30/08/2026
Цукровий діабет II типу (ЦД 2 типу) на ранніх етапах часто перебігає безсимптомно, тому людина може тривалий час — іноді роками — не підозрювати про хворобу. Тому важливо проходити скринінг і знати про фактори ризику. Утім, поширені упередження щодо діабету II типу можуть заважати своєчасному зверненню до лікаря.
🔸 Цукровий діабет II типу не виникає просто «через солодке»
Надмірне споживання цукру напряму хворобу не спричиняє, але може сприяти набору зайвої ваги — а вона є одним із факторів ризику розвитку ЦД 2 типу.
Розвиток ЦД 2 типу пов'язаний з тим, як організм регулює рівень глюкози в крові. У людей з цією хворобою клітини втрачають чутливість до інсуліну — цей стан називають інсулінорезистентністю. Через це глюкоза накопичується в крові замість того, щоб перетворюватися на енергію.
🔸 Надмірна маса тіла та ожиріння не єдині фактори ризику
Надмірна маса тіла та ожиріння є важливими факторами ризику розвитку ЦД 2 типу, але вони не єдині. Окрім ваги також впливають:
▪️ вік — ЦД 2 типу може розвинутися в будь-якому віці, але ризики зростають після 45 років;
▪️ низька фізична активність;
▪️ куріння підвищує ризик розвитку ЦД 2 типу приблизно на 30–40%;
▪️ стрес — під впливом тривалого стресу гормаональні зміни в організмі можуть підвищувати рівень цукру в крові та викликати інсулнорезистентність, що з часом може призвести до розвику ЦД 2 типу;
▪️ випадки ЦД 2 типу серед близьких родичів;
▪️ синдром полікістозних яєчників у жінок;
▪️ відсутність контролю предіабету — стану, коли рівень глюкози вищий за норму, але ще не відповідає критеріям діабету.
🔸 Ніколи не «зарано» думати про профілактику
Для профілактики цукрового діабету II типу:
▪️ підтримуйте здорову вагу: нормальній масі тіла відповідає показник індексу маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 25.;
▪️ будьте фізично активними — дорослим рекомендовано щонайменше 150 хвилин на тиждень помірної фізичної активності;
▪️ харчуйтеся збалансовано — дотримуйтеся принципів тарілки здорового харчування;
▪️ відмовтеся від куріння;
▪️ контролюйте рівень стресу.
🔸 Скринінг 40+: рання діагностика діабету
Оскільки цукровий діабет II типу може роками перебігати непомітно, регулярне обстеження — один з найнадійніших способів виявити хворобу на ранньому етапі, ще до появи ускладнень.
Для людей віком від 40 років в Україні діє державна програма «Скринінг здоров'я 40+». Вона допоможе виявити ризики розвитку або ранні ознаки діабету, адже під час обстеження лікар проведе:
▪️ вимірювання маси тіла, зросту, окружності талії та визначить ІМТ;
▪️ оцінку факторів ризику: рівня фізичної активності, сімейного анамнезу, куріння тощо;
▪️ визначення симптомів, які можуть свідчити про ЦД 2 типу;
▪️ аналіз крові на глікований гемоглобін (HbA1c).
Пройти обстеження в рамках програми Скринінг 40+ можна безкоштовно. Якщо вам виповнилося 40 років, ви можете подати заявку в ДІї або через ЦНАП. Проходити обстеження можна в державних, комунальних і приватних медичних закладах у різних регіонах України (шукайте повний перелік на інтерактивній мапі https://short-link.phc.org.ua/cn).
📌 Детальніше на сайті ЦГЗ: https://short-link.phc.org.ua/7w
