Центр ментального здоров’я КП «ХМЛ» ХМР

29/05/2026

Поведінка — це не випадковий вибір і не просто «звичка». Це результат взаємодії наших думок, емоцій та контексту ситуації.
Те, як ми діємо, часто є спробою впоратися з внутрішнім станом або інтерпретацією того, що відбувається навколо.
Розуміння власної поведінки — це можливість побачити, що за нею стоїть, і навчитися обирати більш адаптивні способи реагування.

28/05/2026

Емоції виникають у нас не просто так. Вони є біологічною реакцією організму, які виконують незамінні функції для нашого виживання, спілкування та розуміння себе.

25/05/2026

Часто ми сприймаємо світ не таким, яким він є, а через «окуляри» власного сприйняття. Наш мозок працює як автоматичний перекладач, який щомиті пояснює нам усе, що відбувається навколо.

Ми не завжди можемо змінити те, що відбувається в житті. Але ми можемо обирати, як саме це тлумачити.

Саме про цей механізм роботи нашого мозку, наступну серію постів підготували наші психологи, Капустіна Вікторія та Пілець Владислав, щоб показати, чому в однакових ситуаціях ми реагуємо по-різному.

21/05/2026

У День вишиванки ми одягаємо не просто красивий одяг.
Ми одягаємо пам’ять, силу, традиції й зв’язок поколінь 💙💛
Вишиванка — це про коріння, про дім, про людей поруч. А ще — про внутрішню опору, яка так важлива для ментального здоров’я.
У часи випробувань особливо цінно відчувати свою ідентичність, підтримку та єдність.
Команда Центру ментального здоров’я вітає всіх із Днем вишиванки 🌾
Нехай у ваших серцях буде більше тепла, спокою, любові та віри.
Бережімо себе, свої традиції та одне одного 🫂

21/05/2026

19/05/2026

Медикаменти можуть зменшити тривогу, стабілізувати настрій, покращити сон чи повернути ресурс. Вони допомагають нервовій системі відновити баланс і часто є важливою частиною лікування 🌿

Але наш стан формується не лише біохімією. На нього також впливають:
• спосіб мислення
• звичні реакції на стрес
• внутрішні переконання
• поведінкові патерни, які формувалися роками.

Саме тут важливою є робота з психологом.
У терапії людина поступово вчиться:
- помічати свої автоматичні думки
- по-іншому реагувати на складні ситуації
- будувати здорові межі
- зменшувати самокритику
- формувати нові способи підтримки себе.

Адже якщо змінюється лише стан за допомогою медикаментів, але не змінюються мислення та поведінка — після завершення лікування складнощі можуть повертатися знову.

Комплексний підхід — це не про «або ліки, або психолог».
Це про співпрацю різних методів задля стійкого покращення якості життя 💚

Матеріал підготувала психолог Вікторія Капустіна

17/05/2026

Хімія мозку: як працюють нейромедіатори?

17/05/2026

Психіатрія досі залишається однією з найбільш стигматизованих сфер медицини. Через це багато людей роками не звертаються по допомогу, навіть коли вже важко справлятись самостійно. На жаль, емоційне виснаження, тривожні чи депресивні прояви часто знецінюються або сприймаються як “тимчасова слабкість”. Водночас психічне здоров’я є такою ж важливою складовою загального здоров’я людини та потребує своєчасної уваги й професійної допомоги.

То чому ж люди бояться психіатра більше, ніж свій стан? Які сумніви найчастіше стають перешкодою до звернення за допомогою? Відповіді на ці складні питання дає психіатр Центру ментального здоровʼя Валентина Ванічева.

📞 Прийом проводиться за попереднім записом: +380 66 103 77 19

17/05/2026

Травень — це Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, який відзначають в Україні та світі з 1949 року для зменшення стигми та нагадування про важливість психологічної стійкості.

Ментальне здоров’я впливає на наше щоденне життя — те, як ми спимо, працюємо, навчаємося, будуємо стосунки та проходимо через складні періоди. Це не те, що можна відкласти «на потім», а основа нашого загального благополуччя та якості життя.

Наш колектив також активно долучається до підвищення обізнаності про ментальне здоров’я, підтримуючи відкриту розмову та сприяючи подоланню упереджень навколо цієї теми.

17/05/2026

Медична сестра є важливою ланкою у системі охорони здоров’я 🙌

Тюх Єва Віталіївна - закінчила Хмельницький базовий медичний фаховий коледж. Медсестра, яка поєднує професійні знання з турботою. У своїй роботі відповідальна, уважна до деталей і завжди готова підтримати тих, хто цього потребує 🤍