What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 08:00 - 16:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 08:00 - 16:00

https://www.facebook.com/298842193304178/

КЗОЗ КМР "Міський медичний центр здоров'я та медицини спорту", вУлица Дениса Рохтіна 4а, Kamianske (2026)

20/07/2026

Бронхіальна астма: Хронічне запалення дихальних шляхів та як з ним жити
Зрозумів. Розглянемо інше надзвичайно поширене неінфекційне захворювання, яке вражає людей будь-якого віку, — бронхіальну астму. За оцінками ВООЗ, сотні мільйонів людей у всьому світі живуть із цим діагнозом.

Незважаючи на те, що астму неможливо повністю вилікувати, сучасна медицина дозволяє досягти повного контролю над захворюванням, забезпечуючи пацієнтам активне та повноцінне життя без обмежень.

Що відбувається в організмі при астмі?
Бронхіальна астма — це хронічне запальне захворювання дихальних шляхів (бронхів). У людей з астмою дихальні шляхи є надмірно чутливими. Коли вони контактують з певними подразниками (тригерами), виникає гостра реакція:

Набряк слизової оболонки: Внутрішні стінки бронхів набрякають, звужуючи просвіт для проходження повітря.

Бронхоспазм: М'язи навколо дихальних шляхів різко скорочуються.

Надмірне виділення слизу: Утворюється густий слиз, який ще більше блокує дихальні шляхи.

Цей комплекс реакцій призводить до нападу астми — стану, коли людині стає важко дихати.

Основні тригери та фактори ризику
Точні причини виникнення астми до кінця не вивчені, проте доведено, що вирішальну роль відіграє комбінація генетичної схильності (наявність алергій або астми у родичів) та впливу навколишнього середовища.

Напади астми можуть провокуватися різноманітними тригерами, до яких найчастіше належать:

Алергени: Пилові кліщі, пилок рослин, пліснява, лупа та слина домашніх тварин.

Респіраторні інфекції: Застуда, грип або інші вірусні захворювання дихальних шляхів.

Подразники у повітрі: Тютюновий дим, різкі запахи хімічних речовин, вихлопні гази, забруднене повітря.

Погодні умови: Вдихання холодного, сухого повітря або різкі перепади температури.

Фізичні навантаження: Астма фізичного зусилля виникає під час або після інтенсивних тренувань.

Емоційний стрес: Сильні емоції, плач або навіть гучний сміх можуть спровокувати напад.

Як розпізнати: Головні симптоми
Симптоми астми можуть варіюватися від легких до важких, з'являтися епізодично або турбувати постійно. Класична клінічна картина включає:

Свистяче дихання (візинг): Високий свистячий звук під час видиху, який є однією з найхарактерніших ознак.

Задишка: Відчуття нестачі повітря, неможливість зробити глибокий вдих або видих.

Стиснення в грудях: Відчуття важкості або болю в грудній клітці.

Кашель: Особливо виражений вночі, рано вранці або під час фізичної активності.

Сучасні методи діагностики та лікування
Для підтвердження діагнозу використовується спірометрія — тест, який вимірює об'єм і швидкість повітря, що видихається, а також тести на алергени.

Основа лікування бронхіальної астми — це медикаментозна терапія, яка зазвичай доставляється безпосередньо в легені за допомогою інгаляторів. Препарати поділяються на дві основні групи:

Препарати для швидкого полегшення (бронходилататори): Розслаблюють м'язи дихальних шляхів і швидко знімають симптоми під час нападу. Їх використовують "за потребою".

Препарати для тривалого контролю (базисна терапія): Найчастіше це інгаляційні кортикостероїди, які знімають запалення в бронхах і запобігають виникненню нападів. Їх потрібно приймати регулярно, навіть за відсутності симптомів.

Профілактика та стратегія життя з астмою
Ефективний контроль астми — це командна робота лікаря та пацієнта. Щоб мінімізувати ризики загострень, рекомендується:

Уникати відомих тригерів: Підтримувати чистоту в домі, контролювати рівень вологості, мінімізувати контакт з алергенами.

Відмовитися від куріння: Як активного, так і пасивного.

Скласти план дій при астмі: Разом з лікарем розробити письмовий план, де розписано, які ліки приймати щодня та як діяти в разі погіршення стану.

Вакцинація: Щорічне щеплення від грипу та пневмококової інфекції допомагає уникнути важких респіраторних ускладнень.

Важливе зауваження: Ця стаття має виключно інформаційно-освітній характер. Якщо ви спостерігаєте у себе тривалий кашель, свистяче дихання або відчуття нестачі повітря, обов'язково зверніться до сімейного лікаря або лікаря-пульмонолога для обстеження. Самолікування астми є небезпечним і може призвести до життєво загрозливих станів.

17/07/2026

🍄 Смертельна омана лісових смаколиків: Що приховує сезон грибів і як діяти при отруєнні

Літні дощі у поєднанні з теплом традиційно відкривають сезон грибів. Для багатьох це улюблений вид відпочинку, проте щороку медична статистика фіксує спалахи важких харчових отруєнь. Навіть досвідчені грибники іноді припускаються фатальних помилок, адже природа дуже хитра.

Розберемося, які гриби несуть найбільшу загрозу, як вчасно розпізнати небезпеку та що робити, щоб врятувати життя.

☠️ Найбільш небезпечні гриби нашої місцевості
Головна помилка — вважати, що тривале варіння, вимочування чи смаження здатне знищити отруту. Токсини найбільш небезпечних видів не руйнуються під впливом високих температур.

Бліда поганка (та її різновиди): Це абсолютний лідер за кількістю летальних випадків в Україні. Її токсини (аматоксини) не розчиняються у воді. Часто її плутають із печерицями або зеленими сироїжками. Навіть чверті капелюшка достатньо для незворотного ураження печінки та нирок дорослої людини.

Галерина облямована: Цей надзвичайно отруйний гриб майстерно маскується під улюблені багатьма літні опеньки. За своєю токсичністю він майже не поступається блідій поганці.

Мухомори (смердючий, пантерний, червоний): Містять отрути, що агресивно вражають центральну нервову систему та викликають тяжкі неврологічні порушення.

Свинушка тонка: Раніше її вважали умовно-їстівною, але сучасна доказова медицина відносить її до отруйних. Її токсини мають накопичувальний ефект і здатні викликати тяжку аутоімунну реакцію, що руйнує клітини крові.

🚨 Перші симптоми отруєння: Час грає проти вас
Найбільша підступність отруйних грибів (особливо блідої поганки) — це прихований період. Від моменту вживання до появи перших ознак може пройти від 6 до 24 годин, а іноді — до 3 діб. Людина почувається добре, а в цей час токсини вже масово руйнують внутрішні органи.

Коли з'являються симптоми, вони розвиваються стрімко:

Різкий, переймоподібний біль у животі.

Раптова та інтенсивна нудота, що переходить у багаторазову блювоту.

Рясна діарея (водяниста, часто з домішками крові).

Стрімке зневоднення: сухість у роті, сильна спрага, зниження артеріального тиску та прискорене серцебиття.

Холодний піт, запаморочення, виражена загальна слабкість.

При ураженні нервової системи — порушення зору, галюцинації, марення, судоми або втрата свідомості.

🚑 Що робити: Алгоритм екстреної допомоги
Якщо після вживання грибів ви або ваші близькі відчули бодай один із цих симптомів, не сподівайтеся, що «саме мине».

Негайно телефонуйте «103». Кожна втрачена хвилина знижує шанси на порятунок. Жодного самолікування!

Почніть промивання шлунка. До приїзду швидкої (якщо людина у свідомості та не має судом) дайте їй випити 1-2 літри чистої води кімнатної температури та викличте блювоту. Повторюйте доти, поки вода не стане прозорою.

Прийміть сорбенти. Після промивання дайте постраждалому ентеросорбенти (наприклад, активоване вугілля у великій дозі), щоб зв'язати залишки токсинів у шлунково-кишковому тракті.

Запобігайте зневодненню. Давайте хворому пити дрібними ковтками підсолену воду, негазовану мінеральну воду або спеціальні регідратаційні розчини.

Збережіть залишки грибної страви. Не викидайте те, що залишилося в каструлі чи на тарілці! Лабораторний аналіз залишків допоможе лікарям-токсикологам точно ідентифікувати отруту та швидше підібрати специфічне лікування.

Категорично заборонено: вживати алкоголь, пити молоко або приймати препарати, що зупиняють діарею. Алкоголь та молочні жири лише прискорять всмоктування смертельних токсинів у кров.

Будьте вкрай обережними та пам'ятайте золоте правило: сумніваєтесь бодай на відсоток — не кладіть гриб до кошика!

16/07/2026

☀️ Спека як стрес-тест: Неінфекційні хвороби, які різко загострюються влітку

Літо традиційно асоціюється з відпустками, свіжими фруктами та оздоровленням. Проте для нашого організму екстремально високі температури — це серйозне випробування. З медичної точки зору, літня спека працює як каталізатор, що здатен вивести зі стану ремісії низку хронічних неінфекційних захворювань (НІЗ).

Коли стовпчик термометра невблаганно повзе вгору, важливо знати, які саме системи організму опиняються під найбільшим ударом і як запобігти небезпечним ускладненням.

🫀 Серцево-судинні захворювання: Удар по мотору та судинах
Серце першим бере на себе удар високих температур. Щоб охолодити тіло, судини шкіри розширюються, що змушує серце битися частіше, перекачуючи більші об'єми крові.

Згущення крові та тромбози: Через інтенсивне потовиділення організм стрімко втрачає рідину. Кров стає густішою, що критично підвищує ризик утворення тромбів, інфарктів та ішемічних інсультів, особливо у людей віком 50+.

Гіпертонічні та гіпотонічні кризи: У людей зі зниженим тиском розширення судин та втрата вологи призводять до ще більшого падіння тиску (аж до непритомності). У гіпертоніків навпаки — втрата калію та магнію з потом може спровокувати різкий стрибок артеріального тиску і порушення серцевого ритму (аритмію).

🪨 Нирки: Ризик сечокам'яної хвороби
Літо — це «сезон ниркових кольок» у відділеннях невідкладної допомоги. Механізм цього загострення дуже простий і напряму пов'язаний із дегідратацією (зневодненням).

Коли ми мало п'ємо у спеку, нирки намагаються зберегти воду в організмі. У результаті сеча стає надзвичайно концентрованою. Солі кальцію, оксалати та сечова кислота не виводяться в достатній кількості, а кристалізуються, утворюючи мікрокамінці (пісок), які згодом перетворюються на повноцінні конкременти. Рух такого каменя сечоводом викликає один із найсильніших болів, які може відчути людина.

🫁 Дихальна система: Астма та ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легень)
Гаряче повітря саме по собі є подразником для дихальних шляхів, але влітку до нього додаються інші небезпечні фактори:

Приземний озон: У спекотні, безвітряні дні вихлопні гази під впливом палючого сонця утворюють приземний озон — надзвичайно токсичний газ, який викликає запалення слизових оболонок дихальних шляхів і провокує астматичні напади.

Літні алергени: Цвітіння злакових трав, а ближче до кінця літа — амброзії, стає справжнім випробуванням для людей з алергічним ринітом та бронхіальною астмою.

🧬 Шкіра: Фотостаріння та меланома
Рак шкіри є одним із найпоширеніших онкологічних захворювань, і надмірний вплив ультрафіолету (УФ-випромінювання) — його головний тригер.

Сонячні опіки, отримані навіть у дитинстві, мають накопичувальний ефект і в рази підвищують ризик розвитку меланоми у дорослому віці.

Ультрафіолет руйнує колаген, спричиняючи передчасне старіння шкіри та появу пігментації.

🛡️ Базові правила літньої безпеки
Щоб літо залишило лише приємні спогади, дотримуйтеся кількох золотих правил профілактики:

Гідратація — це база: Пийте чисту негазовану воду невеликими порціями протягом усього дня, не чекаючи гострого відчуття спраги.

Безпечні години: Уникайте перебування на відкритому сонці з 11:00 до 16:00. Це час максимальної активності агресивних УФ-променів.

Захист шкіри: Використовуйте сонцезахисний крем із фактором SPF не менше 30, оновлюючи його кожні 2 години.

Контроль показників: Людям із серцево-судинними захворюваннями варто щоденно вимірювати тиск та ніколи не скасовувати самостійно препарати, призначені лікарем (навіть якщо здається, що влітку тиск «нормалізувався»).

Бережіть себе та свій організм від зайвих стресів!

15/07/2026

🧼 Невидимий щит: Чому звичайне миття рук рятує мільйони життів щороку

Здавалося б, миття рук — це найбанальніша побутова звичка, яку нам прищеплюють з раннього дитинства. Проте в медичному світі гігієна рук вважається найпотужнішим, найдешевшим і найефективнішим способом профілактики інфекційних захворювань.

До середини XIX століття лікарі навіть не мили руки перед операціями чи прийняттям пологів, що призводило до колосальної смертності. Сьогодні доказова медицина стверджує безапеляційно: чисті руки рятують життя. Розберемося, як саме працює цей невидимий щит і чому вода з милом є нашою головною зброєю проти епідемій.

🦠 Що живе на наших долонях?
Шкіра людини не є стерильною. На наших руках постійно співіснують дві групи мікроорганізмів:

Резидентна мікрофлора: Це наші «власні» бактерії, які живуть у глибоких шарах шкіри. Вони є частиною нашого імунітету, захищають шкіру і зазвичай не викликають хвороб.

Транзиторна мікрофлора: Це «гості», яких ми збираємо протягом дня, торкаючись дверних ручок, грошей, кнопок ліфта, поручнів у транспорті або екранів смартфонів. Саме тут ховаються збудники кишкових інфекцій (сальмонела, кишкова паличка), віруси грипу, COVID-19, ротавірус та яйця гельмінтів (глистів).

Наш організм чудово захищений шкірним бар'єром. Інфекція не може проникнути крізь здорову шкіру рук. Проблема виникає тоді, коли ми брудними руками торкаємося обличчя. За статистикою, людина несвідомо торкається очей, носа або рота близько 15-20 разів на годину. Саме так віруси та бактерії потрапляють на слизові оболонки, звідки починають свій шлях в організм.

💧 Як мило перемагає патогени?
Багато хто вважає, що мило вбиває бактерії. Насправді звичайне туалетне мило не має бактерицидної дії (і вона йому не потрібна).

Секрет криється у хімічній структурі мила: його молекули мають два кінці. Один кінець притягується до води, а інший — до жирів. Більшість вірусів (зокрема і коронавірус) мають ліпідну (жирову) оболонку. Мило буквально розриває цю жирову оболонку, руйнуючи вірус, а також відриває мікроорганізми від шкіри, дозволяючи потоку води просто змити їх у каналізацію.

⏱️ Правильний алгоритм: Більше, ніж просто намочити
Щоб гігієна була медично ефективною, недостатньо просто сполоснути руки водою. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує витрачати на миття рук від 40 до 60 секунд.

Змочіть руки теплою водою та нанесіть достатню кількість мила.

Ретельно потріть долоні одна об одну.

Потріть тильну сторону кожної долоні, переплітаючи пальці.

Зігніть пальці в «замок» і потріть їхню тильну сторону.

Окремо і ретельно потріть великі пальці круговими рухами.

Потріть кінчиками пальців центр протилежної долоні (щоб вичистити бруд з-під нігтів).

Змийте мило водою та витріть руки одноразовим паперовим рушником (у громадських місцях кран також краще закривати за допомогою рушника).

🧴 Мило чи антисептик: Що обрати?
Спиртові санітайзери стали невіддільною частиною нашого життя, але вони не є повноцінною заміною воді з милом. Ось головні відмінності:

Коли використовувати: Миття рук з милом — це основа. Робити це треба завжди, особливо перед їжею, після туалету та повернення з вулиці. Спиртовий антисептик варто використовувати лише тоді, коли немає доступу до проточної води та мила.

Механізм дії: Вода з милом фізично змиває бруд, бактерії, віруси та хімікати. Антисептик лише знищує патогени, але залишає бруд на шкірі.

Ефективність при видимому бруді: Якщо руки забруднені чимось жирним або просто брудні, миття має максимальну ефективність. Антисептик у цьому випадку майже не працює, оскільки шар бруду блокує контакт спирту з мікроорганізмами.

Вимоги до засобу: Для ефективного миття підійде будь-яке рідке або тверде мило. Якщо ж обираєте санітайзер, зверніть увагу на склад: він має містити не менше 60-70% ізопропілового або етилового спирту.

🛡️ Коли гігієна рук є критично обов'язковою?
Після повернення додому з вулиці.

Після відвідування туалету.

Перед, під час та після приготування їжі (особливо після контакту із сирим м'ясом, рибою чи яйцями).

Після того, як ви чхнули, кашлянули або висякали ніс.

Після контакту з тваринами, їхнім кормом чи лотком.

Після винесення сміття.

Після контакту з хворою людиною.

Гігієна рук — це ознака поваги не лише до власного здоров'я, але й до здоров'я оточуючих. Це найпростіший крок, який робить наше суспільство безпечнішим.

14/07/2026

🦊 Смертельний укус або міф про «40 уколів у живіт»: Що насправді треба знати про сказ

Сказ — це одне з найстаріших і найнебезпечніших вірусних захворювань, відомих людству. Медична статистика щодо нього звучить лякаюче: захворювання має 100% летальність, якщо у пацієнта вже з'явилися перші клінічні симптоми. Ліків проти активної фази сказу не існує.

Але є і кардинально інша, позитивна цифра: сказу можна запобігти на 100%, якщо вчасно надати першу допомогу та розпочати екстрену вакцинацію.

Що потрібно знати, щоб захистити себе та своїх близьких, і чому варто забути старі радянські страшилки? Розбираємо найважливіше.

🦠 Як діє вірус і хто є переносником?
Вірус сказу вражає центральну нервову систему. Він не передається через кров, а рухається по нервових волокнах від місця укусу безпосередньо до головного та спинного мозку. Саме тому укуси в обличчя, шию чи кисті рук є найнебезпечнішими — шлях вірусу до мозку дуже короткий.

Зараження відбувається, коли слина хворої тварини потрапляє на пошкоджену шкіру (укус, подряпина) або слизові оболонки.

Головні переносники в нашій екосистемі:

Дикі тварини: лисиці, кажани (їхні укуси часто залишаються непоміченими), їжаки, вовки, єнотоподібні собаки.

Домашні та безпритульні тварини: коти, собаки (особливо ті, що не мають щорічного щеплення).

Важливо: Неприродно ласкава дика тварина (наприклад, лисиця, яка сама йде до рук) — це одна з найяскравіших ознак сказу, а не привід її погладити!

🚨 Алгоритм дій: Що робити, якщо вкусила/подряпала тварина?
Діяти потрібно негайно. Від вашої реакції у перші хвилини залежить ефективність подальшої профілактики.

Ретельно промийте рану милом. Це найважливіший крок! Вірус сказу має ліпідну (жирову) оболонку, яку звичайне господарське або туалетне мило здатне зруйнувати. Промивати рану під інтенсивним струменем води з милом потрібно не менше 10-15 хвилин.

Обробіть краї рани. Використовуйте спирт або йод для обробки шкіри навколо рани (не заливайте їх всередину, щоб не викликати опік тканин).

Негайно зверніться до травмпункту. Не чекайте до ранку чи наступного тижня. Лікар оцінить ризики та вирішить питання щодо необхідності введення антирабічної вакцини та імуноглобуліну.

Спостерігайте за твариною (за можливості). Якщо вас вкусив сусідський чи безпритульний пес, якого можна ідентифікувати, за ним встановлюється ветеринарний нагляд на 10-14 днів. Якщо тварина залишається живою і здоровою — курс ваших щеплень можуть достроково припинити.

💉 Сучасна профілактика: Руйнуємо міфи
Найбільший страх пацієнтів, який часто змушує їх відмовлятися від допомоги — це міф про «40 болючих уколів у живіт». Сучасна медицина давно зробила крок уперед.

Сьогодні екстрена профілактика сказу (ПЕП) — це курс із 5 або 6 щеплень (залежно від типу вакцини та протоколу).

Вакцина вводиться внутрішньом'язово: дорослим — у дельтоподібний м'яз плеча, дітям — у передньобічну поверхню стегна. Ніхто не робить уколи в живіт.

Графік щеплень зазвичай такий: 0-й день (день звернення), потім 3-й, 7-й, 14-й та 28-й дні.

🛡️ Як запобігти проблемі до її появи?
Вакцинуйте своїх улюбленців. Це не просто рекомендація, це ваш прямий обов'язок і законний спосіб перервати ланцюг передачі вірусу. Щеплення котам і собакам потрібно робити щороку.

Уникайте контактів з незнайомими тваринами. Навчіть дітей не наближатися до безпритульних собак чи котів, не намагатися врятувати дикого їжачка або кажана голими руками.

Своєчасно звертайтеся до лікаря. Будь-яка подряпина від невідомої тварини — це медичний випадок, а не дрібниця, яка «сама загоїться».

Пам'ятайте, що сказ не пробачає зволікань. Будьте обережними, бережіть себе та своїх пухнастих друзів!

13/07/2026

☕ В'ялість, залежність від кави та запаморочення: Що насправді приховує гіпотонія

У медичному світі та інформаційному просторі левова частка уваги приділяється гіпертонії (високому тиску), адже вона несе пряму загрозу інфарктів та інсультів. Натомість люди зі зниженим тиском часто чують від оточуючих: «Просто випий кави і збадьоришся».

Проте хронічна гіпотонія — це не просто особливість організму, а стан, який може критично знижувати якість життя, викликати хронічну втому та навіть призводити до небезпечних травм через непритомність. Розберемося, коли низький тиск є нормою, а коли — приводом звернутися до лікаря.

📉 Що таке гіпотонія і як вона проявляється?
Артеріальний тиск вважається зниженим, якщо показники тонометра опускаються нижче 90/60 мм рт. ст.

Деякі люди живуть із такими показниками все життя, почуваються чудово (це так звана фізіологічна гіпотонія, часто притаманна спортсменам), і для них це є нормою. Але якщо падіння тиску супроводжується погіршенням самопочуття, це вже патологічний стан.

Типові симптоми гіпотонії:

Запаморочення та «потемніння» в очах при різкому підйомі з ліжка чи стільця (ортостатична гіпотензія).

Хронічна слабкість, сонливість та швидка втомлюваність навіть після повноцінного сну.

Холодні руки та ноги через уповільнений кровообіг.

Зниження концентрації уваги, «туман» у голові.

Відчуття нестачі повітря у задушливих приміщеннях.

🔍 Чому тиск падає?
Причини гіпотонії можуть бути дуже різними: від банального виснаження до серйозних ендокринних порушень.

Зневоднення: Навіть легкий дефіцит рідини зменшує об'єм циркулюючої крові, що призводить до падіння тиску (особливо актуально влітку).

Гіподинамія: Відсутність фізичних навантажень послаблює судинний тонус.

Ендокринні збої: Проблеми зі щитоподібною залозою (гіпотиреоз) або наднирниками.

Дефіцитні стани: Брак вітаміну В12, фолієвої кислоти або заліза (анемія) заважає організму виробляти достатньо еритроцитів.

Стрес та недосип: Виснаження нервової системи напряму впливає на здатність судин швидко адаптуватися до змін.

🛠 Як допомогти своїм судинам: Практичні поради
Якщо низький тиск заважає вам жити повноцінно, однією кавою проблему не вирішити (тим більше, що надлишок кофеїну згодом призводить до ще більшого виснаження нервової системи). Що дійсно працює:

Правило повільного підйому: Ніколи не схоплюйтеся з ліжка різко. Прокинувшись, потягніться, посидьте хвилину на краю ліжка, і лише потім вставайте. Це дасть судинам час адаптуватися до зміни положення тіла.

Вода — ваш найкращий друг: Пийте достатньо чистої води. Для гіпотоніків часто рекомендують пити склянку води одразу після пробудження.

Трохи більше солі (з дозволу лікаря): На відміну від гіпертоніків, яким сіль обмежують, людям зі зниженим тиском помірне додавання солі до раціону допомагає затримати рідину в організмі та підняти тиск.

Дробове харчування: Уникайте переїдання. Після рясної їжі кров різко приливає до шлунково-кишкового тракту, через що тиск може впасти (постпрандіальна гіпотензія).

Тренування судин: Контрастний душ (без екстремальних перепадів температур) та регулярна фізична активність (кардіо, плавання, ходьба) змушують судини працювати, покращуючи їхній тонус.

🚨 Коли варто бити на сполох?
Знижений тиск зазвичай не є життєво небезпечним, але якщо він впав раптово (особливо у людини, яка раніше мала нормальний або високий тиск), або якщо він супроводжується непритомністю, сильним болем у грудях, задишкою чи сплутаністю свідомості, необхідно негайно викликати швидку допомогу. Це можуть бути ознаки внутрішньої кровотечі, гострої серцевої недостатності або тяжкої інфекції.

Не ігноруйте сигнали свого тіла. Якщо в'ялість стала вашим постійним супутником, зверніться до лікаря, щоб виключити приховані захворювання.

10/07/2026

🕯️ Пам'яті тих, хто рятував життя ціною власного...

Сьогодні ми схиляємо голови у глибокій скорботі. День пам'яті загиблих медиків — це не просто дата в календарі. Це день, коли кожне серце, яке продовжує битися завдяки лікарям, бойовим медикам, медсестрам, фельдшерам та водіям швидких, має наповнитися безмежною вдячністю.

Наші колеги обрали професію, покликану захищати життя, але опинилися в умовах, де їм довелося віддати власне. Під ворожими обстрілами, у зруйнованих операційних, у холодних окопах та понівечених евакуаційних авто — вони не відступали. Вони накладали турнікети, проводили реанімації, заспокоювали та тримали за руку до останнього подиху, забуваючи про власний страх і втому.

Їхній білий халат чи піксель із червоним хрестом стали справжнім символом надії для тисяч поранених. Вони несли світло туди, де було найтемніше.

Ми втратили неймовірних фахівців, відданих друзів, чиїхось батьків, синів та доньок. Жодне слово не здатне втамувати біль цієї втрати для сімей та медичної спільноти. Але їхній подвиг назавжди викарбований в історії нашої країни та в кожному врятованому житті.

Світла пам'ять кожному та кожній, хто залишився назавжди на варті здоров'я та життя. Ваша самовідданість — це найвищий прояв людяності, який ми ніколи не забудемо.

Працюємо далі, рятуємо та допомагаємо, бережучи пам'ять про ваш великий подвиг. Герої не вмирають, доки ми їх пам'ятаємо. 🙏

З глибокою шаною та сумом,
Колектив Центру здоров'я та спортивної медицини

10/07/2026

🌧️ Не така вже й романтика: Чому затяжні літні зливи можуть бути небезпечними для здоров'я

Літній дощ часто приносить омріяну прохолоду після виснажливої спеки. Здається, що повітря стає чистішим, а дихати — легше. Проте, коли зливи затягуються на кілька днів, ця романтична погода перетворюється на справжнє випробування для нашого організму.

З медичної точки зору, комбінація високої температури повітря та надмірної вологості створює ідеальні умови для загострення хронічних хвороб та розвитку нових патологій. Розберемо детальніше, які приховані загрози несе затяжна літня негода.

🦠 Ідеальний інкубатор: Грибки, пліснява та алергії
Коли на вулиці тепло, а вологість сягає 80-100%, навколишнє середовище перетворюється на велетенський інкубатор.

Спалах алергій та астми: У вологому і теплому середовищі починають блискавично розмножуватися спори цвілі та пилові кліщі. Для людей із бронхіальною астмою або алергічним ринітом затяжні дощі — це період підвищеного ризику бронхоспазмів.

Шкірні інфекції: Промочені ноги у літньому взутті — це не просто дискомфорт. Тепле вологе середовище всередині кросівок є ідеальним для розвитку мікозів (грибкових уражень стоп та нігтів). Крім того, підвищується ризик загострення дерматитів.

🫀 Метеозалежність: Удар по судинах та суглобах
Затяжні зливи завжди супроводжуються різкими коливаннями атмосферного тиску (найчастіше — його падінням).

Серцево-судинна система: У відповідь на зниження атмосферного тиску, наш організм також знижує артеріальний тиск. Гіпотоніки в цей час відчувають сильну слабкість, сонливість та запаморочення. У гіпертоніків навпаки — може статися компенсаторний стрибок тиску, що супроводжується мігренню.

Суглобовий біль: Падіння атмосферного тиску призводить до того, що тканини навколо суглобів трохи набрякають, створюючи тиск на нервові закінчення. Саме тому люди з артритом, артрозом або старими травмами буквально «відчувають погоду кістками».

🚰 Невидима загроза калюж: Інфекційні захворювання
Романтичні прогулянки босоніж по літніх калюжах — це дуже погана ідея з точки зору епідеміології.

Лептоспіроз та кишкові інфекції: Під час сильних злив вода змиває весь бруд з вулиць, смітників та ґрунту в калюжі. Разом із цим брудом у воду потрапляють бактерії (зокрема лептоспіра, яка переноситься гризунами). Потрапляння такої води навіть на мікротріщини на шкірі або слизові оболонки може призвести до важких інфекційних захворювань.

Забруднення питної води: У приватних секторах затяжні зливи можуть призвести до потрапляння стічних вод у криниці та свердловини, що провокує спалахи гострих кишкових інфекцій (ротавірус, дизентерія).

Як захистити себе в період затяжних дощів?

Тримайте ноги в сухості. Якщо ви промочили взуття, зніміть його якомога швидше, вимийте ноги з милом та ретельно витріть (особливо між пальцями).

Контролюйте мікроклімат вдома. Якщо на вулиці постійно дощить, вмикайте кондиціонер на режим осушення або використовуйте витяжки, щоб не дати плісняві шансів розростися у квартирі.

Слідкуйте за тиском. Якщо ви метеозалежні, тримайте під рукою тонометр та призначені лікарем препарати для корекції артеріального тиску.

Жодних купань після злив. Утримайтеся від купання у відкритих водоймах (річках, озерах) щонайменше 2-3 дні після сильних дощів, адже туди змивається весь бруд із прибережних зон.

Літній дощ має приносити радість, а не лікарняний. Бережіть своє здоров'я, одягайтеся по погоді та не забувайте про парасольку!

09/07/2026

🫁 Невидима загроза: Що потрібно знати про рак легень та як його попередити

Наші легені працюють невпинно, роблячи близько 20 тисяч вдихів щодня. Ми рідко замислюємося про цей процес, поки дихати не стає важко. Рак легень — одне з найпідступніших онкологічних захворювань, адже на ранніх стадіях він часто маскується під звичайну втому, застуду чи наслідки куріння, не викликаючи болю.

Легені майже не мають нервових закінчень, тому пухлина може рости безсимптомно місяцями, або навіть роками. Саме тому важливо знати «червоні прапорці» свого організму та діяти на випередження.

⚠️ Головні симптоми: Коли час бити на сполох?
Організм завжди подає сигнали, головне — навчитися їх чути. Зверніться до сімейного лікаря чи пульмонолога, якщо помітили у себе або своїх близьких наступні симптоми:

Тривалий кашель: Кашель, який не проходить понад 2-3 тижні, або зміна характеру хронічного «кашлю курця» (став більш глибоким, частим, або болісним).

Кровохаркання: Навіть найменші прожилки крові у мокротинні є абсолютним приводом для негайного обстеження.

Задишка та свистяче дихання: Відчуття нестачі повітря під час звичних справ, підйому сходами, або поява свисту при диханні (це може свідчити про те, що пухлина перекриває дихальні шляхи).

Біль у грудній клітці: Біль, який посилюється під час глибокого вдиху, кашлю або сміху.

Осиплість голосу: Раптова зміна тембру голосу, хрипота, яка не пов'язана із застудою і не проходить тривалий час.

Неспецифічні ознаки: Різка та безпричинна втрата ваги, хронічна втома, постійна слабкість, часті рецидиви бронхіту чи пневмонії.

🛡️ Проактивний захист: Як запобігти хворобі до її появи
Найкраще лікування — це профілактика. Знизити ризик розвитку раку легень цілком реально, якщо взяти під контроль фактори ризику у своєму повсякденному житті.

1. Відмова від куріння (включно з пасивним)
Тютюновий дим містить понад 70 відомих канцерогенів. Відмова від сигарет — це найважливіший крок. Ризик розвитку раку починає знижуватися вже через кілька років після відмови від звички. Пам'ятайте, що електронні сигарети та вейпи також несуть загрозу, викликаючи запалення тканин та мутації клітин. Не менш небезпечним є і пасивне куріння — уникайте місць, де ви змушені дихати чужим димом.

2. Контроль рівня радону вдома
Радон — це радіоактивний газ без кольору та запаху, який природним шляхом виділяється з ґрунту і може накопичуватися в підвалах та на перших поверхах будівель. Він є другою за частотою причиною раку легень. Регулярно провітрюйте приміщення, особливо якщо живете на нижніх поверхах або в приватних будинках.

3. Захист на робочому місці
Якщо ваша робота пов'язана з постійним контактом із хімікатами, азбестом, важкими металами, пилом або вихлопними газами, обов'язково використовуйте засоби індивідуального захисту. Навіть звичайний якісний респіратор, одягнений під час ремонту чи роботи з токсичними матеріалами, робить величезний внесок у ваше здоров'я.

4. Здоровий раціон та рух
Доведено, що дієта, багата на антиоксиданти (свіжі овочі, фрукти, зелень, ягоди), допомагає клітинам захищатися від пошкоджень та мутацій. Помірні фізичні навантаження (навіть щоденні прогулянки на свіжому повітрі) покращують вентиляцію легень та зміцнюють імунітет.

5. Регулярний скринінг для груп ризику
Звичайна флюорографія часто не здатна показати пухлину на ранній, виліковній стадії. Світовим стандартом скринінгу є низькодозова комп'ютерна томографія (НДКТ). Вона рекомендована щорічно тим, хто:

Має вік від 50 до 80 років;

Має стаж куріння 20 і більше "пачко-років" (наприклад, палив по 1 пачці на день протягом 20 років);

Навіть якщо кинув палити протягом останніх 15 років.

Здоров'я ваших легень — у ваших руках. Не ігноруйте профілактичні огляди і не відкладайте візит до лікаря, якщо відчули щось недобре. Дихайте на повні груди і бережіть себе!

КЗОЗ КМР "Міський медичний центр здоров'я та медицини спорту"

20/07/2026

17/07/2026

16/07/2026

15/07/2026

14/07/2026

13/07/2026

10/07/2026

10/07/2026

09/07/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 16:00