30/05/2026
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#兒童口腔健康操 - #淺談口腔運動
口腔動作能力是指控制嘴唇、下巴、舌頭和臉頰等部位，在進食及發音中的協調與力量。它對孩子日常吃飯🍽️與說話🗣️功能非常重要。
📊 #口腔發展里程碑
年齡階段 典型動作能力
🧡4-6 個月 開始進食副食品、咬住小湯匙 🥄
❤ 9–12 個月 能用杯子喝水 🥤
🧡13–15 個月 嘗試吃硬一點的餅乾 🍪
❤19–24 個月 能咀嚼碎肉 🍖
一、雙唇活動👄
1️⃣ 親嘴遊戲：以嘟嘴動作增強嘴唇力量。
2️⃣ 鬼臉和笑臉：拉開嘴唇做「一」字形表情或各種誇張😜😄的表情。
3️⃣ 吹泡泡：增強嘴唇及臉頰肌力。
二、臉頰活動😊
🐸青蛙吃蚊子：模仿青蛙鼓起臉頰。
三、舌頭活動👅
1️⃣ 🐶搖尾巴遊戲：舌頭伸出、左右移動模仿小狗搖尾巴。
2. ✈️飛機遊戲：舌尖往上、下練習舌頭的靈活度。
四、下巴活動🗣️
🐺狼來了：模仿狼叫並左右移動下巴同時發出「阿～嗚」聲。
🐴🌿馬吃草：模仿馬誇張的咀嚼吃草，同時左右移動下巴。
#增進兒童口腔動作能力是語言發展的基礎，也是日常進食與交流的重要一環。透過有趣、日常化的互動練習，可以自然提升孩子口腔的協調性與力量，有助於改善吃東西與說話🗨️的能力。
📚參考資料：一玩就上手 學前兒童口腔動作遊戲活動手冊 林桂如 著 心理出版社
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