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我是陳亮宇，目前為元森中醫診所院長。專長為身心疾患的中西醫整合治療，未來會在這邊聊聊門診及生活小故事：）

經歷
中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科主治醫師
中國醫藥大學附設醫院中醫針灸科主治醫師
中國醫藥大學附設醫院東區分院中醫科主治醫師
中國醫藥大學附設醫院台中科學園區員工診所中醫科主治醫師
安南醫院憂鬱症中心主治醫師
瑜伽呼吸法教師

11/09/2026

前陣子在忘記在哪個podcast聽到一個分享

大約是這樣，講到善良是一種選擇

這是在我們已經清楚世界的黑暗及醜陋後
我們仍然選擇相信

也知道我對你敞開心胸，你是可以拿刀傷害我的身體，我一樣選擇相信你

這樣了解後，我們仍選擇善良，這樣的選擇才是有力量的

我覺得說的真好
如果覺得世界所有的人都會對你好，所以你要善良對待別人，這樣好像是在一個軟軟的棉花糖裡面，在一個夢幻的前提裡面

但是這世界就不是這麼的完美，就是有可能有傷害我們的人，但是我們仍然決定要善意的去回應，這是多麼的不容易呀

這讓我也想到《被討厭的勇氣》這本書提到的「課題的分離」，你對我如何，是你的選擇
而我想要怎麼做，是我的選擇

#專注在自己
#夏季的金閣寺也蠻美的

01/09/2026

前幾天請假時收到病人的一封信
他要離開台灣，結束這段時間的治療了

一直以來都很深受病人的變化而感動

我也很感謝這份記得與我道別的心意🧡
讓我知道在這段時間
在門診中沒有說出口的改變和過程

在門診中常常時間很短
我可能也沒有辦法說的太多

但患者對話的內容，說話的眼神，走進診間的模樣，我都認真的放在心裡面

身心的治療是一段漫長的路

狀況的總是反反覆覆，走走停停，
有時候好像進步神速
有時候遇到挑戰就又好像前進兩步，卻退了三步

我總說，這段時間好好照顧自己，
記得吃飯這樣就好
也允許自己這段時間可以不用一百分

這封信的最後寫道
「謝謝你，我終於可以有力氣做一個稱職的大人了」

其實，一路上可以走到這裡已經很不容易了，
有力氣就好，稱不稱職又有什麼關係呢

09/06/2026

大家好久不見👋

幾個禮拜前錄了這個小影片分享關於慢性疲勞的案例，前幾天就看到年輕藝人猝逝的新聞，真的覺得很遺憾

因此想跟快點大家分享這個主題
也提醒大家工作忙碌之虞，一定要記得照顧自己身體🧡
適度調養身體，也才能走的長久，達成更多人生目標

#最近打了上顎骨釘講話大漏風
#多多包含😆

07/05/2026

Are you happy?

你快樂嗎
這件事情好像越來越變得有點難

最近門診病人跟我說

「我覺得我好像對所有的事情越來越沒有感覺」

「每次有一個project要完成，我就全力的往前衝刺
我只想著要快速的把這個東西完成
這過程中不能有任何自己的感受，這樣我才能夠很快的完成，然後接著下一個
久了之後，我就漸漸的變得什麼感覺都沒有了」

另一個病人跟我說
「要我慢下來，我也不知道我自己喜歡什麼，做什麼會開心
以前喜歡的事情好像做了也沒有那麼開心了」

我聽了百感交集
快樂突然變得好難

還有一個病人說
「陳醫師，我剛剛賣了股票賺了幾千萬，但是我怎麼都沒有開心的感覺」

快樂好像跟財富及地位沒有一直線的相關
好像物質到達一定的程度之後，快樂就無法跟這些數字成正比了

我們似乎需要重新的去觀察自己關心自己
把目光從外在的世界慢慢的看向多一點的內在
聽聽自己在龐大工作壓力之下，心裡的聲音
「是不是累了？」
「是不是需要休息了？」

是不是也能夠有勇氣讓這些聲音出現
然後稍稍的停下來

什麼事情都去嘗試看看，感受自己當下的感覺
把「喜歡」或是「不喜歡」的感受重新找回來

#沒想到自己會喜歡四月的櫻花🌸
#然後不喜歡牙套😂

23/03/2026

🎞️感謝康健雜誌的訪談✍️❤️

這期主題是「新中醫來了」
非常精彩喔！
聊到了許多中醫的想法及新的嘗試，也聊到這個世代焦慮憂鬱的中醫治療

雖然一路在這個領域努力很久，還是很多人不知道原來中醫可以治療身心問題

中醫一直以來都是一個科學也是個哲學，是注重身心平衡，養生之道的一門學問

身心的平衡本來就需要考慮身體氣血能量狀態、外在環境及情緒性格，缺一不可，因此中醫會從「整體」來看一個生病的「人」，而非只是生病的「病」本身，並且嘗試著去理解一個人為什麼會生病，該如何從生活中去改變

我常會跟病人說
你不可能看我一輩子，我也不希望這樣，我希望帶給你的是你如何照顧自己，該怎麼去跟自己的情緒共處，這才是我們在看診的交會中最大的意義

願大家都能夠在這個焦慮的世代中，找到自己的平衡及安穩🧡

01/03/2026

這次到巴黎
美的部分不用說了，俯拾即是
大街小巷都是美，真的是流動的盛宴
#治安感覺有變好
#地鐵還是一樣臭
#服務生還是一樣很有個性

印象最深刻的是多變的天氣啊
除了超冷以外，小雪、小雨、大雨、大晴天在一個禮拜內都經歷了

終於可以體會看到陽光心情變得非常好的感覺

在四季如春的台灣，天氣對情緒的影響好像沒有這麼明顯，但是在歐洲真的非常有感
完全是天氣影響心情呀

大晴天的時候，看到路上的人，臉上都有著嘴角上揚的幸福表情☺️

來了巴黎幾次，也是第一次遇到地鐵停駛
還遇到了兩次！！
有一天的早上，看到好多人從地鐵走出來，走近一看才知道～歐！遇狀況臨時停駛！

看到路人很自然的紛紛走到其他地方搭車
而我～驚慌的帶著一群人趕快換路線

但聽說這是巴黎的日常🤷‍♀️

我真是無法想像每天上班都要有心理準備地鐵可能不開，上班路線隨時要改變？！
這樣訓練一陣子，是不是心臟會變比較大顆？

看看世界的時候，才知道在台灣的美好❤️

原來每天可以準時搭到車，可以有晴天，其實對很多人來說是充滿著幸運呀✨✨

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