宜蘊中醫診所, Zhongshan District (2026)

19/05/2026

520除了說「我愛你」
也是適合一起開始調養身體的日子❤️

大家有發現嗎
很多情侶交往久了，生活習慣也會越來越像🤣

👨 男生開始：
熬夜、外食、壓力大
容易累、精神差、火氣大

👩 女生開始：
手腳冰冷、經期亂、睡不好
常常身體很累但睡不著

其實很多人身體狀態變好後，
會發現整個人的氣色、睡眠、精神都不一樣✨
白天比較有精神，晚上也比較能真正放鬆休息。

尤其很多人平常忙工作，
等到真的想備孕、想調身體時，
才發現：

👉 作息早就亂掉
👉 壓力大到睡不好
👉 身體長期處於疲勞狀態

宜蘊中醫在門診中也常遇到情侶、夫妻一起來調理，
有人是為了備孕，
也有人只是想：

✔ 改善疲勞
✔ 睡眠安穩
✔ 經期穩定
✔ 精神更好

有時候「一起變健康」
也是一種很浪漫的事💕

520除了吃大餐、送禮物
今年也可以考慮：一起早點睡覺 😆

#520 #網路情人節
#宜蘊中醫 #中醫調理
#男女調理 #備孕調理

14/05/2026

🩸【從經血顏色，看懂身體在說什麼】

每個月的月經，其實是身體給妳的訊號
除了週期、經量，「經血顏色」也藏著很多細節。

妳有注意過嗎？

🔴 鮮紅色｜循環順暢型
經血顏色明亮、流動順
👉 多半代表氣血運行正常，是相對理想的狀態

🔵 暗紅／帶點紫｜氣滯血瘀型
顏色偏深、偶有血塊
👉 常見於壓力大、久坐、熬夜族群
可能伴隨經痛或悶脹感

🟤 咖啡色｜循環較慢型
經血顏色偏暗、接近經期前後較明顯
👉 可能與氣血循環較慢、子宮代謝較弱有關

🩷 粉紅色｜氣血偏虛型
顏色偏淡、經量較少
👉 常見於作息不規律、過度疲勞或營養不足

⚫ 偏黑色｜寒凝或瘀滯型
顏色深、經量較少
👉 可能與體質偏寒或偏熱、血流不順有關
也常伴隨明顯經痛

✨ 每個人的身體狀況不同
偶爾出現變化不一定代表異常
但如果長期出現以下狀況，建議進一步評估：

✔ 經血顏色長期異常
✔ 經痛加劇或血塊變多
✔ 週期不穩或經量明顯改變

—

如果妳也觀察到身體的變化
別忽略這些小訊號🤍
適時尋求專業中醫師協助，是對自己最好的照顧

—

#月經觀察 #經血顏色 #女性調理 #中醫調理 #宜蘊中醫

09/05/2026

🌷【母親節快樂｜謝謝每一位努力成為媽媽的妳】🌷

有些人，正在期待兩條線的出現
有些人，正在努力養好身體、準備迎接新生命
也有些人，已經成為媽媽，開始了另一段育兒人生 💛

在宜蘊，我們陪伴過許多不同階段的女性。
從備孕、療程、懷孕，到產後調理，
一路上看見的不只是辛苦與等待，
更多的是「想成為媽媽」那份很深很深的愛。

今年，也剛好是宜蘊醫療陪伴大家走過的第 5 年。
謝謝每一位願意相信我們、把人生重要時刻交給宜蘊的妳。
影片中的每一張合照、每一個笑容，
都是我們珍惜的回憶 ✨

母親節，不只是屬於已經成為媽媽的人。
也想把祝福送給每一位正在努力中的妳。
願妳在追尋幸福的路上，都能被溫柔接住、被好好照顧。

祝福大家母親節快樂 🌸
也願每一份期待，都能慢慢開花結果。

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#謝謝每一位努力的妳

04/05/2026

🌿【立夏養生｜對抗暑氣＋濕氣，養好身體也養好孕】

立夏一到，天氣開始悶熱☀️
在中醫來看，這時候最容易出現兩種狀況：
👉「暑氣」讓人心煩、疲倦、口乾
👉「濕氣」讓人昏沉、腸胃差、身體沉重

如果沒有好好調整，
不只影響日常狀態，也可能讓備孕之路更辛苦。

那麼，立夏該怎麼吃、怎麼喝，幫身體「清爽一點」？👇

🍵 1｜清熱消暑茶飲，幫身體降溫
✔ 推薦茶飲：
・菊花茶：清熱、舒緩眼睛疲勞
・薄荷茶：提神、幫助散熱
・決明子茶：清肝明目、幫助順暢

👉 適合容易口乾、心煩、上火體質

⚠️提醒：體質偏虛寒、容易腹瀉者，建議適量飲用或先諮詢醫師

🌾 2｜去濕飲食，改善身體沉重感
✔ 推薦食物：
・薏仁：幫助排濕、消水腫
・紅豆：利水、改善疲倦
・冬瓜：清熱利濕、消暑

👉 很適合「覺得身體重重的、沒精神」的人

🥗 3｜飲食原則：清爽不油膩
立夏後脾胃容易受濕氣影響
✔ 建議：
・少油炸、少甜食、少冰品
・多吃當季蔬菜（如絲瓜、苦瓜、綠色蔬菜），盡量煮過或汆燙後再吃，減少腸胃負擔

👉 中醫觀點：避免「累積濕熱」，影響代謝與子宮環境

💧 4｜補水但避免過多冰飲
很多人一熱就狂喝冰飲🥤
但反而容易讓「濕氣卡住、腸胃變弱」

✔ 建議：
・以常溫或溫飲為主
・茶飲取代含糖飲料更佳

🧘‍♀️ 5｜適度流汗＝排濕好方法
✔ 快走、瑜伽、伸展都很適合
微微出汗，有助氣血循環與排濕

👉 流一點汗剛剛好，流太多反而容易覺得更累、身體更虛

——

🌸 從中醫角度看備孕
當身體有「濕氣重、氣血不順」的狀況
可能影響：
・月經規律
・內分泌平衡
・子宮與卵巢環境

✨ 立夏正是調整體質的好時機
讓身體不再悶重、卡卡的，好孕也更容易發生

#宜蘊中醫 #節氣養生 #立夏 #濕氣

23/04/2026

🩷【好孕故事｜植入前後，中醫一路陪伴】

「植入前、植入後，真的都可以看中醫嗎？」
這是門診中最常被問到的問題之一。

H小姐第一次來到宜蘊時，
也帶著同樣的疑問。

在備孕初期，她檢查發現有「子宮內膜增生」的狀況，
因此更在意子宮環境是否適合著床。

在進入植入療程前，
她選擇先透過中醫調理身體，
把基礎打好，再迎接後續療程。

👉 當時她已經在生殖中心完成取卵，
並規劃以自然週期進行植入。

因此這個階段，
中醫的重點不是一味的進補，
而是「調整體質、改善子宮循環」，
讓內膜回到更穩定、適合著床的狀態。

在植入前的調理中，
我們陪她一步步養內膜、穩定排卵，
讓身體在合適的時機，準備好迎接胚胎。

而在植入之後，
中醫的角色不但沒有停止，反而更關鍵。

✨ 植入後中醫可以做什麼？
✔ 維持子宮良好循環，提升著床穩定度
✔ 補腎安胎，支持胚胎發展
✔ 改善睡眠品質
✔ 陪伴度過等待開獎的不安與焦慮
✔ 緩解腰痠、腹悶、甚至輕微感冒不適

H小姐在植入後持續接受中醫調理，
一路穩定度過第一孕期。

🌱 宜蘊中醫，不只是調整身體
也是在關鍵時刻，陪伴個案穩住心的力量。

—

📣【6/6 中西醫聯手備孕講座｜從體質到療程，一次搞懂】

如果妳正在思考：
❓ 想凍卵，但不知道現在適不適合
❓ 備孕一段時間，卻一直沒有好消息
❓ 準備做試管，但擔心成功率、內膜與卵子品質

👉 這場講座，帶妳從「體質」到「療程」一次釐清。

✨ 為什麼要中西醫一起？
西醫｜精準掌握排卵、受精與植入時機
中醫｜從體質調理出發，提升卵子品質、優化內膜、穩定著床條件

💡 很多關鍵，其實藏在體質裡：
✔ 內膜為什麼總是偏薄／不穩？
✔ 為什麼胚胎品質不如預期？
✔ 為什麼植入後容易焦慮、睡不好？

這些，都是中醫可以提前介入、幫助改善的重點。

📌 講座重點（中醫 × 西醫完整解析）：
✔ 中醫如何提升「卵實力」與「內膜條件」
✔ 不同體質的備孕策略（不是每個人都一樣）
✔ 凍卵／試管療程前，中醫如何搭配提升成功率
✔ 植入前後的關鍵調理（循環、著床、安胎）
✔ 政府試管補助3.0重點
✔ 醫師一對一評估生育規劃

✨ 讓專業，陪妳把不確定變成方向

📅 日期｜2026 / 6 / 6（六）
⏰ 時間｜14:00–17:00（13:30報到）
📍 地點｜台北市信義區（市政府捷運站）

👉 立即報名：https://reurl.cc/M2Od04

#宜蘊中醫 #中西合療 #好孕故事
#植入前調理 #植入後調理 #備孕講座

21/04/2026

📢【五一勞動節門診公告】

為配合五一勞動節，門診時間調整如下：
🔸 5/1（五）勞動節全院停診
🔸 5/2（六）診所正常營業

造成不便，敬請見諒，也提醒大家提早安排看診時間✨

在忙碌生活中，也別忘了好好照顧自己的身體與心情
宜蘊中醫關心您 💛

08/04/2026

💔 情緒起伏太大，心臟也會受影響？

春天氣候多變，心情也很容易跟著起起伏伏…
你有沒有過突然很難過、壓力大到胸口悶、心跳怪怪的感覺？有可能是 #心碎症候群在提醒你：心臟也需要被照顧喔！

有些時候，我們其實正在經歷這些壓力卻沒發現👇
像是
▪ 備孕卡關，越想越焦慮
▪ 工作壓力大，常常覺得喘不過氣
▪ 生活變動（換工作、搬家、人際壓力）
▪ 長期累積的疲勞，沒好好休息

這些情緒如果長期累積，都可能默默影響身體，甚至心臟也可能跟著承受不住。

簡單來說，就是劇烈的情緒壓力暫時影響心臟功能，雖然大多可以慢慢恢復，但平常還是要多留意心情和生活節奏～

🌿 中醫小建議，讓心情放鬆，心臟也更健康：
規律作息：早睡早起，別熬夜太晚
養心食補：紅棗、桂圓、蓮子、百合，幫助放鬆、養好氣色
放鬆情緒：深呼吸、散步、靜坐，或找朋友聊聊天
適度運動：瑜伽、伸展、慢跑，讓氣血順暢

🌿 中醫調理小故事
L小姐工作壓力大、疲累到胸口常悶痛、心情也容易低落，來找沈俐伶醫師諮詢。透過定期中醫調理和調整生活習慣，不只心情慢慢穩定，連月經症候群也改善很多！

💡 小提醒：情緒不只影響心情，連心臟也可能跟著受累～平日別忘了照顧你的「心」和「心情」 ❤️

30/03/2026

📢【報稅新訊】
2025年度起，宜蘊中醫診所收據可申報扣除額！

有在宜蘊中醫調理身體的你
這個資訊一定要知道👇

自 2025年度（民國114年）起
於「宜蘊中醫診所」就醫
所開立的正式醫療收據
可於 2026年5月申報所得稅時
列舉申報「醫藥及生育費扣除額」✨

不論是日常調理、婦科調養
或備孕、產後調理等相關療程
只要符合規定，可列舉申報喔！

✔ 適用對象
持有正式醫療收據者，皆可依規定申報

✔ 小提醒
▪ 已申請保險的費用不可重複列舉申報

📌 建議妥善保存收據正本
📌 實際申報核定仍以國稅局規定為準

如有疑問，建議洽詢國稅局，以獲得更完整說明😊
📞 免費服務專線：0800-000-321
💬 線上客服：https://reurl.cc/9WpVVX

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30/03/2026

✨ 好孕故事｜一顆胚胎，變成兩個寶寶 ✨

39歲，AMH只有0.62。
走過試管失敗，也經歷過一次流產。

那時候的小婷，其實沒有想太多，
只希望：能夠再成功一次就好。

沒想到，最後來到她身邊的，
是兩個可愛寶寶👶👶

在宜蘊中醫，我們遇過很多像小婷一樣努力的備孕家庭。
小婷給人的感覺總是很平靜，
但聊著聊著，才知道這一路其實不容易。

人工受孕沒有成功，
好不容易自然懷孕，卻沒有等到心跳。

後來進入試管療程，
取卵數不多、胚胎品質也不理想，
她選擇先讓自己暫停腳步，好好把身體養回來。

🤍 在宜蘊中醫的三個月，她很認真地配合楊佩鈺中醫師の療癒小故事醫師調理

再回到生殖療程時，
卵子狀況、受精結果，都一點一點變好。

我們陪著她慢慢累積胚胎，
直到出現那顆珍貴的正常胚胎。

植入後的那段時間，其實大家都很期待、也很小心。
後來驗孕成功的那一刻，真的很感動

一顆胚胎，分裂成兩個寶寶👶👶

雙胞胎的孕期，其實真的不輕鬆。
但小婷的狀態一直都很穩定，
一路配合中醫調理，直到生產前。

最終迎來兩位健康女寶寶：
2220g＋2550g，平安誕生🤍

有些好孕，不是來得特別快，
而是在一次次調整之後，慢慢靠近。

從「差一點」，到「剛剛好」
小婷的故事，是雙倍的努力，
也是雙倍的幸福💗

🌿 3/30 國際醫師節
謝謝每一位用心陪伴的醫師
讓不容易的時刻，多一點安心與希望

祝福每一個正在努力的家庭，
都能迎來屬於自己的好孕時刻✨

#宜蘊中醫 #好孕故事 #備孕調理 #中醫助孕 #雙胞胎 #國際醫師節

26/03/2026

很多人以為「宮寒」是子宮很冷。
但其實並沒有這麼簡單！

在中醫觀點中，「宮寒」並不是子宮真的變冷，而是接近寒性體質造成的生殖功能失調。

從現代醫學來看，也可能與以下狀況相關：

✅下丘腦-垂體-卵巢軸功能低下
✅黃體素不足
✅骨盆腔微循環灌流不足
✅組織代謝緩慢
✅血管阻力指數升高
✅子宮內膜厚度（Endometrial Thickness）不足

這些問題都可能影響月經規律、經痛，甚至胚胎著床率。

所謂「宮寒」的概念，並非只是局部問題，而是全身性的代謝節律異常，臨床上更常看到的是
✔ 腎陽不足
✔ 沖任虛寒
✔ 寒凝血瘀

也就是整體寒證體質的問題，而不只是子宮單一部位。

如果有以下狀況，也可能和寒證有關：
❄️ 經痛或小腹冷痛
❄️ 經血顏色偏暗、血塊多
❄️ 手腳冰冷、怕冷
❄️ 容易腹瀉或白帶清稀
❄️ 備孕一段時間仍未成功

中醫調理會依體質辨證，
透過中藥、艾灸與生活調養改善骨盆循環與身體代謝，幫助養出更適合受孕的身體環境。

中醫常見的調理方向：
🌿 溫經散寒
🌿 改善骨盆腔循環
🌿 調整卵巢軸功能
🌿 提升子宮內膜環境

日常也可以從生活開始調整：
✔ 減少冰飲與生冷食物
✔ 注意腹部保暖
✔ 睡前泡腳促進循環
✔ 規律運動讓氣血流動

如果想了解更完整資訊：
▪ 宮寒和不孕的關係
▪ 中醫怎麼辨證寒證
▪ 常見調理方式與艾灸穴位

請閱讀完整文章👇
https://www.nuwacare.com/zh-TW/health-education/gonghan-tcm-infertility

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#備孕調理
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