知昕物理治療所

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我們相信，用很簡單的方法，就能遠離疼痛
唯有真正了解自己的身體，才知道如何跟自己相處
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#肩頸痠痛 不一定是你太累而是👉「姿勢卡住太久」不同問題要用不同方式放鬆你是哪一型？留言告訴我👇 #烏龜頸 #圓肩 #駝背 #知昕物理治療 【知昕-竹北店】🏠：新竹縣竹北市六家五路二段128號📞：0912-928-137👉加Line...
12/06/2026

#肩頸痠痛 不一定是你太累
而是👉「姿勢卡住太久」
不同問題
要用不同方式放鬆

你是哪一型？留言告訴我👇
#烏龜頸 #圓肩 #駝背

#知昕物理治療

【知昕-竹北店】
🏠：新竹縣竹北市六家五路二段128號
📞：0912-928-137
👉加Line詢問 http://lin.ee/4JO7oof

【知昕-華興店】
🏠：竹北市環北路五段239號
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10/06/2026

病患說：「我一直以為，頭痛醫頭、腳痛醫腳就好。」
因為 #脊椎側彎 身體不舒服，
我試過很多方式，也花了不少錢。
每次做完當下舒服一點，
但過沒多久又開始不舒服。
直到來到知昕，
才發現原來很多問題不是症狀本身，
而是身體早就出現了其他代償。

最有感的不是某一次治療後突然變好，
而是看見自己一次比一次進步。
很多人都會覺得物理治療不便宜。

但對我來說，
與其一直花錢反覆舒緩症狀，
找到問題、真正開始改善，
才是最值得的事。
復原是一條很長的路。
而這條路上，
找對方向、找對人，
真的很重要。

#知昕物理治療所 #物理治療

#網球肘 #知昕物理治療 【竹北店】http://lin.ee/4JO7oof【華興店】https://lin.ee/MLztO5P提個水壺、拿東西，左手肘外側就開始痠。明明沒有做太重的工作，手一出力，卻總覺得卡卡不舒服，連伸直手肘時都...
05/06/2026

#網球肘 #知昕物理治療
【竹北店】http://lin.ee/4JO7oof
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提個水壺、拿東西，
左手肘外側就開始痠。
明明沒有做太重的工作，
手一出力，卻總覺得卡卡不舒服，
連伸直手肘時都會有痠感。

—

透過 IEPS 評估發現，問題不只在手肘：
✔ 左側肩膀下垂
✔ 前臂骨頭排列受影響
✔ 腕伸肌長期代償出力

當身體排列改變，
力量傳遞也會受到影響，
手肘外側就容易反覆出現不適。

—

劉湘淳治療師先放鬆過度緊繃的腕伸肌，
搭配尺骨鬆動術與肩膀位置調整，
幫助前臂排列回到較穩定的狀態。

治療後，
前臂動作更順暢，
原本手肘伸直時的痠感也明顯減少。

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#知昕物理治療 #新竹物理治療 #竹北物理治療

03/06/2026

原本只是肩膀內扣
卻一路影響到手腕
重訓做不起來
瑜珈動作卡住
不是不能動
而是「動得很卡」
——
這一年半，她學會的不是忍耐
而是重新掌控自己的身體
當你開始理解身體
很多事情就會慢慢回來
——
如果你也有類似狀況
也許你需要的不是休息
而是有人幫你找到原因

【知昕-竹北店】

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#新竹物理治療 #竹北物理治療

29/05/2026

你打過震波嗎？👉 痛 or 不痛

很多人在做震波前都會問：
「會不會很痛？」
實際上感受會因人而異，
也會依照部位、狀況不同有所差異。
過程中我們都會持續觀察你的反應，
也可以隨時和治療師溝通調整。
（但有時候…表情會比想像中誠實😌）

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#知昕物理治療 #新竹物理治療 #竹北物理治療 #震波治療

22/05/2026

很多工程師、上班族
長期都有 #肩頸痠痛 #下背痛 的問題。
很多人第一個反應是
拉筋、按摩、熱敷。
但臨床上常看到的是——

真正的原因其實是
脊椎彈性與角度已經改變。
如果沒有找到問題的線索
很可能就會變成
越拉越痠、越練越痛。

在 #知昕物理治療
我們會先透過 IEPS 系統評估
找出身體真正的問題來源
再從呼吸、核心穩定與動作控制
一步一步重新建立身體。

很多人最後才發現
真正舒服的身體
不是被按出來的
而是慢慢練出來的。

【知昕-竹北店】

🏠：新竹縣竹北市六家五路二段128號

📞：0912-928-137

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#新竹物理治療 #竹北物理治療

久站、久坐後腳底緊緊的、踩起來怪怪的？小心，這可能不是疲勞而是足底筋膜炎前兆⚠️很多人以為腳痛是肌肉問題但其實關鍵是「足底筋膜」它不是肌肉而是一整片厚厚的結構---足底筋膜就像一條橡皮筋本身不會收縮它需要靠「小腿肌肉」帶動來完成吸震與推進-...
20/05/2026

久站、久坐後
腳底緊緊的、踩起來怪怪的？
小心，這可能不是疲勞
而是足底筋膜炎前兆⚠️

很多人以為腳痛是肌肉問題
但其實關鍵是「足底筋膜」
它不是肌肉
而是一整片厚厚的結構
---
足底筋膜就像一條橡皮筋
本身不會收縮
它需要靠「小腿肌肉」帶動
來完成吸震與推進
---
👉 小腿肌力不足
足底筋膜就要幫忙代償
久了壓力過大
就容易出現發炎與疼痛
---
現在就測試👇
腳跟併攏、膝蓋伸直
踮腳停1–2秒
標準動作做滿30下
---
如果無法完成30下
代表小腿肌耐力不足
走路時的負擔
很可能全壓在腳底
---
腳不只一個足弓
而是「內＋外＋橫」三個
就像彈簧一樣
負責吸震與回彈
---
當足弓彈性不夠或塌陷
推進效率變差
足底筋膜就要多做工
壓力自然越來越大
---
最後關鍵是「走路方式」
❌太慢、步伐太小
✔適當速度＋自然步伐
想避免足底筋膜炎👇

① 小腿要有力
② 足弓要穩定
③ 走路要用對

👉 收藏＋測試看看！

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14/05/2026

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入職時間：預計7-8月

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