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中元普渡拜拜，糖友這樣吃最安心！🙏中元節將至，澎湃的普渡祭品擺滿桌，但對糖尿病與代謝症候群患者來說，一不小心就可能讓血糖與血脂飆高！醫師提醒，掌握「三少一高」擇食法則，拜得誠心、吃得健康：🙏少加工，選原型： 罐頭、泡麵與洋芋片鈉含量與油脂偏...
26/08/2026

中元普渡拜拜，糖友這樣吃最安心！🙏

中元節將至，澎湃的普渡祭品擺滿桌，但對糖尿病與代謝症候群患者來說，一不小心就可能讓血糖與血脂飆高！

醫師提醒，掌握「三少一高」擇食法則，拜得誠心、吃得健康：

🙏少加工，選原型：
罐頭、泡麵與洋芋片鈉含量與油脂偏高，建議改選零添加堅果、無糖麥片或無糖茶飲。

🙏少精緻，控份量：
傳統糕餅、紅龜粿碳水化合物密度高。若想食用，應與正餐白飯做替換，並採分食共享，避免血糖劇烈波動。

🙏高纖水果適量吃：
蘋果、柚子、奇異果等低 GI 水果是優質選擇，⚠️每日建議份量控制在兩拳頭大以內，且切勿以果汁代替原型水果⚠️

普渡後別忘了搭配✅規律運動與✅血糖監測。聰明挑選祭品，全家人都能平安順心、健康無負擔！

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夏季腸病毒與腺病毒雙重夾擊！家長必學的居家照護與重症徵兆😱夏日迎來腸病毒與腺病毒感染高峰，前者易引發手足口病與疱疹性咽峽炎，後者常伴隨高燒不退與結膜炎（紅眼症）。兩種病毒傳染力極強，家長務必嚴防範❗️⚠️居家照護三大關鍵：✅補充水分與電解質...
19/08/2026

夏季腸病毒與腺病毒雙重夾擊！家長必學的居家照護與重症徵兆😱

夏日迎來腸病毒與腺病毒感染高峰，前者易引發手足口病與疱疹性咽峽炎，後者常伴隨高燒不退與結膜炎（紅眼症）。兩種病毒傳染力極強，家長務必嚴防範❗️

⚠️居家照護三大關鍵：

✅補充水分與電解質：
病童喉痛拒食易脫水，可給予微涼、軟質食物（如布丁、愛玉、奶昔），少量多次補充水分。

✅落實消毒防護：
一般酒精無法殺滅腸病毒與腺病毒，應使用 500ppm 稀釋漂白水消毒環境與玩具。

✅充分休息觀察：
多休息並定時量測體溫。

⚠️腸病毒重症四大前兆（出現任一徵兆請立即送急診）：

❶嗜睡、意識不清 或活力不佳

❷肌躍型抽躍（無故驚嚇或全身肌肉突然跳動）

❸持續嘔吐

❹呼吸急促或心跳過快

發燒期間切勿慌張，補水與密切觀察徵兆是守護寶貝健康的關鍵！

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酷暑開冷氣咳不停？小心是「冷氣房過敏性氣喘」在作怪😱炎炎夏日，不少人一進冷氣房就咳嗽不止，甚至伴隨胸悶與喘鳴聲，以為只是小感冒，其實可能是「過敏性氣喘」在作祟！冷氣房誘發氣喘主要有兩大元兇：⚠️溫濕度驟變：突然從戶外高溫進入冷氣房，冷空氣會...
12/08/2026

酷暑開冷氣咳不停？小心是「冷氣房過敏性氣喘」在作怪😱

炎炎夏日，不少人一進冷氣房就咳嗽不止，甚至伴隨胸悶與喘鳴聲，以為只是小感冒，其實可能是「過敏性氣喘」在作祟！

冷氣房誘發氣喘主要有兩大元兇：

⚠️溫濕度驟變：
突然從戶外高溫進入冷氣房，冷空氣會刺激氣道平滑肌收縮，引發咳嗽與呼吸不順。

⚠️過敏原孳生：
久未清洗的冷氣濾網易積聚塵蟎、黴菌，隨著冷風吹出便成為強烈過敏原。

❣️胸腔科醫師提醒三大護肺心法：

✅口罩保胸肺：
冷氣房時戴口罩、穿著薄外套保暖口鼻及頸部

✅環境定期清：
每 2 週清洗一次冷氣濾網，室內濕度控制在 50%～60% 之間。

✅適度補水分：
多喝溫開水保持呼吸道黏膜濕潤，降低敏感度。

❗️若咳嗽超過兩週未改善，建議至胸腔內科進行肺功能檢查，切勿自行服用止咳藥，以免延誤治療🤒

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👨守護健康山頭：父親節給老爸的全方位健檢指南88節快樂！在這個屬於父親的節日，除了聚餐與禮物，給爸爸最好的陪伴，就是關心他的健康狀況。許多父親習慣扮演家庭的堅強後盾，即便身體出現毛病也常選擇默默忍耐。身為子女，不妨透過「三高與兩癌」的防禦策...
05/08/2026

👨守護健康山頭：父親節給老爸的全方位健檢指南

88節快樂！在這個屬於父親的節日，除了聚餐與禮物，給爸爸最好的陪伴，就是關心他的健康狀況。許多父親習慣扮演家庭的堅強後盾，即便身體出現毛病也常選擇默默忍耐。身為子女，不妨透過「三高與兩癌」的防禦策略，陪伴老爸做好健康管理：

✅三高監測（血壓、血糖、血脂）：
隨著年齡增長，心血管疾病風險增加。建議家中備妥血壓計，陪伴爸爸定期測量，並安排每年一次的基本血液檢查。

✅攝護腺保養：
50歲以上男性常見攝護腺肥大問題。若有頻尿、夜尿或尿流變細等症狀，應盡早至泌尿科檢查，並可透過抽血檢測攝護腺特異抗原（PSA）。

✅腸胃與肺部篩檢：
養成定期進行糞便潛血檢查或大腸鏡的習慣；若爸爸有長期吸菸史，則建議進行低劑量電腦斷層（LDCT）篩檢肺部健康。

健康是愛家人最長情的告白❤️。今年父親節，帶爸爸去做一次完整的健康檢查，陪伴他擁有精采、活力的下半場人生！

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☀️盛夏七月底：給自己的健康「年中大盤點」轉眼到了七月底，下半年的生活步調正緊鑼密鼓地展開！在忙著安排暑假出遊或準備迎接八月父親節時，別忘了給自己與家人安排一次「年中健康大盤點」。許多三高（高血壓、高血糖、高血脂）及肝腎慢性病在初期幾乎沒有...
29/07/2026

☀️盛夏七月底：給自己的健康「年中大盤點」

轉眼到了七月底，下半年的生活步調正緊鑼密鼓地展開！在忙著安排暑假出遊或準備迎接八月父親節時，別忘了給自己與家人安排一次「年中健康大盤點」。

許多三高（高血壓、高血糖、高血脂）及肝腎慢性病在初期幾乎沒有症狀。衛生福利部國民健康署提供免費成人預防保健服務，請多加利用：
✅30～39 歲民眾：每 5 年免費檢查 1 次

✅40～64 歲民眾：每 3 年免費檢查 1 次

✅65 歲以上長者（及 55 歲以上原住民）：每年免費檢查 1 次

⚠️檢查涵蓋血壓、血糖、血脂、肝腎功能與 BMI 體重評估。
趁著七月底開啟下半年的黃金時機，只要空腹前往附近的健保特約診所或醫院，帶上健保卡即可檢查。關心自己，也別忘了提醒親友一起來！

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咳不停以為只是感冒？小心肺部在發發警訊⚠️你也有過感冒好了，卻還是「喀、喀、喀」咳個不停的經驗嗎？很多人覺得只是小毛病，吞幾顆止咳藥就繼續硬撐。但胸腔科醫師要提醒大家：只要咳嗽超過三週，真的別再拖了❗️❗️❗️我們的呼吸道非常敏感，從氣管到...
23/07/2026

咳不停以為只是感冒？小心肺部在發發警訊⚠️
你也有過感冒好了，卻還是「喀、喀、喀」咳個不停的經驗嗎？
很多人覺得只是小毛病，吞幾顆止咳藥就繼續硬撐。但胸腔科醫師要提醒大家：只要咳嗽超過三週，真的別再拖了❗️❗️❗️

我們的呼吸道非常敏感，從氣管到肺部只要有發炎或過敏，就會用咳嗽來表現。
這不只是沒好透的感冒，還可能是咳嗽型氣喘、慢性支氣管炎，甚至是肺部給你的健康警訊！
特別是家裡常開火、本身有吸菸，或常吸二手菸的朋友，更需要多注意。

如果咳嗽還伴隨⚠️胸悶、⚠️喘不過氣、⚠️痰裡有血，或是最近⚠️莫名變瘦，千萬別忽視。建議趕快找胸腔科醫師看診，安排個 X 光或相關檢查，早期發現問題，才能真正安心大口呼吸！

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暑假出遊瘋運動，小心「腳扭傷」與「疲勞骨折」找上門！🔥炎炎夏日，許多家長會帶著孩子安排戶外活動，不管是打球、攀岩還是戶外跑步，活動量都大大增加。不過，要注意因為「急性腳踝扭傷」或因為運動過度導致的「疲勞骨折（壓力性骨折）」⚠️急性扭傷：常發...
15/07/2026

暑假出遊瘋運動，小心「腳扭傷」與「疲勞骨折」找上門！

🔥炎炎夏日，許多家長會帶著孩子安排戶外活動，不管是打球、攀岩還是戶外跑步，活動量都大大增加。不過，要注意因為「急性腳踝扭傷」或因為運動過度導致的「疲勞骨折（壓力性骨折）」

⚠️急性扭傷：
常發生在快速變向、著地不穩時（例如打籃球、踩空），導致韌帶受傷。

⚠️疲勞骨折：
骨頭在長時間、高強度的重複衝擊下，累積了微小損傷而裂開，初期常被誤認為只是單純肌肉痠痛。

❣️如何有效預防？

✅運動前充分熱身：
至少伸展 10 至 15 分鐘，讓肌肉與關節準備好。

✅循序漸進：
運動強度與時間要慢慢增加，避免身體一下子負擔過重。

✅穿著合適裝備：
選擇支撐力佳、吸震效果好的運動鞋。

🌟貼心小提醒：
運動後如果發現關節或骨頭持續腫脹、按壓會劇烈疼痛，甚至連走路都困難，千萬不要硬撐或大力推拿！建議儘早來到診所，由專業醫師進行評估，診所可進行 X 光檢查，確認骨頭與關節的受損狀況，才能精準治療、安心復原！

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各位鄉親好，明日門診開診狀況如下，請鄉親注意風雨狀況，安全為上！！
10/07/2026

各位鄉親好，明日門診開診狀況如下，請鄉親注意風雨狀況，安全為上！！

各位鄉親好，明天竹南診所白天正常營運，晚上1730提早關診，晚上請大家好好在家中做好防颱準備喔
09/07/2026

各位鄉親好，明天竹南診所白天正常營運，晚上1730提早關診，晚上請大家好好在家中做好防颱準備喔

🔥炎夏咳不停？小心「冷氣病」與霉菌引發氣喘！7 月天氣熱到讓人一秒都不想離開冷氣房！但你是否發現，一進冷氣房脖子就發癢、噴嚏打個不停，甚至咳到夜深人靜時還能聽到胸口「咻咻咻」的喘鳴聲？❗️胸腔科醫師提醒，這可不一定是單純的感冒，而是身體在對...
08/07/2026

🔥炎夏咳不停？小心「冷氣病」與霉菌引發氣喘！

7 月天氣熱到讓人一秒都不想離開冷氣房！但你是否發現，一進冷氣房脖子就發癢、噴嚏打個不停，甚至咳到夜深人靜時還能聽到胸口「咻咻咻」的喘鳴聲？

❗️胸腔科醫師提醒，這可不一定是單純的感冒，而是身體在對你發出「冷氣病」與過敏警訊！

⚠️ 兩大夏日氣管殺手
劇烈溫差刺激：
從體感 35°C 的戶外瞬間走進 24°C 的低溫冷氣房，高達 10°C 的劇烈溫差會讓敏感的氣管急速收縮，引發乾咳與胸悶。

🦠霉菌與塵蟎大軍：
堆積了一整年沒洗的冷氣濾網與機體內部，是霉菌和塵蟎最愛的溫床。冷氣一開，這些隱形的小精靈被吹向全家，直接誘發過敏性咳嗽與氣喘急性發作。

💡 護肺兩大招
冷氣定期洗，呼吸才乾淨： 建議每 1~2 週清洗一次濾網，每年安排一次冷氣深層清潔。

🪟定時開窗、控制溫差：
室內外溫差建議維持在 5~7°C 內。冷氣房記得定時開窗透氣，維持空氣流通。

🩺 醫師小叮嚀：
如果咳嗽超過兩週、合併有喘不過氣的狀況，請務必至胸腔內科進行專業評估，別讓小感冒演變成嚴重的氣喘喔！

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