伊登情緒相談所

伊登情緒相談所 「情緒諮詢服務」專長議題包括:情緒困擾、兩性關係、家庭關係、人際關係溝通挑戰、職場壓力、憂鬱情緒、焦慮情緒、睡眠困擾等。透過情緒諮詢,我們協助您減緩內心的不安,幫助您正視、理解並接納這些情緒,逐步重建與自我及外界的正向連結。

伊登(Idun)是北歐神話中的一位女神
她是青春與春天的化身,同時負責掌管能讓諸神保持青春的黃金蘋果。

歡迎您來到伊登,尋回屬於您的生命伊甸園!

你/妳開始常常忘東忘西嗎?😱⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️🎧 EP290・心理使用說明書|老化、失智與譫妄 長輩把同一句話問了第二次,我們心裡可能立刻浮出一句:「是不是失智了?」但偶爾忘記、...
10/08/2026

你/妳開始常常忘東忘西嗎?😱
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【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️

🎧 EP290・心理使用說明書|老化、失智與譫妄

長輩把同一句話問了第二次,我們心裡可能立刻浮出一句:「是不是失智了?」但偶爾忘記、輕型認知變化、失智症,以及突然發生的譫妄,背後其實是很不一樣的事。

本集將以 DSM-5-TR 為主要依據,帶你了解:

✔ 正常老化的健忘,和需要評估的認知改變,差在哪裡
✔ 輕度與重度的認知退化,為什麼要看生活能力
✔ 阿茲海默、血管型、路易氏體與額顳葉型,可能有哪些不同線索
✔ 為什麼突然變糊塗、一天內忽好忽壞,可能是譫妄的醫療警訊
✔ 治療、生活支持與照顧資源,可以從哪裡開始
✔ 記憶可能改變,但一個人的價值、尊嚴,還有他值得被好好對待這件事,不會因此消失。

📌 本集為心理健康科普與衛教,並非診斷工具。如果你發現自己或家人的能力和過去相比持續改變,請把這些資訊當作尋求專業評估的線索,而不是急著替任何人貼上標籤。

若出現幾小時到幾天內突然混亂、清醒程度改變或症狀明顯波動,請盡快尋求醫療協助。

👇 點🔗收聽《今晚你想來點什麼》,理解,永遠比標籤更有力量。

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【各大平台】https://instabio.cc/3072609yzASQe

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祝福天下好爸爸們~父親節快樂👨100萬個❤️100萬個👍 #父親節  #父親節快樂👨  #父親節快樂👨
08/08/2026

祝福天下好爸爸們~父親節快樂👨
100萬個❤️
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一起散步,一起欣賞雕刻作品🚶🏻🚶‍♀️⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️EP289・藝術開天窗 - 日本・雕刻之森博物館歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』,藝術開天窗-帶你環遊世界藝...
03/08/2026

一起散步,一起欣賞雕刻作品🚶🏻🚶‍♀️
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【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️

EP289・藝術開天窗 - 日本・雕刻之森博物館

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』,藝術開天窗-帶你環遊世界藝術村,今天『財團法人智邦藝術基金會/新竹市鐵道藝術村』總監“育萱”將帶領我們一起來去,日本【雕刻之森博物館】讓我們一起跟隨育萱打開藝術之窗。

藝術這個詞,乍聽起來好像離我們很遠,總以為它是屬於藝術家們的、是高雅者的研究物件,很難與我們這些尋常百姓套上關係。可是,如果你真的留意一下生活,各種不同形式的創作、色彩、生活美學等等都是藝術的一部份,現在就讓我們跟隨總監的腳步一起瀏覽世界藝術村。

日本・雕刻之森博物館

https://www.hakone-oam.or.jp/zhhant/
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藝術合作邀約:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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8月運勢來囉!😇😇😇【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️✍️歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』命運之輪來到了8月,你還好嗎?最近是不是也覺得,各種無法預想的人、事、物,突然一個接一個出現,讓原本以為可以照著計畫走的日子,...
27/07/2026

8月運勢來囉!😇😇😇

【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️✍️

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』命運之輪來到了8月,你還好嗎?最近是不是也覺得,各種無法預想的人、事、物,突然一個接一個出現,讓原本以為可以照著計畫走的日子,變得有點亂哄哄?

有些變化來得很快,快到你還沒想好怎麼反應,事情就已經推著你往前走了。但命運之輪它不是只代表混亂,也不是只代表失控。它更像是在提醒我們:當輪子開始轉動,有些舊的位置會被鬆開,有些新的機會也會被帶進來。

所以8月,我們不一定要急著把所有事情控制住。有時候更重要的是,先穩住自己,看看這個變化到底想把我們帶去哪裡。今天就讓我們一起透過塔羅來看一下,8月份有什麼需要注意,也有什麼值得把握的。

憑直覺,從1到5選一個數字。

準備好了嗎?讓我們一起來看看,8月的塔羅牌想要對你說什麼~|附上1-5號說明時間點|

1️⃣ 號 03:15

2️⃣ 號 08:10

3️⃣ 號 12:00

4️⃣ 號 16:05

5️⃣ 號 20:00

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在轉身以前,好好陪伴❤️⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️🎙 EP287・情緒櫥窗  |  在轉身以前,好好陪伴  你最近也在經歷某一種告別或轉彎嗎?可能是一段關係、一份工作,或者你正在告別以前...
20/07/2026

在轉身以前,好好陪伴❤️
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【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️

🎙 EP287・情緒櫥窗 | 在轉身以前,好好陪伴

你最近也在經歷某一種告別或轉彎嗎?

可能是一段關係、一份工作,或者你正在告別以前的自己。當面臨脆弱與未知時,我們其實不用急著逼自己正向、勇敢。

前陣子公告實體工作室即將結束,讓不少朋友誤會了。這一集老師想很清楚地告訴大家:伊登沒有結束,我也沒有要離開這條路。 雖然告別了實體空間,但未來諮詢會全面調整為線上化,陪伴一直都在。

節目中除了聊聊決定轉身背後的心情,也分享這禮拜陪伴媽媽動手術的深刻體會。有時候,愛與陪伴並不複雜,只是坐在旁邊讓對方知道「我在」,就是最溫柔的力量。

👇 點圖立即收聽《今晚你想來點什麼》Podcast。如果你也正處於人生的轉折期,這集一定要聽聽。

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一起去桃園海邊看藝術吧!⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️EP286・藝術開天窗 - 桃園地景藝術節歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』,藝術開天窗-帶你環遊世界藝術村,今天『財團法人...
13/07/2026

一起去桃園海邊看藝術吧!
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【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️

EP286・藝術開天窗 - 桃園地景藝術節

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』,藝術開天窗-帶你環遊世界藝術村,今天『財團法人智邦藝術基金會/新竹市鐵道藝術村』總監“育萱”將帶領我們一起來去桃園【地景藝術節】讓我們一起跟隨育萱打開藝術之窗。

藝術這個詞,乍聽起來好像離我們很遠,總以為它是屬於藝術家們的、是高雅者的研究物件,很難與我們這些尋常百姓套上關係。可是,如果你真的留意一下生活,各種不同形式的創作、色彩、生活美學等等都是藝術的一部份,現在就讓我們跟隨總監的腳步一起瀏覽世界藝術村。

桃園地景藝術節
https://taoyuanlandart.tycg.tw/

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藝術合作邀約:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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親愛的朋友們,想邀請你幫我完成一份小問卷。這份問卷對我很重要,會幫助我更了解大家在情緒陪伴、自我照顧與日常支持上的需要。你的每一份回覆,都是很珍貴的協助,也會成為我接下來整理與完成研究的重要力量。問卷大約只需要 5 分鐘,將在 7/18(六...
12/07/2026

親愛的朋友們,想邀請你幫我完成一份小問卷。

這份問卷對我很重要,會幫助我更了解大家在情緒陪伴、自我照顧與日常支持上的需要。你的每一份回覆,都是很珍貴的協助,也會成為我接下來整理與完成研究的重要力量。

問卷大約只需要 5 分鐘,將在 7/18(六)截止。如果你現在剛好有一點空檔,很推薦你直接花點時間完成它,趁著這份心意還熱的時候。

為了謝謝願意參與的你,我準備了一份「心晴小禮物」送給完成問卷的朋友。

這是一個可以放在手機主畫面的小工具,像一個每天都能打開的心情補給站。你可以每天選一個天氣符號,記錄今天的心情,也寫一句話給今天或明天的自己;累積一週後,它會幫你整理出一份簡單的心情週報,陪你回頭看看這段時間的自己。

問卷截止後,我會盡快把這份小禮物寄到你填寫的信箱,不用等太久。

如果你也喜歡這份小禮物,也歡迎順手分享給身邊的朋友,讓更多人也能收到這一點小小的陪伴。

謝謝你願意花一點時間協助我,也希望這份小禮物,能在之後的日子裡,陪你走過每一個心情。

請掃描下方⬇️ QR code 填寫問卷。

隨他們去,然後,把自己帶回來。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️✍️EP285・說書人 -《隨他們去The Let Them Theory》歡迎各位再次收聽我們的節目《今晚你想來點什麼》。妳有沒...
06/07/2026

隨他們去,然後,把自己帶回來。
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【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️✍️

EP285・說書人 -《隨他們去The Let Them Theory》

歡迎各位再次收聽我們的節目《今晚你想來點什麼》。妳有沒有過這種感覺?明明只是別人一句話、一個已讀不回、一個不如預期的反應,卻可以讓妳在心裡想很久、累很久,甚至開始懷疑自己是不是不夠好。

這個月,我想送給大家這本很有話題的新書,《隨他們去The Let Them Theory》。這是一本提醒我們:有些事,真的不是妳更努力、更解釋、更討好,就能改變。

它只教我們兩句話:

❶ 隨他們去:放下妳控制不了的別人。
❷ 讓我來:把力氣拿回來,照顧妳自己能選擇的下一步。

我想這本書之所以打中這麼多人,是因為我們都太習慣為別人的情緒負責了。別人不高興,我們緊張;別人不回應,我們焦慮;別人不理解,我們就急著證明自己。可是人生最消耗的,往往不是愛一個人,而是想控制一個人怎麼愛你。

願我們都能慢慢練習:不是什麼都不在乎,而是不再把自己的價值,交給別人的反應決定。

隨他們去,然後,把自己帶回來。

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7月運勢來囉!😇😇😇【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️✍️歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』7月到了,下半年正式來啦。不管你有沒有準備好,時間都會推著我們繼續往前走。七月的天氣也真正熱起來,夏天的能量變得很明顯。很多事...
29/06/2026

7月運勢來囉!😇😇😇

【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️✍️

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』7月到了,下半年正式來啦。不管你有沒有準備好,時間都會推著我們繼續往前走。七月的天氣也真正熱起來,夏天的能量變得很明顯。很多事情可能開始加速,有些狀態也會需要我們重新調整。那在這樣的月份裡,我們要怎麼好好穩住自己,又怎麼把握接下來的機會呢?

今天就讓我們一起透過塔羅來看一下。抽張牌,看看7月份有什麼需要注意,也有什麼值得把握的。

憑直覺,從1到5選一個數字。準備好了嗎?讓我們一起來看看,7月的塔羅牌想要對你說什麼~

|附上1-5號說明時間點|

1️⃣ 號 01:37

2️⃣ 號 06:25

3️⃣ 號 10:47

4️⃣ 號 14:52

5️⃣ 號 18:41

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我真的有強迫症嗎?⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️🎧 EP283・心理使用說明書|強迫症:那個停不下來的腦袋,到底在怕什麼?你是否也曾開玩笑地說:「我東西一定要擺整齊,我有強迫症。」但真正的強...
22/06/2026

我真的有強迫症嗎?
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【今晚你想來點什麼】Podcast更新!✍️

🎧 EP283・心理使用說明書|強迫症:那個停不下來的腦袋,到底在怕什麼?

你是否也曾開玩笑地說:「我東西一定要擺整齊,我有強迫症。」但真正的強迫症,並不只是愛乾淨、龜毛或追求完美。
這一集,我們要談的是——強迫症及相關障礙症

本集將以 DSM-5-TR 為主要依據,帶你了解:

✔ 強迫思考與強迫行為,究竟有什麼不同?
✔ 偶爾檢查門鎖,和強迫症的診斷門檻差在哪裡?
✔ 為什麼洗手、確認或反覆詢問,只能換來短暫安心?
✔ 侵入性念頭,是否代表一個人真的想那麼做?
✔ 身體臆形症、儲物症、拔毛症與摳皮症是什麼?
✔ 從認知行為治療、ERP 到 SSRI 類藥物,有哪些治療方向?
✔ 面對那個停不下來的腦袋,自己與家人可以怎麼做?

📌 本集為心理健康科普與衛教,並非診斷工具。如果聽完覺得「好像有點像我」,請把它當作尋求專業評估的參考線索,而不是急著替自己貼上標籤。

👇 點圖收聽《今晚你想來點什麼》,理解不等於放任,而是讓改變不必從羞恥開始。

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