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陳亮宇中醫師 • 聊癒空間

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新竹縣竹北市復興三路二段2號

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陳亮宇中醫師 • 聊癒空間

我是陳亮宇，目前為元森中醫診所院長。專長為身心疾患的中西醫整合治療，未來會在這邊聊聊門診及生活小故事：）

經歷
中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科主治醫師
中國醫藥大學附設醫院中醫針灸科主治醫師
中國醫藥大學附設醫院東區分院中醫科主治醫師
中國醫藥大學附設醫院台中科學園區員工診所中醫科主治醫師
安南醫院憂鬱症中心主治醫師
瑜伽呼吸法教師

09/06/2026

大家好久不見👋

幾個禮拜前錄了這個小影片分享關於慢性疲勞的案例，前幾天就看到年輕藝人猝逝的新聞，真的覺得很遺憾

因此想跟快點大家分享這個主題
也提醒大家工作忙碌之虞，一定要記得照顧自己身體🧡
適度調養身體，也才能走的長久，達成更多人生目標

#最近打了上顎骨釘講話大漏風
#多多包含😆

07/05/2026

Are you happy?

你快樂嗎
這件事情好像越來越變得有點難

最近門診病人跟我說

「我覺得我好像對所有的事情越來越沒有感覺」

「每次有一個project要完成，我就全力的往前衝刺
我只想著要快速的把這個東西完成
這過程中不能有任何自己的感受，這樣我才能夠很快的完成，然後接著下一個
久了之後，我就漸漸的變得什麼感覺都沒有了」

另一個病人跟我說
「要我慢下來，我也不知道我自己喜歡什麼，做什麼會開心
以前喜歡的事情好像做了也沒有那麼開心了」

我聽了百感交集
快樂突然變得好難

還有一個病人說
「陳醫師，我剛剛賣了股票賺了幾千萬，但是我怎麼都沒有開心的感覺」

快樂好像跟財富及地位沒有一直線的相關
好像物質到達一定的程度之後，快樂就無法跟這些數字成正比了

我們似乎需要重新的去觀察自己關心自己
把目光從外在的世界慢慢的看向多一點的內在
聽聽自己在龐大工作壓力之下，心裡的聲音
「是不是累了？」
「是不是需要休息了？」

是不是也能夠有勇氣讓這些聲音出現
然後稍稍的停下來

什麼事情都去嘗試看看，感受自己當下的感覺
把「喜歡」或是「不喜歡」的感受重新找回來

#沒想到自己會喜歡四月的櫻花🌸
#然後不喜歡牙套😂

23/03/2026

🎞️感謝康健雜誌的訪談✍️❤️

這期主題是「新中醫來了」
非常精彩喔！
聊到了許多中醫的想法及新的嘗試，也聊到這個世代焦慮憂鬱的中醫治療

雖然一路在這個領域努力很久，還是很多人不知道原來中醫可以治療身心問題

中醫一直以來都是一個科學也是個哲學，是注重身心平衡，養生之道的一門學問

身心的平衡本來就需要考慮身體氣血能量狀態、外在環境及情緒性格，缺一不可，因此中醫會從「整體」來看一個生病的「人」，而非只是生病的「病」本身，並且嘗試著去理解一個人為什麼會生病，該如何從生活中去改變

我常會跟病人說
你不可能看我一輩子，我也不希望這樣，我希望帶給你的是你如何照顧自己，該怎麼去跟自己的情緒共處，這才是我們在看診的交會中最大的意義

願大家都能夠在這個焦慮的世代中，找到自己的平衡及安穩🧡

01/03/2026

這次到巴黎
美的部分不用說了，俯拾即是
大街小巷都是美，真的是流動的盛宴
#治安感覺有變好
#地鐵還是一樣臭
#服務生還是一樣很有個性

印象最深刻的是多變的天氣啊
除了超冷以外，小雪、小雨、大雨、大晴天在一個禮拜內都經歷了

終於可以體會看到陽光心情變得非常好的感覺

在四季如春的台灣，天氣對情緒的影響好像沒有這麼明顯，但是在歐洲真的非常有感
完全是天氣影響心情呀

大晴天的時候，看到路上的人，臉上都有著嘴角上揚的幸福表情☺️

來了巴黎幾次，也是第一次遇到地鐵停駛
還遇到了兩次！！
有一天的早上，看到好多人從地鐵走出來，走近一看才知道～歐！遇狀況臨時停駛！

看到路人很自然的紛紛走到其他地方搭車
而我～驚慌的帶著一群人趕快換路線

但聽說這是巴黎的日常🤷‍♀️

我真是無法想像每天上班都要有心理準備地鐵可能不開，上班路線隨時要改變？！
這樣訓練一陣子，是不是心臟會變比較大顆？

看看世界的時候，才知道在台灣的美好❤️

原來每天可以準時搭到車，可以有晴天，其實對很多人來說是充滿著幸運呀✨✨

16/02/2026

農曆年前的最後一個門診結束後
馬不停蹄出發去機場

漫長的飛行中看了一場電影「心靈捕手」
這部有名的老片，多年來一直非常想看，卻現在才有機會看到
看到了一個天才孤兒的心理轉變，裡面有許多諮商師與個案精彩的對話以及互相的療癒過程

在機上的時間，很多片段反覆的看了好幾次
最喜歡Sean及Will在最後第二次的會談中
Sean對著Will說”It’s not your fault”

看到Will的表情從很社會化的回答”I know”
到嘴角的牽動，眼神的變化
到彷彿要打破厚重圍牆防禦、害怕的”I know “
到真正內在孩童般放聲哭泣，彷彿被理解被疼惜被鬆開枷鎖的 “I know “

坐在一個開了很久的列車上看車窗外，在快速的景色移動中慢慢的思索，慢慢的自我接納自我理解，然後長出一點點勇氣

也喜歡最後一次會談
Sean說 Follow your heart

電影最後的鏡頭是Will開著車在一條長長的路上一直前進著

彷彿說著人生的路，勇敢的往尋找自己的內心前進的模樣
人生是辛苦的，在每一個抉擇中，在每一個懊悔，在每一個遺憾中，試著摸索著更理解自己，包容自己

但即便是辛苦，在過程中仍然會有很多成長的喜悅與快樂
C‘est la vie

#一到巴黎就小雪加整天下雨褲子全濕🤷‍♀️
#好冷只好一直坐在咖啡店

新的一年祝福大家
新春愉快，平安順心

31/12/2025

2025 下午提早看完最後一個診
提早結束回家好好吃個飯💕

2025仍然是個充滿著許多的挑戰與嘗試的一年
感謝一直陪著我努力的夥伴與家人

這一年明顯的感受到體力有限
也慢慢了解自己，時間及能量都是有限制的，無法把所有事情都做的很好，一切都需要選擇

就像粉專的文章，想更新卻總是心有餘而力不足
但沒有關係
我想我們每個人都一樣
總不會是完美，但我們已經很棒了！
給自己一個擁抱🫂

期許新的一年把專注力回到自己身上，努力運動，照顧自己，用滿滿的能量及熱情面對我的生活、我的患者，用心對待

也祝福大家得到所愛，能夠找到自己喜歡的方式自在生活🧡

新年快樂🥳平安健康
#也謝謝還在這邊的你們

24/11/2025

喔耶！終於完成了兩堂課
對太久沒有演講的我真是如釋重負

有一段時間常常演講或上課，但近幾年已經婉拒了所有的邀請，想好好的沉澱自己，重新感受臨床的回饋，再重整自己

這次完全敵不過學妹的熱情邀約，可能時間也到了😆好像覺得自己應該也要回饋所學給學弟妹們

走進美德大樓，好熟悉，卻又覺得好像怎麼比記憶中還小呢？矮矮的天花板跟斑駁的牆面，但我們就在這個小小的空間裡面茁壯成長

曾經診間裡面病人談話的畫面、在一堆報告中忙亂的樣貌、訓練時期的汗水淚水好像都歷歷在目，但卻覺得已經很遠了

一路走著走著，雖然緩慢，卻都是汲取著很棒的養分，期待學弟妹們也都能踏實的在喜歡的領域耕耘出自己的一片天🧡

27/10/2025

今天在準備一些演講資料
把以前的報告拿出來看

好幾份7.80頁內容的報告
從傳統經典到臨床研究論文

都已經忘記，原來已經10年了
看看那時候的自己
努力的鑽研
多想讓更多人知道中醫身心的治療
很謝謝自己曾經這樣努力

未來的路一樣繼續加油💪
Keep going

02/10/2025

True yoga要熄燈了
陪我走過十幾年的瑜珈歲月

從intern開始就好喜歡瑜珈，那時候薪水只有幾千塊，也要拿好一大半的錢去上課

很喜歡在瑜珈過程的安靜、靜心，放鬆的感覺
我記得醫院平常生活都非常忙碌，報告永遠做不完，在生活及工作的忙亂之中，我常常會抽空一個小時速速騎車去勤美誠品上課，往往前10分鐘還在病房，下一分鐘就出現在瑜珈教室🧘‍♀️

在課程中好像只剩下自己，所有事情都與我無關，外在的聲音都不見了，我只需要在所有伸展的當下好好看顧自己，察覺自己，聽聽自己的心

然後大休息，課程結束後，我又可以挺胸勇敢的、充滿電的回到工作中，就這樣多年的循環，好像找到工作生活中一個很好的balance

常常病人在問我，該如何去調適壓力或負面能量？
我認真想想好像是瑜珈耶！

很感恩這些時間的學習，這段穿插在工作中的瑜珈日子影響我太大了

期待未來也能夠有這樣隨時都有課程可以上的地方🧡（跟宇宙下訂單）

22/09/2025

昨天亂買亂插的花好像醜中又帶了點個性🤣
有一些快枯了有些又好像很挺拔驕傲
#奇怪為什麼花店給我快枯的花然後我還是買呢

最近在門診中常常遇到身體已經出現很多的狀況
甚至需要頻繁去急診的患者

當下的脈相及神情、說話的語調都是緊張的
卻跟我說：不會啊！我沒有緊張啊，我覺得我自己一點都沒有壓力

好像往往最慢察覺到自己狀況的常常是自己

「最近會累嗎？」
「不會啊！怎麼會累」
「最近睡得好嗎？」
「還好啊！沒怎樣啊！我還要來看多久？」

我們好像變得會需要更多的努力，才能把專注力回到自己身上，好好的去感受自己

記得拍拍自己的肩膀說
「你辛苦了！偶爾可以停下腳步休息一下，好好照顧自己喔」🧡

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