竹北市衛生所

竹北市衛生所 嬰幼兒預防接種時間:每週一、週四上午9點至11點。【卡介苗務必電話預約,請依預約時間完成報到,未報到則取消,請重新預約。(接種日會安排在週四上午)】
慢性病門診時間:每周三、周五,上午8點至11點,可網路預約避免久候

 #2026 年國際失智症月  #響應「The Earlier You Know, The More You Can Do: A Dementia Diagnosis Matters. 」「越早知道,越多可能:失智症及早診斷,讓未來有更多選...
28/08/2026

#2026 年國際失智症月 #響應
「The Earlier You Know, The More You Can Do: A Dementia Diagnosis Matters. 」
「越早知道,越多可能:失智症及早診斷,讓未來有更多選擇」

【2026台灣失智症協會-國際失智症月特展】

✨ 明日備忘錄 ✨
🔸 日期:9/18(五)-9/21(一)
🔸 時間:10:00-20:00
🔸 地點:華山1914文創園區-中2館倉庫

🎉呼應今年國際失智症月口號「The Earlier You Know, The More You Can Do: A Dementia Diagnosis Matters.」的精神,希望透過展覽,讓更多人了解——越早知道,越多可能;失智症及早診斷,讓未來有更多選擇。

📍展覽將從預防與降低風險、發現警訊、診斷與治療,到確診後的生活、照顧與未來安排,帶大家了解在每一個階段,都有現在可以開始做的事。並透過互動體驗、影音內容及失智者親自帶領的活動,從不同角度認識失智症,也重新思考我們可以如何面對與準備。

🫶邀請您一起認識失智症,從今天開始,為自己、為家人,也為可能的明天多做一點準備。

📣 明日備忘錄,準備與你相遇🧡

#明日備忘錄
Earlier You Know, The More You Can Do
# A Dementia Diagnosis Matters
#預先準備
Alzheimer's Disease International

🔅九月份母乳支持團體🔅🔅由東元醫院主持,一起來聊聊母乳哺育相關疑難雜症喔!日期:115/9/2(週三) 14:30-15:30地點:東元醫院A棟五樓產後病房採預約報名:03-6207814
27/08/2026

🔅九月份母乳支持團體🔅
🔅由東元醫院主持,一起來聊聊母乳哺育相關疑難雜症喔!
日期:115/9/2(週三) 14:30-15:30
地點:東元醫院A棟五樓產後病房
採預約報名:03-6207814

勿輕信誇大不實廣告,食品安全有保障。竹北衛生所 關心您
19/08/2026

勿輕信誇大不實廣告,食品安全有保障。
竹北衛生所 關心您

【整合式篩檢活動|守護健康,定期篩檢不可少!】🔔限量🔔前100名贈送精美小禮日期:115年8月22日(六)時間:上午8:00-11:00地點:竹北市衛生所(光明二街89號)🎯 政府補助・免費篩檢本次整合式篩檢一次提供多項健康檢查及癌症篩檢服...
10/08/2026

【整合式篩檢活動|守護健康,定期篩檢不可少!】
🔔限量🔔前100名贈送精美小禮
日期:115年8月22日(六)
時間:上午8:00-11:00
地點:竹北市衛生所(光明二街89號)

🎯 政府補助・免費篩檢
本次整合式篩檢一次提供多項健康檢查及癌症篩檢服務:
🔹 成人健檢
🔹 B、C型肝炎篩檢
🔹 子宮頸抹片檢查
🔹 大腸癌篩檢
🔹 胃幽門螺旋桿菌糞便抗原檢測
🔹 乳房X光攝影

🔔 注意事項
▪ 接受成人健檢者,檢查前請空腹至少8小時
▪ 請攜帶健保卡
▪ 各項篩檢資格依健保卡查詢為主

☎️ 諮詢電話:03-5533381

09/08/2026

【竹北大遠百乳房攝影篩檢活動-報到處位置變更公告】

原定於今日下午 15:00 - 19:00 在竹北大遠百舉辦之乳房攝影檢查活動,因應降雨天候,為提供民眾更舒適的受檢環境,報到處變更至「7樓圓樓區」(Bellini Pasta Pasta 貝里尼義式餐廳正前方)。

⚠️因天雨路滑,敬請前來參與活動的民眾於行車及步行時務必提高警覺,注意自身安全。

31/07/2026
🌟8月份母乳支持團體又來囉~我們將邀請寶貝花園的賀平老師,與大家分享「親子共讀」的主題喔!!!❓ 讀書給嬰兒聽,真的有用嗎?【餵愛親子共讀】解密!很多爸媽常問:「孩子還小,聽不懂「人話」也看不懂字,共讀真的有意義嗎?」答案是:超乎想像的有用...
27/07/2026

🌟8月份母乳支持團體又來囉~我們將邀請寶貝花園的
賀平老師,與大家分享「親子共讀」的主題喔!!!

❓ 讀書給嬰兒聽,真的有用嗎?【餵愛親子共讀】解密!

很多爸媽常問:「孩子還小,聽不懂「人話」也看不懂字,共讀真的有意義嗎?」
答案是:超乎想像的有用!
就讓我們一起來解密吧!!!

1.活動時間:115/08/01(六) 上午10:00-11:00
2.活動地點:新竹縣兒童及青少年中心(新竹縣綜合社會福利館3樓)
3.活動對象:家長、保母、托育機構教保人員、幼保 相關科系學生或有志從事保母工作者
4.報名網址:https://www.beclass.com/rid=305275d6a446cd60e67c
5.開始報名時間:115/07/25(六) 上午9:00
🌟本活動不適用親職集點活動。
🔔報名參與者即贈精美好禮喔!
🔔本活動可以帶著寶寶一同參與唷!
☎️聯絡資訊:03-555-1291 #305(湯圓老師)

https://www.facebook.com/share/p/1HuXe8QsM7/?mibextid=wwXIfr

✨親職教育來囉!✨
這次很高興可以邀請到 母乳團體的 賀平老師👏
與大家分享主題:「餵愛親子共讀」
❓ 讀書給嬰兒聽,真的有用嗎?【餵愛親子共讀】解密!

很多爸媽常問:「孩子還小,聽不懂「人話」也看不懂字,共讀真的有意義嗎?」
答案是:超乎想像的有用!
💡 啟動黃金期: 寶寶從懷孕中期就開始擁有聽力。建立大腦的語文知識庫,照顧者的聲音就是最好的大腦刺激。
💡 繪本不設限: 任何繪本都能跨齡共讀!換個方式主題講,對寶寶來說都是全新的體驗。
💡 教養不費力: 融入生活日常,用故事代替碎碎念,讓教養變得自然又優雅。
💡 認知邏輯大躍進: 協助寶貝發展語言與圖形認知,走好成長的第一步,更是日後單字片語語調句子發展的最棒基底。
💡 感統肌肉發展棒: 各種共讀時的翻書與互動,寶貝均衡發展up up up!
💡 關係超加分:拉近親子距離的「特效藥」,創造專屬❤️的幸福記憶。

1.活動時間:115/08/01(六) 上午10:00-11:00
2.活動地點:新竹縣兒童及青少年中心(新竹縣綜合社會福利館3樓)
3.活動對象:家長、保母、托育機構教保人員、幼保 相關科系學生或有志從事保母工作者
4.報名網址:https://www.beclass.com/rid=305275d6a446cd60e67c
5.開始報名時間:115/07/25(六) 上午9:00
🌟本活動不適用親職集點活動。
🔔報名參與者即贈精美好禮喔!
🔔本活動可以帶著寶寶一同參與唷!
☎️聯絡資訊:03-555-1291 #305(湯圓老師)

🔅竹北市衛生所保健志工招募中🔅📌工作內容常規門診協助-民眾引導、量身高體重、腰圍視力、協助填寫預防保健表單或是預防針施打意願書等📌協助時間每週一9:00-11:00兒童預防注射門診每週三8:00-11:00慢性病門診每週四9:00-11:0...
23/07/2026

🔅竹北市衛生所保健志工招募中🔅

📌工作內容
常規門診協助-民眾引導、量身高體重、腰圍視力、協助填寫預防保健表單或是預防針施打意願書等

📌協助時間
每週一9:00-11:00兒童預防注射門診
每週三8:00-11:00慢性病門診
每週四9:00-11:00兒童預防注射門診
每週五8:00-11:00慢性病門診

📌志工條件
20歲以上,有服務熱忱,願意固定時間前來協助者

📌福利及獎勵
👍志工皆有投保意外事故保險,由服務單位負擔
👍每年辦理志工表揚大會及感恩餐會(服務達一定時數皆有獎品,時數越高、獎品越豐厚)
👍服務達一定年資及時數可申請志工榮譽卡,各大風景區及住宿享有折扣優惠!
👍不定期辦理各種特殊教育訓練給志工充電學習

🌟🌟請報名志工考量自身行程安排及規劃,此為長期協助缺,希望可以固定時間前來協助,若有臨時狀況請預先請假以便人力安排喔!

🌟🌟有意願或想知道更詳細內容者歡迎來電竹北市衛生所張小姐:03-5533381 分機47

14/07/2026

🌧️近日頻繁下雨,你有沒有巡視過周遭的環境呢?
尤其是蚊子最愛在積水處產卵,
只要一個瓶蓋大小的積水,就能成為病媒蚊孳生的溫床!
防範登革熱,記得落實「巡、倒、清、刷」:
🔍 經常巡檢,避免戶內外積水
💧 清除積水,必要的容器倒置
🧹 容器減量,清除不必要的器物
🪥 刷洗容器,避免蟲卵再附著
雨停後48小時內儘速落實巡倒清刷,讓病媒蚊無處藏身!

全穀和精製穀類相比,營養差在哪?在華人飲食習慣中,全穀雜糧是每餐中最重要的主食,早餐的饅頭、吐司、三明治,午晚餐的米飯、麵食都是全穀雜糧,幾乎餐餐都會碰到,而該吃多少量?如何挑選?是我們必須特別注意的飲食議題。根據國民健康署建議,每餐「飯跟...
06/07/2026

全穀和精製穀類相比,營養差在哪?
在華人飲食習慣中,全穀雜糧是每餐中最重要的主食,早餐的饅頭、吐司、三明治,午晚餐的米飯、麵食都是全穀雜糧,幾乎餐餐都會碰到,而該吃多少量?如何挑選?是我們必須特別注意的飲食議題。根據國民健康署建議,每餐「飯跟蔬菜一樣多」,大約要吃比一個拳頭多一點的份量,且一整天當中建議至少有1/3為全穀及未精製雜糧,除了份量之外,是否精製也是影響飲食健康的重要關鍵!而兩者到底差在哪?就讓營養師從構造、營養成分來為你解析!

精製與未精製穀物差在哪?白米與糙米原來不只差了一層殼!
以稻米為例,相信大家都有看過金黃的稻穗,從稻田中採收下來的稻穀需要經過脫殼、輾米等加工步驟才能變成我們餐桌上的糙米、胚芽米、白米等食用米,而這些加工步驟的多寡、保留食物原型的程度,就是精製與未精製穀物的差異!

白米去除胚芽、糠層、穀殼,是僅剩下胚乳的精製穀物!
從稻穀構造來看,由內而外含有胚乳、胚芽、糠層、穀殼4層,我們飲食中常吃的白米就是最內層的胚乳,加工過程中會脫除穀殼、糠層、胚芽僅留下胚乳,因為較堅硬的外殼去除了,不僅消化、吸收快,口感也更Q彈,所以受到民眾喜愛。

糙米保留胚芽、糠層,口感較硬但對血糖影響小,更健康!
糙米僅僅是脫除了最外層不能吃的穀殼,保留了其餘的成分,因此比白米多出了胚芽與糠層,糠層纖維多,吃起來口感較硬,但也因為糠層的阻隔,吃糙米時消化速度會比白米來的緩慢,醣類吸收也減緩,影響血糖程度就減少,所以平常飲食以糙米替換白米可以吃得更健康!

不只是膳食纖維,全穀所含的維生素與礦物質也比精製穀物多!
大部分的全穀類外層都較粗糙,含有豐富的膳食纖維,像是糙米比白米多了約6倍膳食纖維!除此之外,全穀所含的維生素B群與礦物質通常含量也較高。

糙米維生素E、菸鹼素、維生素B6、葉酸、鎂皆高於白米
以白米、糙米為例,糙米的維生素E是白米的7倍,維生素E是重要的抗氧化營養素,可以抵抗自由基,減少發炎反應;菸鹼素為白米的5倍多,維生素B6超過近2倍,而葉酸則是比白米多了30%,以上三項維生素B群都是幫助能量轉換、新陳代謝的營養素,攝取足夠會有更好的精神與活力!另外協助身體骨骼及牙齒發育的重要礦物質鎂,於糙米中的含量則是整整超過白米5倍多,因此,比起同樣份量的白米,糙米可以提供更豐富更多元的營養。

少一點精製,多一點全穀與未精製雜糧,營養更加均衡豐富!
除了上述營養好處外,將部分米飯以全穀及未精製雜糧取代還可增加飽足感,促進身體新陳代謝,有助於體重控制,所以飲食上可依據國民健康署建議,飯跟蔬菜一樣多,每餐大約比拳頭多一點的份量(成年男性約一碗,成年女性約半碗至3/4碗),我們可在白米中慢慢增加全穀及未精製雜糧的比例到至少1/3以上,以增加每餐攝取的營養,也提供自己更多豐富的餐點選擇!

資料來源: 衛生福利部國民健康署

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光明二街89號
Zhubei
302

Opening Hours

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Thursday 08:00 - 12:00
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