Самсонов Дмитрий йога-терапия

12/06/2026

Іноді ми недооцінюємо прості речі.

Саме дихання завжди поруч із нами. І в багатьох випадках кілька усвідомлених спокійних подихів можуть допомогти більше, ніж здається.

А у вас є свої способи швидко повернути собі спокій?

07/06/2026

🌅 Друзі, дякую всім, хто був з нами під час цієї вечірньої подорожі!

Це була справжня маленька пригода: тиха вода, мальовничі плавні, спілкування, смачні млинці на острові та неймовірний захід сонця, який ми спостерігали просто з води...

Особлива подяка кожному за гарний настрій, теплу атмосферу та компанію. Саме люди роблять такі зустрічі особливими 💛

Нехай у пам’яті ще довго залишаються ці літні барви, дзеркальна вода та відчуття спокою, яке ми привезли додому разом із собою 🌿🚣🌅

До нових зустрічей! 🍀

05/06/2026

🌿 Дитинство залишає підказки

У дитинстві ми часто інтуїтивно знаємо, що допомагає нам відпочити, заспокоїтися та відновити сили.
Іноді варто згадати себе маленьким.
Можливо, відповідь уже давно всередині 🌿✨

03/06/2026

Настю, дякую за відгук! 💛

Коли людина помічає, що вирівнюється постава, тіло стає більш підтягнутим, а працювати й жити стає легше та комфортніше — це найкраща мотивація продовжувати практику 🌿✨

Дякую за довіру та регулярність у заняттях 🙏

Нехай тіло й надалі радує легкістю, силою, здоровою спиною та гарним самопочуттям 💛

01/06/2026

🚩 Тема цього тижня в нашому Telegram-каналі «Здорове харчування»:

🌿 СХУДНЕННЯ та збереження результату

Багато людей хоча б раз у житті намагалися схуднути.

▫️Хтось сідав на дієту.
▫️Хтось починав більше рухатися.
▫️Хтось обмежував солодке та борошняне.

Часто це дійсно допомагає, і вага знижується.

Але через певний час багато хто знову набирає вагу. Іноді навіть більше, ніж було раніше.🤦‍♀️

Чому так відбувається?

☝️Одна з головних причин полягає в тому, що ми змінюємо свою поведінку, але часто не торкаємося глибших причин, які цією поведінкою керують.

Якщо ми не змінюємо свої звички, ставлення до їжі, способи справлятися зі стресом, автоматичні реакції та внутрішні установки, то після завершення дієти або періоду високої мотивації поступово повертаємося до звичного способу життя.

А разом із ним повертається і вага.

🍀 Цього тижня ми будемо розбиратися, які внутрішні механізми впливають на наші харчові звички та які навички допомагають зберігати результат надовго.

На вас чекають:

🌱 короткі пояснення;
🌱 мініпрактики;
🌱 запитання для роздумів;
🌱 життєві ситуації;
🌱 опитування та обговорення.

❗️Приєднуйтеся до каналу «Здорове харчування» (посилання в шапці профілю⬆️) та проходьте цей тиждень разом із нами 🧡🙌😊

30/05/2026

🌅 Кажуть, є три речі, на які можна дивитися безкінечно: як тече вода, як горить вогонь і як заходить сонце.

Запрошуємо провести один із найкрасивіших літніх вечорів у мальовничих Діївських плавнях та насолодитися заходом сонця просто посеред природи 🚣🌿

На нас чекають тихі протоки серед очеретів, дзеркальна гладь води, спів птахів, свіже повітря та особлива атмосфера літнього вечора далеко від міської метушні.

✨ Під час подорожі ми зробимо зупинку на одному з островів, де зможемо трохи перепочити, перекусити, поспілкуватися та просто насолодитися красою навколишньої природи.

А ближче до вечора вирушимо далі, щоб спостерігати, як сонце повільно торкається горизонту, розфарбовуючи воду та плавні у золоті й рожеві відтінки. Це той момент, заради якого хочеться знову і знову повертатися на воду.

🚣 Зручні та стійкі двомісні байдарки — чудово підходять навіть для тих, хто вирушає вперше.
🦺 Кожному учаснику надається рятувальний жилет.

📍 6 червня
🕔 17:00 – 21:00

🔸 Можна з друзями, родиною та дітьми

💰 Вартість участі — 750 грн/особа

⚠️ Кількість місць обмежена, тому бронюйте заздалегідь.

☎️ Запис у дірект або за тел. 0504810917

🤝 Наш партнер 🚣 River Travels 🚣 центр каякінгу та SUP

🌅 Іноді для щастя потрібно зовсім небагато: вода, природа, захід сонця та хороші люди поруч.

Приєднуйтесь! 🍀

28/05/2026

23/05/2026

⚡️⚡️⚡️ Стрес — це не просто слова.
Зараз дуже непростий час, і напруга накопичується і в розумі, і в тілі.

У йозі є прості та дуже ефективні інструменти, які допомагають знижувати рівень стресу, тривожності та внутрішньої напруги: розслаблення, дихання, м’які витягнення, концентрація на тілі.

І найголовніше — ці техніки можна використовувати у звичайному повсякденному житті.

У своєму Telegram-каналі я регулярно викладаю техніки розслаблення, міні-комплекси та практики йога-терапії.
Посилання на Telegram-групу — у шапці профілю ✨