疼痛範圍在哪?
從哪邊蔓延到哪邊?
​
🩺有位病人疼痛範圍在
髖關節前側到膝蓋 偏前外側
並沒有延伸到小腿
站立瞬間及走路時最疼痛
在坐下疼痛就會緩解
這種疼痛範圍
跟常見的坐骨神經痛
或腰椎神經壓迫不太一樣
​
👉理學檢查和觸診時發現
病人骨盆外側的前上髂棘附近
按壓時疼痛最明顯
而且疼痛還會傳到大腿前側
這個位置會有一條外側股皮神經
它是完全的感覺神經
​
⚠️可能發生的族群有
體型較胖、懷孕、免疫系統問題
或褲子、皮帶穿太緊
都有增加發生的機會
​
🔍透過超音波檢查
可以看到神經是否有腫脹?
也能幫助醫師判斷
是不是外側股皮神經
受到壓迫、發炎?
​
💉後續治療建議
透過超音波導引神經解套注射
治療後疼痛有明顯緩解
幾次治療後狀況也改善許多
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📌常見症狀關鍵字
#外側股皮神經 #神經發炎 #超音波檢查 #超音波導引神經解套注射 #注射

13/05/2026

🎯你曾經有手指被球打後
過度彎曲 無法伸直嗎?
有可能是槌狀指!

💡打球時如果手指被球打到
遠端指節可能出現過度彎曲
或過度伸直的狀況
當過度彎曲時 可能造成肌腱受傷
而過度伸直時 則會有骨折的情形

🔍檢查方法 除了確認外觀
還會搭配超音波檢查
看肌腱滑動有沒有異常
及X光檢查確認骨頭狀況

👉如果在X光下
看到遠端指節有小碎骨
代表可能有骨折或骨裂情形
但大多數這類狀況
不會發生這麼嚴重的骨折

📌通常症狀輕微
最重要的是適當固定
手指必須維持完全伸直
且需要固定六到八週

💉另外可搭配復健治療
透過高能量雷射幫助消腫
讓肌腱的修補速度變快
等穩定後再開始做肌力運動

⚠️提醒大家如果骨折程度
已經到30到40%左右
這時候需要透過骨科的介入
才有機會改善!
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📌常見症狀關鍵字
#槌狀指 #超音波檢查 #高能量雷射 #肌力運動

07/05/2026

🎯很多高爾夫球友
都有反覆下背痛的困擾
​
💡常聽到的可能會是
椎間盤、小面關節
或肌肉筋膜的問題
有時可透過止痛藥解決
但為什麼會反覆發生呢?
​
👉其實很多時候
真正出問題的 不一定是腰部
腰椎本身的結構是非常穩定的
可能是當胸椎轉不動、髖部太緊繃
或揮桿時屁股翹太誇張
加速扭力時就會集中在下背部
或是骨盆的薦髂關節
​
📌久了之後
小面關節反覆發炎、椎間盤突出
甚至脊椎滑脫都有可能發生
你的腰不是壞了 而是真的太累了
​
💉除了休息跟止痛之外
也可以搭配超音波導引增生注射
先修補受傷的韌帶
後續再透過治療型運動
把胸椎與髖部活動度找回來
讓身體可以正確的發力!
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📌常見症狀關鍵字
#下背痛 #椎間盤會突出 #脊椎滑脫 #超音波導引的增生注射 #注射

04/05/2026

🎯很多人都在問
重量訓練一定要做嗎？
​
💡其實大肌群訓練很重要
包括胸、背、腿部
會影響整體體力跟穩定度
​
👉建議一般民眾
每週至少做2次大肌群訓練
慢慢累積基礎比較安全
​
📌若不知道怎麼開始
可以先從徒手運動
或器械式訓練入門
而有一點基礎的人
則可以從自由重量器材做起
訓練效果會更好
​
✔️如果你很怕受傷
或不知道怎麼開始
建議先讓專業評估再訓練
在恆新復健科診所
也有提供運動訓練課程
可以先來諮詢看看喔!
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📌常見症狀關鍵字
#重量訓練 #大肌群訓練 #徒手運動 #器械式訓練

27/04/2026

🎯你知道嚴重的拇指肌腱炎
真的會讓拇指動彈不得嗎?
​
💡有些病人會出現
拇指痛到無法彎曲、伸直
甚至痛感一路延伸到手臂
但檢查拇指關節、手腕關節
有時候反而都不會痛
​
👉活動度測試
大拇指放到手心內握拳
做一個尺側偏移測試
若疼痛立刻出現在
大拇指側的手腕地方
就是很典型的「媽媽手」表現
​
⚠️媽媽手其實是
肌腱與腱鞘的發炎問題
嚴重時甚至可能到三度發炎
還可能合併肌腱撕裂傷
​
🔍當確認有撕裂傷
又伴隨嚴重發炎時
打「類固醇」就不一定適合
建議先用高能量雷射
幫助肌腱消腫
再透過超音波定位
針對撕裂處進行注射
​
💉注射方式
透過高濃度葡萄糖水
是自體血小板血漿PRP
幫助降低疼痛
讓拇指恢復彎曲與伸直
​
📌小提醒
只有在「沒有撕裂傷」的情況下
才會考慮少量類固醇止痛
除此之外都不太建議喔!
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📌常見症狀關鍵字
#媽媽手 #肌腱腱鞘炎 #高能量雷射 #高濃度葡萄糖水

23/04/2026

🎯你了解靜脈雷射
是在做什麼的嗎?
​
💡是透過光纖針進入靜脈
讓血液中的紅血球、白血球、血小板
都能接收到雷射照射
進而發揮調理作用
這是一種需要打針的療程
​
📌哪些人比較適合？
▪️全身痠痛卻找不到原因的人
頸椎、腰椎、X光、超音波都檢查過
但還是一直不舒服
這類狀況很適合做全身調理
​
▪️自體免疫或風濕免疫疾病
常因天氣變化就全身痠痛
比如乾癬性關節炎
類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等
也可用來輔助消炎、減緩疼痛
​
▪️長期失眠、三高或中風後病人
研究數據顯示 做完靜脈雷射後
症狀有機會明顯改善
​
📍簡單整理
✔全身痛找不到原因
✔自體免疫或風濕問題
✔失眠、三高
✔中風後的後遺症
都很適合用靜脈雷射來處理喔!
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#靜脈雷射 #自體免疫疾病 #失眠 #三高 #中風

17/04/2026

🎯跑步後大腿突然抽痛？
別以為只是抽筋
有可能是「肌肉撕裂傷」
​
💡常見發生原因
沒有暖身就直接衝刺
短跑時股四頭肌做離心收縮
力量控制不好 容易造成撕裂
​
⚠️會出現哪些症狀？
• 明顯疼痛感 像被打到一樣
• 無法繼續跑步
• 出現瘀青 腫脹
• 嚴重時肌肉會有凹陷感
​
🔍檢查怎麼做？
先看動作與疼痛狀況
再搭配超音波檢查
判斷是輕微拉傷
或是部分撕裂、完全斷裂
​
💉治療方式
先適當休息 避免拉扯
冰敷減少發炎
且避免運動造成二次撕裂傷
​
修復期可做物理治療
施打高能量雷射來消除腫脹
接著開始做漸進式肌力訓練
​
若恢復不佳還可透過
增生注射治療或PRP注射
來幫助肌肉修復
​
📌也提醒病患 若有類似狀況
請盡早檢查評估喔!
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14/04/2026

🎯想用體重管理針劑來減重
但你知道怎麼選擇 可信賴的診所嗎？
​
💡一次了解5 個重點
1️⃣ 醫師問診不可以馬虎
詳細了解病人的身體狀況
體重及病史、用藥史
才能客製化用藥方式及劑量
​
2️⃣ 是否有完善的檢驗設備
甲狀腺病史或家族史者
可到現場用超音波檢查
必要時再搭配抽血確認
​
3️⃣ 完整的教學及施打
第一次施打通常會很緊張
護理師可手把手教學
細心帶你了解每一步
​
4️⃣ 價格合理 供貨充足
選擇供貨充足的診所
能夠避免療程中斷
也不會強迫搭配其他治療
​
5️⃣ 好的診所不只針劑
療程還包含高階inbody的檢測
還有運動課程維
持好的體態 保持身體健康
​
✨真正好的療程
是安全 評估 精準 與陪伴
希望大家都能瘦得健康!
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